Какой нормальный показатель тестостерона у мужчины. Тестостерон у мужчин — для чего нужен и какая норма

В 40-летний период большинство мужчин испытывают кризис среднего возраста, существенно снижающего активность тестикул. Если переоценка жизни прошла без затяжных депрессий, то гормональный фон не снижается лавинообразно, а лишь плавно идет вниз.

С 30–33 лет его понижающая коррекция идет по наклонной шкале со скоростью от 1 до 2 %. Подобный механизм создан природой, чтобы вывести из процесса воспроизводства стареющие особи, у которых риск рождения потомства с дефектами с каждым годом повышается.

Нормой тестостерона в этом возрасте (медианные показатели) считаются значения около 20–25 нмоль/л (общий тестостерон - ОТ), которые диагностируются у более чем 80 % мужчин в этом возрасте.

ОТ служит основой для усиления сексуального желания, но в анализах на гормоны можно встретить и два других параметра.

Какой уровень тестостерона считается нормальным? Свободный тестостерон (СТ) влияет на скорость роста мышц, его норма в 40 лет считается 250 пмоль/л (72 пг/мл).

Другой элемент - дигидротестостерон, который конвертируется из общего тестостерона. ДГТ отвечает именно за либидо и настроение - при его недостатке сексуальная активность значительно падает. Норма ДГТ составляет от 250 до 990 пг/мл.

Факт. В 40–45 лет недостаточным функционированием яичек - гипогонадизмом - страдают 17–19 % мужчин.

Какой уровень необходимо поддерживать?

Показатели этого гормона у представителей сильного пола на пятом десятке лет

Различия между показателями андрогена у мужчин в 40 лет и 45 лет незначительны, однако чем старше представитель мужского пола, тем ниже это значение (по сравнению с гормональным фоном в более раннем возрасте).

Норма общего тестостерона в зависимости от возраста (нмоль/л):

  • от 40 до 44 лет - от 12,6 до 30,2;
  • от 45 до 50 лет - от 12,4 до 28,6.

Получение данных может производиться в разных единицах измерения.

Одинаково часто также используется метод определения тестостерона в нг/мл:

  • от 40 до 44 лет - от 3,7 до 8,6;
  • от 45 до 50 лет - от 3,6 до 8,4.

Значения ниже минимальных показаний говорят о наличии девиации, а в диапазоне от 15 до 12 нмоль/л - состоянии, предвещающим начало андропаузы.

Оценить количество андрогенов в крови можно методом сдачи анализов: на тестировании берется генетический материал - кровь (сыворотка), в которой выделяется концентрация тестостерона.

Первоначально можно сдать анализы на общий тестостерон и только при наличии значений ОТ ниже 12 нмоль/л определять дополнительно и концентрации свободного тестостерона. Этот параметр помогает узнать степень андрогенной недостаточности.

Факторы влияния секрецию тестостерона в 40-45 лет

В возрастном диапазоне от 40 до 45 лет наблюдается лавинообразное увеличение вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин. Просвет артерий сужается, а сердечная мышца слабеет, поэтому периодичность сексуальных контактов равным образом происходим с меньшей регулярностью.

Другие болезни, снижающие гормональный фон:

  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • атеросклероз;
  • депрессия.

Одновременно учитывается и особенность терапии данных заболеваний, связанная с приемом препаратов, которые подавляют выработку тестостерона.

Существенный удар по либидо наблюдается после перенесенных венерических заболеваний, а также онкологических изменений, требующих проведения иммунодепрессивной химиотерапии.

В возрасте 40 лет многие мужчины начинают злоупотреблять алкоголем и табакокурением, из-за которых появляется «пивной живот» и одышка. Общая интоксикация негативно влияет на все системы организма, включая мочеполовую.

Развивающееся ожирение приводит к нежелательным физиологическим изменениям: рона можно и без использования сторонних средств. Занятия спортом - наиболее распростране жировая масса продуцирует антагониста тестостерона - ароматазу, которая превращает мужской гормон в эстрадиол. При состоянии набора массы тело приобретает трансформации по женскому типу: увеличиваются бедра и набухает грудь.

Большая талия - более 98 см - является возможным признаком низкого гормонального фона.

Почему стоит уделять внимание тому, чтобы повысить уровень гормона?

Утрата мужского поведения и брутального образа - главные стимулы для нормализации работы тестикул. При длительном снижении андрогена может появиться усиленное выпадение волос, замедление роста щетины и более звонкий, «певческий» голос.

Опасные эффекты, сопровождаемые низким тестостероном:


Одновременно увеличиваются риски появления инсульта, аритмии и даже инфаркта. Из-за снижения секреторной активности предстательной железы развивается простатит и воспаления органов, расположенных рядом с «вторым сердцем мужчины», в первую очередь мочевого пузыря и семенных пузырьков.

Как поднять показатель тестостерона препаратами или традиционными средствами?

Вызвать приток тестостерона в кровь можно как изменением поведения, так и коррекцией рациона питания.

Естественные методы

Стимулировать выброс тестостерона можно и без использования сторонних средств. Занятия спортом - наиболее распространенный метод, заставляющий привести организм в тонус.

Под действием нагрузок организм мобилизуется и заставляет тестикулы активно формировать сперму и гормоны.

Другие способы поднятия уровня гормонов:

  • регулярный секс;
  • пребывание на солнце;
  • позитивный настрой.

Полезны равным образом любые виды соперничества (спорт, устремление вверх по карьерной лестнице), которые при победе, риске, азарте или удержании статуса-кво заставляют организм (сравнение с животным миром, когда самец получал удовольствие от доминирования и охоты) дополнительно вырабатывать тестостерон, чтобы сохранить достигнутые преимущества.

Увлечение горячими ваннами подавляет функционирование яичек, которые начинают вырабатывать меньше андрогенов.

Особые упражнения. Любая физическая активность приводит к повышению гормона тестостерона у мужчин, однако существуют упражнения, содействующие максимальному эффекту. Среди них - становая тяга и приседания со штангой, которые включают воздействие на большие мышечные группы. Занятиям этого типа стоит уделить не более 3-х дней в неделю.

Как повысить тестостерон?

Соблюдение особой диеты

Чтобы не допустить появление лишнего веса, необходимо отказаться от продуктов с высоким количеством жиров, убивающих тестостерон.

Снижающие мужской гормон продукты:

  1. фастфуд;
  2. молоко;
  3. выпечка;
  4. газированные напитки;
  5. молоко.

Больше необходимо употреблять орехов, нежирного мяса (курятина и говядина), чеснока, оливкового нерафинированного масла, яиц.

Сексуальные аспекты

Кроме увеличения числа интимных контактов мужчинам полезен флирт, а также просмотр материалов эротического содержания. Созерцание обнаженного тела приводит к поднятию тонуса организма, связанного с активным выбросом гормона в кровь.

При невозможности длительное время найти сексуального партнера необходима мастурбация, которая не даст половой сфере перейти в режим экономии энергии (гормональный фон при таком поведении может уже через месяц достичь показателей ребенка).

Неанаболические препараты

Консервативной терапией считается использование витаминных препаратов, особенно с цинком и селеном, а также растительными компонентами, которые подталкивают организм вырабатывать тестостерон собственными силами.

Женьшень, родиола розовая, лимонник китайский, укроп, золотой корень - наиболее известные представители «мужских» трав для повышения концентрации тестостерона в крови. Принимать полезно мужчинам равным образом эти компоненты и в качестве настоек.

Медикаменты

Как поднять тестостерон у мужчины препаратами после 40 лет? При серьезных нарушениях продуцирования тестостерона рационально принимать коротким курсом препараты, которые предполагают введение в организм искусственно синтезированного гормона тестостерона. В 40–45 лет такая схема лечения пониженного содержания гормонов встречается гораздо чаще, чем у мужчин до 30 лет.

Тестостерон в ампулах:

  1. Небидо.
  2. Сустанон 250.
  3. Гонадотропин.
  4. Тестостерона пропионат.
  5. Омнадрен.

Тестостеронзаместительная терапия на постоянной основе прописывается только тем лицам, у которых выработка гормонов полностью прекратилась или значительно снизилась. Подобные последствия встречаются при повреждении, врожденном отсутствии (анорхизме) или ампутации яичек, крипторхизме.

Существуют формы лекарств для орального приема - Андриол в таблетках, где одна капсула средства содержит тестостерон ундеканоата в концентрации 40 мг. Контактный метод нанесения используется с помощью Андрогеля, распределяемого на поверхность дермы, и пластыря Андродерм, приклеиваемого к телу (обычно на живот). Прикрепление трансдермального средства для выработки тестостерона запрещено к половым органам и ягодицам.

Самостоятельный прием искусственного тестостерона опасен: возникший неконтролируемо высокий уровень гормона увеличивает риск развития рака предстательной железы.

Заключение

Тестостерон - гормон фундаментальной значимости, не только поддерживающий маскулинность, но и надолго сохраняющий хорошее самочувствие и здоровье.

Испытывая естественное снижение выработки андрогена, мужчина в возрасте 40–45 лет должен внимательно следить за своим здоровьем.

В случае негативных изменений следует оперативно принять меры по восстановлению гормонального фона, чтобы продлить работоспособность, энергичность и сексуальную молодость.

Уровнем полового гормона в мужском организме определяется состояние мышечной и костной ткани, кожи, волос, эректильная функция, настроение. В случае понижения его концентрации могут происходить глобальные нарушения работы органов и систем. По этой причине важно знать, какая норма тестостерона у мужчин является актуальной для конкретной возрастной категории, чтобы вовремя приступить к устранению его дефицита. Лечение в домашних условиях можно осуществлять с помощью лекарств (андрогенов) и народных средств: настоек и отваров целебных трав, физиопроцедур и диеты. Значительно повысить количество гормона в крови удастся и посредством физических упражнений.

  • Показать всё

    Норма тестостерона у мужчин

    Существует 3 формы эндогенного андрогена: связанный с ГСПС (глобулином, связывающим половые стероиды), с альбумином и свободный. Их сумма показывает общий уровень гормона в крови. Норма тестостерона у мужчин составляет от 2 до 11 нг/мл (374-1152 нг/дл, 5,5-42 пг/мл). Однако в зависимости от возраста показатели могут меняться.

    Таблица, характеризующая средние значения нормы в крови:

    Чтобы проверить уровень тестостерона, необходимо сдать анализ крови. Однако величина непостоянна. Максимальная его концентрация наблюдается утром. В течение дня количество андрогена постепенно снижается, достигая своего предельного минимума к 23 часам. По этой причине для получения достоверного анализа сдавать кровь рекомендуется в период с 9 до 11 часов.

    Также необходимо соблюдать следующие правила:

    • Принимать пищу не позднее чем за 8 часов до анализа.
    • Не курить перед исследованием (минимум за 4 часа).
    • На протяжении 24 часов перед осуществлением забора крови избегать тяжелых физических и психоэмоциональных нагрузок.

    Восполнение дефицита андрогена приемом его синтетических аналогов

    Снижение уровня мужского полового гормона в крови обуславливается большим количеством причин: переутомлением, заболеваниями органов и систем, кастрацией, побочным действием лекарств, травмами и т. д. Самой быстрой и эффективной помощью для восполнения в организме является прием искусственных гормонов. Применяются препараты в виде масляных растворов, таблеток и капсул.

    Чаще всего назначают следующие средства:

    Название препарата Лечебное действие, дозировка Побочные действия и противопоказания Изображение
    Омнадрен-250 Лекарство, несмотря на плохую репутацию, обусловленную очень низким качеством (в месте инъекций часто возникают абсцессы, тело обсыпает угрями), является одним из самых популярных. Это связано с мощным действием, низкой ценой и наличием препарата почти в каждой аптеке. Омнадрен-250 выпускается в ампулах, содержащих 1 мл масляного раствора 4 эфиров тестостерона с различной длительностью лечебного эффекта. Дозировка составляет 250 мг (1 ампула) 1 раз в 15-30 дней Лекарство содержит арахисовое масло, поэтому принимать его не следует мужчинам с аллергией на этот компонент. Омнадрен-250 противопоказан при раке простаты и молочной железы. Побочные действия проявляются в основном угревой сыпью, задержкой воды, возникновением длительной эрекции, гинекомастией
    Метандростенолон Препарат выпускается в форме таблеток, содержащих 5 мг действующего вещества метандиенона. В связи с тем, что лекарство проявляет сильное анаболическое и умеренное андрогенное свойства, его применение эффективно для лечения таких проявлений дефицита тестостерона в организме, как остеопороз, анемия, дистрофия. Назначают по 10-30 мг (2-6 таблеток) в сутки за 2-3 приема. Употреблять Метандростенолон следует до или во время еды. Длительность курса - не более 6 недель Основные проблемы, которые могут возникать при употреблении препарата - задержка воды и механическая желтуха (повреждение печени). Также на курсе метандростенолона может повышаться артериальное давление, развиваться гинекомастия и акне. Не следует принимать лекарство мужчинам с повреждениями печени, раком простаты. С осторожностью следует использовать препарат гипертоникам
    Небидо Синтетический аналог мужского полового гормона является препаратом длительного действия. Для восполнения дефицита тестостерона в организме достаточно всего 1 инъекции 1 раз в 4 недели. Дозировка - 1000 мг (1 ампула). Курсы Небидо очень длинные: 6 месяцев и более Противопоказаниями являются онкологические заболевания предстательной и молочных желез, индивидуальная непереносимость компонентов. Прием Небидо может сопровождаться развитием гинекомастии, повышением давления, выпадением волос на голове, задержкой воды
    Андриол Назначают лекарство в ситуациях, когда недостаток тестостерона в организме мужчины сопровождается ухудшением эрекции, остеопорозом. Андриол является одним из основных препаратов, используемых в рамках заместительной терапии после удаления тестикул (яичек). Дозировка - 1 капсула через день Особую осторожность при использовании Андриола необходимо соблюдать гипертоникам и эпилептикам. Побочные действия проявляются гинекомастией, повышением давления, угревой сыпью, нарушением сперматогенеза

    Андрогенно-анаболические стероиды позволяют быстро в домашних условиях устранить симптоматику дефицита тестостерона в организме и улучшить качество жизни мужчины. Однако вместе с высокой эффективностью лекарства обладают большим количеством тяжелых побочных эффектов. По этой причине категорически запрещено заниматься самолечением анаболиками. Выбор препарата, дозировка и продолжительность курса должны быть установлены исключительно врачом.

    Бустеры тестостерона

    Иногда можно с помощью биологически активных добавок. Их применение целесообразно в тех случаях, когда дефицит андрогена вызван недоеданием, общей усталостью, истощением центральной нервной системой, переутомлением. Натуральные препараты содержат экстракты и вытяжки из лекарственных растений, что дает им возможность быстро восполнить запас необходимых веществ.

    Популярные добавки:

    Название Целебное действие, состав, дозировка Противопоказания и побочные действия Изображение
    Тестогенон Натуральный препарат выпускается в форме капсул по 0,5 г, содержащих экстракты коры пиджеума, корня женьшеня, коры иохимбе, корней дикого ямса и витамины групп С, В, Е, L-аргинин. Эти компоненты стимулируют выработку в организме собственного тестостерона, возвращая уровень этого гормона в границы здоровой нормы. Дозировка - 1 капсула в день вечером после ужина. Длительность курса - 3-4 недели С осторожностью принимают Тестогенон при заболеваниях сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Побочные действия проявляются нарушением сна, повышением давления, тахикардией
    ZMA Один из самых популярных препаратов (бустеров) для поднятия тестостерона. В его капсулах содержатся цинк, витамин группы B (B6), аспартам магния, аспарагиновая кислота. Действие БАДа основано на повышении уровня анаболизма и лучшем усвоении пищи. Рекомендуемая производителем дозировка - 3 капсулы в день перед едой ZMA противопоказан гипертоникам. Не следует использовать препарат и в случае индивидуальной непереносимости к его компонентам. Употребление добавки могут сопровождать тахикардия, повышение давления, увеличение массы тела
    Трибулус 90 Препарат содержит экстракт растения трибулус (якорец стелющийся), в котором находится большое количество сапонинов, фитостеринов и алкалоидов. Стимуляция в человеческом организме происходит за счет увеличения , благодаря ему в организме и производится андроген. Дозировка составляет 1 капсулу 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема - 45-60 дней Противопоказаниями являются индивидуальная непереносимость к компонентам препарата, тяжелые сердечно-сосудистые заболевания. Прием трибулуса может сопровождаться нарушениями со стороны центральной нервной системы, повышением артериального давления

    Биологически активные добавки не имеют тяжелых побочных действий, которыми сопровождается прием синтетических аналогов тестостерона. Однако некоторые компоненты натуральных препаратов могут вызывать аллергию, усиливать эффект лекарств, провоцировать обострения заболеваний. Поэтому перед использованием БАДов необходима консультация врача.

    Настойки и отвары целебных трав

    В домашних условиях возможно повысить уровень тестостерона и народными средствами. Лекарственные растения содержат много микроэлементов, витаминов и других органических соединений, нормализующих обмен веществ, повышающих иммунитет и общее состояние здоровья мужчины. Активизация производства собственного тестостерона происходит за счет восполнения в организме компонентов, необходимых для его синтеза.

    Повысить уровень андрогена способны следующие растения:

    Название Рецепт
    Женьшень Из корней растения готовят настойки и отвары. В первом случае необходимо 15 г сухого и измельченного сырья поместить в стеклянную посуду из непрозрачного стекла, добавить в нее 250 мл спирта или коньяка и плотно закрыть. Содержать средство нужно в холодном помещении при отсутствии солнечных лучей и перепадов температур в течение 2 недель. Принимать его необходимо 3 раза в день по 1-2 ч. л., размешанных в воде. Для приготовления отвара 25 г сухого корня нужно положить в термос объемом 0,5 л, налить в него 500 мл кипятка и закрыть. После часового настаивания средство можно пить по 100 мл трижды в день перед едой
    Имбирь Корень растения добавляют в чай и гастрономические блюда. Наибольшее влияние на выработку тестостерона будет оказывать настой из имбиря. Для его приготовления следует 500 г корня растения очистить от кожуры, измельчить на терке, положить в большую эмалированную кастрюлю и залить сырье кипятком. Поставив посуду на медленный огонь, состав нужно томить 20-30 минут, после чего оставить настаиваться еще на 1 час. Готовое средство необходимо процедить через марлю и разлить по бутылочкам. Употреблять целебный состав следует 3 раза в день до еды по 100 мл
    Чеснок Для повышения тестостерона использует луковицу и стебли. Наибольшую популярность имеет спиртовая настойка из луковиц. Чтобы ее приготовить, 20 зубков в крови несущественно и не вызвано тяжелыми патологическими заболеваниями, можно воспользоваться естественными способами: коррекцией питания, контрастным душем, физическими упражнениями.

    В любом случае накануне самолечения следует пройти обследование и получить квалифицированную консультацию у врачей.

    Диета

    Существуют продукты питания, которые помогают повысить производство тестостерона:

    • Мясо и курица. Животная белковая пища в рационе служит источником холестерина - исходного сырья для производства тестостерона. По этой причине вегетарианство при дефиците андрогена категорически запрещено. Однако большое количество насыщенных жиров в рационе может спровоцировать развитие атеросклероза. Чтобы исключить негативные последствия потребления мяса, необходимо устранять избыток холестерина регулярными физическими тренировками.
    • Фрукты и овощи. Синтез тестостерона из холестерина происходит при активном участии витаминов. В связи с этим вместе с увеличением количества мясной продукции в рационе следует значительно повысить объем потребления сырых фруктов и овощей.
    • Морепродукты. Рыба, креветки, мидии содержат много полиненасыщенных жирных кислот, улучшающих работу сердца, эндокринной и мочеполовой систем, состояние сосудов. Морепродукты помогают нейтрализовать вредное действие холестерина, в связи с чем являются хорошим профилактическим средством атеросклероза.

    Контрастный душ

    Увеличить выработку тестостерона в домашних условиях с помощью этой процедуры возможно в тех ситуациях, когда его снижение вызвано низкой двигательной активностью, ослаблением иммунитета и уменьшением скорости обмена веществ. В результате резких перепадов температур срабатывает защитный механизм организма, одним из инструментов которого является повышение мужского полового гормона.

    Правильно выполнять контрастный душ так:

    1. 1. Хорошо вымыть туловище с туалетным мылом.
    2. 2. На 5 минут направить на себя горячую воду.
    3. 3. Резко на 5-8 секунд включить холодную.
    4. 4. Повторить цикл еще 3-4 раза.
    5. 5. Выполнить легкий массаж тела или растирание его вафельным полотенцем.

    Физические упражнения

    Самым действенным из естественных способов повышения тестостерона являются регулярные тренировки. Механизм их работы очень прост: во время выполнения упражнений возникает стрессовая нагрузка в мышечной ткани, вызванная ее разрушением. Чтобы повысить анаболизм и быстрее восстановить клетки, организм начинает активно вырабатывать мужской половой гормон.

    Лучшими упражнениями в домашних условиях являются:

    Название упражнения Техника выполнения Иллюстрация
    Выпрыгивания

    Необходимо занять следующее исходное положение: стоя на ровном полу, руки согнуты в локтях перед собой, живот втянут, спина прямая. Алгоритм действий:

    1. 1. Присесть.
    2. 2. Произвести мощный прыжок вверх.

Многих сторонников здорового и достаточно активного образа жизни интересует вопрос: какой должна быть норма тестостерона у мужчин? И это не случайно, ведь от уровня содержания этого гормона зависит многое: мужская выносливость и сила, состояние здоровья человека, бодрость и активность, а также возможность полноценного осуществления полового акта.

Для чего нужен тестостерон?

Тестостерон, пожалуй, является одним из основных, если не самым главным половым гормоном для мужчин. Некоторое его количество вырабатывается и в женском организме, но именно представителям сильного пола он дарит всё то, что считается проявлением мужской силы и мужественности.

В организме мужчины гормон тестостерон выполняет следующие основополагающие функции:

  1. Влияет на рост и размеры мужских половых органов . Именно в переходном возрасте от уровня мужского гормона в организме мальчика (подростка) зависит то, до какого размера вырастет его пенис.
  2. Определяет наличие и интенсивность волосяного покрова на теле. При этом переизбыток этого вещества может сыграть злую шутку: в таком случае у мужчины нередко преждевременно появляется довольно внушительная лысина, в то время как оволосение на руках и ногах является довольно интенсивным.
  3. Способствует появлению мужского (низкого) тембра голоса, что связано с утолщением голосовых связок под воздействием гормона.
  4. Влияет на развитие мускулатуры. Тестостерон стимулирует синтез белка, что, в свою очередь, способствует усиленному росту мышц.
  5. Играет роль в распределении жира в теле по мужскому типу, т.е. преимущественно в верхней части туловища. У мужественных представителей сильного пола фигура по контуру напоминает треугольник, расположенный основанием вверх, в отличие от женского типа, напоминающего треугольник с основанием внизу.
  6. Ускоряет обмен веществ с сравнении с женским организмом, что препятствует отложению излишнего жира в теле.
  7. Поддерживает низкий уровень холестерина и способствует снижению вероятности развития атеросклероза.
  8. Снижает концентрацию глюкозы в крови и защищает от развития диабета.
  9. Обеспечивает достаточную плотность костной ткани.
  10. Повышает настроение, защищает от стрессов и депрессий.
  11. Способствует усилению жизненного тонуса, повышению работоспособности, что необходимо для активной физической, а также умственной деятельности мужчины.
  12. Влияет на формирование мужского либидо, т.е. влечение к женщине, и обеспечение достаточной эрекции при половом акте.

Таким образом, мужское здоровье и тестостерон - неразрывно связанные понятия. Указанное вещество жизненно необходимо организму мужчины, а переизбыток или недостаток этого вещества одинаково нежелательны, так как приводят к нарушению деятельности многих систем и органов.

Где вырабатывается тестостерон?

Тестостерон является веществом из группы мужских гормонов - андрогенов. Продуцируется он из холестерина в семенниках (яичках) с участием специальных клеток Лейдига.

Кроме того, в небольшом объеме синтез тестостерона происходит и в коре надпочечников.

Так как основным сырьем для производства этого вещества выступает холестерин, то именно благодаря процессу превращения последнего в мужской гормон представители сильного пола защищены от образования опасных холестериновых бляшек в сосудах и атеросклероза до определенного возраста.

В свою очередь, деятельность клеток Лейдига, ответственных за синтез тестостерона, контролирует гипофиз - специальный мозговой придаток, являющийся главным «руководящим» органом эндокринной системы.

Таким образом, чтобы , необходимо полноценное питание, в достаточной (но не чрезмерной) степени богатое белком, обеспечивающим необходимый синтез холестерина.

Также следует учитывать, что лишь 2% от всего синтезируемого гормона находится в несвязанном, т.е. свободном состоянии. Его так и называют - свободный тестостерон. Остальные 98 процентов находятся в связанной форме, в том числе 44% гормона - связаны с глобулином, 54% — с альбуминами и прочими белками.

Биологически активным является преимущественно свободный тестостерон, а также связанный с альбумином. Гормон, который связан с глобулином (ГСПГ), замедляет действие активного вещества.

Норма тестостерона у мужчин

Уровень тестостерона в организме мужчины не является постоянным. Максимальная его концентрация может наблюдаться утром, после чего постепенно снижается, достигая минимума к вечеру. Кстати, подобным образом изменяется и уровень полового влечения мужчины в течение суток, что непосредственно связано с колебанием гормонального баланса.

Норма общего тестостерона для обычного здорового мужчины составляет от 12 до 33 нмоль/л, биологически активного - от 3,5 до 12 нмоль/л, свободного тестостерона - от 4,5 до 42 пг/мл.

Кроме того, зачастую результаты анализов определяют в других единицах измерения - нг/дл (т.е. нанограмм на децилитр). В этом случае содержание общего тестостерона в норме должно составлять:

  • для мужчин от 18 до 69 лет - от 250 до 1100 нг/дл;
  • старше 70 лет - от 90 до 890 нг/дл.

Норма свободного тестостерона составляет:

  • для мужчин от 18 до 69 лет - от 46 до 224 нг/дл;
  • старше 70 лет - от 6 до 73 нг/дл.

Уровень тестостерона у мужчин, норма которого зависит от единицы измерения, возраста человека и других показателей, лучше трактовать не самостоятельно, а показать результаты специалисту.

Где взять тестостерон?

Что же делать, если результаты анализов на уровень гормонов оказались неутешительными? Как увеличить выработку тестостерона?

Прежде всего на влияют следующие факторы:

  1. Рациональное питание с большим содержанием белка. Так как белковые продукты в первую очередь обеспечивают организм достаточным количеством холестерина, то регулярное употребление крайне необходимо мужчине.
  2. Нормализация массы тела. У мужчин с избыточным весом синтез гормона, как правило, уменьшается, что приводит к ослаблению полового влечения.
  3. Умеренные физические нагрузки, особенно такие упражнения, как жим штанги, приседания, развод гантелей.
  4. Закаливание. Обливание прохладной водой увеличивает выработку андрогенов, в том числе тестостерона.

Повышению уровня мужского гормона способствует и прием натуральных растительных препаратов, созданных специально для мужчин. Одним из таких средств является Вимакс Форте. В состав этого препарата входят исключительно природные компоненты, причем подобраны именно те травы, которые улучшают синтез половых гормонов и заметно усиливают половое влечение мужчины.

Препарат следует принимать курсом. Мужские способности возрастают уже после двух недель приема этого средства, а максимальный эффект достигается к девятой неделе употребления. Препарат усиливает деятельность мужских половых желез, улучшает выработку тестостерона. В результате усиливается половое влечение, восстанавливается эрекция, улучшаются качественные характеристики сперматозоидов. И все это без какого-либо негативного воздействия на организм.

На Вимакс цена доступна для покупателей, а приобрести это средство по выгодной стоимости можно на нашем сайте. Мужчины, которые решили и уже испытали действие препарата, отмечают исключительно положительный эффект от применения.

При условии комплексного подхода к нормализации гормонального баланса, включающего в себя мероприятия по общему оздоровлению организма и дополнительный прием биологически активных добавок, можно в течение нескольких недель добиться восстановления функций мужского организма и вновь насладиться всеми радостями жизни.

Тестостерон - стероидный мужской половой гормон, выделяющийся в семенниках и отвечающий за половое созревание, а также правильную половую функцию. Его считают главным биологически активным веществом в организме мужчины, который оказывает влияние практически на все процессы. Но главная задача этого гормона - сексуальная активность мужчин.

Для здорового функционирования организма человека необходим определенный уровень гормонов, которые участвуют в обмене веществ и влияют на физиологические функции. За этот показатель ответственен главный орган эндокринной системы - гипофиз. Этот орган регулирует выработку разных гормонов, в числе которых и тестостерон.

В случае если уровень мужского гормона снижается, гипофиз начинает выделять вещество, которое называется рилизинг-фактор. Это вещество, оказавшись в крови, воздействует на половые железы путем передачи сигнала о нарушении, а те, в свою очередь, начинают производить тестостерон. Главный мужской гормон в небольшом количестве вырабатывается корой надпочечников и яичниками у женщин.

Функции тестостерона в организме мужчины:

  • участие в формировании половых органов;
  • развитие вторичных половых признаков;
  • регулирование полового поведения;
  • влияние на фосфорный и азотистый обмен.

Анализ крови на тестостерон у мужчин существует для того, чтобы каждый человек смог проверить его уровень в своем организме. Благодаря процедуре можно узнать о множестве проблем. Расшифровка анализа показывает, присутствуют ли отклонения от нормальных показателей, а также дает возможность узнать о возможных заболеваниях.

Нормальный уровень тестостерона у мужчин: как рассчитывается показатель нормы

Уровень тестостерона у мужчин зависит от возраста и варьируется в пределах от 12 до 33 нмоль/л (345 до 950 нг/дл). В разных клинических лабораториях нормы этого гормона могут быть различными, в зависимости от методики определения показателя.

При определении нормального уровня тестостерона у мужчин кроме общего показателя выявляют следующее:

  • биологически активная форма гормона (около 40% общего показателя) - 3,5 - 12 нмоль/л;
  • свободная форма гормона (от 1 до 3 % общего показателя) - 4,5 - 42 пг/мл.

Эти два показателя являются биологически значимыми, так как именно они способны проникать в андроген чувствительные клетки и влиять на мужскую функцию.

Около 57% от общего количества гормона находятся в сильном взаимодействии с глобулином, связывающим половые стероиды, и поэтому не могут оказывать действие на половую функцию мужчины. Таким образом, гормон, связанный с ГСПС, считается неактивным.

При учете возрастных категорий, важно отметить следующие года жизни:

  • Самый высокий уровень гормона приходится на подростковый возраст.
  • У парней 25 лет нормальный уровень начинается от средних показателей нормы.
  • Порог в тридцатилетний возраст характеризуется ежегодным снижением тестостерона до полутора процентов в год.
  • После 40 происходит снижение показателя неактивного гормона.
  • После 50 лет уровень гормона приближается к нижней границе нормы, в то время как женские половые гормоны увеличиваются.
  • У мужчин, которым за шестьдесят, уровень тестостерона составляет четвертую или пятую часть от нижнего порога нормы, то есть примерно 70 нмоль/л.

Помимо этого, во внимание берется общее состояние здоровья мужчины.

Нормальный уровень тестостерона у мужчин зависит от отсутствия таких факторов, как:

  • психическое состояние: стрессы, депрессии;
  • малоподвижный образ жизни;
  • несбалансированное питание;
  • вредные привычки: курение , пьянство;
  • хронические заболевания внутренних органов;
  • снижение иммунитета.

Врач разъясняет результаты процедуры под личные характеристики пациента.

Как проводят тест на тестостерон у мужчин?

Уровень тестостерона изменяется по циркадным ритмам в зависимости от сезона и времени года. Наиболее высокий уровень гормона - утром. Нижняя отметка - в вечернее время. Сезонные показатели: максимальное значение достигается в августе, сентябре, минимальное - в феврале, марте.

Учитывая эти факторы, тест на тестостерон у мужчин назначается в первой половине дня (сезонность не учитывается). Также не рекомендуется употреблять пищу за 8 часов до процедуры, заниматься физическими нагрузками за сутки и курить за 4 часа.

Мужчине следует отправиться на процедуру, если желание заняться сексом появляется все реже и при этом ухудшается качество эрекции, если он чувствует себя раздраженным, грустным, менее энергичным и быстрее утомляется, а также если заметил, что его рост уменьшился и ему хочется спать после обеда. Такие признаки могут говорить о том, что мужчине стоит обратить внимание на уровень тестостерона в крови.

Недостаток тестостерона у мужчин: причины, симптомы и лечение

Ниже указаны основные симптомы, которые могут говорить о дефиците тестостерона у мужчин:

  • снижение либидо;
  • ускоренное семяизвержение;
  • уменьшение яичек;
  • ожирение;
  • снижение силы;
  • облысение;
  • уменьшение волос на лице, в подмышечных впадинах;
  • увеличение грудных желез;
  • уменьшение мышечной массы;
  • возникновение остеопороза;
  • повышенная потливость;
  • учащенное сердцебиение;
  • анемия;
  • нарушение водного баланса кожи (морщины, сухость);
  • депрессия, постоянные перемены настроения;
  • забывчивость, невозможность сконцентрироваться;
  • нарушения сна;
  • хроническая усталость.

Недостаток тестостерона у мужчин может иметь самое разное происхождение:

  1. Дисфункция гипоталамо-гипофизарной системы. Эти два органа оказывают существенное влияние на выработку тестостерона яичками. В случае патологии в гипофизе и гипоталамусе нарушается выработка биологически активных веществ, а это, в свою очередь, негативно сказывается на функционировании яичек, что способствует появлению дефицита тестостерона. Выработка гормонов в мозге нарушается из-за множества причин, к примеру, это может быть присутствие генетических изъянов, высоких физических нагрузок, сильных стрессовых ситуаций, различных заболеваний гипофиза и наркотических зависимостей.
  2. Нарушение функции яичек. Недостаток тестостерона у мужчин возникнет наверняка при патологии яичек. Как правило, такие дисфункции появляются впоследствии хирургического вмешательства, разных травм яичек или их удаления. Воспалительные процессы, которые мужчина перенес в детском или юношеском возрасте, также негативно влияют на производство мужского гормона.
  3. Возрастные изменения также снижают производство тестостерона. У яичек наступает период, когда они перестают функционировать и мужчина теряет репродуктивную функцию.
  4. Мужская менопауза и климакс - именно такие термины используются в медицине. Под этими понятиями кроется процесс, когда вырабатывание тестостерона постепенно уменьшается. Андрогенный дефицит начинается примерно с 35 лет.
  5. Генетически обусловленные заболевания: синдромы Дауна, Каллмана, Клайфельтера оказывают непосредственное воздействие на выработку мужского гормона. При этих болезнях половое созревание мальчиков нарушено, а уровень тестостерона взрослых очень низкий.

Лечение низкого уровня тестостерона

Повысить уровень тестостерона можно, не прибегая к медицинской помощи, а с помощью изменения образа жизни:

  • Отказаться от вредных привычек - алкоголя и курения.
  • Принимать травы женьшень и элеутерококк (настойки).
  • Заниматься спортом или другой физической деятельностью.
  • Спать не меньше, чем 7 часов в сутки.
  • Испытывать радость, всплеск положительных эмоций.

В случае, когда такие приемы не дают значащего результата, на помощь приходят следующие препараты: Омнадрен, Тестостерона пропионат, Сустанон, таблетки Тестостерон ундеканоат и Андриол, гель Андрогель и Тестим.

Половая и репродуктивная функция у мужчин во многом зависит от оптимальных показателей стероидных гормонов. Дефицит тестостерона негативно влияет на сексуальную активность и способность к зачатию, дряблые мышцы и обвисший живот не добавляют привлекательности.

Какова норма тестостерона у мужчин? Какие симптомы указывают на снижение показателей? Полезно знать, что делать для повышения уровня важного андрогена при низких показателях ОТ и СТ.

Общая информация

Половой гормон продуцирует кора надпочечников (меньшая часть от общего количества андрогена) и яички (основная доля). Высокую биологическую активность проявляет свободная фракция (СТ), несмотря на малый процент (2 %) от значений общего тестостерона (ОТ). Организм здорового мужчины вырабатывает до 10 мл стероидного гормона. Уровень важного регулятора изменяется под влиянием физических нагрузок, образа жизни, питания, патологических процессов, времени суток и возраста.

Андроген не случайно называют «главным мужским гормоном»: при нарушении синтеза важного регулятора снижается сексуальная активность, появляются проблемы с функционированием репродуктивной системы. Даже по внешнему виду несложно определить, насколько значительны отклонения уровня андрогена от нормы: жировые отложения на животе, дряблые мышцы, залысины, общая слабость - признаки, указывающие на снижение показателей ОТ и СТ.

Роль и функции тестостерона

Без важного гормона невозможно правильное формирование и функционирование половой и репродуктивной системы у мужчин. Дефицит андрогена негативно сказывается на сексуальности, качестве эякулята, сроках полового созревания.

Основные функции тестостерона:

  • влияет на способность организма наращивать мышечную массу при физических нагрузках;
  • отвечает за оптимальные сроки и полноту формирования вторичных половых признаков;
  • поддерживает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов, обеспечивает сохранение репродуктивной функции.

Норма у мужчин по возрасту

Показатели стероидного гормона - важный маркер, указывающий на состояние репродуктивной и половой сферы у мужчин. Наивысшие значения андрогена отмечены у юношей с началом пубертатного периода.

Высокая концентрация свободного тестостерона держится до 30 лет, мужчина проявляет сексуальную активность, нарастить мышечную массу достаточно просто при регулярных силовых тренировках. Позже уровень стероидного гормона постепенно снижается. Уменьшение концентрации тестостерона провоцирует снижение половой активности, появление лишних килограммов, развитие , для сохранения мышечной массы приходится тратить намного больше сил и времени, чем в 20-25 лет.

Средние значения тестостерона у мужчин: 5,76-33 нмоль/л. Норма биологический активной фракции: от 3,5 до 12 нмоль/л. Эти показатели считаются оптимальными для возраста с 14 до 55 лет.

Пиковая концентрация андрогена отмечена в возрасте 16-25 лет. Каждый год после 30 лет показатели снижаются на 1,5 %. После 70 лет значения ОТ и СТ резко падают.

Факторы, замедляющие уменьшение концентрации тестостерона с возрастом:

  • внимание к мужскому здоровью;
  • регулярная половая жизнь;
  • постоянные занятия спортом (умеренные, без критических перегрузок);
  • правильное питание;
  • отказ от курения и спиртных напитков;
  • психоэмоциональное равновесие.

На заметку! Индекс свободного тестостерона - важный показатель, характеризующий степень андрогенизации у конкретного мужчины. При дефиците стероидного гормона появляются внешние признаки изменений, снижается сексуальное влечение, развивается эректильная дисфункция и импотенция. Чем дольше мужчина откладывает визит к андрологу и урологу, тем сложнее восстановить оптимальные значения тестостерона.

Причины и симптомы отклонений

Дефицит тестостерона развивается на фоне врожденных аномалий, негативных факторов, действующих на мужской организм. В большинстве случаев проблема возникает на фоне снижения показателей СТ и ОТ, избыток тестостерона медики диагностируют реже. Завышенные показатели андрогена также провоцируют патологические изменения в организме.

Тестостерон понижен

Дефицит стероидного гормона развивается при дисфункции яичек. Причины первичного гипогонадизма - аномалии плода при внутриутробном развитии, наследственная предрасположенность. Также на уровень СТ и ОТ негативно влияет сбой в работе гипофиза: нарушается процесс трансформации андрогена под влиянием гормонов важной железы внутренней секреции.

Факторы, провоцирующие снижение показателей тестостерона:

  • возрастной;
  • накопление вредного холестерина в сосудах;
  • неправильное питание;
  • хронические патологии;
  • психологический;
  • гиподинамия;
  • прием анаболических стероидов;
  • длительное употребление сильнодействующих лекарств.

Симптомы:

  • увеличивается размер грудных желез;
  • избыточное потоотделение;
  • апатия, вялость;
  • поредение шевелюры, развитие алопеции;
  • снижение сексуального влечения;
  • ломкость ногтей;
  • развитие остеопороза;
  • снижение работоспособности;
  • усиление сухости эпидермиса;
  • активное накопление жира;
  • сложности с набором мышечной массы;
  • прилив крови к лицу;
  • ночные эрекции возникают редко;
  • ухудшается память;
  • появляется раздражительность;
  • ухудшается качество спермы, развивается бесплодие.

Низкие показатели ОТ и СТ развиваются на фоне различных патологий:

  • хронический простатит;
  • крипторхизм;
  • синдромы Клайнфельтера и Кальмана;
  • ожирение;
  • дисфункция половых желез;
  • синдром Дауна;
  • гипогонадизм (первичная или вторичная форма);
  • уремия;
  • тяжелые заболевания печени и органов мочевыделительной системы.

Повышенный уровень гормона

Высокие показатели указывают на заболевания:

  • экстрагонадные опухоли;
  • гипогонадизм;
  • опухоли либо гиперплазия коры надпочечников;
  • синдром Иценко - Кушинга.

Избыток андрогена вызывает патологические процессы:

  • обострение хронических заболеваний;
  • активные высыпания на коже;
  • сердечные приступы;
  • бесплодие;
  • увеличение количества эритроцитов выше нормы;
  • алопецию;
  • ночное апноэ (непроизвольная остановка дыхания на несколько секунд);
  • патологии печени;
  • эндокринные заболевания.

Показания к сдаче анализа

Анализ на тестостерон назначают:

  • при выяснении причин мужского бесплодия;
  • на фоне резкого набора лишних килограммов;
  • при комплексном обследовании по направлению андролога в связи с развитием импотенции;
  • при выявлении низкого уровня ГСПГ;
  • при наличии признаков, указывающих на дефицит тестостерона: гинекомастия, облысение, появление жира на животе, снижение либидо, дряблость мышц;
  • для уточнения причин гипогонадизма;
  • при обследовании пациентов с генетическими отклонениями.

Анализ на гормоны назначают в утренние часы, чтобы результат был максимально точным. Перед визитом в лабораторию запрещено принимать пищу и получать все виды жидкости. Оптимальный вариант - принять жизненно важные препараты после сдачи крови, чтобы компоненты лекарственных средств не повлияли на точность результатов.

На странице ознакомьтесь с информацией о том, что такое гипоталамус и за что отвечает важный орган.

  • алкоголь и половые контакты запрещены на протяжении 48 часов перед исследованием;
  • в день перед забором крови нельзя тренироваться, есть жареную и жирную пищу, нужно избегать стрессов и переутомления;
  • курение прекратить за 5-6 часов до тестирования на уровень андрогена;
  • гормональные составы нельзя принимать на протяжении 10-20 дней перед сдачей крови на ОТ и СТ. Точный срок для каждого пациента указывает лечащий врач: нужно учесть вид препаратов и показания для проведения теста.

Методы коррекции показателей

  • отказаться от пагубных привычек: курение и алкоголь ухудшают поступление кислорода и питательных веществ в организм, нарушают гормональный фон, негативно влияют на яички, печень, надпочечники, другие органы;
  • вспомнить об умеренных физических нагрузках. Важно знать: уровень андрогена повышается при регулярных занятиях физкультурой и спортом. Нельзя использовать анаболические стероиды для наращивания мышечной массы или тренироваться до изнеможения. Подобный подход вредит здоровью;
  • пересмотреть рацион. Жирная, пересоленная, жареная пища снижает показатели тестостерона. Копчености, консервы, майонез, сдоба, фаст-фуд, шоколадные батончики малополезны для здоровья. Каждый день нужно есть орехи, морепродукты, листовую зелень, лук, фрукты и овощи, нежирные молочные продукты, постное мясо, растительные масла;
  • принимать препараты для повышения тестостерона у мужчин строго по указанию врача, не превышать суточную норму. Отказаться от самоназначения и бесконтрольного приема гормональных средств;
  • избегать стрессов, реже переутомляться, спать 7-8 часов. Нервозность, тяжелая обстановка в семье и на работе, хроническое переутомление, дефицит сна отрицательно влияет на выработку не только тестостерона, но и других гормонов, в том числе, мелатонина;
  • вести регулярную половую жизнь. Редкие сексуальные контакты мешают оптимальной выработке андрогенов;
  • соблюдать питьевой режим: дефицит жидкости негативно сказывается на состоянии организма, накапливаются токсины, нарушается работа печени и сердца;
  • получать достаточное количество животного белка. Вегетарианство - одна из причин низких значений андрогена. Подходящие наименования: говядина, красная рыба, телятина, индюшатина, мясо кролика, морепродукты;
  • не принимать анаболические стероиды для ускоренного набора мышечной массы. Синтетические компоненты отрицательно влияют на качество эякулята, провоцируют опухолевый процесс, со временем снижают либидо, вызывают немало других побочных эффектов.

Для снижения повышенных показателей врачи рекомендуют соблюдать те же правила, что и при дефиците андрогена. Основное отличие - дополнительный прием гормональных препаратов для подавления избыточного продуцирования тестостерона. Второй пункт - меньше употреблять продуктов, повышающих показатели андрогена (морепродукты, говядина, зелень), но категорически запрещено получать малополезные наименования, снижающие уровень ОТ и СТ. Меню составляет диетолог с учетом возраста и уровня отклонений мужского гормона.

Для сохранения высокого уровня сексуальности и оптимальной репродуктивной функции нужен главный мужской гормон - тестостерон. Дефицит либо избыток важного регулятора негативно влияет на здоровье представителей сильного пола. Важно знать норму тестостерона, причины, симптомы отклонений, методы коррекции показателей.

Более подробно о том, как повысить тестостерон у мужчин, узнайте из нижеследующего видеоролика: