Почему нельзя есть после тренировки. Правильное питание после родов, что можно, а чего нельзя кушать Йогурты с ароматизаторами и различными добавками

), рассказала, почему вечером нельзя есть творог и отварное красное мясо, лучше отказаться от фруктов и не пить много воды.

Продукт №1: творог

Творог - белковый и низкокалорийный продукт (5% творог - 121 ккал на 100 г). У него невысокий гликемический индекс - 30. Казалось бы, почему нет? Творог - продукт с высоким инсулиновым индексом (120). После того как вы его съели, в крови повышается уровень инсулина - это прямая команда для мозга остановить расщепление и начать запасание жира.

Продукт №2: цельное молоко

Молоко и кисломолочные продукты - не лучший вариант для вечернего рациона. В них много молочного сахара - лактозы (лактозная непереносимость, например, не такое уж и редкое явление). Вздутие живота и другие неприятные симптомы со стороны ЖКТ - не самые лучшие «компаньоны» для сна. Так же, как и у творога, у кисломолочных продуктов высокий инсулиновый индекс. Никакого кефира на ночь!

Продукт №3: сладкие фрукты

Если у вас нет проблем с желудком, на ночь можно позволить себе грейпфрут или любой другой несладкий фрукт. Персики, виноград, манго и другие «носители» большого количества фруктозы под запретом. Кстати, яблоки тоже лучше не есть после 18.00 - повышают кислотность желудка и провоцируют аппетит.

Продукт №4: орехи

Орехи - прекрасный источник растительных жиров. Они хороши в качестве перекуса или дополнения к утренней каше. Вечером от них лучше отказаться - слишком «жирное» удовольствие.

Продукт №5: сухофрукты

Сухофрукты вообще коварные товарищи. Несмотря на маленькие размеры, это целые фрукты, сохранившие в себе то же количество сахара, что и свежие. Один абрикос весит около 30 г. Его калорийность около 48 ккал. Вес кураги - около 3 г. Представляете, какую дозу сахара вы получаете, съев даже 15 г сухофруктов? Их время - первая половина дня.

Продукт №6: красное мясо

Красное мясо нельзя есть вечером ни под каким «соусом»: ни вареное, ни печеное, ни приготовленное на гриле. В нем много тирозина - альфа-аминокислоты, провоцирующие выброс адреналина в кровь. Это в свою очередь приводит к нервному возбуждению. Вы, может, и не переберете с калориями, но вряд ли выспитесь.

Продукт №7: копчености и колбасы

Даже если речь идет о подкопченном филе. Эти продукты содержат терамин, стимулирующий выработку норадреналина. Итог такой же, как и после употребления красного мяса: нервное возбуждение.

Продукт №8: темный шоколад

Сладкое вообще противопоказано вечером тем, кто следит за весом. Но шоколад особенно. В нем содержится кофеин, оказывающий возбуждающее действие на нервную систему. А вот утром вполне можно позволить себе несколько кусочков, чтобы «проснуться».

Продукт №9: черный чай

Такая же история, как и с шоколадом. Черный чай содержит кофеин. Причем в такой концентрации, которой достаточно для того, чтобы устроить вам бессонную ночь.

Продукт №10: каши

Даже цельнозерновые крупы - источник углеводов. Да, они медленные, да, они обязательны в рационе, но их время - утро и обед. Все, что ваш организм не успеет потратить (а к вечеру и в ночное время обмен веществ замедляется), он трансформирует в жировую ткань.

Продукт №11: пп-выпечка

ПП-выпечка - коробка с «сюрпризом». И он не такой приятный, как кажется. При приготовлении пп-выпечки не используется сахар и белая мука. Но она не сильно уступает по калорийности обычной. Для сравнения: энергетическая ценность пп-чизкейка - около 200 ккал, обычного - около 271 ккал. В пп-выпечку добавляются сахарозаменители, о вреде которых сегодня говорят все диетологи. И там все равно есть мука, пусть даже и цельнозерновая.

Продукт №12: продукты с пометками «Фитнес», «Лайт», обезжиренные продукты

В 90% случаев пометка «Фитнес» - маркетинговый ход. Если прочесть состав такого продукта, он вас не обрадует: сахар, пищевые красители, транс-жиры, стабилизаторы. Их калорийность, как правило, не уступает энергетической ценности обычных продуктов.

Продукт №13: соленья

Понимаю, сложно отказаться от маминых бочковых огурчиков и соленых помидоров. Но это сделать нужно, если не хотите утром увидеть в зеркале «пасечника». Соленья задерживают жидкость, провоцируя появление отеков.

Продукт №14: соусы

Откажитесь от соусов - всех без исключения. Даже если они не слишком калорийные, могут провоцировать аппетит. Ткемали, например, не так уж и безобиден - есть большая вероятность, что после этого соуса вам захочется есть.

Продукт №15: алкоголь

В «черном списке» даже хорошее сухое вино. Во-первых, алкоголь - калорийное удовольствие, во-вторых - он повышает аппетит. О совместимости алкоголя и спорта, можно узнать .

Продукт №16: лук, чеснок, специи

Не используйте эти продукты при приготовления ужина. Они возбуждают аппетит - из-за этого можете перебрать с суточной нормой калорий.

Продукт №17: паста из цельнозерновых

Это прекрасный вариант обеда или завтрака. Медленные углеводы не провоцируют резкого скачка инсулина в крови и обеспечивают длительное насыщение. Вечером их есть не нужно - как и в случае с крупами, переизбыток углеводов трансформируется в жир.

Продукт №18: вода

Конечно, если вам захочется пить - пейте. Но сделайте пару глотков. Большое количество жидкости на ночь - причина отеков утром.

Интервью и текст: Наталия Капица

Похожие материалы из рубрики

Практически у каждого из нас хотя бы в одном зубе присутствует пломба. Стоматологи их устанавливают для того, чтобы сам зуб не разрушился – если в нем будет присутствовать дырка, в ней начнут скапливаться кусочки пищи, провоцируя процессы гниения – естественно, зуб будет понемногу разрушаться. В данной статье рассмотрим, в течение которого времени нельзя кушать после того, как стоматолог запломбировал зуб для того, чтобы пломба служила в течение долгих лет и не меняла свой цвет.

Когда можно есть?

Данный вопрос тревожит всех пациентов после процедуры. Как правило, стоматолог дает указания относительно этого вопроса – тем не менее, стоит отметить, что в каждом конкретном случае время может разниться, поскольку все зависит от того, из какого материала осуществляется пломбирование. В современной стоматологии используются качественные, инновационные материалы, благодаря которым можно существенно сократить время, в течение которого необходимо себя ограничивать в приеме пищи и напитков.

Необходимо учитывать не только материалы, из которых состоит пломба, но также и вид анестезии, который был использован во время процедуры. Ввиду того, что под наркозом полностью немеет язык и губы (как правило), нельзя кушать до тех пор, пока обезболивающий эффект не пройдет полностью.

По сей день многие полагают, что кушать после пломбирования нельзя на протяжении двух часов. Это было раньше, и данное утверждение можно обосновать, если учитывать такие факторы:

После процедуры происходит химическая реакция, за счет которой пломба должна затвердеть, она длится порядка двух часов, поэтому и принимать пищу такое количество времени нельзя.
Пломба может окраситься – на нее могут подействовать красящие вещества, которые содержатся в пище.

Иногда пациенту нужна установка временной пломбы. Стоматолог проинформирует пациента относительно того, можно ли сразу же принимать еду, или необходимо подождать для того, чтобы материалы застыли.

На сегодняшний день используются современные материалы для пломб – в их составе содержится эпоксидная смола. Данный материал является достаточно твердым, он быстро становится твердым. Пломбы, созданные из фотополимера, застывают практически сразу же после процедуры. Этот фактор обусловлен тем, что стоматолог использует УФ лампы. После установки подобных пломб кушать можно сразу.

Это интересно! Временные пломбы изготавливают из специального композита, в основе которого находится жидкость и порошок. Данные ингредиенты специалист смешивает до тех пор, пока не получится вязкая, плотная, но при этом эластичная консистенция. В зависимости от того, из чего создана масса, зависит скорость ее застывания.

Застывание материалов — от каких факторов зависит время?

Тут стоит отметить важный фактор – на ощупь кажется, будто состав прихватился, то есть, внешне пломба прочная, она кажется твердой. Но на самом деле внутренняя часть пломбы еще не застыла до конца – именно поэтому для ее полноценного затвердевания необходимо подождать хотя бы 2 часа. В таком случае пломба не изменит свою форму, и прослужит не менее 5 лет (если она была установлена корректно, опытным специалистом).

Еще один немаловажный фактор – если выждать нужное время, пломба не будет впитывать в себя природные красители, а это имеет большое значение, если она была поставлена на передних зубах, в противном случае поменявшая цвет конструкция будет портить весь эстетичный внешний вид.

Почему нельзя сразу кушать?

Если сразу же после процедуры пациент начинает активно пережевывать пищу, либо кусать твердые продукты – в таком случае целостность пломбы может существенно нарушиться, и, естественно, в результате такого механического воздействия пломба теряет все свои свойства. В результате такого халатного отношения она быстрее разрушится – ввиду того, что не будет выполнять свои основные функции. Из-за деформации композита материал, из которого создана пломба, со временем оседает, что приводит к неприятным ощущениям при жевании, в некоторых случаях у пациента даже челюсть может смыкаться неправильно.

Интересно! Буквально 20 лет назад пломбы изготавливали из некачественных материалов – например, даже после одного глотка жидкости, в которой содержится кислота, они могли раствориться.

Некоторые стоматологи могут устанавливать металлические пломбы. В их основе содержится серебро, медь либо золото. Вот в данном случае необходимо знать о том, что такие пломбы очень долго застывают, кроме того, являются вредными для организма ввиду того, что в своем составе содержат ртуть. Самое главное правило после установки – нужно воздерживаться от продуктов, которые могут спровоцировать окисление материалов. То же самое касается и перекусов – материал застывает долго, даже незначительное воздействие может повредить пломбу, что вызовет ее деформацию.

Весьма популярны пломбы, которые создают из пластмассы. Они имеют невысокую стоимость – возможно, это основная причина, по которой пациенты решают использовать именно этот материал. Однако не каждый пациент знает о том, что в большинстве случаев под изделиями из пластмассы возникает пульпит (он доставляет крайне болезненные ощущения), кариес – разрушает зуб, и стоматит – неприятная болячка, вылечить которую очень сложно. Еще один момент – у многих пациентов возникают аллергические реакции. Под композитом из пластмассы может быстро сгнить родной зуб. Естественно, все эти явления крайне нежелательны, поэтому и соглашаться на пластмассовые пломбы не нужно.

Когда можно кушать?

Специалисты установили, какое же время спустя можно кушать после установки пломбы. На сегодняшний момент врачи-стоматологи устанавливают световые, либо фотополимерные пломбы. Как это происходит? Во время лечения доктор выкладывает цементирующий состав слоями, каждый из них нужно обязательно подсветить специальной УФ-лампой. За счет такой технологии материал буквально намертво припаивается к зубной ткани.

Казалось бы, решение найдено! Кушать можно сразу же, выйдя из кабинета стоматолога. Но не все так просто – в данной ситуации речь идет не о скорости затвердения материала, а об анестезии, которую доктор использует во время процедуры (кстати, обезболивающие средства использовать нужно не всегда, а только в случае пульпита и других заболеваний, которые могут провоцировать болевые ощущения).

В основном, в качестве обезболивающего средства используют Ультракаин. Время его действия – порядка 2-3 часов. В течение данного времени пациент совсем не ощущает свой язык, губы – это необходимо для того, чтобы при манипуляциях доктора человек чувствовал себя комфортно и не испытывал боли. Поэтому нежелательно в этот промежуток времени принимать пищу – ввиду того, что вы не будете чувствовать губы, зубы, язык, можно нечаянно прикусить их – лишние травмы ни к чему.

Самый оптимальный вариант – заранее узнать у стоматолога, из каких материалов он планирует устанавливать пломбу, а также, сколько времени необходимо выждать для того, чтобы она прослужила как можно дольше времени.

Видео: почему болит зуб после пломбирования

Многие помнят народную мудрость: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Имеет ли она под собой основание?
Оказывается имеет основание.

Многие не едят после 7-ми вечера из-за похудейных соображений, но этому факту есть более серьезное объяснение.

Органы пищеварения имею право на отдых, как и мы:)

Наш организм живет по биоритмам. Он приспособлен к геофизическим циклам - суточным.

И вот, например, поджелудочная железа должна в 21 час по местному времени перестать работать и начать отдыхать. Пища в желудке переваривается где-то 2 часа, и потом переходит в 12-перстную кишку, где нуждается в обработки ферментами поджелудочной железы, инсулином, так же соком желчного пузыря. Значит, что бы успеть обработать хумус пищеварительными соками, нужно принять пищу не позже 19.00, что бы через 2 часа после приема пищи, из желудка пища пришла к поджелудочной, та отдала свои ферменты и «легла спать».

Если же покушать после 7 вечера, то все органы просыпаются, и «пытаются» переварить пищу. И у них это плохо получается.

Допустим вы поели, проснулся желудок, скрипя, переварил пищу, дальше идет к 12-перстной кишке, но точно так же спит и 12-перстная кишка, куда вы только что запихнули изрядный пищевой комок. Она не вырабатывает необходимые для продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту вещества. Большая часть еды остается в 12-перстной кишке до утра и уже даже начнет подгнивать. 12- перстная кишка растянута, а это сигнал для желчного пузыря, который начинает производить желчь для переваривания еды. Он «будит» поджелудочную железу, и та начинает вырабатывать ферменты, которые расщепляют белки, жиры и углеводы. И вот вся эта химическая фабрика пытается в сонном состоянии переваривать. В результате желчь застаивается в желчном пузыре, сгущается и постепенно превращается в камни.

В поджелудочной железе ситуация происходит еще трагичнее. Ее ферменты направляются в 12-перстную кишку, чтобы переварить все вами съеденное, а там их никто не ждет, всё еле-еле работает. Большая часть из них возвращаются обратно в поджелудочную железу, где тут же они (ферменты) принимаются «переваривать» ее ткани. В итоге железа воспаляется (панкреатит).

Мало того поджелудочная железа является органом, вырабатывающий гормон — инсулин. И тут возникает следующая цепочка порочного круга. Поджелудочная железа имеет связь с эпифизом, который производит гормон мелатонин. Так вот, когда поджелудочная засыпает, и перестает вырабатывать инсулин, гипофиз включается в работу, и начинает вырабатывать мелатонин.
Мелатонин как нам известно, гормон, который регулирует всю гормональную, ферментативную деятельность всей эндокринной системы. Это водитель ритма работы гормонов. А грамотно работающая гормональная система – это архиважно для сохранения здоровья!

И вот поджелудочная железа просыпается в ночи, и выделяет инсулин — связь с эпифизом нарушается. И поэтому в эту ночь можно попрощаться с мелатонином, он не выработается…

Получается помимо системы пищеварения, нарушается и гормональная системы, если загрузить в себя пищу после 7-ми вечера.

Вот такой ночной кошмар получается!

Предупрежден – значит, вооружен!:)
Будьте здоровы!

76 43 12

Установка пломбы – самая распространенная стоматологическая процедура. Еще 15 – 20 лет назад пациентам строго запрещалось принимать любую пищу в течение нескольких часов. Однако сегодня ситуация поменялась. То, сколько нельзя есть после пломбирования зуба, напрямую зависит от используемого материала.

Как долго нужно воздерживаться от пищи?

Запрет на еду связан с особенностью застывания материала. Все пломбы, за исключением фотополимерных, в первые минуты схватываются только сверху. Процесс полного затвердевания продолжается от нескольких часов до суток.

Важно! Если покушать сразу же после лечения, под механическими и химическими воздействиями происходит усадка, вымывание материала, его окрашивание. Хотя внешне пломба может казаться цельной.

Запрет на еду связан с особенностью застывания материала.

Стоматолог обязательно предупреждает пациента, сколько нужно воздерживаться от пищи. Время варьируется в зависимости от используемого материала, технологии пломбирования.

Пломбы из металлических сплавов (золота, серебра) сегодня практически не используются из-за высокой токсичности, низкой эстетичности. Применяются только в бюджетных поликлиниках.

После установки амальгамы воздерживаться от продуктов, напитков, чистки зубов, полосканий, жевательных резинок следует 3 часа.

Пластмассовые

Также почти не применяются. Пластмасса легко окрашивается, деформируется, держится не больше 2 – 3-х лет. Она способствует развитию осложнений в 90% случаев: возникает вторичный кариес, пульпит.

Принимать любые продукты можно не раньше, чем через 3 часа, лучше – через 5.

Чаще всего устанавливают композитные пломбы.

Цементные пломбы до сих пор широко используются в стоматологии из-за невысокой стоимости, износоустойчивости, отсутствия побочных эффектов. Их прочность выше амальгамы, пластмассы, но ниже, чем у композитов.

Дополнительная информация ! Срок службы цементных пломб до 5 лет. Но нередко они выпадают через 2 – 3 года. Чаще всего используют современные стеклоиономерные (СИЦ) вещества.

Пить и есть после установки цементных пломбировочных материалов разрешается спустя 2 – 3 часа, для СИЦ время сокращается до 1 часа.

Композиты наиболее популярны в современной стоматологии. Они позволяют полностью повторить цвет, форму зуба, служат 5 – 10 лет, слабо подвержены окрашиванию, сколам.

Время воздержания от еды после установки композитов зависит от способа их отверждения:

для фотоотверждаемых – разрешено есть сразу;
для химического отверждения – минимум час после процедуры.

Временные пломбы ставят при многоэтапном лечении, когда доступ к полости зуба может потребоваться спустя несколько дней или недель. Они менее устойчивы, их основная задача – предотвратить попадание посторонних веществ, вымывание лекарств.

Время воздержания зависит от типа пломбировочного материала:

2 – 3 часа для выпускающей формы на основе цемента, искусственного дентина;
если полость закрывают фотополимером, кушать можно сразу.

Воздержитесь от употребления твердых продуктов на пару дней.

Важно! Все временные материалы непрочные. Рекомендуется избегать твердой, вязкой, липкой, тягучей пищи.

Чтобы продлить срок службы пломбы, стоматологи рекомендуют придерживать советов:

не употреблять продукты с красителями 2 – 3 дня: красное вино, кофе, шоколад, соки, черный чай;
исключить на пару суток твердую пищу;
курить можно сразу после процедуры, никотин не способен за один раз изменить цвет пломбы, исключение – пластмасса;
не есть, пока не пройдет анестезия: из-за сниженной чувствительности пациент может ожечь или травмировать слизистую.

Если лечение проводилось без анестезии и с использованием светоотверждаемых композитов, употреблять продукты можно сразу. В других случаях воздерживаются от еды, питья от 2 до 5 часов.

Световая пломба: Что нельзя при световой пломбе

Поход к стоматологу всегда вызывает некого рода панику и детский страх зубных врачей. Но, если вас страшно мучает зубная боль, то визит к зубному доктору просто необходим. Если у вас обычный или глубокий кариес, то нужна пломба. Но в любом случае, она должна быть установлена качественно и не приносить дискомфорта. Самая лучшая световая пломба.

Световая пломба и правда довольно безопасная, так как в ней содержится в разы меньше токсичных и вредных веществ по сравнению с той же химической пломбой. Большим плюсом является то, что световая пломба достаточно пластична и стоматолог может аккуратно и ровно установить ее на поверхности и внутри зуба. Кроме того, световую пломбу можно подобрать в цвет ваших зубов. Ведь, сделав правильный вариант, световая пломба станет в тон зуба и сольется с ним. Явным преимуществом является ее долговечность. Если правильно обращаться с такой пломбой, то она прослужит вплоть до 8 лет.

Конечно, если дырочка в зубе не великих размеров, то подойдет и пломба химическая. Но, ели вдруг ваш бюджет позволяет немного раскошелиться, прежде всего, на свое здоровье, то не раздумывая ставьте световую пломбу или пломбы, если зубов с кариесом несколько. Как раз на жевательные зубы лучше подойдут световые пломбы, так как они устойчиво будут «сидеть» на зубах.

Что нельзя при световой пломбе? Этот вопрос задают многие пациенты, которым поставили световую пломбу. Конечно, пить и есть после установки световой пломбы можно, потому что она быстро застывает и хорошо полируется. Но лучше всего подождать минут 40 или даже стандартные 2 часа, что поможет пломбе точно привыкнуть к зубу и в последствии не вызывать дискомфорта.

Также, отвечая на вопрос, «Что нельзя при световой пломбе ?», можно смело ответить, что все красящие продукты и напитки- кока-колу, шоколад, кофе. В первые 2-3 дня настоятельно не рекомендуется употреблять в пищу гранатовый сок и свекольный борщ, так как пломба может окраситься. Также, в первые дни после установки световой пломбы нужно сократить употребление черного чая, так как это тоже красящий продукт. Не рекомендуется надавливать на световую пломбу, тем самым, проверяя ее на прочность. Она будет устойчива, так как изготовлена из специальных материалов.

Да, световая пломба намного полезнее химической. Поэтому, ели у вас возникает вопрос об установке пломбы, то смело выбирайте световую.

Световая пломба – что и сколько по времени нельзя кушать после пломбирования

Многие пациенты хотят не только красивую и белоснежную улыбку, но и здоровые зубы.

Именно поэтому они просят доктора при вынужденном лечении использовать материалы высокого качества.

Чаще всего врачи предлагают использовать светоотвердевающую пломбу.

Многие даже не слышали о таком типе пломбы, и сразу возникает множество вопросов: сколько стоит ее установка, в чем преимущества и недостатки такой пломбы перед обычной химической и так далее.

К тому же, большинство пациентов волнует следующий вопрос: если установлена световая пломба через сколько можно есть? На эти и многие другие вопросы мы и постараемся ответить в сегодняшней статье.

Преимущества и недостатки

У каждого типа материалов для лечения зубов имеются как свои положительные, так и отрицательные качества. В конечном итоге, пломбирование и теми и другими композитами является надежным, но с некоторыми нюансами. Чтобы выяснить их, давайте сравним плюсы и минусы световой пломбы и обычной (химической).

Достоинства:

позволяет не только сделать ее малозаметной, но и почти полностью восстановить зуб до начального вида, даже если от него осталось менее 20%;
длительный срок службы – около 5 лет или более – в зависимости от общего состояния зуба и уходом за полостью рта в целом;
позволяет подобрать композит, максимально подходящий к естественному тону зубной эмали, что позволяет пломбировать даже передние зубы, в так называемой линии улыбки, абсолютно незаметно;
многих интересует, через сколько можно кушать после световой пломбы? Есть можно сразу же, после ее установки, и это еще один дополнительный козырь такого способа лечения;
выполнить пломбирование светоотражающим композитом легче, чем обычным – имеется возможность быстро поправить ошибки в форме зуба или при нанесении материала.

Недостатки:

из минусов можно отметить высокую стоимость пломбирования;
если вам пломбировали зубы этим материалом, то ответ на вопрос: световая пломба через сколько можно есть красящие звучит так: через несколько часов как минимум, а лучше – через пару суток.

Химическая

Достоинства:

благодаря компонентам материала позволяет защищать зуб от повторного рецидива кариеса;
компонент отвердевает более равномерно, чем в световой пломбе, соответственно держаться они хорошо, редко крошатся, выпадают или доставляют иные неудобства, однако срок службы составляет не более 3-х лет.

выполнять пломбирование зуба следует очень быстро, так как материал твердеет практически моментально – требуется определенная сноровка или обширный опыт работы с таким материалом;
не всегда удается запломбировать зуб аккуратно, к тому же, таким материалом сложно повторить естественную форму зуба – первое время после пломбирования пациенту некомфортно смыкать зубы и жевать.

Как видите, и у того и у другого метода пломбирования имеется множество положительных сторон и совсем мало недостатков. В чем же тогда отличие, спросите вы? Все очень просто. Отличие – в стоимости.

Таким образом, вы видите, что и тот и другой материал подходит для пломбирования зубов – каждый в своей ситуации и для определенных зубов.

Конечно, если производится пломбирование передних зубов, разрушение зуба небольшое, а воспалительный процесс минимален, то лучше всего применять светоотражающий композит при работе. Это позволит сделать пломбу незаметной, а также сохранить эстетическую красоту зуба в целом.

Остается только вопрос о том, можно ли есть после световой пломбы и когда можно есть после световой пломбы такие продукты, как кофейные напитки, шоколадки, борщ со свеклой и другие красящие.

Рассмотрим его более подробно, для полного понимания свойств светоотражающего композита и его особенностей.

Почему болит зуб после пломбирования и что с этим делать? Такой симптом может быть как нормальной реакцией на механическое воздействие, так и серьезным поводом для тревоги.

К сожалению, многие люди откладывают на «бесконечные завтра» поход к стоматологу из-за боязни бормашины. А бояться то и нечего. Вот сами почитайте материал о том, больно ли лечить кариес, и не откладывайте визит к стоматологу.

Через сколько можно есть после световой пломбы?

Чаще всего, соглашаясь на пломбирование светоотражающими материалами, пациенты задают такие вопросы: сколько нельзя есть после световой пломбы по времени, через сколько можно кушать после световой пломбы красящие продукты, сколько нельзя кушать после световой пломбы горячие блюда и так далее.

На самом деле, ответ на вопрос, сколько времени нельзя есть после световой пломбы может носить самый разный характер. Некоторые врачи разрешают пациентам перекусить едва ли не сразу, другие же просят подождать пару часов.

Многое зависит от того, насколько качественным материалом было выполнено пломбирование зуба. В целом, можно конечно сразу после посещения врача чем-то перекусить, однако будет лучше, если вы подождете 1-2 часа.

В остальном же, не рекомендуется после пломбы такого типа кушать красящие продукты в течение 2-3 суток, для достижения максимально качественного результата. В целом, химические связки в материале устанавливаются на протяжении суток.

Так что ответ на вопрос о том, сколько не есть после световой пломбы твердую и очень горячую пищу, звучит так: в первые сутки лучше удержаться от употребления этих продуктов.

В противном случае, имеется вероятность нарушения формы зуба, его деформации, а также уменьшения срока службы.

Если вы все же сомневаетесь в качестве материалов, которые используются при работе, то вопрос: световая пломба сколько нельзя есть лучше задать специалисту, проводящему лечение.

Он зная, каким материалом проводилось пломбирование, точно расскажет о том, что когда установлена световая пломба через сколько можно кушать и какие продукты лучше употреблять первое время.

В зависимости от типа проводимого лечения, его особенностей, а также объема расходуемого материала, уровня клиники и опытности доктора, стоимость пломбирования может сильно варьироваться.

В среднем, на сегодняшний день, стоимость светоотвердевающей пломбы колеблется в пределах 3000-15000 рублей.

город лечения – чем крупнее город, тем выше стоимость услуг, так как спрос высокий, а специалистов, которые могут выполнить лечение действительно качественно – очень мало;
клиника, в которой вы лечите зубы – в государственных поликлиниках лечение будет дешевле, чем в частных;
тип используемых материалов – чем лучше композитный материал для пломбирования, тем соответственно дороже;
техническая оснащенность клиники – при наличии хорошей и дорогостоящей техники стоимость услуг, как правило, тоже на высоком уровне;
компетентность врача и его «известность» , ведь чем больше врача рекомендуют, тем более высокие цены на его услуги (относится к частным заведениям) и многое другое.

Если вы хотите действительно установить качественную и надежную светоотвердевающую пломбу из хорошего материала – не стоит торопиться.

Лучше всего, изучить все предложения в вашем городе, послушать советы знакомых, родственников и друзей, проконсультироваться с выбранным специалистом (специалистами), задать интересующие вопросы, а затем уже решить, где именно пломбировать зубы.

Чего нельзя делать после пломбирования зуба?

После того, как ваши зубы были запломбированы световой пломбой, следует придерживаться следующих правил:

максимально ограничить употребление красящих продуктов в пищу, либо же тщательно полоскать зубы после каждой еды;
следить за полостью рта и вовремя посещать стоматолога, не затягивать с лечением;
сократить употребление сладостей, особенно ириса, нуги и так далее;
стараться не нагружать запломбированный зуб, особенно, если была восстановлена его значительная часть – не откусывать нитки, не грызть орехи в скорлупе, не открывать зубами упаковки;
употреблять в пищу больше витаминов и клетчатки – чтобы максимально сохранить здоровье остальных зубов, а также избежать рецидива болезни.

Полезное видео

Какую пломбу лучше поставить? Через сколько лет их нужно менять? И можно ли избавиться от кариеса без бормашины? На эти и многие другие вопросы отвечают врачи-стоматологи:

Можно ли похудеть, если не есть после 6? Этот вопрос волнует многих девушек, которые пытаются бороться с лишним весом. Мы попробуем ответить на него в данной статье.

Стоит ли ожидать результатов в похудении, если не есть после 18.00? На сколько можно похудеть, если не ужинать?
Считается, что есть после 6 - вредно. Связано это с тем, что обычно после 18 снижается двигательная активность, и, соответственно, калории не сжигаются, а остаются в организме девушки в виде жировых отложений.

Также данное утверждение обосновывают тем, что ложиться спать с полным желудком не рекомендуется, и кушать нужно примерно за три часа до сна. Пища, во время сна, не переваривается. Соответственно, калории также остаются в организме в виде излишков жира.

Есть ещё и третья версия того, почему нельзя кушать после 6. Согласно этому утверждению, пик работы пищеварительной системы приходится на полдень, а к вечеру он снижается. Соответственно, всё съеденное за вечер не переваривается. Из-за этого в организме накапливаются шлаки, он не усваивает питательные вещества.

Так какая же версия из всех перечисленных на самом деле верна? Можно ли похудеть, если не ужинать?
На самом деле, всё дело в том, что при активном употреблении пищи в вечернее время может нарушиться гормональный фон. Из-за этого происходят сбои в работе различных органов, прибавляется лишний вес, возникают болезни. Особенно вредно есть сладкое после 6: отрицательный эффект от него не заставит себя ждать.

Конечно, не все люди после 6 отдыхают, некоторые, наоборот, в это время только начинают работать или отправляются в тренажёрный зал. Кроме того, есть люди, бодрствующие до самой глубокой ночи, а, значит, они не перестают расходовать энергию в то время, когда все остальные ложатся спать.
Таким людям не запрещено есть после 6. Для них существует другое правило: употреблять пищу не позднее, чем за 2-3 часа до сна.

Эффективно ли не есть после 6

Если не есть после шести, похудеть можно, но ждать быстрого эффекта не стоит. Первые результаты, которые будут действительно ощутимы, появятся примерно через 2-3 месяца. Но здесь всё зависит также и от особенностей женского организма. У некоторых вес уходит быстро, а другим нужны месяцы, чтобы скинуть хотя бы 10 килограмм. Также существуют люди, на которых данный способ похудения вообще не оказывает эффекта.

Люди, которые испытывали данную методику на себе, отмечают, что вместе с её применением уходит не только вес, но и тяжесть в животе.

Как приучить себя не ужинать после 6? Если вы решили отказаться от позднего ужина, употребляйте большое количество жидкости. Обязателен плотный завтрак, чтобы организм не дал сбой. Также, чтобы не мучиться от вечерних приступов голода, следует занять себя чем-нибудь после 18.00. Кроме того, помогает победить голод несладкий зелёный чай, а также тёплая вода. Постепенно организм привыкает к новому режиму и человек перестаёт испытывать вечером чувства голода.

Таким образом, поздний ужин - это вредно для организма, и отказаться от него, значит, принести пользу себе и своему здоровью. Только временные рамки у каждого человека должны отличаться. Если вы поздно ложитесь спать, соответственно, ужинайте за 2-3 часа до сна. Тем, кто отходит ко сну в 21-22 часов вечера, необходимо поужинать примерно в 18 часов. Ну а предугадать результат в похудении, которого вы добьетесь от применения такой методики, в каждом конкретном случае - невозможно.