Akupresura je sanitkou pro tělo. Čínská akupresura - aktivní akupunkturní body na lidském těle Akupresura aktivních bodů

Akupresura je mechanické působení prstů na biologicky aktivní body na lidském těle. Nejoblíbenější jsou dvě techniky takového dopadu: čínská nazývaná akupunktura a japonská - shiatsu. Chcete-li provádět akupresuru, zejména doma, musíte pečlivě prostudovat její obtížnou techniku. Takovou masáž si po tréninku můžete udělat třeba na kurzech v Petrohradu. Pro začátečníky je však lepší chvíli cvičit.

Účinek akupresury

Účinek akupresury závisí na tom, na který bod odborník působí. Obecně platí, že takové manipulace mají uklidňující účinek na centrální nervový systém.

Po takové aktivaci člověk většinou cítí harmonii a rovnováhu.

Akupresura rukou pomáhá odstranit únavu a celkovou malátnost. S jeho pomocí je možné výrazně zlepšit proces krevního oběhu, zbavit se bolestí zubů a dásní, migrén. V tomto případě může manuální terapeut pracovat s bioenergetickými body jak jedné, tak obou rukou.

Tato manipulace má terapeutický účinek na cévy, což umožňuje mnohem snadnější cirkulaci krve.

Masáž bodů umístěných na nohou je prevencí kardiovaskulárních onemocnění. Kromě toho vám tento postup umožňuje odstranit bolesti nohou, které jsou často příznakem vážných cévních problémů.

Vliv na svaly a klouby

Bodový dopad na přesně vymezené oblasti těla má pozitivní vliv na celý pohybový aparát. Manipulace pomáhají zvýšit elasticitu svalů a kloubů, zpevnit spodní část zad, zlepšit prokrvení, vitalitu a výkonnost a odstranit skřípnuté nervové kořeny.

Pomocí akupunktury je možné zpomalit dystrofické procesy ve svalech při různých revmatických onemocněních. Při vystavení svalovému systému je nutná úplná relaxace svalů. K tomu musí pacient zaujmout polohu, ve které se svaly mohou co nejvíce uvolnit a prospívat, nikoli škodit.

Vliv akupunktury na kardiovaskulární systém

Pozitivní vliv této procedury na kardiovaskulární systém lze pozorovat při redistribuci krve – krev začne proudit z vnitřních orgánů do kůže a svalů. V důsledku toho dochází k periferní vazodilataci, což značně usnadňuje práci srdce.

Akupunktura pomáhá zlepšit prokrvení srdečního svalu, urychluje metabolismus, podporuje okysličení tkání a snižuje překrvení malého i velkého krevního oběhu.


Po akupresuře dochází ke zlepšení čerpací funkce srdce.

Indikace pro akupresuru

Akupresura je indikována u různých patologií těla. Pomocí akupunkturních technik lze kromě hlavní léčby ovlivnit jakýkoli systém nebo orgán. To pomůže vyléčit nemoc a zlepšit celkovou klinickou pohodu pacienta, snížit vysoký krevní tlak a pomoci zbavit se alergií. Akupresuru by měl provádět správně a pouze odborný specialista s lékařským vzděláním.

Hlavní indikace jsou následující patologie:

  • Neurózy – skupina onemocnění způsobených psychotraumatickými vlivy (depresivní, hysterické, úzkostné neurózy, stres aj.).
  • Nemoci trávicího ústrojí - funkční poruchy žaludku, jícnu, střev (pankreatitida), žlučníku.
  • Patologie nervového systému - neuritida nervů, VVD, migrény, závratě, neuralgie trigeminu, kyčelního a sedacího nervu, tinitus, ramenní plexitida a další neurologické poruchy a neurologické příznaky.
  • Osteochondróza páteře, problémy s bederní páteří.
  • Nemoci oběhového systému (arytmie, tachykardie).
  • Hormonální poruchy - problémy s štítná žláza.
  • Nemoci pojivové tkáně a pohybového aparátu - mezižeberní myalgie, deformující artróza, alergická a revmatoidní artritida, spondylóza, lumbago, osteoartróza.

Technika akupresury

Proto mohou mít takové techniky na tělo jak uklidňující, tak i stimulační účinek, v závislosti na volbě techniky. Podle směru jejich vlivu jsou body:

  • Celkové působení – působením na ně můžete ovlivnit celkový funkční stav celého centrálního nervového systému.
  • Místní body jsou zodpovědné za práci konkrétních systémů a orgánů. Zpravidla se nacházejí ve vazech, kloubech, svalech a krevních cévách.
  • Spinální - nachází se podél páteře, na začátku nervových kořenů a autonomních vláken. Dopad na takové body zlepšuje fungování různých orgánů: slinivky břišní, plic, sleziny, bránice, tlustého střeva a dalších.

Hlavní techniky akupresury:

  • tlak prstu nebo dlaně
  • jemný dotek,
  • nepřetržité hlazení,
  • hluboký tlak,
  • triturace,
  • uchopení (štípnutí),
  • injekce,
  • vibrace.

U všech těchto technik je velmi důležité dodržovat důležitá pravidla postupu.

Hlazení by mělo být prováděno nepřetržitě, řekněme pomalým i rychlým tempem dle uvážení specialisty, avšak nastavené tempo by mělo být udržováno bez poklesu po celou dobu procedury.

Hlazení s rotací lze provádět mírným tlakem. Všechny rotace se provádějí ve směru hodinových ručiček.


Dopad na bod je přísně kolmý k povrchu kůže.

Manipulaci lze provádět rotačními a vibračními pohyby. Hluboký tlak by neměl trvat dlouho. Použití masážního přístroje nebo tyčinky k ovlivnění bodů je nepřípustné, tlak je možný pouze pomocí prstů.

Při masáži bodů v břiše se všechny techniky provádějí na výdech pacienta. Při působení na body na zádech by měl pacient ležet s polštářem pod žaludkem.

U chronických onemocnění postačí masáž biologicky aktivních bodů po 1-2 dnech.

U žen by se akupresura měla provádět pár dní před začátkem menstruace, u mužů kdykoli. Za přítomnosti akutních patologií by se s povolením ošetřujícího lékaře měla akupunktura provádět každý den.

Pravidla pro výběr biologicky aktivních bodů pro různé patologie

Na fotografii jsou speciální schémata a dokonce si můžete koupit nebo stáhnout z YouTube celý komplex s videem, které podrobně ukazuje umístění aktivních bodů na lidském těle, mužských i ženských. Obvykle na stejném místě obrázku vidíte informaci o tom, který bod je zodpovědný za který orgán a jakou silou je nutné na něj terapeuticky působit.

Pokud jde o patologie v žaludku nebo střevech, specialisté současně působí na body dolních a horních končetin. Upozorňujeme, že akupresura se neprovádí těhotným ženám. Moderní medicína se domnívá, že těhotenství je kontraindikací postupu.


U gynekologických onemocnění a patologií gastrointestinálního traktu jsou ovlivněny aktivní body umístěné symetricky k sobě.

Při léčbě lumbosakrální radikulitidy lze náraz provést na body umístěné přímo v místě porušení nebo tam, kde je nutné zmírnit bolest.

Akupresura podle Umanské metody

Silný imunitní systém dítěte je základem jeho zdraví a péče rodičů již od narození miminka. Zvláště často se otázka imunity objevuje na začátku návštěvy dítěte ve školce. V každé předškolní škole bude dítě s rýmou posláno domů.

Zvyšování ochranných sil rostoucího organismu je proto primárním a individuálním úkolem. Jednou z metod posílení imunity je akupresura biologicky aktivních bodů podle autorského systému profesorky Umanskaya Alla Alekseevna.

Tato metoda je založena na klasickém dopadu prsty pouze na 9 bodů umístěných na těle dítěte. Podle profesorky Umanské jsou to právě tyto aktivní body, které jsou zodpovědné za fungování celého dětského těla, od temene hlavy až po paty.

Masážní účinek na aktivní body umožňuje v chladném počasí posílit ochranné vlastnosti rostoucího organismu, zejména hrtanu, průdušek, nosohltanu, průdušnice a mnoha dalších orgánů. Účinek se projevuje individuálně a je srovnatelný s akupunkturou. Manipulace podle metody profesora Umanskaja přispívají k zotavení u různých patologií a lze je provádět pomocí:

  • rýma, bolest v krku, bolest v krku s horečkou,
  • chřipka, ARVI, akutní respirační infekce, rýma,
  • sinusitida, adenoidy (otoky hrdla),
  • zánět středního ucha, sinusitida, ztráta sluchu,
  • kašel, bronchitida,
  • anémie,
  • Černý kašel
  • bolesti zad,
  • koktání, logoneuróza a další logopedické problémy,
  • zhoršené močení (enuréza) a zácpa,
  • skolióza
  • bolest hlavy a zubů,
  • nespavost
  • při hubnutí (pro školáky),
  • únava očí.

Biologicky aktivní body podle metody profesora Umanskaja:

Bod číslo 1: zabírá oblast celé hrudní kosti a je ve vztahu ke sliznici průdušnice, průdušek a kostní dřeně. Jeho masírování napomáhá ke zlepšení krvetvorby a omezení kašle a usnadňuje dítěti usínání.

Bod číslo 2: propojený se sliznicí hrtanu, dolního hltanu a brzlíku. Dopad na něj umožňuje aktivovat snížené imunitní funkce.

Bod číslo 3: umožňuje zvýšit ochranné funkce sliznice hrtanu a hltanu předškolního dítěte. Dopad na něj zlepšuje metabolismus a krevní oběh, zvyšuje syntézu hormonů.

Bod číslo 4: souvisí se sliznicí zadní faryngální stěny, membránou hrtanu a horním krčním sympatickým ganglionem. Zlepšuje prokrvení celého těla a také hlavy.

Bod číslo 5: postihuje sliznici jícnu, průdušnici. Jeho masírování pomáhá obnovit činnost průdušek, cév, plic a srdce, močového měchýře.

Bod číslo 6: spojen s předním a středním lalokem hypofýzy. Její masáž zlepšuje prokrvení sliznic nosohltanu a čelistních dutin, zmírňuje záněty.

Bod číslo 7: spojen se sliznicí čelních dutin a s předními částmi mozku. Masáž zlepšuje zrak i duševní vývoj dítěte.

Bod číslo 8: nachází se v oblasti ušního tragu a má pozitivní vliv na masáž vestibulární aparát a sluchový orgán dokonce i novorozence.

Bod číslo 9: nachází se na rukou a pomáhá obnovit práci různých tělesných systémů, protože ruce jsou spojeny s částmi míchy a mozku.

Akupresura je starověká orientální metoda léčby. Vznikl zřejmě na území moderní Číny, Koreje, Mongolska a Japonska. Je založena na stejných principech jako u segmentové masáže: léčba by měla být komplexní (onemocnění orgánu je onemocněním celého organismu); léčba by měla být neuspěchaná, důkladná; Nakonec to musí být individuální. Pokud je však segmentová masáž založena na schematickém rozdělení lidského těla na segmenty, pak se akupresura objevila po objevení určitých bodů na těle, které úzce souvisejí s vnitřními orgány a systémy člověka.

Akupresura má také mnoho společného s akupunkturou, protože jak dopad jehly, tak tlak prstů na určité body obnovují narušené funkce a zlepšují stav pacienta.

Body zapojené do akupresury se nazývají „vitální body“ nebo – v moderní vědě – „biologicky aktivní body“ (BAP). Studie ukázaly, že tyto body mají specifické vlastnosti. Za prvé mají nízký elektrický kožní odpor, za druhé vysoký elektrický potenciál a za třetí vysokou teplotu kůže, stejně jako vysokou citlivost na bolest, zvýšený příjem kyslíku a vysokou úroveň metabolických procesů.

Základní pravidla akupresury jsou spojena se starověkými představami o "vitální energii" - "čchi", podle nichž se "čchi" pohybuje po určité trajektorii po neviditelných meridiánových kanálech a poskytuje každému orgánu "výživu". Životní energie se přesouvá z jednoho kanálu do druhého, celkem je 12 spárovaných a 2 nepárové kanály. Za normálních okolností, kdy každý kanál dostává určité množství vitální energie, je člověk zdravý. V důsledku porušení „přílivů“ vitální energie je v jedné části těla pozorován přebytek energie a v druhé nedostatek. V tomto případě se vyvine jakákoli nemoc.

Z vědeckého hlediska tato teorie nemá dostatečné opodstatnění, ale odráží staré východní představy o rozdělení přírody na dvě části: „jin“ (negativní) a „jang“ (pozitivní). Den je jang, noc je jin; slunce je jang, měsíc je jin.

Jin je mateřský princip, který je charakteristický pro vše chladné, vlhké, temné, tajnůstkářské, pasivní, proměnlivé. Nese negativní náboj. Jang je otcovský princip, který je naopak vlastní všemu teplému, suchému, jasnému, jasnému, iniciativnímu, stálému. Otcovský princip v sobě nese kladný náboj. A protože v těle každého člověka existuje jak mateřský, tak otcovský princip, pak je člověk kombinací jin-jang a všechny procesy probíhající uvnitř těla mohou být pozitivní i negativní.

Východní medicína se odedávna snaží uvést „jin“ a „jang“ k harmonii. Podle myšlenek starověkých východních lékařů má pět základních prvků Země korespondence s vegetativitou, zvýšenou absorpcí kyslíku a vysokou úrovní metabolických procesů.

Tlak na "životně důležité body" způsobuje pocit bolesti, necitlivosti, dokonce i bolesti, která chybí při tlaku na jiné oblasti pokožky. Studie ukázaly, že tyto pocity jsou konstantní, takže slouží jako kritérium správnosti nalezení takových bodů.

Akupresura příznivě ovlivňuje funkce různých orgánů a systémů: zklidňuje nebo stimuluje nervový systém, zvyšuje krevní oběh, zlepšuje výživu tkání, reguluje činnost žláz s vnitřní sekrecí, zmírňuje bolesti, snižuje svalové napětí.

Rozšířené použití akupresury je z velké části způsobeno její jednoduchostí, malou oblastí vlivu. Akupresura je také dobrá, protože ji lze použít jako první pomoc i společně s léčebnou terapií.

Proč vzniká ta či ona nemoc? K onemocnění dochází, protože je narušen tok „životní energie“. A můžete obnovit normální tok této energie, pokud budete působit na body umístěné podél meridiánových kanálů.

Celkový počet „vitálních bodů“ je 365. Jejich umístění nezávisí na tom, kde se nemocný orgán nachází. Jinými slovy, pro zmírnění bolesti v srdci není nutné působit na oblast srdce - biologické body se nacházejí například na chodidle. Kromě toho jsou na chodidle body, které ovlivňují mnoho dalších orgánů a používají se při různých onemocněních. Často, abyste odstranili bolest na pravé straně, musíte masírovat body umístěné vlevo a naopak.

Teoretické základy akupresury

Akupresura je mechanické působení prstů nebo zařízení na přesně definované oblasti těla.

Akupresura je druh tradiční čínské medicíny – terapie zhen-jiu, ve většině zemí nazývaná akupunktura (akupunktura). Termín "akupunktura" pochází z latinských slov "acus" (jehla) a "punctura" (píchnutí, bod). V Číně se akupunktuře říká „zhen“ a moxování „jiu“. Tyto dva typy léčby se téměř vždy kombinují, metoda je považována za jedinou a nazývá se terapie zhen-jiu. Základem akupunktury a akupresury neboli prstového zhenu je nauka o akupunkturních bodech (TA) na povrchu těla, jejichž celkový počet je podle posledních údajů více než 1500. Z toho 695 se nazývá klasické , tedy těšící se plnému uznání. V praxi se však využívá přibližně 100-150 bodů vlivu.

Průměr klasického bodu je v průměru 0,2–5 mm. V TA nejsou žádné speciální buněčné struktury. Podle nejnovější biologie k bodům gravituje volnější pojivová tkáň, jejichž vlákna jsou uspořádána do podoby mřížky (G. D. Novinsky); mají o něco více tělísek a baněk, které fungují jako receptory (G. Kelner); existují malé skupiny žírných buněk, které ovlivňují metabolismus díky uvolňování účinných látek (F. G. Portnov). Místa dopadu mají své vlastní znaky: absorbují kyslík, je registrováno stále více infračerveného záření, jsou citlivější na tlak a mají svůj elektrický stav. Indikátory elektrické individuality v TA se projevují nižším elektrickým odporem kůže (J. Ni-boye), zvyšující se hodnotou elektrického potenciálu, zejména v případech onemocnění (AK Podshibyakin).

Hranice aktivních bodů jsou nejasné. U spícího člověka se průměr tečky zmenšuje na 1 mm, po odpočinku dosahuje 1 cm a v případě nemoci se zvětšuje na několik centimetrů.

Teoretickým zdůvodněním terapie zhen-jiu je teorie „jin-lo“ neboli meridiánová teorie fyziologie těla. Jin-lo je systém neviditelných kanálů (meridiánů) spojujících akupunkturní body s podobnými (když jsou jim vystaveny) léčivými účinky a reakcemi. Existuje mnoho kanálů: 14 hlavních - 12 spárovaných a 2 nepárové, 15 sekundárních a 8 zázračných kanálů, obchází spojující body přiřazené hlavním kanálům. Navzdory takovému množství kanálů není pokryto značné množství CK (281). Hlavní kanály se nazývají (z hlediska čínské medicíny) vnitřní orgány. Plíce, játra atd. mají svůj vlastní kanál. Nejkratší kanály - srdce a osrdečník - mají každý 9 bodů, nejdelším kanálem je močový měchýř: má 67 bodů vlivu a pokrývá celou hlavu, krk, záda a klesá k pátému prstu nohy. Prostřednictvím těchto meridiánů v lidském těle cirkuluje vitální energie „CHI“ (neboli „Qi“), jejíž filozofická interpretace je obtížná i z moderních vědeckých pozic. Podle jednoho z předních ruských odborníků V. G. Vogralika (1961) je CHI integrální funkcí celé činnosti organismu, jeho energie, tónu vitality. Každý orgán a systém má CHI jako výraz výměny a funkce v určitém okamžiku. Výsledkem všech těchto CHI je CHI těla.

Podle teorie přijaté v orientální medicíně vstupuje vitální energie do těla přes akupunkturní body s jídlem, z prostředí a cirkuluje tělem, prochází postupně všemi orgány a tvoří během dne kompletní oběh. Tento postoj k cirkulaci energie je v souladu s výzkumem biologických rytmů, které jsou stále více uznávány v moderní medicíně a biologii.

Formou projevu vitální energie je interakce a boj dvou protikladů, neboli „polárních sil“ – YANG (pozitivní síla) a YIN (negativní síla). Na principu YANG-YIN zakládají zakladatelé orientální medicíny vzájemný vztah orgánů a jejich spojení s pokožkou těla. Nemoc je považována za nerovnováhu v normální distribuci energie mezi YANG a YIN. Pokud symptomy naznačují „nedostatek energie“, pak je orgán ve stavu YIN a je třeba jej tónovat. Pokud existují známky „přebytečné energie“ odpovídající stavu Yang, měla by být tato snížena (rozptýlena). Této změny v distribuci energie je dosaženo ovlivněním akupunkturních bodů (viz příloha, tabulka 3).

Z hlediska moderních znalostí vypadá myšlenka kanálů, vitální energie, navrhovaná od starověku na východě, naivní a archaická. Pozitivní účinky léčebné metody ale nutí vědce všech zemí ke studiu konstrukcí čínské přírodní filozofie.

V závislosti na úkolech akupresury se uplatňuje cílený účinek na TA určitých zón:

1) k ovlivnění centrálního nervového systému působí na body obecného nebo širokého spektra účinku;

2) k ovlivnění cervikálního vegetativního aparátu použijte body zóny límce (C V 1 II — T);

3) k ovlivnění funkce vnitřních orgánů se používají tzv. segmentální body;

4) k ovlivnění radikulárního syndromu a periferních nervů se provádí akupresura v regionálních bodech podél paravertebrálních linií;

5) k ovlivnění kloubů, svalů, šlach, vazů se využívají především lokální body.

Kromě toho má řada bodů meridiánů určité funkce a nazývá se standardní. Na každém poledníku je jich šest:

1) tonický bod;

2) inhibiční (sedativní) bod - slouží k posílení inhibičního procesu;

3) bod - "spoluviník" - se používá k posílení excitačního nebo inhibičního účinku;

4) stabilizační bod je bod energetického přechodu z jednoho tělesného systému (meridiánu) do druhého (LO-bod);

5) sympatikus neboli bod shody – je mimo poledník a používá se také ke zvýšení dopadu na první dva body;

6) herald, neboli bod poplachu, má diagnostickou hodnotu.

Tonické a inhibiční body meridiánu jsou zpracovány inhibičními nebo stimulačními metodami ovlivnění, jejichž popis bude uveden níže.

Akupresura je tedy metoda reflexní terapie, jejíž oblastí dopadu jsou akupunkturní body; způsob ovlivnění - masáž. Zakladatelem akupresury je E. D. Tyko-chinskaya (1969), který tuto metodu jako první vyvinul a zavedl pro léčbu pacientů s poruchami hybnosti. Ve sportovní praxi se akupresura u nás používá od roku 1975 a již v roce 1977 byly na Republikánské vědecké konferenci v Minsku hlášeny výsledky potvrzující účelnost použití této metody k ovlivnění svalového tonusu (V. I. Vasichkin, G. N Vygodin, AM Tyurin).

Obecně o akupresuře

Masáž jako léčivý a omlazující prostředek je známá již od starověku. Jedna z prvních zmínek o masáži se nachází v čínských rukopisech pocházejících z 9. století. Velký řecký lékař Hippokrates napsal: "Masáž může svázat kloub, který je příliš volný, a změkčit kloub, který je příliš těsný."

Stejně jako akupunkturu a moxování lze masáž považovat za nejstarší tvůrčí objev čínské medicíny. Rozdíl mezi těmito metodami spočívá v podstatě pouze v různých způsobech ovlivňování biologicky aktivních bodů lidského těla. Takže v akupunktuře se používají různé jehly vyrobené z kovových slitin. V dávných dobách se jako otravné předměty používaly ostré hrany kamenů, úlomky porcelánu, bambusové jehlice a až později, se vznikem v 6. století. př. n. l. kov, začal vyrábět železné, stříbrné a zlaté jehly. V současné době se akupunktura provádí pomocí nejtenčích kovových kulatých jehel, které se zavádějí v závislosti na místě aplikace podráždění do různé hloubky. Špička jehly je poněkud tupá, aby neporanila tkáň, neporušila její celistvost a nezpůsobovala bolest. Způsoby podávání a samotná technika akupunktury jsou však dostupné pouze odborným lékařům, kteří absolvovali příslušné školení.

Kauterizace se provádí rozžhavenou kovovou hůlkou, přičemž se na určité oblasti pokožky nanášejí kousky česneku. Nejpoužívanější jsou však pelyňkové doutníky. Pro jejich výrobu se sušený pelyněk drtí a vyrábí se z něj doutníky o průměru 1 až 20-30 mm. Někdy se do pelyňku přidávají léčivé látky: suchý zázvor, česnek atd. Ve staré Číně se věřilo, že klíčem k úspěchu při použití kauterizace je tvorba puchýřů, při jejichž absenci se účinek nedostaví. Nedostatek sterilních podmínek během těchto postupů však vedl k výskytu hnisavých komplikací v oblasti popálenin. Bezpečnější a bezbolestnější použití akupunktury a akupresury vedlo k tomu, že metoda kauterizace se dnes prakticky nepoužívá.

Jako speciální metoda akupresury, která se za určitých podmínek používá místo akupunktury a kauterizace, je tlak prstem nebo špičkou nehtu aplikován na kůži v oblasti, kde se nachází biologicky aktivní bod. Tato metoda je na východě známá pod názvem "finger zhen", v západních zemích - jako metoda lisování a u nás - jako metoda tlaku prstem. Tato metoda je zvláště indikována jako samomasáž pro děti a dospělé, kteří se bojí injekcí.

Mechanismus účinku masáže je stejný jako u všech výše uvedených metod (akupunktura, kauterizace) reflexní terapie. Je založena především na podráždění mechanoreceptorů kůže (nervová zakončení vnímající mechanické podráždění), podkoží, svalových vláken a nervových pletení v okolí cév.

Podle účelu se rozlišují různé druhy akupresury - hygienická, kosmetická, terapeutická, regenerační atd. Použití akupresury je indikováno jako samomasáž při různých onemocněních a také jako prostředek ke zmírnění fyzické únavy.

Účinnost masáže závisí na správné volbě a definici bodu a na technice masáže.

Než začnete s akupresurou, musíte se naučit, jak lokalizovat biologicky aktivní body. K tomuto účelu se používají dvě metody, které se vzájemně doplňují. První metodou je určení polohy bodů podle anatomických orientačních bodů (například ucho, oko, páteř, nehet, různé kožní záhyby atd.). Další metodou, která umožňuje určit biologické body, je použití cunu. Podle starověké čínské metody se celé lidské tělo dělí na puni. Cun není konkrétní vzdálenost, ale hodnota, která je u každého člověka individuální v závislosti na výšce člověka, jeho plnosti, tělesné stavbě atd. V moderní klinické praxi je finger cun základem pro hledání bodů. Pro určení délky jednoho cucu je nutné se ohnout prostředníček takže při uzavření palcem tvoří prstenec. Vzdálenost mezi kožními záhyby druhé falangy prostředního prstu a bude se rovnat 1 cunu. Šířka vašeho palce, měřená mírně pod záhybem nehtu, je také 1 cun.

Je třeba poznamenat, že druhý způsob není vhodný pro lidi s deformovanými změněnými klouby. Měřením vašeho individuálního cucu tak můžete získat univerzální, osobní měrnou jednotku, pomocí které můžete najít biologicky aktivní body těla. Pro usnadnění úkolu je vhodné vzít bílou stuhu nebo úzkou stuhu a dát na ni až 15 divizí (každá se rovná 1 cunu). Je vhodné stanovit cun u mužů na levé ruce a u žen na pravé.

Vyzbrojeni znalostmi o jednotlivých tsun, musíte se seznámit s technikami akupresury. Pro laika jsou nejdostupnější a nejsnáze stravitelné tři hlavní metody akupresury: lehký dotek, hlazení, lehký a hluboký tlak prstů.

Tlak prstů během akupresury by měl být vždy přísně vertikální, bez posunutí. Pohyb prstu může být rotační nebo vibrační, ale musí být non-stop. Čím silnější je dopad na bod, tím kratší by měl být. Jednou z hlavních technik akupresury je tlak palce. Mnoho moderních autorů se domnívá, že náraz by měl být proveden podložkou palce, ale jiní odborníci doporučují, aby byl na kloub mezi prvním a druhým falangem palce aplikován tlak. Podle jejich názoru je s touto metodou snazší regulovat sílu nárazu, kromě toho je prst méně unavený. Bez ohledu na způsob expozice by však ve všech případech měl být vyloučen tlak špičkou prstu, protože to může vést k poranění kůže, vzniku mikroabrazí a rozvoji infekčních komplikací. Je třeba poznamenat, že existuje speciální technika, která se používá v akupresuře a nazývá se „finger-needle“, kdy se efekt provádí přesně špičkou prstu.

Existuje několik způsobů tlaku palcem.

1. Normální tlak. Tato metoda spočívá v jednom konstantním tlaku na bod po dobu 3-5 sekund, poté se tlak postupně zastaví.

2. Opakovaný tlak. Podstatou metody je, že tlak se provádí v několika fázích. Nejprve se na bod aplikuje tlak po dobu 5-6 sekund, poté se bez sejmutí prstu tlak zastaví a znovu se obnoví, přičemž se tento postup opakuje 3-4krát.

3. Stisk dvěma palci současně. Při této metodě se palce dotýkají buď vnějších okrajů nebo konců nehtů.

4. Lisování překrývajícími se palci. Při použití této metody nejsou palce vedle sebe, jak bylo popsáno v předchozím případě, ale jeden na druhém a tlak je vyvíjen současně dvěma prsty. Tato technika se používá při masáži bodů umístěných v těch částech těla, kde je velká svalová hmota.

Při masáži různých oblastí těla je vhodné používat různé techniky masírování bodů. Když je tedy vystaven zadní části nosu, supra- a infraorbitální oblasti, je vhodné vyvíjet tlak na polštářky dvou nebo tří prstů najednou. Při masáži zad lze využít efektu dlaně nebo její hrany, takový efekt však není na bod, ale na celou reflexní zónu. V některých případech je možné aplikovat techniku ​​zachycení kůže na oblast bodu třemi prsty jako špetkou.

Použití metody prst-jehla vyžaduje určité dovednosti při její aplikaci. Konec palce nebo prostředníku je nastaven přísně svisle nad aktivním bodem a provádí se „přilepení“, které se provádí, dokud se v „jehlovém prstu“ neobjeví rozšiřující se pocit bolesti. Obvykle lisování trvá 4-5 s. Používá se i piercing třemi prsty – palcem, ukazováčkem a prostředníčkem.

Při provádění akupresury je kromě správné techniky prvořadá taktika jejího použití. Akupresura se doporučuje provádět ne déle než 10 minut. Zóny chodidel lze masírovat několikrát (3-4) denně. Pro terapeutický účinek obvykle stačí několik sekund podržet několik kliknutí na body. Při akutní bolesti (bolest hlavy, zubů atd.) lze v expozici pokračovat 1-2 minuty. Je nesmírně důležité dodržovat nejdůležitější zásadu medicíny „neškodit“. Při provádění akupresury by člověk neměl pociťovat žádnou nepříjemnou, a tím spíše bolest. Pokud se během masáže objeví bušení srdce, pocení, pocit horka nebo nevolnost, je třeba účinek zastavit.

Nejúčinnější využití akupresury je pro preventivní účely: ke zmírnění pocitů únavy, úzkosti, nadměrného stresu apod. Akupresurou je možné úspěšně léčit funkční onemocnění vnitřních orgánů: neurocirkulační dystonie nebo srdeční neurózy, počáteční projevy hypertenze, funkční poruchy trávení aj. Méně efektivní využití akupresury při léčbě organických onemocnění.

Existuje také řada stavů a ​​onemocnění, u kterých je akupresura kontraindikována.

Patří sem nádory jakékoliv lokalizace, akutní onemocnění provázená vysokou horečkou, peptický vřed žaludku a dvanáctníku, onemocnění krve (leukémie, lymfogranulomatóza), těhotenství, stavy spojené s těžkou poruchou funkcí vnitřních orgánů (srdeční selhání, mozková mrtvice, srdeční infarkt, těžké poruchy srdeční frekvence atd.), dále aktivní formy tuberkulózy a křečové žíly dolních končetin. Je absolutně nepřijatelné masírovat zanícené klouby. V každém případě, když se chystáte začít léčit onemocnění akupresurou, musíte se poradit s lékařem. Je třeba připomenout, že neexistuje jediný lék na všechny nemoci a akupresura může být použita v komplexu terapeutických opatření. Může doplňovat probíhající medikamentózní terapii nebo fyzioterapii.

Po masáži je vhodné si trochu lehnout, relaxovat.

Hledání bodů

Abychom správně našli umístění určitých bodů, je v první řadě nutné určit jednotlivé „cun“. "Cun" - proporcionální segmenty, jejichž velikost závisí na vzdálenosti mezi konci záhybů ohnutého prostředníku (obr.).

Tato vzdálenost je pro každou osobu jiná, pro ženu je určena na pravé ruce, pro muže - na levé straně.

Chcete-li tedy určit, kde je určitý bod, musíte rozdělit všechny části těla na několik cunů. Následující pravidla vám také pomohou najít konkrétní bod:

1. Bod je zpravidla na hranici těchto segmentů.

2. Nejčastěji se shoduje s prohlubní, kterou lze nahmatat prstem.

Ke správnému umístění konkrétního bodu můžete také použít následující orientační body (obr.).

Orientační body pro nalezení bodů: 1 - přední střední čára; 2 - zygomatický oblouk; 3 - boltec; 4 - tragus; 5 - klíční kost; 6 - supraklavikulární fossa; 7 - podklíčková jamka; 8 - styloidní proces poloměru; 10 - hřbet ruky; 11 - přední plocha stehna; 12 - přední plocha bérce; 13 - vnitřní kotník; 14 - zadní část nohy; 15 - spodina I metatarzální kosti; 16 - hlavice I metatarzální kosti; 17 - klenba nohy; 18 - zadní střední linie; 19 - supraspinózní fossa lopatky; 20 - lopatka; 21 - zápěstí; 22 - zadní strana stehna; 23 — zadní plocha holeně; 24 - vnější kotník; 25 - kalkaneální šlacha

Nejdůležitější věcí při lokalizaci bodů je přesnost. Pouze v případě přesného určení bodu lze dosáhnout požadovaného efektu. Pokud budete působit na sousední body, můžete tělu ublížit.

Další důležitou podmínkou pro akupresuru je systematický dopad na určitý soubor bodů. Zde je důležitý jak systematický dopad, tak i to, že je potřeba masírovat celý komplex bodů a ne jen jeden bod. Pouze za všech těchto podmínek lze dosáhnout největšího účinku.

Technika a metody akupresury

Než začnete, měli byste se naučit základní pravidla. Nejprve před zahájením masáže musíte podstoupit vyšetření a stanovit diagnózu.

Za druhé, pracujte pouze s teplýma rukama. Za třetí, stiskněte takovou silou, aby byl tlak jasně cítit, ale zároveň to nebolelo.

Proces ovlivnění BAP by neměl být dlouhý - stačí strávit 10 minut na celé sezení, ale měl by být prováděn pravidelně. Masáž by měla být prováděna v klidné náladě, musíte se uvolnit a naladit se na úspěch.

Samotný masážní postup se provádí následovně.

1. Přiložte polštářky ukazováčku a (nebo) prostředníčku na požadované akupresurní body, které jsou ve většině případů umístěny symetricky. často v malých depresích.

2. Konečky prstů opatrně nahmatejte „životně důležité“ body, konečky prstů je přitiskněte a pomalu zvyšujte tlak.

3. Tlak by neměl být hrubý a ostrý, neměl by zanechávat modřiny. Prst by měl být aplikován opatrně, kolmo k povrchu kůže a přísně v uvedeném bodě.

4. Průměrná doba trvání tlaku by měla být mezi 10 a 30 sekundami.

5. Lisování by mělo být zastaveno, jakmile se objeví pocit, že tělo již nevnímá podráždění.

6. Jeden bod lze stisknout postupně 3-5krát, ale po každém stisknutí je vhodné udělat krátkou pauzu.

7. Při vlastní masáži netlačte na velký počet bodů. Musíte sledovat reakce svého těla.

8. Výběrem BAP, které ovlivňují onemocnění, můžete sami určit pořadí jejich lisování. V tomto případě se musíte zaměřit na potřeby a reakce svého těla. Zároveň se pozitivní účinek postupu projevuje různými způsoby: u některých je účinek patrný okamžitě, u jiných - až po několika sezeních.

Mezi hlavní techniky akupresury patří rotace („zhu“), vibrace („tseng“) a tlak („qia“).

Příjem rotace provádí převážně palmární povrch terminální falangy II, III nebo první prsty ruky (podložky prstů), méně často hřbet středních článků prstů, terminální článek prvního prstu, kořen dlaně a pěst. Rotace zaujímá velké místo v téměř každém typu masáže a symetrické body jsou zpracovávány současně dvěma rukama. Pro správné otáčení oběma rukama je tedy nutné tuto techniku ​​ovládat zvlášť pravou a levou rukou.

Příjem rotace lze rozdělit do tří fází.

1. "Šroubování" - přiložení podložky prstu nebo jiné masážní oblasti ruky na akupunkturní bod a následné pronikání plynulými, pomalými rotačními pohyby do tělesných tkání (kůže, podkoží, svaly) do různých hloubky v závislosti na umístění bodu. Pomalé krouživé pohyby jsou prováděny bez klouzání po kůži, ale vždy se zvýšením tlaku.

V literatuře existuje důkaz, že posun v rovnováze draslíku a vápníku, ke kterému dochází ve tkáních, ovlivňuje neuroreflexní mechanismus (V. Natsuk, VS Goydenko). Pokud masírujete, to znamená, že provádíte krouživé pohyby v konvergující spirále, začnou se draselné ionty shromažďovat z okolních tkání směrem do středu, což bude mít vzrušující účinek. Při provádění krouživých pohybů podél rozvíjející se spirály se stejné ionty, jako pohyblivější, rozptýlí a zanechají neaktivní ionty vápníku v TA, což bude mít inhibiční účinek. Tento názor je obtížné vědecky argumentovat, ale praxe to potvrzuje.

2. Ukončení rotačních pohybů a udržení prstu v hloubce s tlakem.

3. "Vyšroubování" - návrat prstu do původní polohy. Ve třetí fázi pomalé krouživé pohyby

se také provádějí bez klouzání po kůži, ale s poklesem tlakové síly. Na konci fáze prst neopustí masírovanou oblast a okamžitě začíná první fáze nového cyklu příjmu atd.

Frekvence rotačních pohybů je v průměru rovna jedné za sekundu.

V hloubce tlaku by se měly objevit tzv. zamýšlené pocity v podobě prasknutí, necitlivosti a bolestivosti. Počet otáček, stupeň tlaku, doba držení prstu v hloubce tlakem závisí na cílech masáže. Směr rotačních pohybů může být různý, i když práce japonských autorů naznačují, že rotace masážního prstu ve směru hodinových ručiček má tonický účinek, proti směru hodinových ručiček - sedativní účinek.

Při provádění rotačního příjmu jsou chyby: hrubé, bolestivé rotace s napnutým kartáčem, což způsobuje nepohodlí a bolest; pohyby na kůži, a ne s kůží, což snižuje účinek příjmu; poranění kůže hřebíkem; nerovnoměrné tempo rotačních pohybů; konstantní (malá nebo velká) síla tlaku na tkáně v první a třetí fázi příjmu, která je pro masírovaného nepříjemná a rychle unavuje maséra.

Příjem vibrací spočívá v aplikaci oscilačně-chvějivých pohybů na bod nebo bolestivé oblasti těla, vyvolané polštářky jednoho nebo více prstů, dlaní, zvednutím ukazováčku nebo všemi prsty sevřenými v pěst. Prsty jsou obvykle umístěny kolmo nebo v ostrém úhlu k akupunkturním bodům. Na bolestivých oblastech těla se vibrace provádí dlaní, pěstí nebo zvednutím prvního prstu. Masážní plocha by měla ve všech případech těsně přiléhat k masírovanému místu a oscilačně-třesové pohyby směřují do hloubky tkání.

Síla tlaku na tkáň může být konstantní nebo proměnná, pak se zvyšuje a pak klesá. Zamýšlené pocity proto mohou být různé – od pocitů plnosti až po bolest s ozařováním.

Vibrace se provádí stabilně, to znamená na jednom místě, nebo labilně - podél meridiánu nebo celé bolestivé oblasti těla (viz "Lineární masáž"). Kromě toho mohou být vibrace přerušované. V tomto případě se ruka maséra v kontaktu s masírovaným povrchem těla pokaždé od něj odtrhne, v důsledku čehož technika nabývá charakteru samostatných oscilačně-chvějivých rázů, které následují za sebou.

Amplituda vibrací by měla být minimální a frekvence maximální, v průměru 160-200 vibrací za minutu.

Příjem vibrací lze kombinovat současně s rotačními pohyby, hlavně ve fázi zpoždění v hloubce s tlakem.

Vibrace je únavná technika pro ruční provádění, a proto lze použít speciální zařízení k přenosu vibrací do masírované oblasti na různých frekvencích.

Nejčastější chyby při provádění příjmu vibrací: velká amplituda a nemaximální rychlost oscilačních pohybů; poranění kůže nehtem.

příjem tlaku provádí se hlavně pomocí prvního prstu a musíte zatlačit na bod druhou falangou od ramene, vyklenout prst, s narovnanou paží (obr. 76). Pokud je potřeba tlačit na bod větší silou, je nutné umístit prsty křížem, aby síla obou prstů procházela po stejné linii, ale spodní prst by byl více zaoblený. Kromě tlaku 1. prstem se v akupresuře používají tyto variety: druhé články prstů 2.-4., elevace 1. prstu, hrana nebo báze dlaně, se zátěží 1. prstu s ulnární okraj ruky.

Směr úsilí při provádění příjmu tlaku.


Fluoroplastový hrot (1) s rukojetí (2).

Tlak na tkáň může být konstantní nebo proměnlivý, pak se zvyšuje a pak klesá. Síla tlaku je různá - od slabé po silnou, takže předpokládané pocity jsou také odlišné - od pocitu tepla a vzhledu zarudnutí až po necitlivost.

Příjem je pro masážního terapeuta pracný a v tomto směru lze v akupresuře použít kulové hroty o průměru 1 až 20 mm, vyrobené z plexiskla, tvrdého dřeva (dub, buxus), duralu, ebonitu, fluoroplastu. Horní obrázek ukazuje fluoroplastový hrot s rukojetí, který používáme na velké svaly (racionální návrh č. 51020 ze dne 6. 5. 86).

Hlavní chyby při provádění tlaku: lisování první falangou prstu, což může vést ke zranění.

Používají se tři metody akupresury: silná, střední a slabá.

Silný- inhibiční, analgetický a relaxační (snížení svalového tonusu) účinek. Tlak je umožněn takovou silou, aby pronikl všemi tkáněmi do kosterního systému a dosáhl intenzity až k prahu bolesti a ozáření. Rotační pohyby, vibrace a tlak se provádějí periodicky, to znamená 20–30 s s rostoucí silou a 5–10 s s klesajícím tlakem na bod. Celková doba expozice pro každý bod je 5 minut nebo více. Jako vodítko pro dávkování můžete použít výskyt vazomotorické reakce v podobě vymizení bledé skvrny po odeznění tlaku nebo nástupu svalové relaxace, jasně pociťované masážním prstem.

Ve sportovní praxi se silná, inhibiční verze akupresury používá hlavně u myogelózy, výrazné svalové hypertonicity.

Průměrný metoda - možnost brzdy, která má relaxační účinek. Tlak je vyvíjen silou pronikající do svalů, dokud nejsou získány zamýšlené pocity ve formě prasknutí, necitlivosti a bolesti. Frekvence pohybů je malá, 10-12 s s rostoucím úsilím a 3-5 s s klesajícím tlakem na bod. Celková doba expozice je 2-3 minuty pro každý bod. Kritériem dávkování může být vazomotorická reakce v podobě nápadného zarudnutí kůže v místech masáže.

Je široce používán při všech stavech a onemocněních spojených se zvýšeným svalovým tonusem.

Slabý- vzrušující možnost, která má stimulační účinek v hypotonickém stavu svalů. Pro dosažení vzrušujícího efektu se prst, rotující, vibrující nebo lisovací, dostane hluboko do kůže a podkoží po dobu 4-5 sekund, poté se na 1-2 sekundy odlepí. Délka expozice v každém bodě je v průměru 1 min. Používá se především v lékařské praxi v kombinaci s komplexy fyzioterapeutických cvičení.

Při hlubokém tlaku v oblasti bodu pod prstem by se měla vytvořit malá díra.

Při použití této nebo té techniky byste měli opatrně působit na bod kolmo k povrchu kůže. Hlazení a tlak by neměl narušit kůži, způsobit ostrou bolest.

Hlazení by mělo být nepřetržité a pohyb prstů by měl být horizontální-rotační ve směru hodinových ručiček nebo vibrační. Vibrace nebo rotace musí být prováděny určitým tempem (zpomalování nebo zrychlování). Otáčení lze kombinovat s mírným tlakem. Silný tlak by měl být krátkodobý. Obvykle se tlak aplikuje pomocí polštářku palce nebo prostředníku, někdy s pomocí jiných prstů. V závislosti na délce a intenzitě expozice dochází k tonizujícímu nebo zklidňujícímu účinku. Z toho vyplývají dvě hlavní metody akupresury: tonikum a zklidnění.

Tonická metoda se vyznačuje krátkými silnými tlaky a stejně rychlým odstraněním prstu z bodu. Charakteristické pro tuto metodu jsou také přerušované vibrace. Doba expozice bodu touto metodou je od 30 do 60 sekund.

Zklidňující metoda se vyznačuje plynulými pomalými rotačními pohyby (neposouvání kůže) nebo tlakem konečky prstů s postupným zvyšováním tlaku a držením prstu v hloubce. Pohyby se opakují 3-4krát, přičemž prst neschází z bodu. Dopad na bod s uklidňující metodou je kontinuální. Doba expozice každého bodu je od 3 do 5 minut.

Podmínky pro provádění masáže jednou nebo druhou metodou jsou stejné: před masáží zaujměte pohodlnou pozici, zcela se uvolněte, odveďte pozornost od cizích myšlenek a zaměřte veškerou svou pozornost na masáž. K požadovanému výsledku dochází někdy během masáže, někdy - po ní, v některých případech - po masáži, která se skládá z několika sezení. Často stačí působit na 2-3 body, abyste pocítili pozitivní účinek masáže. Proto byste s masáží všech bodů neměli spěchat. Za prvé je nutné dodržet určitou posloupnost a za druhé nespěchat s přesunem z jednoho bodu do druhého.

Indikace a kontraindikace akupresury a lineární masáže

Akupresura a lineární masáž má oproti jiným typům reflexní terapie řadu výhod:

1) naučit se masáž prstů je mnohem jednodušší než například akupunktura;

2) hygienické požadavky při masážích jsou minimální a nevyžadují žádné složité přístroje, dezinfekční prostředky;

3) tyto druhy masáží lze provádět ambulantně a za jakýchkoli nucených podmínek (na ulici, v průmyslových prostorách);

4) účinnost expozice u zkušených masážních terapeutů není nižší než akupunktura;

5) masáž prstů je velmi pohodlná při poskytování nouzové pomoci i ve formě samomasáže;

6) bodová a lineární samomasáž je velmi účinná pro obnovení pracovní kapacity a při fyzické únavě.

Hygienické požadavky na akupresuru a lineární masáž jsou podobné jako na manuální klasickou masáž a jsou široce popsány v literatuře.

Při používání metod reflexní terapie v lékařské a sportovní praxi je třeba se řídit indikacemi a kontraindikacemi pro tyto typy masáží.

Hlavní indikace

Hlavními indikacemi pro použití akupresury a lineární masáže v praxi jsou pocity bolesti funkční geneze a hypertonie svalového systému a dále následující onemocnění:

1. Neurózy.

Neurózy strachu.

hysterická neuróza.

Depresivní neuróza.

Neurastenie.

Samostatné neurotické syndromy, jako je škytavka, aerofagie atd.

2. Nemoci nervového systému.

Neuritida lícního nervu.

Neuralgie trojklaného nervu.

Neuritida n. radialis, ulnaris, medianus, brachiální plexitida, ischias.

Vegeta-vaskulární syndromy.

3. Nemoci oběhové soustavy.

Esenciální benigní hypertenze stadium I.

Reflexní angina pectoris.

Poruchy srdečního rytmu (extrasystólie), které nejsou spojeny se závažnou patologií srdečního svalu. Hypotenze.

4. Nemoci trávicího systému.

Funkční poruchy jícnu.

Funkční poruchy žaludku.

Funkční poruchy střev.

5. Nemoci pohybového aparátu pojivové tkáně.

Spondyloartróza.

Osteoartróza, deformující artróza, spondylóza, traumatická spondylopatie.

Artritida (revmatická, alergická).

Lumbago, interkostální myalgie, humeroskapulární periartritida.

6. Osteochondróza páteře.

Neurodystrofické syndromy cervikální a bederní osteochondrózy.

Ramenní ischias.

Cervikální radikulitida.

Hrudní ischias s viscerální bolestí.

Lumbosakrální ischias.

Relativní čtení

Akupresuru a lineární masáž lze považovat za symptomatickou terapii organických onemocnění nervového systému a vnitřních orgánů, při kterých dochází ke strukturálním změnám orgánů a systémů. V některých případech se však mohou objevit pozitivní změny až zpoždění chorobného procesu, nemluvě o celkovém posilujícím a psychoterapeutickém účinku reflexní terapie.

Kontraindikace

Hlavní skupina kontraindikací je:

1) benigní nádory;

2) všechny maligní novotvary orgánů lymfatické a hematopoetické tkáně;

3) onemocnění krve a krvetvorných orgánů;

4) akutní infekční onemocnění a horečnaté stavy nejasné etiologie;

5) infarkt myokardu;

6) trombóza a embolie žil v akutním období;

7) prudké vyčerpání;

8) fyzické přepětí;

9) akutní zánětlivé procesy muskuloskeletálního systému;

10) tuberkulóza;

11) žaludeční a duodenální vřed;

12) duševní poruchy;

13) těhotenství;

14) pokročilý věk.

Nedoporučuje se provádět akupresuru v případě závažných srdečních onemocnění, v přítomnosti patologie v práci ledvin, plic a také při vysoké tělesné teplotě. K akupresuře se neuchylujte během menstruace, v opilosti a nalačno. Náhlé změny atmosférického tlaku mohou také nepříznivě ovlivnit tělo, pokud se provádí akupresura.

Po celou dobu masáže je zakázáno pít kávu, silný čaj, alkoholické nápoje, kořeněná a slaná jídla. Během kurzu terapeutické masáže se také nedoporučuje koupel. Nejlepší je dát si krátkou teplou sprchu nebo umýt každou část těla zvlášť s několikahodinovou pauzou.

V otázkách indikací a kontraindikací použití akupresury a lineární masáže se nestačí řídit pouze nosologickým principem, je třeba brát v úvahu individuální příznaky a syndromy onemocnění, individuální reaktivitu. Například akupresuru jako metodu analgetického (bolest tlumícího) působení lze použít u benigních nádorů se syndromem ostré bolesti au jiných onemocnění.

Kromě toho je třeba mít na paměti, že akupresuru a lineární masáž po fyzioterapeutických procedurách lze provádět po 3-4 hodinách a ne dříve než 3 měsíce po rentgenové terapii, přičemž se užívají velké dávky narkotik, psychofarmak a steroidních hormonů.

Akupresura při nevolnosti a zvracení

Všechny body jsou zobrazeny na obrázcích (viz níže)

Nevolnost a zvracení jsou příznaky, které doprovázejí mnoho onemocnění trávicího traktu. Je zcela marné je léčit bez znalosti příčin, které je způsobily, protože hlavní příčina těchto stavů nebude odstraněna. Pomocí akupresury však můžete svůj stav zmírnit. K tomu je vhodné masírovat následující body:

3.36 - Zu-san-li.

8.21 - Yu-men. Bod je symetrický, nachází se 2 cuny pod spojením hrudní kosti s výběžkem xiphoid a 0,5 cun od střední čáry.

9.6 — Nei Kuan ("Vnitřní otvírák"). Bod se nachází 2 cun nad záhybem zápěstí na střední linii předloktí, mezi šlachami v prohlubni mezi ulnou a radiem. Odkazuje na body obecné činnosti. Umístění bodu odpovídá střednímu nervu procházejícímu do hloubky.

Bod se používá také při léčbě bolestí srdce, tachykardie, myokarditidy, bolestí lokte a ramene, při zvýšeném krevním tlaku, žaludečních a dvanáctníkových vředech, ale i bronchiálním astmatu a neurózách.

12.2 - Xing-jian. Bod se nachází na chodidle, 0,5 cun směrem ven od interdigitálního záhybu, mezi palcem a druhým prstem.

14.12 - Zhong-wan (" Střední kanál"). Bod se nachází 4 cuny nad pupkem ve střední čáře břicha.

Akupresura pro chronickou gastritidu

Léčba chronické gastritidy musí být komplexní. Akupresuru lze úspěšně použít při léčbě chronické gastritidy v kombinaci s jinými tradičními metodami.

Při léčbě chronické gastritidy je třeba masírovat následující body.

3.25 - Tian-shu. Bod se používá při léčbě chronických onemocnění žaludku, střev, chronické cholecystitidy, menstruačních poruch, zadržování moči.

3.36 - Zu-san-li. Bod je stimulován při léčbě žaludečních vředů, zánětů žaludku, funkčních onemocnění centrálního nervového systému, onemocnění dutiny ústní, hypertenze, lupénky.

8.21 -Yu muži.

12.2 - Xing-jian. Bod se nachází na chodidle, 0,5 cunu mimo interdigitální rýhu mezi velkým a druhým prstem.

13.14 - Da-zhui.

14.12 — Zhong-wan. Odkazuje na body obecné činnosti.

V oblasti bodu jsou epigastrická tepna a větve mezižeberních nervů.

Bod se také používá při léčbě bolestí žaludku, střev, tosh-iota, žaludečních vředů, gastroduodenitidy, gastritidy, cholecystitidy, astenických stavů a ​​neuróz.

14.14 — Ju Que. Bod se nachází 2 cun pod spojením hrudní kosti s xiphoidním výběžkem.

Spodní hrudní páteř je vhodné masírovat rukama nebo masérem. Masírujte si chodidla pomocí válečku.

Chcete-li to provést, sedět na podlaze, dát nohy na váleček a válet.

Následující cvičení blahodárně působí na trávicí trakt.

Masírujte ukazováčky.

Poté se posaďte na židli, opřete se dlaněmi o sedadlo, narovnejte ruce, zvedněte nohy, držte je rovnoběžně s podlahou a zkuste zvednout tělo ze židle. Pokud se vám to podaří, vydržte v této pozici 5 sekund a cvik opakujte 5x a poté po krátké přestávce cvik opakujte.

Akupresura pro neurocirkulační dystonii

Neurocirkulační dystonie je funkční onemocnění kardiovaskulárního systému, které je doprovázeno bolestí v oblasti srdce; možné zvýšení nebo snížení krevního tlaku. Diagnózu neurocirkulační dystonie stanoví lékař. Bolest u neurocirkulační dystonie je pálení, vystřelování, tahání, piercing v přírodě, zpravidla lokalizovaná v oblasti srdce, nevyzařuje, trvá dlouho, je zastavena (odstraněna) užíváním validolu, korvalolu a také během cvičení. V komplexu opatření pro léčbu neurocirkulační dystonie může spolu s normalizací životního stylu, snížením stresu, dodržováním režimu práce a odpočinku a užíváním léků hrát důležitou roli akupresura, která pomáhá snížit bolest nebo se jí zbavit. Při tomto onemocnění se doporučuje masáž následujících bodů.

5.5 - Tun-li. Bod se nachází 1 cun nad proximálním záhybem zápěstního kloubu, mezi šlachami flexorů.

5.7 — Shenmen ("Brána Ducha"). Bod se nachází na paži, v přední oblasti, ve vnitřní části proximálního zápěstí, mezi šlachami flexorů prstů.

9,6-Nei-guan.

Je možné použít i jiné body.

3.36 - Zu-san-li.

4.6 - San-ying-chiao.

13.48 — Bao Huang. Bod je umístěn směrem ven ze středu mezery mezi zbytky trnových výběžků 2. a 3. bederního obratle.

2.37 - Huh. Bod je umístěn směrem ven ze středu mezery mezi trnovými výběžky 3. a 4. hrudního obratle.

Kontrastní koupele nohou také pomáhají zmírnit bolest v oblasti srdce. K tomu je třeba vzít dvě umyvadla, z nichž jedna s vodou o teplotě 40-42 ° C a druhá polovina (20-21 ° C). Nohy jsou ponořeny do horké lázně; když se zahřejí, ponořte jim nohy do studené vody; jakmile se dostaví pocit chladu, znovu spouštějí nohy do horké vody. Tento postup se několikrát opakuje, končí se studenou vodou a poté se nohy třou froté ručníkem do zarudnutí. U starších osob může být teplota vody snížena na 37 °C, zatímco u mladých lidí lze doporučit použití kontrastní sprchy.

Pro zmírnění bolesti můžete použít horkou lázeň (41-42 °C) po dobu 7-10 minut pro pravou ruku.

Akupresura pro hypertenzi

Použití akupresury může být silným adjuvans při komplexní léčbě hypertenze. Nicméně dříve

použijte akupresuru, musíte se vždy poradit se svým lékařem, protože pouze on může určit přítomnost kontraindikací takové léčby. Při léčbě hypertenze je nutné kontrolovat hladinu krevního tlaku. Je také nutné vzít v úvahu individuální reakci a také dynamiku krevního tlaku při expozici určitým skupinám bodů a pro opakované expozice je vhodné použít ten nejpříznivější z nich. Samostatně se nedoporučuje provádět akupresuru při cévní mozkové příhodě a jiných komplikacích hypertenze.

Nejčastěji se k léčbě hypertenze používá masáž následujících bodů.

3.36 - Zu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 — San-jin-ťiao.

Bod ovlivňuje maximální (systolický) i minimální (diastolický) krevní tlak a je jedním z nejdůležitějších v léčbě hypertenze.

2.11 - Qu-chi.

3.44 — Nei-ting („Dolní síň“). Bod se nachází mezi hlavami II a III metatarzálních kostí. Zde se nachází dorzální tepna a dorzální nerv. Bod se používá při onemocněních žaludku, tenkého střeva, ústní sliznice, bolestech hlavy, zánětlivých onemocněních kloubů nohou, poruchách spánku.

2.15 - Jianyu ("postel přes rameno"). Bod se nachází nad ramenním kloubem, mezi akromiálním výběžkem lopatky a větším tuberkulem humeru a odpovídá dutině vzniklé při pasivní abdukci paže. Umístění bodu odpovídá středu deltového svalu.

Bodová masáž se doporučuje při onemocněních horních končetin, radikulitidě, ramenní plexitidě, neuritidě, artritidě a artróze ramenního kloubu. Hrot je součástí límcové zóny, proto se používá při vegetativních poruchách, patologii malé pánve.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shen-men. Bodová masáž se provádí se snížením chuti k jídlu, bolestí v oblasti srdce, paroxysmální tachykardií neurogenní povahy. Dopad na tento bod je zvláště indikován u neurózy, deprese, úzkosti, strachu, ztráty paměti a pozornosti.

1 a 5-Jiu-wei.

9.7 - Da-ling ("Big Hill"). Bod se nachází uprostřed záhybu zápěstí v oblasti zápěstního kloubu, mezi šlachami dlouhého palmárního svalu a radiálním flexorem ruky. V místě bodu prochází střední nerv.

Bod ovlivňuje maximální (systolický) krevní tlak.

Akupresura pro osteochondrózu páteře

Všechny body jsou zobrazeny na obrázcích (viz článek obecně o akupresuře)

Osteochondróza je jedním z nejčastějších onemocnění vazivově-kloubního aparátu. Vývoj onemocnění je spojen se sedavým a sedavým způsobem života, špatným držením těla, nadměrnou fyzickou námahou. Použití akupresury doma může být efektivní nástroj při léčbě tohoto onemocnění.

Před zahájením masáže je vhodné použít univerzální body, které se používají pro různé nemoci:

3.36 (Tzu-san-ly). Poté byste měli začít masírovat body umístěné na meridiánu močového měchýře. Všechny jsou umístěny na zadní straně.

7.22 - San-jiao-shu. Bod je symetrický, nachází se 1,5 cun od prohlubně pod trnovým výběžkem 1. bederního obratle.

7.23 - Šen-šu. Bod se používá při léčbě onemocnění ledvin, bolestí v bederní oblasti, menstruačních poruch, nedoslýchavosti, cukrovky, hemoroidů a střevních kolik.

7.24 - Čchi-hai-šu.

7.25 - Da-chan-šu.

7.26 - Kuan-yuan-shu. Umístění bodu je stejné jako 7.25 (Da-chan-shu), pouze pod 5. bederním obratlem.

7.60 - Kun-lun ("Jméno hory v Tibetu"). Bod se nachází uprostřed prohlubně mezi středem vnějšího kotníku a kalkaneální šlachou, na úrovni vrcholu kotníku. Odkazuje na body obecné činnosti. Umístění bodu odpovídá umístění krátkého peroneálního svalu, zadní tepny kotníku a n. suralis.

Bodová masáž je indikována při bolestech hlavy, závratích, bolestech šíje, zad, kříže, onemocnění pánevních orgánů, hlezenního kloubu, arteriální hypertenzi, neurózách a nespavosti.

13.4 — Ming-men ("Brána života"). Bod se nachází přímo mezi trnovými výběžky 2. a 3. bederního obratle. V této oblasti jsou zadní větve bederní tepny a zadní větve bederního plexu.

Bod se masíruje při bolestech hlavy, radikulárním bolestivém syndromu bederní lokalizace, neurózách, zejména kombinovaných s nespavostí, astenických stavech, hemoroidech, střevních kolikách, dysfunkci pánevních orgánů.

Akupresura pro neurastenii

Neurastenie je jedním z nejčastějších typů neurózy, která se projevuje zvýšenou vzrušivostí a podrážděností v kombinaci s únavou a vyčerpáním. Pacient s neurastenií rychle usne, ale také se rychle probudí ze sebemenšího šelestu, snadno se dostaví reakce podráždění, rozhořčení a hněvu, které jsou však krátkodobé, protože se rychle dostaví vyčerpání. V některých případech je neurastenie výsledkem duševního přepracování nebo chronického účinku psychotraumatické situace. Existují dvě hlavní formy neurastenie: a) hyperstenická, která se klinicky projevuje příznaky zvýšené dráždivosti, a b) hypostenická, která se vyznačuje letargií, apatií a ospalostí. Výběr vzorce pro akupresuru závisí na klinických projevech onemocnění a je určen vedoucím patologickým symptomem. Principy léčby neurastenie a hlavní body pro akupresuru jsou následující.

13.14-Da-čuej.

7.60 - Kun-lun.

13:20 - Bai-hui.

2.11 -Qui-chi.

V případě výrazné plačtivosti, emoční nestability má dobrý efekt vliv na následující body.

2,4-He-gu. 7.10 - Tian-chzhu 399].

7.15-Gao-huang.

7.34 - Xia-lyao. Bod se nachází pod pasem, nad 4. foramen sakrální.

14.4 - Guan yuan. Bod se nachází ve střední čáře pod pupkem o 3 cuny.

Nespavost

Pokud trpíte nespavostí, místo užívání prášků na spaní doporučujeme před spaním masírovat následující body.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Shen-men. 7.10 - Tian-chzhu 399]. 9.6 - Nei-guan. 11.20-Feng-chi. .SH4-Da-zhui)