Nejtěžší zásah na světě. Jaké jsou názvy úderů v boxu: jaké jsou?

Boxerských úderů, což je technika, která se nenaučí tak snadno, jak by se na první pohled mohlo zdát, je málo. To nám ale umožňuje dosáhnout vysoké efektivity jejich použití v duelu. Každý se může naučit boxovat bez ohledu na úroveň fyzické zdatnosti. Nemusíte se však stát profesionálním sportovcem, abyste věděli, jak správně zasáhnout. Box není jen vynikající trénink pro všechny svalové skupiny, zasažení úderem, výuka obranných technik, ale také vytvoření kvalitativně nové úrovně psychologické připravenosti.

Základní technika boxu

Trénink boxu začíná osvojením správného postoje. Tělo je uvolněné, zatímco boxer by měl být maximálně koncentrovaný. Začátečník by měl být pohodlně bránit a snadno útočit oběma rukama. Pro vyvážení by špička přední nohy a pata zadní nohy měla být na středové linii. Je nutné rovnoměrně rozložit váhu mezi nohy, mírně pokrčit kolena. Brada je na jedné straně spuštěna a přitlačena na rameno, ruka zakrývá čelist a loket zakrývá stranu. Nezapomeňte na dýchání. Nezdržujte se, ale nedýchejte rychle.

Techniky boxu jsou založeny na racionalitě a důslednosti. Každá další akce navazuje na předchozí. V takovém případě musí boxer provést útočící prvky co nejrychleji a vynaložit minimální množství energie.

Samotná technika zahrnuje vyvážení akcí boxera. Úder je prostředkem k dosažení vítězství, ale koordinace pohybů umožňuje efektivní útok. Cílem výcviku je zajistit, aby se boxer mohl dlouhodobě pohybovat v bojovém postoji. Rozvíjí dovednosti, které mu umožňují provádět útoky v mezipolohách.

Základní údery v boxu

Pro začátečníka nestačí pouze použít útočné prvky. Je nutné vědět, jak dát úder tak, aby při sebemenší námaze poskytl drtivý výsledek a byl bezpečný pro samotného boxera. V boxu jsou pouze tři hlavní údery - rovný, spodní, boční. Nanášejí se levou i pravou rukou:

Levá rovina je úder. Nejdelší střela v boxu, při které boxer zůstává maximálně chráněn a vytváří si pro sebe prostor pro další útok. Dobrá útočná série vždy začíná úderem.
Pravá přímka je kříž. Správně umístěná pracovní ruka je impozantní zbraní. Méně často než úder. Ale je tak silný, že se používá k vyřazení nepřítele jednou ranou.
Hák na levé straně. Vážná razantní technika, nebezpečná pro svou realizaci zblízka. Háky v boxu jsou často přenášeny přes tělo, aby zasáhly soupeřovu játra.
Spodní razník - hák. Pokud je uvedeno správně, pak vyjde silnější a rychlejší než přímé. Dobře se hodí v okamžiku, kdy se protivník přibližuje.

Všechny rány lze provést do hlavy a do těla. Klasický levostranný stojan je vhodný pro praváky. Lidé nalevo pracovní ruka stát na pravostranném stojanu.

Každý zásah je užitečný pro konkrétní situaci. Pro maximální efektivitu musíte použít balíčky úderů. Udělejte několik úderů najednou, aniž byste čekali, až nepřítel začne útočit. Vrháním přímých úderů se musíte pokusit přinutit protivníka, aby se otevřel, aby poskytl rychlý rozhodující úder.

Nejzranitelnější a nechráněná místa vhodná pro stávky:

údery do čelisti;
boční údery do těla, do jater;
propíchnutí hrudníku v oblasti solar plexu;
nebezpečné rány do oblasti srdce.

Strike staging

Získání kopu přímo do boxu je pro každého trenéra nejvyšší prioritou. Důležitější však může být pouze rozvoj obranných schopností, aby se předešlo možnému zranění a poškození během zápasu a tréninku. Technika stávek byla vypracována po celá desetiletí. Existuje několik základních technik, jak správně udeřit, které jsou vhodné pro všechny prováděné techniky.

Jakékoli cvičení by mělo začít zahřátím. Vypracujte všechny svalové skupiny. Trénink boxu se často provádí shora dolů. Počínaje rukama a konče nohama. Před cvičením úderů musí být ruce zabaleny do obvazů, které fixují klouby.

Při nácviku úderů by měla být ruka uvolněná, zatímco pěst by měla být co nejvíce zaťatá v okamžiku, kdy se dotkne těla oponenta. Při přímých a bočních nárazech musí být pěst zkroucena tak, aby v okamžiku útoku byla dlaň otočena dolů. Při každém úderu je učiněn krok a tělo je zastrčeno, aby poskytlo setrvačnost. Přímý zásah do boxu se provádí neustále. Pomáhá udržovat správnou vzdálenost a protahovat protivníka od sebe. Je nutné porazit boční kop v boxu, když soupeř sklopí ruku nebo naopak zvedne a otevře tělo. Nižší údery jsou prováděny v protiútokech, když se blížíte.

Správná technika děrování v boxu zvyšuje sílu a rychlost útoku. Kontinuální údery umožňují tělu trénovat svalovou paměť. To má pozitivní vliv na výkon boxera ve sparingu nebo ve skutečném boji. Cvičené tělo podvědomě reaguje na činy soupeře. Výcvik boxu musí nutně probíhat pod vedením zkušeného trenéra s použitím ochranných pomůcek. Při provádění technik vám tělo samo řekne, jak dát úder boxu.

Rychlostní cvičení

Rychlost děrování v boxu může být rozhodující pro vítězství.

Ostré rány bičováním mohou nepřítele demoralizovat, ale i vyhodit, pokud úspěšně zasáhne slabě bráněná místa.

Každý boxer potřebuje vědět, jak zvýšit svou rychlost děrování. Zde je několik základních cvičení:

Práce se závažími - postavte se do stojanu a pusťte ruce s větší váhou. Pravidelné činky nebo malá závaží budou stačit. Bojujte se stínem nebo několika přístupy s procvičováním kombinací úderů.
Pracujte s expandérem - připojte jeden konec k držáku, druhý k paži a proveďte stínový box nebo s partnerem. Pružný pás nebo gumička přidá další zatížení při nácviku úderů.
Cvičení pro obecnou fyzickou aktivitu. Vhodné jsou kliky, kliky, práce na nerovné tyči. Pro box je obecně vhodnější trénované tělo.

Kontraindikace boxu

Box není zdaleka nejjednodušší sport, což znamená, že má řadu kontraindikací pro cvičení. Box je zakázán osobám s následujícími chorobami:

nemoci nervového systému;
kardiovaskulární onemocnění;
dýchací problémy;
nemoci krve;
poruchy urogenitálního systému;
nemoci pohybového aparátu.

Boxerské vybavení

Co byste si měli vzít s sebou na první lekci? Každý boxer by měl mít jen několik věcí, aby minimalizoval riziko zranění při tréninku a soutěži.

Obvazy jsou první a nejčastěji používané vybavení. Slouží k ochraně boxerových rukou. Navíjení i mimo sparing. Hned v první lekci vás trenér naučí správnou metodu zabalení prstů.

Chránič úst. Musíte, pokud se chystáte šetřit. Dokonce i ve falešném boji na tréninku existuje možnost štěpení nebo dokonce ztráty zubů nebo dokonce kousnutí jazyka.

Pro začátečníky je vhodné mít helmu. Možná ne na první lekci, ale v budoucnu to určitě přijde vhod. Box je tvrdý sport, který může být vážně zraněn. Je lepší hrát na jistotu a vyhnout se takovým následkům.

My v klubu praktikujeme následující přístup - nejprve každý začátečník procvičí techniku, udeří úder, naučí se všechny základy boxu a až poté, když je připraven, může začít zápasit. Nikdo není nucen se jich účastnit, všechno se děje pouze na osobní žádost členů klubu. Veškeré potřebné vybavení (kromě obvazů) je poskytováno na místě. Poskytujeme celý proces školení - od a do.

Hodně štěstí při boxu a sportu, přátelé!

Ve zdech klubu „YourRevolution1905“ jsme připraveni vám profesionálně pomoci naučit se boxovat nebo zlepšit svoji úroveň boxera. Celá řada cviků vyvinutých certifikovanými specialisty, výživová doporučení, „chytré“ vážení, kurzy vedené mistrem sportu v boxu a mnoho dalšího, to vše vám pomůže dosáhnout vašeho cíle co nejefektivněji. Pro nejefektivnější a nejrychlejší výsledek to můžete udělat osobně (osobně s trenérem) nebo v mini skupinách do deseti lidí. Pojďte na naše hodiny a my vám pomůžeme stát se nejlepší verzí sebe sama!

Říká to mnoho veteránských fanoušků boxu, kteří sledovali boje po celá desetiletí v poslední době tento sport se stal více technickým. Současně se mírně snížila zábava soutěže, bojovníci předvádějí konkurenceschopnost mimo kruh aktivněji než na něm. Pravděpodobně takové poznámky nejsou neopodstatněné. Přesto i nyní existují vážné boxerské zápasy, ve kterých soupeři předvádějí vynikající sportovní techniku, silnou vůli vyhrát a silný nápor. Demonstrace nejsilnějšího sportovce si vydělá nejen další body, ale také horlivou adoraci publika.

Mezi nejpůsobivějšími okamžiky boxu vždy přicházejí v úvahu knockouty. Je to nepopsatelná podívaná, když jeden úspěšný úder drasticky změní průběh bitvy. A jeden z boxerů, který vypadal jako outsider, po přesném zásahu náhle zvítězí. Nejmocnější úder provedený v čase je schopen porodit šampiony. To je to, co přitahuje diváky, diváci touží po takové podívané a kupují si za ni drahé lístky.

Nejpamátnější bitvy se staly legendárními. Stávají se součástí povzbuzování fanoušků ke sledování nahrávek znovu a znovu.

Při hodnocení úderu jsou důležité jak jeho překvapení, tak použitá technika, význam vítězství, které přinesl, a síla soupeře. Fyzickou sílu investovanou do nejsilnějšího úderu ruky v kg lze vypočítat v působivých počtech. Například se předpokládá, že maximální razicí síla 1900 psi (asi 800 kg) byla předvedena na vrcholu své formy boxerem v těžké váze Ernie Shavers. Stávky George Foremana a Mika Tysona jsou o něco méně silné.

Podle dalších odborníků na box ve skutečnosti nebyla razicí síla slavných boxerů nikdy měřena, byla zaznamenána pouze vyřazovací složka. Ve skutečnosti v takových měřeních neexistuje žádný zvláštní význam - trhaný a nejostřejší charakterizovaný stejnou silou bude mít různé výsledky. Měřením síly úderů prováděných boxery lze dosáhnout různých hodnocení. Nemůžete z nich však vyvodit jednoznačné závěry. Někdo má nejsilnější hák na levé straně (jako někdo jiný má pravou přímku. Ale obecně v boxu považuje nejmocnější hák z bití ruky.

Klasický box je o práci nohou a karoserii. Současně jsou nohy ohnuté, boky jsou rozvinuty, kroky se provádějí na prstech, nejsilnější rána se provádí při skoku. Váha těla a rychlost pohybu paží, nohou a pěsti jsou investovány do ničivé síly. Důležitá je také koordinace pohybů (schopnost ostře spojit celé tělo, dovednost otáčení těla). Abyste dosáhli maximální síly úderu, musíte stát pevně nohama v kruhu, tlačit na tělo s námahou nohou a vložit sílu do paže.

Ve studiích prováděných za účelem zjištění, jak boxeři zasáhnou nejtvrdší zásah, bylo zjištěno, že největší fyzická síla může být aplikována z nepodporované polohy, když se obě nohy nedotýkají prstenu. Tělo je drženo téměř svisle, než je úder proveden silným tlakem s nohama do vzduchu, ale do síly švihu je investována prakticky pouze síla ruky. Impuls pohybu je tedy silnější.

Obecně platí, že po sledování řady bojů, které skončily knockouty, si závěr sám naznačuje, že síla úderu je samozřejmě důležitá, ale mnohem důležitější je technika jeho aplikace a přesnost.

Umění vyřezávat nádherné postavy z hlíny, schopnost ovládat své tělo tancem, dovednosti rychlého čtení, dovednosti bojových umění, to vše má svůj „základ“: bez něhož je tento směr lidské činnosti prostě nemyslitelný.

V boxu jsou takovým „základem základů“ dvě ustanovení: technika obrany a útoku - údery a techniky.

Ochrana je nesrovnatelná důležitý aspekt při boxu, ale při odpovědi na otázku, jak dlouho může být sportovec v obranné pozici a zda může „existovat“ v ringu pouze s jednou obranou, je rozumné dojít k závěru o nepochybné potřebě útočných technik, přesněji o jejich „spolupráce“ - stejný zlatý průměr.

Dále se zaměříme na výhradně klasický box. Pravidla a údery tohoto druhu, například irský box nebo MMA (smíšená bojová umění - smíšená) bojová umění) s jeho rolemi a dalšími věcmi, nejsou v tomto článku brány v úvahu. Kontaktní místa těchto disciplín jsou bezpochyby povinná, vyžadují však podrobnou studii a analýzu.

Prvním krokem je stojan

Správný postoj je klíčem k účinné stávce. Dělat postoj znamená položit levou nohu mírně dopředu tak, aby pata byla v úhlu 45 stupňů vzhledem k vašemu soupeři.

Současně by měla být zadní část odhalené nohy udržována v jedné linii se špičkou pravé nohy. Při tom všem je nutné rovnoměrně rozložit váhu vlastního těla na obě nohy, přitlačit lokty k tělu a zakrýt si obličej rukama.

Ochrana obličeje je také přísně specifikována:

Levá ruka by měla pokrývat levou tvář a ucho.
Pravý je vystaven jako ochrana brady.
Brada sama o sobě by měla být přitlačena k hrudi, jinými slovy, dolů. V žádném případě byste si neměli dávat bradu dopředu.

Je důležité vědět: bezpodmínečnou podmínkou, která je a priori pro téměř jakýkoli sport, je fyzická zdatnost, včetně předběžného rozcvičení a samozřejmě správného držení těla.

„To už nemůže být rovnější“ - popíchnutí

Začátek. Jakou stávkou nejčastěji začíná kariéra boxera? Odpověď a ve skutečnosti jméno, jedna: úder.

V ruských sportovních kruzích je cizí jeb známější jako rovný levý za předpokladu, že boxer je pravák.

Je třeba poznamenat, že cizí slova bývají nesprávně vyslovována. Takže mnohým známý úder se může proměnit v dfeb a v jeho další zkreslené verze.

Jeb je extrémně efektivním způsobem udržujte soupeře v určité vzdálenosti od sebe, čímž mu bráníte v přechodu k útoku. Technika je jednoduchá: aplikuje se s rukou nataženou dopředu (levá pro praváky a, jak asi uhodnete, pravá pro leváky).

V takovém případě by mělo být rameno zcela vytaženo. Pěst je držena v poloze „dlaň k zemi“. Jeb je skvělý pro protiútoky. Díky němu se hlavní body za zásahy často hromadí v boxu.
V žádném případě není rozhodující, přímý úder je vynikající „základnou“ pro rozvoj plnohodnotné kombinace útoků.

Mezi horlivými obdivovateli praxe používání úderů, jako základu celého boje, jsou bratři Kličkové Vladimír a Vitaly.

V prostředí boxu je Thomas Gans známý svou velkou slávou, která je právem považována za jednoho z mistrů takzvaného blikajícího úderu. Sečteno podtrženo, je spodní poloha úderové ruky, což ztěžuje úder „pozorovat“ a podle toho uhýbat. Rychlost se také zvyšuje.

Toto video sestavilo výběr úderů z různých bojů v ringu:

„Chyba je trestná“ - křížový protiútok

Nejlepší a nejsprávnější údery v boxu jsou všechny ty, které jsou kategorizovány jako „silné a ostré“, které mohou soupeře dezorientovat.

Kříž (přeložený z angličtiny jako kříž) se většinou používá v okamžiku neúspěšného útoku protivníka, čímž plně odůvodňuje důvod, proč se tomu říká.

Pravý kříž bude tedy proveden přes levou ruku soupeře a levý kříž přes pravou. Podle obrázků je rozumné učinit závěr:

Kříž je aplikován na hlavu oponenta, zatímco je zapojeno celé tělo, což zvyšuje sílu.
Přesněji řečeno: kříž je ostrý výpad ruky ze stojanu, zatímco tlačí za stojící nohu.
Tělesná hmotnost se přenáší na přední nohu.

Poznámka: Lze použít kříž, který předchází o krok vpřed, nebo zůstává na místě, ale přenáší tělesnou hmotnost na přední nohu.

Toto video obsahuje výběr křížů:

"Z boku" - háček

Z angličtiny je hák přeložen jako háček - překlad, stojí za zmínku, že přesně popisuje tuto rozsáhlou ránu.

Odkazuje na takzvané dokončovací údery, které často ukončí boj. Aplikuje se pěstí ruky ohnuté v lokti.

Může být provedeno jak na těle soupeře, například v játrech, tak přímo do čelisti. Hák je možné provést oběma rukama: mění se pouze síla úderu.

Levý hák pro praváka je tedy slabší, ale kvůli neočekávanosti aplikace a správnému nastavení se může stát knockoutem. V tomto videu můžete vidět zavěšení v akci:

„Rychlost blesku v celé své kráse“ - hák

Jeho samotný název, nebo spíše překlad (hack zdola nahoru), co nejpřesněji popisuje techniku \u200b\u200bprovedení tohoto úderu: s pěstí otočenou „směrem k sobě“ (s dlaní „směrem k sobě“) po vnitřní trajektorii . Je blízký a aplikuje se výhradně zdola.

Při popisu nejsilnějších technik bicích nástrojů by měl být hák umístěn, pokud není na první pozici, pak do horního seznamu těchto. Chybí kvalitní hák znamená přiblížit se k porážce.

Horní část je, bohužel, také „hříšná“ pro nesprávné jméno, a proto není neobvyklé, že se jí říká opercut, apercut a dokonce i ampercut atd.

Jak vidíme, chyby nejsou tak přísné ve své závažnosti, ale je nepravděpodobné, že by se takové zkreslení slov profesionálovi líbilo. Uppercuts, jako nejpozoruhodnější rána z hlediska techniky, jsou téměř nejčastějším „hostem“ mnoha boxerských videí s knockouty:

"Na silnici" - houpačka

Swing je kop prováděný celým tělem, včetně kopu a otočení těla. Jeho realizaci musí předcházet diverzní úder: manévr, který donutí nepřítele otevřít se pro plný zásah.

Aplikuje se vpravo. Swing se rovná „přiblížení se k vítězství“. Je to všechno o výjimečné síle švihu.

Na rozdíl od bezprecedentní síly úderu je v jeho provedení doba trvání, „díky níž může„ boxerův „kolega“ sám využít okamžik a „zachytit“ otevřenou pozici soupeře.

Způsob, jakým boxer drží úder během úderu, rozlišuje mezi anglickým a americkým švihem (s vodorovnou a podle toho i svislou polohou dlaně zaťatou v pěst).
Podle směru a prováděné ruky se rozlišují následující typy:

levá ruka v obličeji a těle;
houpačka s levou pěstí do těla soupeře s odchylkou;
houpačka přímo do obličeje a samozřejmě těla.

Video ze skákací dvojky s pravým švihem na konci:

Hybridní komplex - overhand a downcoot

Box je také bohatý na kombinované stávky. Jeden z nich se nazývá overhand - kombinuje obratnou kombinaci kříže a háku. Trajektorie nad rukou je označena jako oblouk. Směr: shora dolů.

Významným problémem s overhandem je to, že těsto zůstává po provedení v otevřené poloze, čímž riskuje zásah. Overhand lze považovat za úder dlouhého doletu i úder zblízka. V tomto případě to platí i pro stranu.

A pokud má implementace základních boxerských technik a kombinací z nich vycházejících, popsaných dříve, během tréninku stabilní postup, pak je takový úder jako downkot v ringu velmi vzácný. Důvod spočívá v extrémní technické složitosti provedení tohoto úderu.

Musí být aplikován pěstí ruky ohnuté v lokti, podél trajektorie shora dolů. Potíž spočívá ve skutečnosti, že boxer riskuje, že obdrží varování „za úder otevřenou rukavicí“ nesprávným položením pěsti.

Aby se zabránilo trestným bodům, musí být pěst položena dlaní dolů. Vzhledem ke klesající trajektorii je to samozřejmě téměř nejúčinnější úder, když zasáhne. Podobně jako overhand.

Poznámka: termíny, jak vidíte, téměř úplně „migrovány“ z anglických zdrojů, existují však i „kořenové“ názvy stávek, také používané v každodenním životě.

Výcvik boxerských dovedností se scvrkává na honování jen tuctu úderů. Zdánlivě snadný úkol získat mistrovství však vede k otázce: kolik tréninku je dostatečným ukazatelem toho, že stávka vychází správně a jeden by měl pokračovat v zvládnutí druhého?

Odpověď „znalé“ sportovce vůbec nepřekvapí: takové výrazy prostě neexistují. Existuje pouze důsledné studium všeho velké částizdánlivě plně studovaný úder.

Pro mnoho boxerů, mimochodem, stačí jedna rána, aby se stal základem celé jeho kariéry. Jak se říká: „a jeden válečník v poli.“ A konečně video TOP 5 nejlepších boxerů na světě v celé historii boxu:

Ahoj soudruzi Fighters! Pokračování tématu boxu. Na světě tedy existují doslova tisíce bojových systémů založených na různých klíčových myšlenkách, které jsou implementovány v technologii a taktice, ale zhruba řečeno, všechny jsou dále rozděleny na pěst a zápas.

Existují však kombinované, ale protože takové bojové systémy, které jsou úspěšně syntetizovány z hlediska motorické dynamiky, jsou zanedbatelné, nelze je vzít v úvahu, protože to je „o ničem“. Základem prvních bojových umění bude bezpochyby rána, a to rukou, nikoli nohou ...

Je to úder z ruky do ruky a je to „přímý úder rukou“, který je základem všech prvních bojových umění, což znamená, že je to on, koho musí každý bojovník z ruky do ruky dokonale ovládat, a zvládl na úroveň volného knockoutu, když zasáhl soupeřovu hlavu způsobem vynaložení úsilí v boxu.

Proč tímto způsobem? Nebudu skrývat: na lidském těle a zejména na hlavě existuje několik bodů, které občana snadno srazí k tomu, že absolutně není třeba dávat standardní body v boxu po dobu nejméně šesti měsíců. Jde ale o to, že pro mnohé je to přesně definovaný box přímo na úrovni podvědomí, který si spojují se „skutečně mužský způsob boje “a jejich vlastní bezpečnost, což znamená, že se objevuje sebevědomí. Kromě toho je majitel příslušných boxerských úderů respektován v příslušných kruzích, protože se chová čistě jako muž, bez jakýchkoli kecy, bolestivých přestupků a dalších věcí, protože je to „jako žena“, i když někdy sám nezakopl o muže. Kromě toho je taková rána považována za obecně bezpečnou pro život, což znamená, že můžete porazit kreténa bez obav ze skutečnosti, že bude držet ploutve dohromady. Jinou věcí je, když se zhroutí na nějaký kámen a zlomí si střep pro sebe, ale to už je nehoda.

Tento článek pojednává o odrůdách klasických boxerských razníků, kterých jsou pouze tři typy a tyto razníky jsou velmi dobré, protože je do svého systému zahrnul Bruce Lee. To je jeho fráze: „Nebojím se někoho, kdo studuje 10 000 různých úderů. Obávám se, že někdo, kdo studuje, zasáhl 10 000krát. “

V boxu existují tři hlavní údery: „přímý úder“, „boční úder“ a „úder zdola nahoru“, z nichž každý se později začne podrobně rozepisovat do poddruhů v závislosti na tom, která ruka je aplikována a do které zóny je odeslána: do hlava nebo tělo. S ohledem na tyto skutečnosti existuje v boxu často dvanáct typů úderů, což jsou ve skutečnosti jen odrůdy tří níže uvedených.

Přímý boxerský úder.

A hned, hned po pálce, je rozdrcen do úderu a kříže.

Jeb (úder) a přejít (kříž) v podstatě jde o běžnou přímku, pouze úder se aplikuje rukou, která je blíže k soupeři, a kříž se aplikuje s tou, která je k němu dále.

Hlavním úkolem možnosti prvního úderu je průzkum, zkoumání nepřítele. Jedná se o rychlý, krátký, neagresivní úder, který zasáhne hlavu nebo tělo a je milován těmi sportovci, kteří rádi útočí rychlým tempem. Mnozí jej považují za velmi důležitý dopad.

Přední úder je úder s nejkratší trajektorií ze všech ostatních úderů a okamžitě nejrychlejší. S jeho pomocí bojovník často ovládá bojovou vzdálenost a také ji používá k dezorientaci nepřítele. Ale většinou se samozřejmě používá k průzkumu nepřítele, výpočtu jeho slabostí a silné stránky, vypočítat pohyb a také ovládat vzdálenost.

Jeb považováno za slabé, ale to je zřejmé, ve srovnání s křížem, který samozřejmě bude silnější, ale obecně je přední náraz velmi dobrý a mnoho lidí ho miluje, i když jen proto, že často projde z nějakého důvodu již popsáno a někteří bojovníci to oceňují právě pro tuto vlastnost.

Měli byste také vědět, že existují různé možnosti úder, ale následující je běžné: ruka je při nárazu zcela natažená, samotná pěst v okamžiku nárazu je obvykle ve vodorovné poloze.

Úderi rádi používají tempa a ti lidé, kteří se v boji spoléhají na použití kombinací rychlých úderů. A tuto ránu samozřejmě respektují bojovníci, kteří preferují útočný styl boje.

Přejít... Přímý zásah zadní rukou je ale kvůli delší délce zdvihu pomalejší a není tak energický, ale je také mnohem silnější. Můžete dokonce říci, že jde o jeden z nejsilnějších úderů. Její název v překladu zní jako „kříž“, protože úder prochází přes soupeřovu ruku a je aplikován „v zářezu“ dominantní zadní rukou. Pokud je úder proveden na místě, pak současně dojde ke dvěma akcím - tlakem pravou nohou a prudkým zlomením pěsti z výchozí polohy. Tělo se začíná pohybovat dopředu, váha těla se přenáší na levou nohu.

Samozřejmě, tento typ úderu nemá fenomenální rychlost úderu, a to nejen kvůli delší trajektorii aplikace. Koneckonců musí být zapojeno i tělo, které krade vzácné mikrosekundy! Ale ze stejného důvodu je mnohonásobně silnější než úder. V této souvislosti bojovníci dobře berou v úvahu vlastnosti těchto dvou úderů v kombinacích, kterých se kříž účastní naposledy. To znamená, že můžeme říci, že jde spíše o strategický úder.

Video: přímé zásahy.

A samozřejmě tato rána vyžaduje pečlivé zvládnutí. Jako každý jiný. Pokud není úder zvládnut ve správné míře, existuje velké riziko, že narazíte do protiútoku.
Boční kopy.

Z vyvážené polohy se jedná o boční údery bez jakéhokoli poddruhu, ale protože v boxu je pozice bojovníka o polovinu otáčky proti soupeři, boční údery se začínají dělit a vytvářejí „švih“ aplikovaný přední rukou a „hák“ bojovaný vzdálenější rukou.

« Houpačka»Provádí se buď do hlavy, nebo do těla, je poměrně skrytý, v důsledku čehož je obtížné si ho všimnout, a to díky jeho trajektorii, která začíná jako úder, ale mění se v boční trajektorii. Lze provést jako jednu akci bez dalších zásahů.

Je to typičtější pro anglickou rozmanitost boxu a bylo to běžné zejména v polovině padesátých let minulého století. Tým Tempos s oblibou preferuje protiútok.

Vzhledem ke zvláštnostem jeho chování je nejmocnějším v arzenálu boxu z toho prostého důvodu, že tlak a otočení těla jsou plně realizovány. Je však třeba mít na paměti, že toto je také jeho mínus, protože prodloužené zrychlení a čas vyžadují více, a proto: “ houpačka„Často se nazývá„ dokončovací rána “, protože se vzhledem ke svým zvláštnostem používá, když je nepřítel již vyčerpaný a nemá čas reagovat.

Samotný švih je rozdělen na: pravý kop do obličeje a těla, levý kop do obličeje a těla, levý kop do těla se zkreslením.

« Háček". Jedná se o klasický bok, který se nazývá tradiční box. Jeden z nejsilnějších úderů v boxu, pro který ho klepadla milují. " Háček„Je to„ hák “a je to boční útočná akce prováděná s levou nebo pravou paží ohnutou v lokti ve střední a malé vzdálenosti od nepřítele. Síla tohoto razníku pochází z kombinace pohybů těla a posunu v těžišti.

Vlastnosti háčekje také to, že nevyžaduje houpačku. Plus otočení těla, krátký dosah a je hotovo. Jejím cílem je obvykle úhel čelisti, spánku, bod za uchem, zadní část hlavy, ale může také prorazit játra (tj. Játra). Ze strategického hlediska je jeho hlavním úkolem „porazit nepřítele“ a také rychlé vítězství.

A samozřejmě, v každém případě, pro efektivitu dopadu háku musíte znát a umět správně aplikovat kombinace, které musí nutně zahrnovat přímé čáry, a háček na konci pro dokončení při dosažení požadované vzdálenosti, protože to je přesně akce pomůže vyrazit soupeře.

Zajímavé video o možnostech bočního nárazu.

Box kopá zdolanebo háky.

Charakteristickým rysem hřebenů je úder z nízké polohy.

Hák (hack zdola nahoru). Toto je také klasický výkop z tradičního boxu a dobře se používá v boji zblízka. Jako " přejít", Je silný dopad. Pěst, je-li přiložena, je otočena směrem k sobě, ruka sleduje vnitřní cestu.

Nejoblíbenějším cílem je brada. Někdy se stane, že zasáhnete nos nebo dokonce obočí, a samozřejmě, pokud se nepřítel silně nakloní dopředu, může se sluneční plexus stát terčem úderu.

Tento úder je účinný na krátkou vzdálenost, jejíž síla okamžitě klesá se zvyšující se vzdáleností mezi protivníky, protože jeho síla do značné míry závisí na úhlu paže ohnuté v lokti, a pokud se úhel zvětší, odpovídajícím způsobem se sníží také rychlost, což nedokáže dobře zprostředkovat pohyb těla nahoru. vedení rány.

Rána je zajímavá tím, že existuje dostatečný počet možností jejího provedení. Pokud mluvíme o klasickém háku, pak se jedná hlavně o úder přední rukou zdola nahoru. Pokud se aplikuje z velké vzdálenosti a z větší vzdálenosti, jedná se již o dlouhý hák.

Pokud jde o sílu nárazu, jsou slabší než boční, ale to je způsobeno pouze skutečností, že jsou vedeny do různých zón. Síla nárazu se od toho liší, ale lze říci, že háky se úspěšně používají v nejrůznějších bojových taktikách.

Možnosti háku. Přední nárazy do těla.

Byly analyzovány nejúčinnější účinky boxu (můžete se také seznámit). A to je pochopitelné i pro osla, a nejen pro osobu, že rána by měla být účinná pro výsledek, ale zde začíná debata, která je ve skutečnosti nejúčinnější ranou? Teoretici a lidé s velmi malými zkušenostmi většinou takové konverzace-spory milují.
Existují situace, kdy by nejúčinnějším úderem byl přímý úder a bylo by pošetilé sem hodit hák. V tu sekundu bitvy, kdy je optimální provést hák, nemůžete hloupěji myslet na akci ve formě přímého úderu, protože na zrychlení prostě nebude dost místa. A to jsou ty nejjednodušší příklady, protože stále musíte brát v úvahu relativní polohu, umístění těžiště, paže a další body. Je tedy absolutně nemožné říci, že: „Ta rána je nejjasnější a vyleští ji.“

Je zcela nemožné zjistit nejefektivnější zásah. Pokud by takové existovaly, nebylo by jich mnoho, což pozorujeme. Aplikovaná hodnota každého z nich však může být mnohonásobně zvýšena, pokud je použita v kombinacích šoků, s přihlédnutím k silným a slabým stránkám.

Je velmi obtížné zaměřit se na konkrétní čísla v kilogramech nebo newtonech, když mluvíme o síle nárazu. Existují pro to dva významné důvody:

Údernou sílu všech slavných boxerů nikdo nikdy neměřil. A zde není důležitější ani tak samotná síla, ale velikost knockoutové složky.
Všechny údery jsou rozděleny do dvou kategorií: jogging a ostré. Indikátor síly obou typů úderů může být stejný, ale jejich samotná podstata se může výrazně lišit.

Přesněji řečeno, síla nárazu člověka je přibližně mezi 200 a 1 000 kg. Současně síla úderu boxeru o hmotnosti 60-70 kg dosahuje 200 kg a úder boxeru super těžké váhy může dosáhnout 1 000 kg. Zajímavá je skutečnost, že když máte nárazovou sílu 15 kg nebo 150 newtonů) a udeříte úder do oblasti brady, je již možné protivníka „vyřadit“.

Přestože neexistuje žádný speciální dynamometr, který by měřil sílu všech boxerů, stále se věří, že Mike Tyson má nejsilnější ránu. Síla tohoto nárazu je přibližně 800 kg. Úder takové síly může člověka zabít, nejen ho knokautovat. Ale i údery s menší silou mohou vést k poměrně vážným následkům.

Když už mluvíme o Mikeovi Tysonovi, měli bychom si pamatovat jeho další záznamy. Ve věku 20 let se stal nejmladším mistrem světa v těžké váze. A o rok později se stal nejmladším mistrem světa mezi boxery v těžké váze. je také boxerem, který dosáhl těchto titulů v nejkratší době.

Převzato z Guinnessovy knihy rekordů.