Dítě má od psychologa rady ohledně strachu. Co dělat, když má dítě pocit strachu?

Obavy způsobují zhoršení práce mozkových center, snížení pozornosti, negativně ovlivňují sociální adaptaci a ničí labilní dětskou psychiku. Mohou se projevovat neurotickými reakcemi (výbuchy agrese, plačtivost, hyperaktivita a další poruchy chování) a psychosomatickými onemocněními (psychogenní enuréza, astma, koktání, alergie). Pokud strachy dětí nejsou včas odstraněny, mohou se rozvinout v přetrvávající fobické úzkostné poruchy a zůstat na celý život.

Strach mnoha dětí je univerzální povahy, kvůli genetické paměti nebezpečí, která dříve všude na starověkého člověka čekala. Nejsou odchylkou v psychice a nakonec odejdou samy.

Je možné vysledovat, jak dětská představivost generuje strachy a pohybuje se po předvídatelné trajektorii lidského vývoje. Sedmiměsíční miminka vyjadřují úzkost v nepřítomnosti matky nebo jiné osoby, která se o ně stará. Osmiměsíční děti se bojí cizích, a proto k nim potenciálně nepřátelských lidí. Zpravidla do dvou let tato úzkostná reakce na cizí lidi přechází. Jen strach z ostrých zvuků a hrozících velkých předmětů zůstává člověku na celý život.

Ve dvou letech se objevuje výška, osamělost. Může se vytvořit strach ze zvířat a pohybujících se vozidel.

Ve věku 3–5 let se rozvíjí strach z vody, tmy a uzavřených prostor. Úzkost se může objevit v reakci na očekávání nočních můr. Mnoho dětí se začíná bát negativních pohádkových postaviček a imaginárních příšerek. Vzhled takových obav je spojen nejen s bohatou představivostí dětí, ale také se strachem z trestu. S převážně přísným, autoritářským rodičovským stylem se pravděpodobnost takových obav zvyšuje. Obrazy čarodějnice, vlka a podobných postav se stávají antipodem laskavých a laskavých matek a otců. Negativní postavy slouží jako prostředek k potlačení všeho nežádoucího, co je přítomno v chování rodičů.

V šesti letech se stává vůdcem (svým i rodičů). Ne vždy se projevuje přímo, častěji nepřímo – v podobě strachu z války, nemocí, útoků, požárů, záplav, zemětřesení jako pravděpodobné ohrožení života. Umocňují strach vysvětlit miminku smrt, jako stav, kdy člověk usne a už se neprobudí. Dítě se může začít bát jít spát.

S dovršením školního věku staré obavy zpravidla slábnou, ale rozvíjejí se nové, společenské: strach z toho, že přijdu pozdě, ze špatné známky, tedy z nesouhlasu ze strany dospělých. Jsou také spojováni s pudem sebezáchovy, ale jsou provokováni vědomím své závislosti na okolí. Zde je důležité, aby to rodiče a učitelé nepřeháněli a nevnucovali človíčku tolik konvencí a zákazů, že se začne bát každého neúspěchu a každého nevinného porušení pravidel. V dospívání nadále převládají sociální obavy, ale do popředí se dostávají obavy z nesplnění požadavků vrstevníků.

Také rozvoj fobie může vyvolat:

konkrétní událost, která ho velmi vyděsila (polknutí vody v bazénu, pokousání psem, onemocněl příbuzný);
příliš emocionální varování před nebezpečím a panické reakce dospělých;
vnitrorodinné konflikty, jejichž viníka často pociťuje dítě.

Někdy jsou stížnosti na různé strachy ze strany dítěte pokusem manipulovat s rodiči, aby od nich získal chybějící pozornost a náklonnost.

Práce s úzkostným dítětem

Existuje mnoho osvědčených způsobů, jak zbavit dítě strachu:

herní terapie;
pohádková terapie;
arteterapie;
užívání léků;
svalové relaxace.

Můžete vyhledat pomoc odborníka, například psychologa-hypnologa Baturin Nikita Valerijevič, nebo se techniky naučte sami a pracujte s dítětem sami.

Jak mohu pomoci svému dítěti překonat strach a úzkost pomocí svalové relaxace?

Použijte následující cvičení.

"Prát se". Pomáhá uvolnit svaly obličeje a rukou, odstranit nadměrnou agresivitu. Musíte dítěti nabídnout hru. Pohádal se s kamarádem a připravuje se na boj: zaujal bojovou pózu, sevřel ruce v pěst, zadržel dech. A pak jsem si pomyslel: "Možná je boj se svým nejlepším přítelem špatný nápad?" Uvolnil pěsti, vydechl a uvolnil se.
"Činka". Pomáhá uvolnit napětí ze zádových svalů. Hra vzpěračů s pomyslným zdvihem činky.
"Tančící ruce" Hra povznášející a uvolňující potlačované pocity. Na podlahu jsou umístěny velké listy bílého papíru a pastelky jsou vybírány podle chuti dítěte. Dítě leží na zádech tak, aby jeho ruce byly na papíře. Hudba se zapne a miminko pohybuje rukama v rytmu hudby a zanechává na povlečení barevné stopy.

Vyzkoušejte hry s tělesným kontaktem („malování na záda“, „drozdy“, „tanec rukou“), masáže nebo pouhé tření těla. Dalším způsobem, jak zmírnit nervové napětí, který se bude miminku líbit, je malování obličeje barvami. Můžete použít maminčinu kosmetiku.

Jak pomoci dítěti zvládat strachy pomocí pohádkové terapie?

Vymyslete příběh, který popisuje strach dítěte, a napište šťastný konec. S hračkami vašeho miminka můžete dokonce předvést celou show. Když se dítě ztotožňuje s hrdinou z pohádky, který se nejprve bojí, ale pak se odvážně vyrovnává s padouchy a monstry, získává důvěru ve své schopnosti.

Terapie hrou v boji proti dětskému strachu

Hra je přední psychoterapeutickou metodou v práci s dětmi předškolního věku. Rolové hry probouzejí v dítěti aktivitu a iniciativu, pomáhají získat komunikační dovednosti, přispívají k rozvoji samostatnosti a schopnosti ovládat emoce.

Pokud se dítě bojí zdravotnického personálu, hrajte na nemocnici. Určitě mu dejte příležitost být v roli lékaře. Pokud má dítě strach ze tmy, zahrajte si na odvážné skauty. V určité chvíli by miminko mělo dostat za úkol jít na průzkum do zatemněné místnosti a najít tam skrytou hračku. Po splnění mise dostane statečný muž medaili za odvahu.

Arteterapie v nápravě dětských strachů

Vzhledem k tomu, že v předškolním věku vede obrazné myšlení, je pro dítě mnohem snazší znázornit svůj strach na papíře, než jej popsat slovně. Konkretizace strachu v podobě obrázku pomáhá zbavit se nejistoty a dát průchod svým negativním pocitům.

Arteterapie umožňuje bezbolestně přijít do kontaktu s děsivými obrazy a simulovat východisko ze současné situace. Svému dítěti můžete nabídnout na výběr:

zničit "zlo" (zmačkat, roztrhat, spálit kresbu);
nakreslit ochranný předmět;
přidat vtipné detaily, které monstru dodají legrační a směšný vzhled;
zkrotit předmět, například darovat netvorovi květinu a rozesmát ji, nakrmit psa párkem;
nakresli si vedle sebe velký.

Jak odstranit strach u dítěte pomocí léků?

Farmakologická léčba strachů u dětí je druhořadá. Miminku lze předepsat nootropika (Pikamilon, Phenibut) – látky, které pomáhají posilovat nervový systém a zvyšují psychickou i fyzickou odolnost při vysoké zátěži ve škole. Pro uklidnění hyperaktivních dětí se častěji předepisují sedativa (Atarax, Phenazepam). Ale zmírňují pouze fyzické příznaky, ale nezvládají samotný strach.

Ještě před užíváním volně prodejných nootropik je nejlepší se nejprve poradit s psychiatrem. Ten vybere vhodný lék a správné dávkování.

Jak pomoci svému dítěti zbavit se strachu pomocí hypnózy

Odstraňování dětských strachů vyžaduje čas a trpělivost ze strany rodičů. S moderním životním stylem není vždy možné věnovat miminku dostatek pozornosti, abychom zcela rozptýlili jeho obavy. V moderní psychoterapii existují metody, které pomáhají rychle se zbavit úzkosti a fobií u dospělých i dětí. Toto je hypnoterapie. Stačí 5 sezení s odborníkem a nervové napětí a strach zmizí.

Rada psychologa, jak zachránit dítě před strachy

Na tom, jak kompetentně rodiče reagují na stížnosti dítěte, závisí jeho duševní zdraví. Dětské obavy by se neměly brát na lehkou váhu, ať se zdají sebevíc neopodstatněné. Je důležité, aby dítě cítilo, že mu rozumí. V žádném případě nenadávejte a nestyďte dítě za zbabělost.

Úzkostná očekávání lze rozptýlit klidnou analýzou objektu strachu, vyjádřením pevné důvěry v jistotu děje, směrodatným prohlášením o naprostém bezpečí dítěte. Vysvětlete dítěti důvod jeho strachu.

Například ve tmě je obtížné rozlišit obrysy i dobře známých objektů. Proto působí cize a hrozivě. Všechny věci v místnosti můžete třídit společně a pamatovat si jejich umístění. Nebo střídavě zhasněte a rozsviťte světlo, abyste dítěti ukázali, že předměty zůstávají na stejných místech beze změny. Pokud dítě začne panikařit, snažte se jeho pozornost odvést mluvením, sledováním něčeho, hrou.

Respektujte rostoucí potřebu nezávislosti svého dítěte. „Ne“ říkejte jen v nejextrémnějších případech. Pokud si dítě myslí, že může a ví hodně, cítí se mnohem jistější. Domluvte miminku společné hry s vrstevníky častěji. Právě ve skupinových hrách se získávají potřebné dovednosti komunikace, sebeobrany a adekvátní reakce na neúspěch.

Mějte na paměti, že velmi malé děti ještě nejsou schopny ovládat své chování kvůli věku, takže slovní přesvědčování nemusí být účinné. V tomto případě je lepší pracovat se strachem prostřednictvím hry, kreslení, vyprávění speciálních pohádek. Nepřetěžujte své dítě informacemi, které nejsou přiměřené jeho věku. Vyhněte se sledování filmů a čtení knih s násilnými scénami, zejména v noci.

Dětské strachy jsou jedním z nejhlubších dětských zážitků a mohou se projevit i v dospělosti. Situace, kdy matka v raném věku nechává dítě usínat samotné a není vhodná, pokud jí volá a pláče, je extrémně častá. To samozřejmě neznamená její krutost, jen chce, aby dítě usnulo samo. To však velmi často vede k neurotickým obavám, které se mohou v pozdějším životě dítěte obrátit proti nim. Samozřejmě dříve nebo později usne, ale pocit úzkosti zůstane.

Dětský strach je v určitém věku vlastní. Pro normálně se vyvíjející zdravé dítě je strach a strach přirozenou reakcí, která pomáhá poznávat svět kolem. Pokud se ale dítě absolutně ničeho nebojí a ani nepodléhá obavám souvisejícím s věkem, zkontrolujte, zda není jeho duševní vývoj opožděný. V předškolním věku se strachy dětí zpravidla vyskytují mnohem častěji a s přibývajícím věkem slábnou. Navíc každá věková fáze má své vlastní strachy.

Novorozenci jsou často vyděšeni přiblížením velkých předmětů, ostrými zvuky.

V 7 měsících se dítě obává dlouhé nepřítomnosti matky.

V 8 měsících se dítě začíná bát cizích lidí, zejména žen, které nevypadají jako jeho matka. Zpravidla do poloviny 2. roku strach mizí.

Dva roky provází strach ze samoty, mohou se objevit neznámé ostré zvuky, výšky, bolest, strach ze zvířat, jedoucích vozidel, tmy.

Strach z trestu se objevuje ve 3 letech. Pokud se otec podílí na výchově miminka, je dítěti umožněno vyjádřit své city, emoce strachu se projevují mnohem méně.

Ve věku 3-5 let jsou děti vyděšeny pohádkovými postavami (Santa Claus, Baba Yaga, Snegurochka, Koshchei, vynalezené „monstra“), nečekané zvuky, bolest, voda, osamělost, doprava, tma, omezený prostor. Posledně jmenované obavy jsou vlastní dětem, jejichž rodiče jsou příliš zásadoví a úzkostliví.

V 6 letech se může objevit strach ze smrti (rodičů nebo vlastní), většinou se neprojevuje přímo, ale jako strach z živlů, požárů, útoků.

Předškoláci reagují na rodinné konflikty velmi bolestivě, to zvyšuje úzkost.

V sedmi nebo osmi letech staré obavy změknou, ale na jejich místo přijdou nové: strach z toho, že dostanu špatnou známku, že neuspějete, že přijdete pozdě do školy.

Dospívání je obvykle bez obav, ale může být přítomna úzkost.

Všechny výše uvedené obavy jsou přechodné, dočasné, související s věkem, takže není třeba s nimi bojovat. Existují však i další obavy, které se nazývají „neurotické“. Mohou být způsobeny nějakým psychickým šokem, krutostí ve vztazích, traumatem, vysokou úzkostí rodičů, konflikty v rodině. Tyto obavy jen tak nezmizí, a tak dítě potřebuje pomoc odborníků (psychoterapeut, psycholog) a také změnu stylu výchovy.

Podle výzkumů zažívá strach každé druhé dítě. Nejčastěji je ale postihují děti od 2 do 9 let, protože v tomto věku už děti hodně vědí a vidí, ale ještě všemu nerozumí, takže nespoutaná dětská fantazie není omezena skutečnými představami o okolní realitě. . Obavy v tomto věku hovoří spíše o určitém překročení normy vývoje, nikoli o patologii. Většinu informací dítě vnímá neverbálně, více se zaměřuje na „jazyk“ těla a smyslových orgánů.

Jak můžete pochopit, že se dítě bojí?

Pokud má vaše dítě:

- neklidný spánek, doprovázený nočními můrami;

- strach ze tmy;

- potíže s usínáním;

- nízké sebevědomí.

Abyste se vyhnuli konsolidaci a vzniku obav, neměli byste:

- nechat dítě jít spát uražené nebo se špatnou náladou. Před spaním by měl být radostný a klidný;

- nechte ho jíst před spaním;

- zamknout dítě v neznámé tmavé místnosti;

- vyděsit dítě (přijdou: Baba Yaga, policista, cizí strýc a ... odtáhnou ho, sežerou a tak dále);

- přetěžovat dětskou představivost: kupovat hračky přiměřené věku, zakázat sledování agresivních karikatur, čtení knih.

Mějte na paměti, že ovlivnitelné a emocionálně citlivé děti jsou náchylnější ke strachu.

Jak pomoci svému dítěti, aby se nebálo

- dodržujte rutinu. Děti nemají rády změny, proto postupujte podle „rituálu“, který dítě vymyslelo, například si přečtěte knihu, kterou již znáte, zapněte noční světlo, dejte hračky do postele;

- proměňte zlé postavy v dobré. Vymýšlejte sami pohádky - jak se Koschei stal laskavým, pavouk nebo vlk vyvedl dívku z lesa ...;

- připravit dítě předem na přijetí do školy nebo školky;

- zvýšit jeho sebevědomí;

- „vypořádat se“ se svými strachy, abyste jimi „nenakazili“ své dítě (strach z hmyzu, psů, letadel, dopravy, strach ze smrti);

- zjistit příčinu strachu;

- děti milují fantazírování, nechte dítě skládat pohádky, kde je statečný a silný hrdina, nebo kreslit své obavy.

- pokud se dítě bojí uzavřených prostor nebo tmy - otevřete dveře, rozsviťte lampu, dejte svou oblíbenou hračku do postele nebo mu dejte hračku zbraň. Dejte ho na noc do blízkosti postele, aby měl možnost se „chránit“;

- naučit se překonávat strach pomocí kreslení, her, herních situací. Zahrajte si na doktora, pokud se dítě bojí nemocnice; do zvědů, pokud se bojí tmy.

- Podporovat rozvoj samostatnosti. Dítě musí mít pocit, že ví a dokáže hodně;

- nestyďte se dítě za strachy. Jejich odstranění vyžaduje podporu a trpělivost. Netrestejte ho za strachy a nenadávejte;

- nezastrašovat dítě;

Buďte tolerantní a nezapomínejte, že můžete svému dítěti pomoci přestat se bát.

), a také budeme analyzovat, čeho se děti našich členů fóra tak bojí, s praktickým psychologem, rodinným poradcem a vedoucím tréninku vztahů mezi rodiči a dětmi Maria Karaseva.

Strach nebýt sám sebou

Souvisí s proměnou osobnosti dítěte dospívání a jeho touhou pochopit, kým je. Dítě aktivně hledá odpovědi na otázky: "Co jsem?" a "Je v pořádku, abych byl takový?" Děti v tomto věku mají často silné emoční reakce spojené mimo jiné s hormonálními změnami v těle a děti pak mohou říkat věty: „Jsem blázen“, „Jsem blázen“, „Nejsem sám sebou“. ", atd. Tyto fráze naznačují, že se dítě bojí ztráty kontroly nad svými pocity, emocemi a myšlenkami.

Abyste dětem pomohli překonat tento strach, můžete na příkladu říct, jak jste stejnou úzkost prožívali jako teenager. Poskytněte dětem podporu a řekněte: „Vím, že ne vždy se vám daří ovládat své emoce a že nemůžete vždy pochopit, co se s vámi děje. Nezblázní se z toho. Naopak, ve vašem věku si tím prochází každý a to je normální. Taky se mi to stalo a jestli chceš, tak ti o tom řeknu.

Strach z soudu, selhání, trestu

Patří sem i obavy spojené s teenagerovským maximalismem, kdy uvnitř dítěte je velká touha být nejlepší, být ve všem první.

Strach z neúspěchu

Takzvaný „syndrom vynikajícího studenta“, kdy teenager věří, že každá cennost by měla dostat maximální známku, a jakýkoli případ (i jediný) spojený s obdržením opačné zkušenosti vnímá jako osobní tragédii – selhání. Pro děti jsou to velmi bolestivé zážitky a pro snížení jejich intenzity není nutné srovnávat dítě s ostatními dětmi, jeho úspěchy s úspěchy ostatních. Je nutné dítěti říci, že dělat chyby je normální a že chybu můžete vždy opravit. Řekněte dítěti, že není možné být nejlepší ve všem a vždy, ale můžete se zlepšit v podnikání, které vás baví. Je třeba ukázat, že osobní úspěch je určován porovnáním jeho úspěchů v minulosti s tím, co se naučil za určitou dobu a co je již schopen dělat nyní. Můžete říct toto: „Podívej, ještě před rokem jsi nevěděl jak, ale teď si vedeš skvěle“ nebo „Zkus si vzpomenout, co jsi se v poslední době naučil? (za poslední rok)“. Děti jsou také velmi motivované příběhy známých osobností, které udělaly spoustu „chyb“ a zažily mnoho osobních selhání, než dosáhly svých cílů. Vyprávějte dětem životní příběhy Henryho Forda, Nikoly Tesly, Steva Jobse a dalších.

Strach z soudu

Děti se velmi těší na hodnocení a hodnocení od ostatních lidí (rodičů, učitelů, kamarádů, spolužáků), ale ne vždy toto hodnocení naplní jejich očekávání a velmi se bojí slyšet, že jsou „špatné“.

Navrhuji, aby rodiče používali tyto fráze: „Jsem si jist, že to zvládneš, a pokud budeš potřebovat pomoc, rád tě podpořím“, „Vím, že není snadné mluvit před ostatními, také jsem měl případy, kdy jsem se bál vypadat hloupě“, „Špatná známka z vás nedělá špatného člověka, jen ukazuje, že existuje něco, co jste se nenaučili. Můžete to změnit. Potřebuješ moji pomoc?“, „Vidím, že ve vašem sešitě jsou chyby, ale také vidím, jak je krásně napsaný… (jakékoli konkrétní písmeno, slovo, věta)“. Zaměřte pozornost dětí nejen na jejich chyby, ale také na jejich vítězství, a pak se stanou sebevědomějšími a svými schopnostmi.

Strach z trestu

Z toho vyplývá strach nejen z fyzických (tělesných) trestů, ale i strach z odmítnutí blízkými, strach ze ztráty lásky rodičů. Například zášť vůči dítěti, křik, vztek, vyhrožování, ignorování, přímé odsuzování („Věděl jsem, jaký jsi“, „Co jiného od tebe čekat?“, „Je ti všechno jasné“, „Zklamal jsi mě “, atd. .p.) jsou všechny druhy psychologických (emocionálních) trestů. Děti chápou, že nesplňují očekávání svých rodičů a myslí si, že s nimi není něco v pořádku a co přesně kvůli svým věkovým charakteristikám nemohou pochopit.

V tomto případě můžete svým dětem ukázat, že je nechcete podřizovat sami sobě. Fráze jako: „Vím, že tě k tomu nemůžu přimět, ale co mám dělat? Pro mě je důležité, aby bylo čisto“ (místo „Když neuklidíš, nepůjdeš na procházku“), „Zlobím se, že jsem přišla z práce unavená a musím umýt nádobí, ale chtěl jsem si odpočinout“ (místo „Dohodli jsme se, že umyješ nádobí, a ty jsi zase nedodržel svůj slib. S tebou se nedá nic vyjednávat.“) Podstatou těchto frází je, že při poznámkách je kladen důraz na vlastní emoce a důvody nespokojenosti.

Strach z fyzických deformací

Souvisí to s tím, že v dospívání dochází k fyziologickým změnám v těle, které děti vnímají velmi bolestivě.

Rodiče by měli být pozornější k tomu, co říkáte, nedělat si z dítěte legraci a je lepší si ani nedělat legraci. Dospívající dcera, vaše slova "Ach, ty jsi moje kobliha" bude slyšet jako - "Jsem tlustá." Chlapec, slova: "Wow, ty jsi můj obr," bude v sobě říkat "dylda" nebo "spáč."

Každý z nás čas od času zažije takové pocity, jako je strach, úzkost, obavy – to je zcela normální jev, jeden z aspektů lidské duševní činnosti. Ale dospělí mají znalosti a zkušenosti, kterými mohou své strachy a prožitky omezit nebo vymýtit, ale co strachy u dětí?

Děti toho totiž vzhledem k věku ještě moc nevědí a nerozumí, proto určité události prožívají mnohem akutněji. Něco, co dítě vážně děsí, se může dospělému zdát jako maličkost. Rodiče ne vždy myslí na skutečnost, že strach ve skutečnosti způsobuje, že dítě prožívá skutečné emoce, které negativně ovlivňují jeho duševní stav.

Dětské strachy jsou založeny na informacích, které děti dostávají od lidí kolem sebe, a následně se hraje jejich fantazie a představivost. Čím je dítě starší, tím má širší obzory a jasnější vědomí velkého množství nebezpečí, která číhají na každém kroku. Strach proto často roste s dítětem.

Rodiče by neměli zanedbávat obavy svých dětí a nechat všemu volný průběh, protože často jsou neurotické projevy v dospělosti spojeny právě s obavami, které mají původ v dětství. S problémy je třeba se vypořádat, a abyste to dokázali efektivně, musíte nejprve zjistit příčinu strachu.

Příčiny dětského strachu

konkrétní případ, prožitá traumatická situace

Nejčastější příčinou dětských strachů je dříve prožitá konkrétní situace, která dítě vyděsila. Pokud pes například jednou pokousal miminko, je velká pravděpodobnost, že se ho v budoucnu začne bát. Samozřejmě ne všechny děti, které psi pokousají, z nich následně zažívají intenzivní strach.

Hodně záleží na povaze dítěte a jeho prostředí. Ale v každém případě je tento druh strachu (strach z opakování situace) nejsnáze napravitelný.

inspirovaný strach

Zdrojem inspirovaného strachu je obvykle dospělý (babička, matka, učitelka atd.), který dítě příliš emotivně varuje před nebezpečím, a tím ho pouze vyděsí: „Nesahat - popálíte se“, „Neutíkat - spadneš“ atd. d. V důsledku toho dítě nedobrovolně zaměřuje pozornost pouze na poslední část fráze.

Ještě nechápe, co mu to či ono jednání hrozí, ale už prožívá strach a úzkost, které se následně mohou přenést do podobných životních situací. Tento druh dětského strachu je nutné odstranit, protože fobie může člověka pronásledovat celý život.

fantazie

Další nejčastější příčinou strachu dětí je jejich vlastní fantazie. Kdo z nás se v dětství nebál tmy, kdo neviděl děsivé příšery pod postelí a za oknem? Mnozí se báli a vyděsili, ale někdo se s problémem snadno vyrovnal a přerostl ho, zatímco někdo zůstal žít s jeho strachem.

rodinné konflikty

konflikty s ostatními dětmi

Častou příčinou dětských strachů jsou obtížné vztahy s vrstevníky. Pokud dítě nepřijmou do kolektivu, urazí, zmlátí, nazveme, je zcela zřejmé, že nebude chtít do školky, školy ze strachu, aby nebylo poníženo. Starší děti mohou také šikanovat mladší děti děsivými příběhy nebo fyzickým týráním. Problém s bojujícím miminkem můžete vyřešit přečtením informací

přehnaná ochrana

Jediné děti v rodině, které jsou pro své rodiče středem starostí a obav, jsou velmi náchylné ke strachu. Rodiče svou přehnanou ochranou pouze brání dítěti v normálním vývoji a vzbuzují v něm spoustu zbytečných strachů a obav, čímž se dětská psychika stává zranitelnější.

duševní poruchy

Pokud má dítě strachy, které nejsou charakteristické pro jeho věk, nebo jsou úzkosti a úzkosti kvůli jeho obavám tak výrazné, že nutí rodiče k opatrnosti, můžeme mluvit o takovém onemocnění, jako je neuróza. Specialisté se zabývají léčbou neuróz.

Typy dětského strachu

Je jich několik typy dětského strachu:

obsedantní obavy

Takové strachy dítě většinou zažívá v nějakých konkrétních situacích, které u něj vyvolávají paniku. Například strach z výšek, uzavřený prostor, davy atd.

bludné obavy

Takové obavy nelze logicky vysvětlit. Jejich přítomnost u dítěte naznačuje problémy s psychikou a vyžaduje léčbu. Dítě se například bojí nosit určité oblečení, hrát si s určitou hračkou, jít na určité místo...

nadhodnocené obavy

Nejčastější typ strachu, se kterým se setkáváme při práci s dětmi. Je to výplod dětské fantazie. Například, když se dítě bojí tmy, vymýšlí si, že jeho pokoj se hemží příšerami a příšerami, nebo se bojí plavat, protože z kohoutku teče babayka. Takový strach je nebezpečný, protože časem zcela přebírá myšlenky dítěte, což ovlivňuje jeho psychický stav.

skutečné obavy

Jsou nazývány skutečné strachy, které jsou výsledkem projevu pudu sebezáchovy v případě nebezpečí.

neurotický

Tento typ strachu přímo souvisí s nemocí, jako je neuróza.

volný, uvolnit

Takový strach je charakterizován určitým stavem očekávání výskytu nebezpečí, které nesouvisí s konkrétní situací nebo objektem.

věkové obavy

Existují dětské strachy, které jsou do určitého věku považovány za normální, a pak samy zmizí při správném a harmonickém vývoji dítěte.

0-6 měsíců - hlasité zvuky, neočekávané a náhlé akce, nepřítomnost matky může dítě vyděsit
6 měsíců - 1 rok - hlasité zvuky, nové tváře, náhlá změna prostředí
1-2 roky - odloučení od rodičů, noční můry, cizí lidé, lékaři, strach ze zranění
2-2,5 roku - odloučení od rodičů, strach z jejich ztráty nebo odmítnutí z jejich strany, neznámé děti stejného věku, noční můry, hromy, lijáky, kroupy atd.
2,5-3 roky - objemné věci (lednička, pračka atd.), změna prostředí, mimořádné události (rozvod rodičů, úmrtí příbuzných)
3-5 let - zvířata, hmyz, přírodní katastrofy, noční můry, nemoci, lékaři, zločinci
6-7 let - strach ze samoty, ztráty rodičů, fyzických trestů a násilí, hloubka, strachy spojené se studiem a školou, strach z pohádkových postav (duchů, čarodějnic a příšer)
7-8 let - přírodní katastrofy a katastrofy, temné místnosti, samota, odmítání vrstevníků, rodičů, učitelů, strachy spojené se školou, strach z fyzického násilí
8-9 let - strach ze ztráty rodičů, odmítnutí z jejich strany, fyzické týrání, neúspěch ve škole, vystavení špatnému chování nebo lžím,
9-11 let - strach z výšek, hloubek, nemocí, zločinců, některých zvířat, strach z nesplnění očekávání rodičů a učitelů
11-14 let - strach z přísnosti a kritiky ze strany rodičů a učitelů, nemoc a smrt, násilí, odmítání vlastního vzhledu, ztráta lidí a věcí, které jsou na srdci

Léčba strachů u dětí

Při správném a plném vývoji dítěte všechny obavy související s věkem obvykle do 16 let zmizí. Mylný je ale názor, že by dítě nemělo mít strach vůbec. Jak kognitivní aktivita rostoucího člověka roste a zvyšuje se, není prostě možné vyhnout se pocitům úzkosti a strachu.

Ale jak se říká, všeho má být s mírou. A pokud strachy narušují normální život dítěte, je třeba s nimi bojovat. Strach pocházející z dětství, ale časem nevymýcený, může nakonec vést k velmi negativním důsledkům a vyústit v problémy v komunikaci, studiu, agresi, komplexy, neurotické projevy, potíže v sociální adaptaci.

Rodiče si proto musí všimnout obav, které jejich dítě má, včas, posoudit míru jejich vlivu na miminko a snažit se dítěti pomoci nebo hledat řešení problému u specialistů. Zvláštní pozornost by měla být věnována příliš zranitelným, citlivým a ovlivnitelným dětem, protože ty nejčastěji podléhají strachu.

Jak můžete svému dítěti pomoci vyrovnat se s jeho strachy?

Obecné principy a přístupy:

V první řadě musí rodiče naslouchat svým dětem: mluvit s nimi o jejich naléhavých záležitostech, ptát se na problémy, úzkosti a pocity, pomáhat v případě potíží.

Ale netrvejte na tom, pokud dítě není připraveno se otevřít, může ho to vyděsit. V takovém případě by rodiče měli zaujmout pozorovací taktiku a čas od času klást sugestivní otázky.

Vždy dejte svým dětem vědět, že jsou vámi milovány a pod vaší ochranou, ať se děje cokoliv. Děti musí mít důvěru ve své rodiče, že se za ně můžete vždy postavit.

Přečtěte si další dobré a laskavé pohádky a příběhy se šťastným koncem. Podívejte se na karikatury na podobná témata.
Najděte pro své dítě další aktivity a koníčky: věnujte jim sport, kreslení, plavání, zpěv. To vám umožní vzít si volný čas, vyhodit emoce a energii správným směrem, více komunikovat, sdílet zkušenosti s ostatními dětmi.

Omezte sledování televize, zpráv a programů s tragickými zápletkami, hororovými filmy a thrillery.

Efektivní způsoby, jak se vypořádat s dětským strachem

hra

Mezi mnoha metodami a metodami zaměřenými na boj s dětským strachem jsou v posledních letech oblíbené zejména herní techniky. Hra není jen sen, je to aktivní a hlavně společná činnost. Formou hry se snáze osvojují nejen znalosti, ale také mnohé návyky a dovednosti.

Děti začínají neznatelně korigovat své chování, čímž překonávají psychické obtíže. Hry jsou hrací role (každý člověk hraje určitou roli), předmětové (hra s předmětem) a smíšeného typu (předmětové hraní rolí), organizované (mají jasná pravidla) a spontánní (bez pravidel).

Pomocí této techniky se přehrávají situace, které u dítěte vyvolávají stres, což mu umožňuje žít v imaginární realitě, správně na ně reagovat, a tím se oprostit od negativních zkušeností. Hlavní věc je, že v takových hrách se fikce kombinuje s realitou, s důrazem na pozitivní aspekty.

Jen si z toho nedělej fuška. Není třeba na nich trvat. Dítě by mělo chtít řešit svůj vlastní problém. Při absenci přání bude metoda neúčinná. Je potřeba dítě zaujmout, aby se těšilo na další hru.

Protože strachy u dětí jsou různé, pak by se taktika chování rodičů měla měnit v závislosti na typu strachu. Je potřeba miminku nabídnout různé možnosti her a činností, při kterých se může emocionálně očistit, hrát si a překonat svůj strach.

výkres

Kreslení je také velmi produktivní způsob, jak se vypořádat se zážitky z dětství. Kresby odrážejí emoce, zájmy, zkušenosti a charakter člověka. Při zobrazování předmětu, který vyvolává úzkost, dochází k poklesu negativních emocí spojených s očekáváním něčeho děsivého.

Pomocí kresby prochází objekt strachu určitými fázemi, postupně ztrácí hrůzu a stává se méně a méně výrazným, případně se mění ve významný se znaménkem plus. Strach zobrazený na papíře je přece něco, co se již stalo, a proto nepředstavuje nebezpečí. Než začnete pracovat se strachy pomocí této metody, kreslete s dítětem na abstraktní témata.

Teprve potom ho požádejte, aby svůj strach zobrazil na listu. Diskutujte o kresbě, zeptejte se dítěte na jeho strach a poté se pokuste prezentovat strach v pozitivním světle pomocí humoru. Souhlaste s tím, že fobii je třeba vymýtit a jak, to může rozhodnout pouze dítě. Kresbu můžete vymazat gumou, roztrhat na kousky, vyhodit do koše nebo spálit.

Ujistěte se, že se dítě již nebojí. Pokud ano, pochvalte ho za jeho odvahu a odhodlání, protože je tak důležité cítit podporu a souhlas ze strany rodičů. Opravte výsledek kreslením na téma světlejší budoucnosti, například: Čím se chci stát.

Dítě bez obav a starostí vykreslí svou budoucnost na prostěradle, za což bude muset být opět pochváleno.
I když strach pomocí kreslení úplně nezmizí, mnohem zeslábne, protože se dítě začne cítit mnohem jistější. Po chvíli můžete lekci zopakovat.

pohádková terapie

Velmi mladou, ale již poměrně úspěšnou oblastí praktické psychologie je pohádková terapie. Vždyť právě v pohádkách se nemožné stává možným. V nich můžete bezpečně snít, budovat obrazy a dosahovat toho, co chcete, stejně jako ničit a eliminovat to, co brání realizaci vašeho plánu.

Po získání zkušeností s řešením problémů pomocí pohádkových postav je dítě bude schopno přenést do skutečného života. Když tedy dítě porazí strach v pohádce a zbaví se ho mýtickým způsobem, může se ho v reálném životě přestat bát.

Co nedělat

V žádném případě dítě za jeho strachy nenadávejte a netrestejte, i když se vám zdají malicherné.

Nevysmívejte se dítěti, nesnažte se v jeho činech vidět přetvářku nebo rozmar a nenazývejte ho zbabělcem nebo boyakem. Navěsíte na člověka stigma, kterého se pak velmi těžko zbavujete. Po takovém chování vám navíc může dítě přestat důvěřovat.

Nesnažte se dítě nutit, aby prožívalo strach: neházejte ho do vody, pokud se bojí hloubky, nežádejte, aby psa pohladil, pokud se jim vyhnul atd. Můžete tedy jen ublížit a přispět k hlubšímu pronikání strachu do mysli dítěte.

Je důležité si uvědomit, že pocit strachu a úzkosti je vlastní všem lidem a neměli by se ho bát. Rodiče by měli přijímat své děti takové, jaké jsou se všemi jejich problémy. Pokud je totiž nablízku blízký člověk, vždy připravený pomoci a ochránit, je jen otázkou času, kdy své fobie překonat.

Od mámy a táty potřebujete jen péči a podporu, schopnost naslouchat a jednat, najít správný přístup ke svému dítěti. Pokud se dítě nedokáže zbavit strachů samo, pamatujte, že dítě musí být předvedeno odborníkovi.

Vladislav Sotnikov

Často sami rodiče vyvolávají u dětí vznik strachu. Dítě se například neděsí ani tak nějakého jevu, jako spíše reakce dospělého na něj. A tato situace není vždy doprovázena násilnými emocemi a výkřiky „nedotýkejte se!“, „Jděte pryč!“ nebo otevřené zastrašování „Vidíš támhle toho strýčka? Teď si tě vezme."

Literatura popisuje případ terapie dívky se zjevně nemotivovaným strachem z docházky do školy. Na základě výsledků práce s matkou bylo zjištěno, že chodily do školy cestou, která byla v matčině dětství spojena s těžkým traumatem. A pokaždé, když kolem tohoto místa procházela se svou dcerou, instinktivně pevně stiskla dětskou ruku. A dívka to vnímala jako signál nebezpečí, takže se začala bát školy.

Jak pochopit, že dítě trápí strachy

Dítě ne vždy mluví otevřeně o svých obavách - někdy prostě proto, že stále neví, jak mluvit. Není nutné okamžitě chodit k psychologovi, protože každý rodič si toho může všimnout sám při pohledu na chování dítěte.

Například anglický psycholog John Bowlby, známý svou prací na studiu vazby mezi rodiči a dítětem, popsal systém vnějších znaků, které nazval „indikátory strachu“: opatrné pozorování spojené s potlačením motorické aktivity, vyděšený výraz obličeje, a hledání kontaktu s někým.

Ve vyšším věku může být strach maskován různými tělesnými neduhy.

Od školáka před kontrolou můžete často slyšet, že ho bolí hlava, žaludek, teplota.

Skutečná přítomnost či nepřítomnost těchto příznaků nemá zásadní význam, faktem zůstává: za jejich skutečnou či imaginární přítomností se skrývá strach, o kterém dítě nemůže nebo nechce otevřeně mluvit.

Existuje taková expresní diagnostika emočního stavu. Například během 3–5 dnů by měl rodič sledovat dítě, zda se u něj neprojevují následující projevy:

Neklid, nervozita po celý den;

Potíže se soustředit na cokoli;

Napětí svalů obličeje, krku;

Plačivost, rozmarnost;

Problémy se spánkem a usínáním.

Pokud se alespoň jedna z výše uvedených skutečností projevuje systematicky, musíte kontaktovat odborníka pro důkladnější diagnostiku.

Proč je pro děti snazší vyrovnat se se strachem

Je opravdu nutné se strachy vůbec zabývat? Navzdory tomu, že evolučně strach má ochrannou funkci (nebál jsem se, vlezl jsem do temné jeskyně - stala se večeří pro jejího obyvatele), existence v roli „moudrého střevle“ v našem životě přináší jen málo potěšení, takže musíme bojovat a překonávat strachy.

Jak ukazuje psychologická praxe a četné publikace kolegů,

„nejvděčnějším“ věkem pro práci se strachem je předškolní a základní školní věk.

V tomto období je práce se strachem nejúčinnější, protože následně se strachy vrství na sebe, vytlačují, maskují – a je třeba vynaložit více úsilí, aby se problém dostal ke kořenu. Práce se strachem u dětí se obejde bez speciálního odborného zásahu.

Dítě se bojí tmy – kupte mu noční světlo; příšery ho v noci převálcují – vytvořte si s ním kouzelný předmět, který ho ochrání; bojí se zůstat doma - vezměte mu mazlíčka, se kterým bude trávit čas, než se vrátíte z práce.

A obrovský terapeutický potenciál má samozřejmě hra – magický akt, který umožňuje dítěti přežít situaci strachu v co nejbezpečnějších podmínkách.

Hrozné musí být učiněno směšným nebo bezvýznamným a sám sebe - velký a silný.

A svůj strach můžete doslova zahrabat do písku! K tomu si vezměte figurky spojené se strachem (zvířata, hmyz, auta, injekční stříkačky atd.), nebo, pokud žádné nejsou, vyrobte je z plastelíny a pak je slavnostně zakopejte na dvoře nebo do pískové mísy.

Pokud dítě chce, můžete je získat, držet je v rukou, vidět, jak jsou ubohé, a poslat je do koše. Všechny tyto jednoduché, ale fascinující akce mají obrovský vliv na překonání strachu u dětí.

Tři triky, jak své dítě zbavit strachu

Pro děti není zdaleka vždy snadné otevřít se a překonat své strachy a zkušenosti. K řešení takových situací používáme tyto jednoduché triky.

Pohyb po malých krocích

Princip, že člověka, který se bojí plavat, lze hodit doprostřed jezera, samozřejmě funguje, ale někdy to končí nezdarem. Dítě, které zažilo hrůzu ve snaze překonat svůj strach, pravděpodobně nebude chtít v blízké budoucnosti zkoušet znovu, nemluvě o tom, že samotná zkušenost může zůstat traumatizující na celý život.

Proto pro každé dítě vyvíjíme individuální strategii, jak směřovat k vašemu cíli. Často k nám jezdí například děti, které se bojí zvířat, a proto se nechtějí účastnit vyjížděk na koních. Pak nejprve navrhujeme, abyste se na koně v levadě podívali zpovzdálí, spočítali jejich počet a vybrali toho, který se vám nejvíce líbí svým zbarvením. Poté jim nabízíme, že půjdeme do stáje a tam se na ně podíváme, pokud budete chtít - pohladit nebo dokonce nakrmit. Po dokončení všech těchto kroků nabízíme sezení na koni, pokud to již není děsivé, pak se na něm svezte.

Strach lze tedy rozložit do fází, kdy konečné rozhodnutí – zda to zkusí nebo ne – zůstává na dítěti.

Pokuste se, když si vzpomenete na nějaký strach o své dítě, rozdělit jej na maximální počet prvků, po kterých byste se mohli posunout k jeho překonání.

Dospělý je tam vždycky

Pro dítě je důležité mít dospělého, kterého lze v případě potřeby požádat o pomoc a podporu. Tradičně jsou ve směně mladších dětí chlapi, kteří se bojí usnout i při nočním osvětlení, požadují, aby hlavní osvětlení zůstalo rozsvícené. Vždy je jim řečeno, že je poblíž, doslova v docházkové vzdálenosti, dospělá osoba, ke které se mohou přiblížit a požádat o pomoc.

Ostražité děti nejprve po zhasnutí kontrolují jeho přítomnost a pak spí samy.

Dospělý může být nejen garantem bezpečí, ale také aktivním účastníkem hry, která umožňuje překonat strach.

Například, pokud se dítě bojí některých přírodních jevů (hrom, blesk), můžete v bytě uspořádat bouřku. Vezměte hrnce, baterky, zapněte a vypněte světla a pak dítěti řekněte, co je bouřka a jak se projevuje, jak se v tomto období chovat a proč není důvod k obavám.