Cum să hipnotizați o persoană cu o privire în 2 secunde. Cum înveți să hipnotizezi? Predarea hipnozei pe cont propriu

Uneori, privirea unei persoane are o putere reală, pe care fiecare dintre noi a experimentat-o cel puțin o dată asupra noastră. Un aspect direct și încrezător acționează asupra oamenilor ca o demonstrație de forță, este dificil să-i reziste. Poate că unii nici nu credeau că uneori este plin de pericole. O persoană cu așa-numita privire „magnetică” sau „hipnotică” este capabilă să-și impună voința altuia, să inspire emoțiile și reacțiile de care are nevoie. De exemplu, țiganii sau hipnotizatorii acționează în mod similar. Principalul lucru pentru ei este să stabilească contactul vizual cu „victima”, după care va fi în controlul lor complet. Și această putere poate fi folosită atât pentru bine, cât și pentru rău. Abilitatea de a hipnotiza cu o privire poate fi învățată. Dar acest lucru va necesita antrenament lung și persistent, de preferință în fiecare zi, cel puțin cincisprezece minute. Pe de altă parte, nu există costuri materiale, totul depinde de perseverență și răbdare.

Ar trebui să începeți cu cel mai simplu și mai ușor exercițiu. Pentru a-l completa, aveți nevoie de o foaie de hârtie simplă A4. În centrul acestuia, cu un stilou sau creion negru, trebuie să desenați un cerc de aproximativ doi centimetri în dimensiune. Puteți lua o monedă potrivită și pur și simplu în cerc și apoi vopsiți cu negru. Piesa de prelucrat trebuie agățată la nivelul ochilor și la un metru și jumătate distanță de ea. Trebuie să priviți cu atenție centrul cercului, în timp ce încercați să nu clipiți. Poate că, la început, ochii se vor uda, dar în timp se vor obișnui cu o astfel de sarcină, iar disconfortul nu va mai apărea. Acest exercițiu trebuie făcut timp de cinci până la cincisprezece minute.

După ce ați însușit o tehnică simplă, ar trebui să o complicați treptat. Trebuie să vă îndepărtați de punctul negru la diferite distanțe, în timp ce capul trebuie să rămână nemișcat. Doar ochii urmează imaginea. Este necesar ca cercul negru să fie în câmpul vizual, indiferent unde se află persoana în cameră.

Următorul pas este exercițiile cu lumânări. Mecanismul de lucru este același, dar de această dată atenția ar trebui să se concentreze asupra luminii unei lumânări aprinse. Dar, în timp ce, atunci când efectuați exercițiul anterior, o persoană încearcă să transfere energia într-un punct, atunci trebuie să încercați să o îndepărtați de flacăra lumânării. În același timp, ochii par să absoarbă lumina.

Și ultima etapă sunt exercițiile cu oglindă. Trebuie să vă așezați confortabil în fața lui și să priviți cu atenție podul nasului - în așa-numita zonă „al treilea ochi”. Începătorii pot atrage un punct în acest domeniu cu ajutorul mijloacelor improvizate, dar în viitor trebuie să învățați cum să faceți fără el.

Toate exercițiile de mai sus trebuie făcute timp de cel mult cincisprezece minute. Atunci când o persoană stăpânește pe deplin teoria, poate încerca să testeze „privirea magnetică” recent dobândită pe cineva din cunoștințele sale. În timpul unei conversații, ar trebui să se uite la interlocutorul din zona „al treilea ochi” și să încerce să transmită emoțiile necesare sau să evoce reacția necesară. Într-o oarecare măsură, aceasta este deja hipnoză reală, deci trebuie să folosiți cu atenție abilitățile dobândite. În orice caz, trebuie să încercați să nu faceți rău unei persoane, deoarece orice rău se întoarce la cel care îl poartă de o sută de ori.

Ziua bună tuturor! Cu ajutorul expresiei ochilor, suntem capabili să spunem și să arătăm mai mult decât dacă am folosi cuvinte, putem controla emoțiile celorlalți și, uneori, comportamentul, sugerând acțiunile necesare, dar asta dacă perfecționăm abilitatea de a hipnoza, și anume privirea hipnotică.

Exerciții

1 sclipire în ochi

Pentru început, trebuie să oferiți ochilor vioiciune și strălucire, deoarece hipnotizatorul nu arată cu o privire dispărută și glazurată, atunci nu ar fi deloc observat. În ochii lui, putere, putere, energie și voință. Tehnica este că veți exersa zilnic punctele de vedere ale animalelor. Da, de exemplu, ai văzut ochii erminei? Ca doi cărbuni aprinși. Aici trebuie să simțiți starea când ochii se atrag și se înspăimântă în același timp. Urmăriți animalele mici cu blană, acestea par să râdă și în același timp foarte periculoase.

Perfecționează această abilitate, treci la etapa următoare - viclenie și aroganță. Ați întâlnit oameni obișnuiți să obțină întotdeauna ceea ce își doresc și nu renunță în niciun caz? Sau copii capricioși, răsfățați și intoleranți la respingere? Dacă nu, căutați un aspect similar în filme. Va trebui să experimentați acest sentiment pentru a arăta sfidător ca și cum ați avea putere și putere secrete.

2. Transferul emoțiilor

Acum trebuie să vă dezvoltați capacitatea de a exprima și transmite emoții, astfel încât o persoană, care se uită în ochii voștri, să poată simți mesajul pe care i l-ați transmis în mod intenționat. Dar pentru aceasta aveți nevoie de un subiect de testare care să fie de acord să fie obiectul antrenamentului dumneavoastră. Stați unul față de celălalt, la o distanță confortabilă pentru amândoi și, fără cuvinte, expresii faciale și gesturi, uitați-vă unul la altul. Provocarea este de a încerca să transmiteți un anumit sentiment vorbind cu voi înșivă despre ceea ce experimentați acum. De exemplu, furia. Spune: „Sunt foarte supărat pe tine acum, scapă de mine”.

Durata - la discreția dvs., când înțelegeți că totul a fost spus și transmis cât de bine ați putut, opriți-vă și interesați-vă de starea așa-numitului interlocutor, punând întrebări despre ce i s-a întâmplat în acel moment, ce a simțit și ce gânduri, dorințe au apărut ... După cum se spune, spune feedback despre activități. După ce asistentul a dat feedback, care va coincide cu sugestiile dvs., treceți la etapa următoare.

3 antrenament privirii

Desenați un cerc pe o bucată de hârtie, mică, de dimensiunea unei monede, și fixați-l de perete, astfel încât să stea la nivelul ochilor când stați. De asemenea, puteți alege un fel de pată sau model pe tapet, un punct pe care vă veți baza în antrenamente. Și pentru un minut, privește-o atent, fără să clipească. Apoi, faceți o pauză, deoarece ochii dvs. pot începe să vă udă din obișnuință. Când vă odihniți, deplasați-vă la dreapta la aproximativ un metru de locul unde ați stat înainte și repetați același lucru. Doar mai întâi trebuie să priviți drept înainte și apoi, fără să vă întoarceți capul, fixați-vă privirea în acest punct, care este deja lateral. Luați mai multe abordări și schimbați poziția, reșezând la stânga.

În fiecare zi vei observa că ochii tăi nu obosesc atât de mult, deci crește timpul cu un minut, treptat, pe măsură ce te obișnuiești. Cei care au atins 15 minute ar putea să nu mai facă exerciții.

4 Exerciții cu lumânări

Ele diferă de cele anterioare prin faptul că în acest caz nu dați, ci, dimpotrivă, încercați să luați. În acest caz, energia. Instrucțiunile și tehnologia sunt aceleași cu cele descrise în articolul „”. Doar după finalizare, o lumină și o strălucire misterioasă ar trebui să apară în ochi, deoarece în acest proces nu trebuie doar să vă relaxați și să vă concentrați, ci să vă stabiliți și sarcina de a primi energia focului.

5 prezență calmă

Așezați-vă în fața unei oglinzi și priviți cu atenție zona dintre sprâncene, se mai numește „al treilea ochi”, iar privirea în sine este „centrală”. Nu clipi, ci concentrează-te cu atenție până când apare durerea din ochi. În timp, dacă exersezi zilnic, nu va mai trebui să te concentrezi în mod intenționat, acest proces se va îmbunătăți atât de mult încât vei privi automat podul nasului interlocutorului tău.

Amintiți-vă că o privire centrală prea lungă poate fi enervantă, așa că țineți evidența emoțiilor și a expresiilor faciale pentru a face o pauză în timp. De exemplu, între bărbați, el poate chiar provoca nu doar furie, ci o luptă cu utilizarea forței fizice. Atenție. Mai bine, consultați articolul , aceste cunoștințe vă vor întări abilitățile de hipnoză.

De asemenea, așezați-vă în fața oglinzii, numai că ar trebui să priviți mai întâi în pupila dreaptă timp de două sau trei minute, apoi aceeași cantitate în cea stângă. Încearcă, parcă, să te uiți în creierul tău. În acest proces, puteți observa că fața începe să se schimbe, dobândind trăsături foarte ciudate. Nu vă alarmați, este vorba de stres, țineți cel puțin 30 de secunde și apoi faceți o pauză.

6. Antrenarea mușchilor ochiului

Este important să aveți nervi oculari și mușchi puternici, acest lucru va facilita și spori efectul antrenamentului, așa că nu uitați de exerciții și încălziri pentru a vă îngriji sănătatea. Pentru a face acest lucru, stați cu spatele la perete, astfel încât să puteți vedea cele patru colțuri opuse ale acestuia. Și „fugi” repede cu ochii dintr-un punct al colțului în altul. Sau pur și simplu rotiți elevii la stânga, la dreapta, în sus, în jos, în sensul acelor de ceasornic, în sens invers acelor de ceasornic, în zigzaguri și linii verticale. Efectuarea tuturor celor de mai sus merită până apare oboseala sau disconfortul.

Nu spuneți altora despre aspirațiile și exercițiile dvs., altfel va cauza prudență și tensiune în comunicarea cu dvs.
La sfârșitul cursului, spălați-vă fața cu apă rece, acest lucru va aduce ușurare.
Testați-vă constant forța, nu numai în timpul antrenamentelor vizate. De asemenea, puteți încerca cu animale, evitați doar să vă simțiți furioși pentru a nu provoca agresivitate.
Această abilitate nu se manifestă imediat, deci nu vă așteptați la rezultate rapide, aveți răbdare, altfel riscați doar să simțiți iritare în loc de calmul și relaxarea necesare.
Antrenamentul în oglindă este, de asemenea, minunat, deoarece vă puteți controla. Deoarece dintr-o mare dorință de a privi cu o privire hipnotică, există o tentație de a strânge în mod deliberat sau de a lărgi pleoapele. Așadar, fii atent la modul în care arată din exterior.
Când înveți - nu abuzează de puterea ta, pentru că nu uitați,

Stăpânirea artei hipnozei este visul multora, dar cel mai adesea se bazează pe obiectivul egoist de a obține ceea ce vrei prin sugestie. Dar știind cum să hipnotizați o persoană, puteți rezolva probleme importante - pentru a vindeca boli psihologice și fizice, pentru a restabili memoria. Orice sugestie este controlul subconștientului prin supunerea voinței cuiva. Va fi nevoie de experiență și abilități pentru a opri mintea adversarului și a-l controla.

Tradus din greaca veche „hipnoza” înseamnă „somn magic”. Înțelepții și preoții din Egiptul Antic, Grecia, Rusia au știut cum să-și introducă secțiile într-o stare specială de transă pentru a șterge amintirile dureroase, a se proteja de durere în timpul operației și a vindeca amnezia. Dar au existat și obiective mai puțin nobile - de a le face să ia anumite acțiuni, care ar fi dificil pentru o persoană în starea obișnuită să decidă.

O astfel de sugestie a fost folosită în masă în rândul soldaților înainte de începerea luptelor și individual în scopuri personale. Cu ajutorul acestuia, șefii de stat au fost înființați astfel încât să poată conduce cu încredere oamenii. În Evul Mediu, predarea hipnozei, independent sau cu un profesor, se desfășura pentru elită în mănăstiri și ordine masonice. Aceste cunoștințe erau considerate de elită, iar cei care le dețineau puteau comanda cu ușurință mulțimii.

În secolul al XIX-lea, lucrul cu subconștientul a devenit apanajul psihoterapeuților. Nu numai că și-au folosit abilitățile în practică, dar au scris și multe lucrări științifice, datorită cărora oricine poate aplica aceste dezvoltări și stăpâni o tehnică specială. Pentru a face acest lucru, nu este necesar să aveți un dar natural, este suficient să fiți:

carismatic și încrezător în sine;
deține un ton de comandă al vocii;
să poți dispune psihologic de tine;
au un destinatar hipnotizabil (sugerabil).

Nu toată lumea este ușor hipnotizată. S-a dovedit că o treime din populație este complet insensibilă la aceasta, majoritatea oamenilor le este greu să aibă încredere și relaxare și doar 20% sunt ușor de sugerat. Hipnotizatorii începători ar trebui să știe mai întâi ce tipuri de transă magică există. Hipnoza se întâmplă:

Jocul cu subconștientul și încercarea de a suprima voința altuia fără consimțământ este plin de consecințe. Tulburarea mintală, depresia și coșmarurile sunt cele mai puține pe care le poate obține un neofit subinstruit:

Este imposibil să suprimi voința altcuiva fără capacitatea de concentrare. Puterea privirii are o importanță capitală. Chiar și în fotografiile lui Grigory Rasputin, puteți vedea puterea extraordinară a ochiului cu o privire sinceră în interiorul interlocutorului. Cu un astfel de aspect, puteți hipnotiza o persoană, astfel încât să se supună ordinelor de orice natură. Dacă nu există un dar natural, atunci trebuie să te antrenezi mult.

Înainte de a da ordine psihice, trebuie să învățați să vă concentrați atenția la un moment dat, care va deveni apoi punctul de plecare pentru a da comenzi. Dacă este dificil să o imaginezi mental, atunci ar trebui:

Al doilea set de exerciții va da aspectul piercing și tenacitate. Aceasta este o lucrare destul de monotonă, dar înainte de a trece la influențarea oamenilor, trebuie să dezvoltați o bază, altfel nu va ieși nimic din ea.

Ideea este centrul focalizării ochilor, scopul nu este să clipească cât mai mult timp posibil. O imagine a unui punct roșu în interiorul unui labirint de linii alb-negru este potrivită - aceasta va ușura ușor vederea periferică și va antrena aparatul vestibular.
Puncte suplimentare deasupra sau dedesubt (pot fi desenate sau găsite printre obiecte de uz casnic). Concentrându-se pe cel central, priviți în jos, apoi în sus. Începeți cu un minut și măriți timpul treptat.

Al treilea complex va ajuta privirea să devină pătrunzătoare, transmitând gândul. O astfel de muncă pe sine este utilă nu numai pentru cei care doresc să învețe hipnoza, ci și pentru persoanele nesigure. Comunicarea cu ceilalți va dobândi o nouă calitate.

După ce ați învățat cum să faceți astfel de lucruri, puteți influența cu ușurință oamenii - susțineți în momente dificile sau opriți agresorii dintr-o singură privire.

După ce ați stăpânit concentrarea asupra punctului și asupra reflexiei, puteți trece la etapa următoare - influențând oamenii. Este important să practici conduita etică, ținând cont de faptul că practica nu ar trebui să facă rău nimănui. Cel mai bine este să cereți ajutor unui prieten sau unui părinte:

Una dintre cele mai vechi metode este sugestia cu ajutorul unui pendul luminos, care va servi drept pandantiv metalic pe un lanț și orice pandantiv, chiar și un cerc de hârtie multicoloră. Pendulul este ideal pentru învățarea hipnozei acasă. Ieșirea din transă este indicată de un semnal sonor - o apăsare a degetelor, o palmă sau sunetul unui clopot. Aceasta poate fi precedată de o numărătoare inversă de la 10 sau 3 la 0. Subiectul ar trebui să fie familiarizat cu sunetul înainte de a începe sesiunea. Hipnoza se desfășoară în mai multe etape:

relaxarea pacientului pe canapea cu fraze calme și puterea privirii;
acord bip și numărătoare inversă;
balansarea pendulului în fața pacientului și introducerea lui verbală în transă;
oprirea rapidă a conștiinței prin comandă;
introducerea programului la subiect prin auto-instruire;
sugestia unei comenzi care trebuie executată după trezire.

Uneori, cu hipnoza bine efectuată, puteți vorbi cu pacientul, puteți pune întrebări și, în paralel, puteți insufla un program de vindecare. Dar cel mai adesea, o persoană doarme, iar creierul într-o stare relaxată absoarbe atitudinile exprimate cu încredere și clar. Trebuie întotdeauna să ieși rapid din transă folosind un algoritm simplu și fără emoții inutile.

După antrenament și dobândirea de experiență, va fi ușor să introduceți pe oricine într-o stare de conștiință modificată și nu va dura mult timp. Celebrul Wolf Messing ar putea hipnotiza o persoană în 2 secunde. Desigur, darul său natural era de o mare importanță, dar psihoterapeutul Erickson credea că oricine ar putea dezvolta astfel de abilități în sine dacă ar munci din greu.

Pentru o hipnoză instantanee reușită, nu trebuie să vă îndoiți de abilitățile dvs. și să aveți experiență în lucrul cu sunetul pentru a opri conștiința (cel mai adesea este o apăsare a degetelor în fața ochilor):

Un pendul metalic atrage atenția pacientului.
Un sunet ascuțit oprește conștiința, plonjând într-o transă timp de câteva secunde.

Hipnotizatorii din toată lumea lucrează asupra lor în fiecare zi pentru a obține un astfel de rezultat.

Sugestia rapidă poate fi utilizată și de părinții școlarilor cărora li se oferă material educațional prost sau când este dificil pentru un copil să se calmeze înainte de culcare. Metoda pendulului și a sugestiei funcționează excelent chiar și în timpul zilei. Studentul trebuie așezat pe o canapea, liniștit și adus într-o stare meditativă cu un pendul. În acest caz, nu este necesar un somn complet; este suficient pentru a relaxa mintea.

Părintele insuflă un program pentru a depăși problema, de exemplu, spune că copilul se descurcă bine acum la școală, finalizează lecțiile rapid și eficient, se înțelege cu colegii de clasă și își amintește bine materialul. Pentru cei mici, puteți veni cu un basm pentru a captiva atenția conștiinței și apoi a inspira că bebelușul este întotdeauna calm, adoarme bine și se trezește, plin de forță și sănătate.

Posedarea hipnozei este o abilitate utilă și productivă cu care vă puteți ajuta familia, prietenii și pe voi înșivă. În cazul unei confruntări cu nedreptate sau înșelăciune, hipnoza îi va opri pe cei care doresc rău și vor salva o persoană de probleme.

Hipnoza este o abilitate străveche care vă permite să subjugați orice persoană la voința voastră și să o faceți complet sugerabilă. Tehnica hipnozei este veche de peste trei mii de ani. Se știe că această abilitate a fost folosită în Egiptul Antic, India și Tibet. Astăzi, abilitatea de a hipnoza este, de asemenea, foarte populară.

Cum să-ți stăpânești hipnoza acasă?

Hipnoza este o stare pe termen scurt a unei persoane în care conștiința sa are un accent puternic de atenție și o susceptibilitate ridicată la sugestie. În această stare, o persoană cade în transă și, de ceva timp, conștiința îi încetinește activitatea.

În timp ce hipnotizatul este în transă, alții au ocazia să-și studieze mai bine comportamentul sau să-l facă să renunțe la obiceiurile proaste pentru totdeauna.

Au fost cazuri când, cu ajutorul hipnozei, au încercat să vindece bolnavi grav. Uneori, astfel de încercări au avut un succes semnificativ.

Astăzi, datorită popularității imense a hipnozei, mulți oameni doresc să învețe singuri această abilitate uimitoare.

Pentru a înțelege secretul hipnozei, trebuie mai întâi să învățați câteva reguli simple:

pentru a stăpâni tehnica hipnozei, trebuie să fii complet încrezător în tine;
pentru a hipnotiza o persoană, trebuie să ai o voce fermă și încrezătoare;
pentru o sesiune de hipnoză reușită, trebuie să stabiliți un contact ferm cu pacientul dumneavoastră, trebuie să lăsați persoana să se relaxeze și să se înscrie în deplină dispoziție;
în niciun caz nu trebuie să recurgeți la efectele substanțelor psihotrope.

Principalul secret al stăpânirii abilității hipnozei este concentrarea atenției. Contribuie la concentrarea privirii. În primul rând, ar trebui să învățați să vă concentrați privirea asupra unui anumit punct din spațiu.

Cel mai simplu mod de a învăța acest lucru este să luați o bucată de hârtie și să desenați un punct mic în centrul acestuia, de dimensiunea unei monede mici. După aceea, încercați să priviți centrul acestui punct cât mai mult timp, fără să clipiți ochii. Concentrându-vă privirea, vă veți putea concentra și toată atenția. Repetați acest exercițiu în fiecare zi, iar după un timp privirea dvs. va avea proprietatea de a supune atenția altei persoane.

După ce stăpânești capacitatea de a-ți concentra privirea, poți trece la stăpânirea stăpânirii ideomatoriei. Secretul acestui sistem este că, cu ajutorul concentrării privirii, puteți trimite mesaje sau comenzi unei alte persoane pentru a efectua orice acțiune.

Pentru început, încercați să vă concentrați atenția asupra persoanei din apropiere și trimiteți-i mental o comandă. De exemplu, îndreptați-vă părul pe cap, uitați-vă la pantofi, deschideți sau închideți o carte etc. Treptat, după ce ați însușit abilitatea ideomotorie, puteți stimula oamenii să ia decizia de care aveți nevoie sau să luați măsurile de care aveți nevoie. .

Cum să pui o persoană în transă?

După ce ați însușit elementele de bază ale hipnozei, încercați prima sesiune. Pentru a hipnotiza rapid o persoană, de exemplu în câteva secunde, trebuie să stabiliți cu el o relație de încredere completă.

Pacientul trebuie să aibă încredere deplină în tine. După aceea, așezați-l pe un scaun confortabil. Spune-i să se concentreze cu atenție asupra senzațiilor sale interioare, dar în același timp se uită în ochii tăi.

Concentrându-vă toată atenția și privirea asupra pacientului, după câteva secunde îl veți putea introduce într-o stare de transă ușoară.

Odată ce persoana se află într-o stare de transă, continuați să faceți contact vizual cu ea. Încercați sentimentele pacientului. Ascultați-i respirația, observați semne de încordare în ochi. Încearcă să înțelegi mental experiențele sale interioare.

Pentru a obține efectul dorit cât mai curând posibil, vă puteți conduce partenerul pe „scara hipnotică”. Această tehnică a fost folosită mult timp în tehnica hipnozei. Spuneți persoanei să fie hipnotizată că stă pe ultimul trept al unei scări mari într-o cameră caldă și confortabilă. Invită-l încet pe scări. Anunță-l că la fiecare pas se scufundă mai adânc în conștiința sa și în mintea sa. De îndată ce pacientul ajunge la ultimul pas, se poate cufunda într-o stare de hipnoză reală.

Cum să hipnotizezi o persoană cu o privire, astfel încât să se supună ordinelor?

Pentru a forța o persoană aflată într-o stare de hipnoză să îndeplinească diferitele comenzi și ordine ale tale, folosește tehnica ideomotorie. După ce ați introdus anterior o persoană într-o stare de hipnoză profundă, concentrați-vă și trimiteți-i persistent comenzi impulsive. Dacă stăpânirea ta asupra hipnozei a atins înălțimi medii, pacientul tău va începe cu siguranță să te asculte și să execute comenzi.

Hipnoza oculară este una dintre cele mai populare tehnici de hipnoză. După cum sa menționat mai sus, principalul lucru în stăpânirea acestei tehnici este concentrarea maximă și concentrarea privirii.

Trebuie să vă antrenați în mod regulat vederea și să învățați o concentrare și o conștientizare puternice. Un factor la fel de important este capacitatea de a câștiga rapid pacientul.

Influențarea pacientului cu cuvinte

Hipnoza cuvântului este la fel de populară. Pentru a face acest lucru, trebuie să stăpânești arta retoricii. Pentru o sesiune de succes, așezați pacientul pe un scaun moale și confortabil și spuneți-i să se relaxeze și să închidă ochii.

Cu o mână, țineți mâna pacientului în zona pulsului și așezați-o pe cealaltă pe umăr. Spuneți încet și calm pacientului că este extrem de obosit și are nevoie de o odihnă bună.

În același timp, uitați-vă cu atenție la puntea nasului persoanei hipnotizate. Abordați-vă încet pacientul din spate și masați-i încet tâmplele. Spune-i că somnul său va fi extrem de roditor și plin de satisfacții. După aproximativ 1 minut, spuneți pacientului în mod clar: „Dormiți”. După aceea, ar trebui să fie deja într-o stare de hipnoză.

Transă în 2 secunde?

Pentru a pune o persoană într-o stare de hipnoză într-o perioadă scurtă de timp, de exemplu, în doar 2 secunde, va trebui să utilizați un set de tehnici de hipnoză. Acesta este locul în care atât abilitățile de hipnoză, cât și privirea, sunt utile. Această hipnoză trebuie făcută cât mai aproape posibil.

Pentru o realizare timpurie, puteți utiliza un obiect pe care pacientul își poate concentra atenția. Poate fi și celebrul aur de pe un lanț.

Maximizează relaxarea și concentrarea pacientului pe subiectul tău. Făcând acest lucru, concentrați-vă privirea asupra pacientului. De îndată ce vedeți că o persoană a început să se scufunde într-o stare de transă ușoară, suspendați activitatea conștiinței sale cu un răspuns ascuțit sau cu o apăsare a degetelor. Astfel, pacientul va fi complet într-o stare de hipnoză profundă.

Transa este o stare de spirit specifică. Nu este atât de dificil să înveți hipnoza acasă dacă lucrezi din greu pe tine. Bazele practicii sunt să lucrezi asupra conștiinței tale. O importanță secundară este capacitatea de a-i controla pe ceilalți prin utilizarea de cuvinte speciale, atingeri și alte elemente auxiliare.

Fapte cheie despre hipnoză

Orice tehnică de hipnoză implică un efect constant asupra psihicului sugerat, care este suprimarea voinței. Practica vă permite să schimbați tipul de gândire, linia comportamentală, reacțiile la anumite tipuri de factori iritanți. Sub influență, o persoană poate efectua o varietate de acțiuni date de o persoană hipnotizantă. Conștiința celor sugerate de ceva timp încetează complet să funcționeze, să răspundă la semnale externe.

Principalele componente ale hipnozei:

sugestie,
transă.

Sugestia este o frază verbală care transportă anumite informații. Majoritatea acestor fraze sunt intruzive și o persoană le percepe ca fiind propriile decizii.

Există 3 tipuri de efecte hipnotice.

clasic,
ascuns,
regresiv.

Hipnoza clasică este un set clar, pronunțat pe un ton imperios.

Persoana este pusă în transă. O varietate de efecte sunt folosite pentru a regla tiparele de somn, pentru a scăpa de tulburările fobice. Această metodă este adesea utilizată în tratamentul dependenței.

Metoda Ericksoniană - o formă latentă de hipnoză, mai puțin agresivă. Persoana sugerată este retrasă treptat din somn.

Setările pot fi respinse de către pacient din propria sa voință sau acceptate. Când este necesar să se restabilească anumite momente din memorie pe care conștiința le percepe dureros, medicul sugerează:

„Când te simți incomod, trezește-te imediat”.

Formele deghizate de hipnoză sunt utilizate în marketing, publicitate și acțiune politică pentru a câștiga atenția și beneficiile publicului.

Tehnica regresivă folosește amintiri din viața pacientului.

În timp ce se află în transă, medicul pune multe întrebări. În conformitate cu răspunsurile, puteți diagnostica și înțelege adevărata cauză a problemei.

Principiile de bază ale activității hipnotice

Pentru a stăpâni hipnoza, trebuie să respectați anumite reguli și să nu neglijați tehnicile de siguranță. Utilizarea unor astfel de abilități fără pregătire poate duce la consecințe dezastruoase. Dacă tehnica de retragere a celor sugerate nu este complet elaborată, persoana va rămâne într-o stare de somn și va trebui să caute un adevărat hipnolog expert.

Exerciții pentru a vă ajuta să învățați hipnoza acasă de la zero:

Învață să te controlezi - intră și ieși din transă.
Elimină toți factorii care te împiedică să găsești armonia minții și a corpului.
Învață să folosești afirmații.
Analizează-te, acțiunile tale, caută motivul acestui comportament: disciplina și autocontrolul sunt 2 factori importanți care te vor conduce la succes.

Există oameni care au stăpânit arta hipnozei încă din copilărie, dar nu toată lumea este conștientă de prezența talentului.

La nivel subconștient, în comunicarea cu ceilalți, aceștia pronunță atitudini, efectuează acțiuni active - atingere, mângâiere pe umăr, mână. Ei spun despre astfel încât pot hipnotiza cu o privire.

Este imposibil să înveți cum să gestionezi oamenii în 5 minute. Trebuie să selectați și să stăpâniți pe deplin tehnica, alocând timp pentru antrenament. Este important să faceți exercițiile la ore strict alocate. Amintiți-vă, alcoolul este o barieră majoră în stăpânirea influenței hipnotice.

Tehnici existente

Manualul de autoinstrucțiune pentru a vă gestiona pe sine și pe ceilalți sugerează mai întâi să învățați să vă concentrați asupra unui subiect, fără a fi atenți la ceea ce se întâmplă în jur. Desenați un cerc pe un caiet de schițe mare, cu un punct mic în centru. Urmăriți-l și concentrați-vă toată atenția asupra acestuia, alungați gândurile care vă vor strecura în cap. Exercițiul pare a fi foarte ușor de făcut, dar învățarea concentrării necesită multă voință și durează mult.

Pentru o descriere a tehnicilor care vă vor ajuta să învățați singuri, consultați tutorialul despre hipnoză.

Puteți hipnotiza:

Cu ajutorul unei priviri.
Cu ajutorul atitudinilor verbale.
Complex.

Hipnoza ochiului

Conform acestei scheme, se desfășoară lecții de hipnoză, concepute pentru începători. Ele se bazează pe concentrare. Faceți orice fotografie, examinați-o cu atenție. Acordați mai multă atenție detaliilor. Evidențiați ceea ce vă place în desen. Desenați-vă detaliile. Treptat, acest proces traduce subconștientul într-o stare semi-deconectată - o transă.

Recepția se practică 1-2 luni, practicându-se zilnic timp de 20 de minute. După aceea, va fi ușor să stăpânești ideomotorul. Esența acestei tehnici este concentrarea asupra obiectului sugerat și transmiterea acestuia unui anumit mesaj mental. Începeți cu cele mai simple comenzi:

Aranjează-ți părul.
Înclinați-vă capul spre dreapta / stânga.
Trimiteți un ziar.

Hipnoza oculară pentru începători este descrisă ca fiind cel mai simplu proces. De fapt, aceasta este o treabă dificilă care implică interacțiunea cu o persoană la nivel subconștient. Nu poți hipnotiza pe un necunoscut cu o privire. Trebuie să stabiliți o conexiune mentală puternică cu cele sugerate. Puteți cere unui prieten să devină un subiect de testare voluntară pentru ședințe hipnotice.

Stai pacientul în fața ta. El ar trebui să ia cea mai confortabilă poziție, să relaxeze corpul. Priviți ceea ce este sugerat în ochi, concentrați-vă pe elevi, apoi pronunțați mental cuvintele instalației. Învățarea hipnotizării oamenilor este dificilă, iar prima dată practica poate fi nereușită. Când introduceți o persoană într-o transă, gândiți-vă în avans cum o veți scoate afară.

Atitudini verbale

Nu este dificil să înveți hipnoza dacă o persoană știe să manipuleze cuvintele și să determine starea de spirit sugerată. Tehnica este cea mai des utilizată de vânzători, agenți de publicitate. Implică nu numai contactul oratoriu, ci și cel cinetic. Hipnotizatorul, în timp ce vorbește cu cel sugerat, pune ușor o mână pe umărul pacientului, cealaltă pe palmă, așezându-și degetele astfel încât să simtă pulsul.

Mai mult, încercările încep să vorbească, pentru a-l convinge pe client că este prea obosit pentru a se mișca în această perioadă de timp. Când persoana sugerată a intrat în transă, i se repetă instalarea despre beneficiile somnului. Ei spun că, de îndată ce va deschide ochii, toate problemele vor dispărea și va rămâne viguros și energic pentru întreaga zi.

Impactul maxim este atins prin o formulare clară. Sunt scurte, conțin o mulțime de sunete sonore, cu semnificații capabile. După aceea, persoana cade într-un somn profund.

Impact complex

Hipnologii cu experiență, folosind o combinație a tehnicilor anterioare, au nevoie de 2 minute pentru a pune o persoană în transă. Inițial, se concentrează asupra ochilor clientului. Stabilește o conexiune. Include treptat atitudini verbale.

Hipnologul este situat la o distanță minimă de pacient. În procesul de lucru, specialistul folosește adesea obiecte suplimentare care mențin concentrația: o lingură de argint, un cercel în ureche, un pandantiv etc. Prin intermediul acestor dispozitive, odată intrat în stare de transă, va fi mai ușor să cedează influenței unui hipnolog imediat ce vede obiectul concentrării.

Tehnici hipnotice

Dacă te hotărăști să înveți serios hipnoza și să folosești cunoștințele acumulate în practică, trebuie să stăpânești 2 categorii de metode.

Directivele fac parte din tehnica clasică.
Nedirectiv - elemente ale tehnicii ericksoniene.

Primul este ordinea. Persoana sugerată este așezată într-o poziție confortabilă și forțată să efectueze anumite acțiuni.

A doua metodă implică autohipnoza. Puteți învăța autohipnoza luând un asistent de încredere: un manual de autoinstrucțiuni pentru gestionarea dvs. și a celorlalți sau cursuri de hipnologie.

Metoda directivă

Hipnotismul se bazează pe utilizarea cuvintelor care evocă anumite imagini și sentimente în subconștient.

Truism - frazele sunt pronunțate cu o voce calmă. Sarcina semantică de fraze este disponibilă publicului. De ceva timp, hipnologul rosteste fapte general acceptate, apoi trece la evidentierea propriilor sale gânduri, care sunt percepute de cele sugerate ca consideratii si concluzii personale.
Ipotezele sunt cuvinte care indică o succesiune de acțiuni. Recepția vă permite să gestionați mai multe procese și un număr mare de persoane simultan. Principalul lucru este să exprimăm fiecare pas.
Confruntare - tehnica include expresii faciale, gesturi, tehnici kinestezice. În timpul conversației, hipnotizatorul exprimă 2 acțiuni care se contrazic complet. Un număr mare de exemple sunt date. Fiecare acțiune este exprimată încet.
Alegere conștientă - pacienții au șansa de a alege independent un model de comportament, de a-și exprima atitudinea. Scopul principal al tehnicii este de a realiza o atenție deosebită nu asupra atitudinilor vorbite, ci asupra prezentării a ceea ce a fost spus.

Metodă nedirectivă

Pentru a învăța hipnoza, învățați modalități de a vă concentra pe problemele interne. Intrarea și ieșirea în transă nu ar trebui să fie vizibile pentru pacienți. Tehnicile sunt excelente pentru auto-hipnoza, utilizate în auto-antrenament, pentru oboseală cronică și sindroame de burnout.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra principalelor instrumente.

Spirala Ericksoniană - este formată din 3 povești. Hipnotizatorul povestește prima repriză, recită a doua până la final și recită a treia din nou la mijloc. Finalizează treptat prima și a treia poveste. Textul de sugestie care cucerește acțiunea are o poveste în mijloc.
Chattering - setările sunt pronunțate într-un flux haotic. Cuvintele sunt incoerente. Psihicul celui sugerat își pierde controlul și nu observă că hipnotizatorul și-a sugerat deja intențiile.
Trei „da” - persoanei sugerate i se cere să răspundă la 3 întrebări, care sugerează un răspuns afirmativ. Apoi pun orice întrebare, iar persoana răspunde inconștient „da”, chiar dacă nu este de acord cu afirmațiile.

Concluzie

Pentru a învăța hipnoza, trebuie să lucrați din greu pe voi înșivă, apoi să treceți la practica cu străini. Un hipnolog trebuie să fie capabil să-și controleze în mod clar gândurile și dorințele, să se poată liniști rapid. Este nevoie de aproximativ 2 luni pentru a învăța să se concentreze și având în vedere că psihologia merge în mod constant înainte și se dezvoltă tot felul de tehnici pentru influențarea subconștientului, este imposibil să învățăm complet toate secretele. Hipnotizatorul învață toată viața.