Cum să faci plajă pentru ca o persoană cu pielea albă să fie întunecată. Câte zile durează un bronz bronz

Un articol pe această temă: "cum să obții un bronz bronzat pentru persoanele cu pielea albă. Modalități eficiente?" de la profesioniști.

Fiecare femeie cu piele deschisă visează să se bronzeze uniform. O astfel de transformare îi permite fetei să arate spectaculos. Pentru a atinge obiectivul dorit, merită să luați în considerare toți factorii, de la boli cronice și dobândite la produse care protejează pielea de razele ultraviolete. Să luăm în considerare aspectele de bază în ordine.

Dieta corectă pentru persoanele cu piele deschisă

Pentru a obține o nuanță de bronz, ar trebui să respectați o nutriție adecvată. Persoanele cu pielea sensibilă trebuie să mănânce alimente cu multă vitamină A, el este cel care răspunde de tonusul uniform al epidermei.
Este de preferat să consumați mai multe fructe, legume cu nuanțe portocalii și roșiatice. Acestea pot fi citrice, morcovi, roșii, cași, caise, piersici etc. Datorită conținutului ridicat de vitamina A, organismul produce pigmentul melanină. Protejează pielea de razele ultraviolete puternice.
Mănâncă ficat animal, avocado, pește de mare, fasole, semințe de susan. Aceste alimente conțin tirozină. Astfel, aminoacidul ne permite să fim frumoși și sănătoși. Ajută la stabilirea metabolismului corect. Acest lucru vă face ușor să obțineți bronzul uniform pe care îl doriți.
Obișnuiți-vă să luați un curs de o lună de minerale și vitamine înainte de a merge la mare. O astfel de mișcare va ajuta corpul să scape de stres și de multă plajă. Nu uitați să vă bronzați treptat pentru a evita opărirea.

Reguli de bronzare pentru persoanele cu piele corectă

Pentru a menține sănătatea în general, trebuie să respectați regulile simple nu numai pentru persoanele cu pielea deschisă, ci și pentru cele întunecate. Fetele care de la naștere au pistrui, păr blond și dermă de aceeași nuanță ar trebui să acorde o atenție specială stării de lumină ultravioletă.
Astfel de doamne sunt obligate să ia un curs de vitamine înainte de o vacanță însorită și să-și obișnuiască pielea cu radiații UV intense folosind un solar. Lăsați corpul să se obișnuiască treptat cu ea, prima săptămână (în fiecare zi) ar trebui să facă o baie nu mai mult de 4 minute.
Alegeți sesiuni de bronzare în funcție de afecțiunile pielii. Obțineți un consum de 10 minute de câteva ori pe săptămână, apoi nu ezitați să mergeți într-o vacanță însorită. Înainte de odihnă, faceți un exfoliant blând pentru tot corpul. Repetați procedura imediat după întoarcerea din vacanță.
În zilele arzătoare, nu mai folosi parfumuri, produse cosmetice care conțin alcool, săpunuri alcaline. Aceste produse au un efect dăunător asupra stării pielii, distrugând bariera sebacee naturală. Merită să luați în considerare astfel de momente, cum ar fi excursii scurte la magazin în lumina soarelui.
Indiferent de tipul și culoarea pielii, oamenilor li se interzice să stea mult timp sub soarele arzător la prânz. Mergeți la plajă numai în timpul orelor de siguranță (de la 8.00 la 11.00, de la 16.00 la 19.00). În restul timpului, găsiți-vă o activitate utilă în umbră solidă sau într-o cameră rece.
Fetele cu un ton de piele limpede ar trebui să folosească cu siguranță protecție UV, în ciuda faptului că iau un curs de multivitamine înainte de vacanță și respectă orele sigure de expunere la soare. Produsul trebuie aplicat la intervale de 90 de minute sau imediat după scăldat.
Asigurați-vă că vă protejați fața cu produse cu un filtru SPF crescut (indicatorul 35 și peste). Purtați întotdeauna o pălărie cu bor larg în zilele însorite. Monitorizați-vă buzele, folosiți un balsam hrănitor, dacă este necesar, purtați întotdeauna ochelari de soare. De asemenea, ascundeți și pulverizați părul cu un spray de protecție UV.
În primele zile de expunere la soare, nu folosiți bronzul în exces; procedura nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute. Apoi, plajele sunt permise timp de 1 oră. Dacă, dintr-un anumit motiv, nu ți-ai putut pregăti epiderma pentru vacanță, la început se recomandă să te afli sub raze ultraviolete oblică până când corpul se obișnuiește cu ea.
Pentru a evita arsurile, după ce ați înotat într-un iaz sau mare, trebuie să vă spălați cu apă curată și să vă ștergeți corpul cu un prosop. Apoi se aplică o cremă de protecție UV. Când intrați pe plajă, stați departe de apă, astfel încât să nu fiți răniți de razele soarelui reflectate de la suprafața rezervorului.
În timp ce sunteți la soare, schimbați-vă periodic poziția, astfel încât bronzul să se așeze uniform în tot corpul. Nu încercați să adormiți pe plajă, altfel restul se va transforma în muncă grea. Hrănește-ți pielea consumând cantități mari de apă încă filtrată. Mănâncă sucuri proaspete, fructe și legume. Elimină complet consumul de alcool.
Aplicați întotdeauna lapte hidratant pe corp după ce ați venit acasă și ați făcut un duș răcoros. Dacă simți că ești puțin ars, folosește produse cosmetice care conțin pantenol (Pantoderm, Dexpanthenol, Depanthenol, Bepanten etc.). Nutrienții ajută la ameliorarea stresului pielii și la repararea bronzului dobândit.

cum să te bronzezi uniform

Contraindicații generale pentru bronzare

Este strict interzis să faceți plajă persoanelor cu pielea excesiv de ușoară, cu părul roșu și alb. La astfel de indivizi, epiderma produce prea puțină substanță de protecție. Oamenii sunt mai susceptibili la cancer de piele (melanom) decât alții.
Nu este recomandat să faceți plajă mult timp sub soarele arzător fetelor însărcinate, persoanelor în vârstă peste 65 de ani, copiilor sub 6 ani. Este suficient să limitați arsurile solare dimineața sau seara.
Sexului frumos, care așteaptă un copil, li se interzice să ia orice plajă la o întâlnire devreme sau târzie. Supraîncălzirea pielii poate provoca naștere prematură sau avort spontan.
Persoanele cu contraindicații individuale nu trebuie să facă plajă. Astfel de caracteristici pot fi diabetul zaharat, temperatura corpului ridicată, psoriazisul, bolile infecțioase. O persoană cu o tumoare benignă sau malignă este, de asemenea, interzisă să facă plajă.
Dacă aveți o formă acută de tuberculoză, dacă nu respectați recomandările medicilor, există riscul răspândirii infecției într-un loc aglomerat. Dacă ați suferit recent de mononucleoză, este recomandat să vă abțineți de la plajă timp de 10 luni.
După transferul varicelei, există riscul apariției unor pete de vârstă. Cu hepatita, celulele hepatice sunt grav afectate. Dacă nu faceți ceea ce trebuie și decideți să faceți plajă, în ciuda contraindicațiilor, riscați uneori să vă înrăutățiți sănătatea.

cum să faci plajă la soare

Contraindicații după procedurile cosmetice

Spălare și decojire. Pentru a evita arsurile solare, merită să așteptați o vreme după curățarea extensivă a pielii. Epiderma se va recupera în decurs de o săptămână.
Epilare. În timpul procedurii, straturile profunde ale dermei sunt afectate. Prin îndepărtarea foliculilor de păr, porii rămân sensibili la razele UV mult timp. Merită să amânați băile de soare pentru o lună, altfel problemele pielii nu pot fi evitate.
Scăpând de negi și alunițe. Pentru a evita daunele cosmetice după îndepărtarea creșterilor nedorite, trebuie să vă limitați la plajă timp de 3-4 săptămâni.
Injecții de întinerire. Dacă nu doriți ca razele UV să vă joace un truc, după un lifting facial sau mărirea buzelor cu Botox, ar trebui să vă abțineți de la bronzare timp de 15 zile.
Machiaj permanent. După ce ați făcut machiaj permanent pe orice parte a corpului, uitați de plajă timp de 2-3 săptămâni. În acest fel, veți păstra vopseaua de la estompare și vă veți proteja pielea de inflamații. Cosmetologii nu recomandă să fii la soare cu un tatuaj, deoarece pigmentul se estompează oricum.

Înainte de a pleca în vacanță, luați în considerare toți factorii de mai sus care vă afectează starea pielii. Încercați să vă pregătiți cât mai mult posibil pentru plajă. Nu abuzați de a fi pe plajă cu raze ultraviolete directe. Întindeți procedura uniform, utilizați produse cu un filtru SPF crescut pentru tipul de piele.

cum să te bronzezi repede într-un solar

Video: cum să vă bronzați uniform

Bronzare: este util

„Este dăunător să faci plajă la soare!”, „Soarele îmbătrânește pielea!”, „Culcat pe plajă, poți câștiga cancer!”, „Arsurile solare ars doar!” - cu toții am auzit astfel de ziceri măcar o dată. Dar sunt ele la fel de corecte cum se crede de obicei?

Într-adevăr, soarele arzător poate dăuna grav pielii și corpului. Dacă faceți plajă cu moderație și respectați anumite reguli, atunci plajele devin o experiență utilă și plăcută.

Un bronz adecvat ajută în lupta împotriva bolilor de piele. Deci, plajele cu psoriazis nu numai că sunt posibile, ci chiar necesare. Razele solare au un efect benefic asupra pielii pacientului, reduc mâncărimea și disconfortul. În combinație cu tratamentul, bronzarea ajută la scăderea bolilor precum ciuperca, eczemele, acneea etc.

În plus, arsurile solare devin prevenirea rahitismului, deoarece în timpul plajei, vitamina D se formează activ în organism, ceea ce ajută la întărirea țesuturilor osoase și a mușchilor.

Lumina ultravioletă stimulează, de asemenea, procesele metabolice din organism. Ajută la îmbunătățirea circulației sanguine și a activității endocrine.

Melanina - ce este

De ce oamenii se bronzează diferit în aceleași condiții? De ce pielea nu se bronzează la soare? De ce nu te poți bronza la soare cu o culoare ciocolată? Totul este despre melanină. El este responsabil pentru culoarea ochilor, părului și pielii noastre. În plus, melanina joacă un rol protector în protejarea pielii de daunele provocate de soare. În consecință, cu cât este mai multă melanină, cu atât pielea este mai închisă și bronzul este mai bogat. În organism, celulele speciale sunt responsabile pentru producerea de melanină - melanocite.

Procesul de bronzare este după cum urmează:

Te regăsești la soare.
Razele ultraviolete încep procesul de distrugere a ADN-ului în organism.
Corpul începe să producă melanină pentru a preveni deteriorarea ulterioară.

Paturile de bronzare și bronzare cresc cantitatea de melanină. Acest lucru poate explica de ce persoanele deja bronzate sunt mai puțin susceptibile la arsuri și la efectele nocive ale soarelui. Din același motiv, se recomandă să faceți plajă treptat.

Există oameni a căror piele practic nu se bronzează la soare și orice încercări de a dobândi un bronz frumos se termină cu arsuri și tulburări. La astfel de oameni, melanina este produsă în cantități mici sau deloc.

Proprietarii unor astfel de piele sensibilă nu sunt recomandați să facă plajă și să stea mult timp la soare. Este demn de remarcat faptul că numărul de melanocite este aproximativ același pentru toată lumea, dar cantitatea de melanină eliberată este diferită și nu toată lumea are suficient din ea pentru a se bronza.

Ce boli nu pot face plajă la soare

Nu toată lumea beneficiază de bronzare. Contraindicațiile pentru arsurile solare sunt:

Boli oncologice
Toate bolile precanceroase
Boli oculare
Flebeurism
Tuberculoză
Un număr mare de semne de naștere
Un număr mare de alunițe
Un număr mare de pete de vârstă
Unele medicamente
Vârsta de până la 5 ani
Alunițe mari (mai mult de 1,5 cm)
Unele boli feminine
Boală autoimună
Cantitate mică de melanină (piele și păr echitabil)
Rudele cu melanom
Pistrui
Hipertensiune
Tulburări tiroidiene
Diabet
Temperatură ridicată
Boli infecțioase
Boli psihoneurologice
Nu puteți face plajă cu mastopatie și ovar polichistic.

Uneori apare întrebarea: "La ce temperatură puteți face plajă la soare?" Puteți face plajă la soare la orice temperatură tipică unei persoane sănătoase. Dacă există un proces inflamator în corp și temperatura corpului este crescută, excursiile la plajă ar trebui anulate până la recuperare.

Femeilor însărcinate li se interzice să facă plajă și să se afle la soare. Mamele care alăptează pot face plajă, dar aveți mare grijă pentru a evita supraîncălzirea și arsurile. Tinerele mame trebuie să respecte următoarele reguli:

Puteți face plajă doar de la 9 la 10 sau de la 16 la 17.
Bea apă cu lămâie pe plajă.
Sesiunile de bronzare încep de la 15 minute, crescând treptat la 1 oră.
Atunci când alegeți o protecție solară, acordați atenție posibilului său efect asupra copilului.
Bronzarea fără echipament de protecție este interzisă.
Evitați lumina directă a soarelui și rămâneți la umbră.

Pe lângă toate cele de mai sus, unele proceduri cosmetice pot afecta negativ starea pielii și pot deveni o contraindicație pentru bronzare. Aceste proceduri includ:

Peeling
Curățarea hardware a pielii
Epilare
Injecții cu Botox
Machiaj permanent
Folie de ulei esențial
Îndepărtarea alunițelor și a negilor.

Tan bronz

Copiii cu vârsta peste 3 ani pot merge deja la plajă, dar sub supraveghere maternă atentă. Nu permiteți copilului să rămână mult timp la soare și apă. Dacă copilului îi place să înoate și nu poate fi tras de apă, puneți-vă o cămașă ușoară pentru a-i acoperi umerii. Ține-ți copilul departe de soare fără haine. Dă-i copilului tău apă des.

Pentru protecție solară, utilizați numai produse cu SPF ridicat, special pentru copii. Chiar și o bună protecție solară pentru adulți poate irita copilul mic.

Dacă copilul nu face deloc plajă, acesta este un motiv pentru a fi precaut. Poate că copilul nu are suficientă melanină, iar plajele sunt cel mai bine evitate cu totul.

Cum să faci plajă la soare

Înainte de a începe să faceți plajă, trebuie să decideți gradul de protecție și tipul de piele. Cel mai simplu mod de a afla tipul dvs. este să vă uitați la aspectul dvs. Tabelul oferă recomandări scurte, luând în considerare tipul de aspect: cât de mult să faceți plajă la soare, ce factor SPF ar trebui să aibă o protecție solară și care este reacția la bronzare.

Tipul aspectului	Reacție de bronzare	Ora bronzării continue într-o singură sesiune (înainte de ora 12.00 și după ora 16.00)	Factor SPF recomandat pentru protecțiile solare
Păr și ochi întunecați, piele închisă la culoare	Nu se ard nici după primele ședințe lungi de bronzare.	1,5 ore	15-20
Păr blond închis, brun sau blond, piele deschisă	Arde repede și arde. Bronzul se lipeste repede.	1 oră	20-25
Păr blond sau roșu, ochi căprui sau gri	Sunt susceptibile la arsuri.	45 de minute	30 și mai mare
Păr blond și ochi albaștri sau verzi; păr roșu, piele palidă, pistrui,	Se ard instantaneu, arsurile se vindecă mult timp.	30 minute	50 și peste

Pregătirea pentru bronzare

Când vine vorba de un bronz frumos, pregătirea este esențială. Aveți grijă de piele înainte de a vă îndrepta spre plajă:

Exfoliați sau curățați... Celulele moarte previn chiar bronzarea, ceea ce înseamnă că trebuie să scapi de ele. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza orice scruber sau perie rigidă. După procedură, este recomandabil să așteptați 2-3 zile pentru ca pielea să se refacă în cele din urmă. Bronzarea se întinde pe o piele curată și reînnoită.
Folosiți regula gradualismului... Începeți să faceți plajă la 5 minute, crescând treptat intervalul. Această regulă funcționează și în îmbrăcăminte. În primele zile, încercați să vă acoperiți corpul, expunându-l treptat la costum de baie.
Dacă aveți de gând să vă relaxați în țările fierbinți, este util să vă pregătiți pielea pentru soarele sufocant. Pentru asta vizitați solarul de două ori pe săptămână timp de cinci minute.
Cumpărați un complex vitaminic special pentru piele la farmacie.
Revedeți-vă dieta pentru ora de vară... Treceți peste băuturi alcoolice pe plajă. Includeți în dietă legume și fructe strălucitoare, cum ar fi morcovi, roșii, pepeni verzi, piersici, caise, ardei, etc. Acestea sunt bogate în betacaroten. Și el, la rândul său, activează procesul de producere a melaninei. Pentru ca pielea să nu îmbătrânească și să fie protejată de efectele nocive ale soarelui, nucile, porumbul sau uleiul de măsline trebuie adăugate în dietă. Aceste alimente oferă organismului vitamine E și seleniu. Verzii vor ajuta la protejarea pielii de radicalii liberi: spanac, varză, ceapă.
Nu faceți plajă pe stomacul gol, dar nu trebuie să faceți plajă imediat după masă... Cea mai bună opțiune: faceți plajă la 30-40 de minute după ce ați mâncat.
Alegeți din timp ora și locul potrivit. Amintiți-vă că există ore în care plajele la soare sunt foarte periculoase.
Adună punga... Cu siguranță ar trebui să ai la tine o pălărie, o sticlă de apă, o pătură sau o pătură, un prosop, protecție solară, ochelari de soare, balsam de buze.
Aplicați protecție solară cu 10 minute înainte de a pleca de acasă.

La ce oră poți face plajă la soare

Indiferent cât de repede vrei să faci plajă, nu trebuie să mergi la plajă în timpul orelor de vârf ale activității la soare. Ora din zi și gradul de pericol de arsuri solare sunt prezentate în tabel:

Alegerea unui loc pentru bronzare

Vara, problema bronzării la soare se rezolvă ușor și rapid. Este suficient să pregătiți pielea și să mergeți la înot și relaxare pe cea mai apropiată plajă.

Problema bronzării este mai dificilă în sezonul rece. Mulți oameni pun întrebarea: "Este posibil să faceți plajă la soare iarna?" Răspunsul este simplu: este posibil, dar dificil. Soarele se află la un unghi diferit de Pământ, ceea ce înseamnă că razele ultraviolete trebuie să facă o cale dificilă prin alte straturi ale atmosferei. În consecință, bronzarea durează mai mult.

Dar chiar dacă riscați să vă dezbrăcați pentru un bronz în timpul iernii, este puțin probabil ca această procedură să vă mulțumească din cauza frigului. Prin urmare, cel mai bun mod de a vă bronza iarna este să călătoriți în țările calde.

Cum să obțineți un bronz bronz la soare

Locul vacanței tale afectează nu numai impresiile și locurile pe care le poți vizita, ci și culoarea pielii după ce te-ai întors acasă. Arsurile solare diferă de la țară la țară.

Culoarea dorită a bronzului	Unde să mergem	Note
De aur	Franța, Spania, Italia, Malta, Croația, Muntenegru, Grecia, Israel, Siria, Maroc, Turcia
Bronz	Grecia, Turcia, Crimeea, Abhazia, Georgia, România, Bulgaria	Este recomandat să faceți plajă dimineața sau după ora 16.00, să folosiți o protecție moderată.
Ciocolată	Congo, Kenya, Uganda, Somalia, insulele indoneziene, Ecuador, Brazilia, Columbia	Utilizați produse cu SPF maxim. Începeți o sesiune de bronzare într-un minut.
Cafea neagră	India, Maldive	Utilizați produse cu SPF maxim. Începeți o sesiune de bronzare într-un minut. Simptomele arsurilor apar încet.
Umbra de scorțișoară	Egipt, Israel, Sudan, Arabia Saudită, Emiratele Arabe Unite, Qatar, Iran, Bahrain	Folosiți SPF maxim.

Cu toate acestea, dacă este posibil, cel mai bine este să vă absorbiți mai întâi plaja locală pentru a face pielea mai puțin sensibilă la soare. Este posibil să faceți plajă la soare după un pat de bronzat? Nu numai că este posibil, ci chiar necesar. O călătorie de cinci minute la solar vă va pregăti pielea pentru soarele străin cald.

Cum să faci plajă exact pe plajă

Pentru un bronz uniform, trebuie respectate o serie de recomandări:

Regula de bază a bronzării uniforme este mișcarea. Nu este suficient doar să te întinzi și să te întorci din când în când. Trebuie să te miști pe plajă: să înoți, să te joci, să alergi, să te plimbi etc.
Nu utilizați parfum sau alcool pe piele. Acest lucru poate provoca pete solare.
Pentru a evita arsurile, nu stați la soare mai mult de 2 ore.
Nu neglija pălăriile, altfel părul tău se va transforma în paie.
Bea multa apa.
Folosiți protecție solară.
Hidratează-ți pielea după bronzare.
Relaxa. Mai bine să nu citiți sau să nu vizionați videoclipuri pe plajă. Ochii sunt deja sub tensiune. Dar nu ar trebui să dormiți pe plajă, altfel cu siguranță veți avea arsuri și vă veți bronza inegal.

Cum să vă accelerați bronzul

Dacă trebuie să vă accelerați bronzul, trebuie respectate următoarele reguli:

Aplicați protecție. Nu poți face fără ea.
În timpul orelor de vârf, faceți plajă la umbră în loc de soare.
Mișcare.
Faceți plajă lângă iaz. Apa reflectă razele soarelui, iar pielea se bronzează mai repede. Din același motiv, după scăldat, nu este nevoie să vă ștergeți pielea. Picăturile de apă vor funcționa ca lentilele.
Folosiți bronzante și uleiuri de bronzare.
O bronzare rapidă vă va ajuta să obțineți fonduri cu efect „creuzet”. Ele cresc circulația sângelui.
Reînnoiți stratul de protecție solară la fiecare jumătate de oră la oră.

De ce nu se bronzează fața

Dacă fața ta nu se bronzează, fii atent la poziția corpului tău în timp ce te bronzezi. Aplicați protecție solară pe față de fiecare dată când mergeți la plajă. După întoarcerea acasă, spălați crema și aplicați o cremă hidratantă: loțiune sau lapte. Arsurile se dezvoltă rapid pe față, așa că nu utilizați excesiv bronzarea pentru această parte a corpului.

Remedii casnice pentru bronzare

În obținerea unui bronz frumos, remediile populare pot da startul cremelor și uleiurilor achiziționate.

Remediu de acasă pentru protecția solară

Vei avea nevoie:

Ulei de nuc - 1 sticlă
Ulei de jojoba - 2 lingurițe
Ulei de germeni de grâu - 2 lingurițe
Ulei de Lang ylang - 5 ml.
Unt de karité - 1 linguriță
Ulei de avocado - 2 lingurițe

Se amestecă toate componentele și se introduc într-un recipient etanș. Trebuie să aplicați amestecul cu 3-4 ore înainte de a ieși din casă. Acest instrument va fi suficient pentru dvs. pentru o lungă perioadă de timp.

Cum să mențineți un bronz cu remedii populare

De asemenea, îți poți face propria loțiune după soare. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de ulei de sâmbure de caise (50 ml) și ulei de cătină (3 picături). Aplicați ușor după bronzare, deoarece vă poate pata pielea.

Pentru ca bronzul tău să rămână frumos și bogat cât mai mult timp, vei avea nevoie de:

Morcovi lungi 10-15 cm - 1 buc.
Miere - 1 linguriță
Ulei de măsline - 2 lingurițe
Făină de hrișcă - 1 linguriță.

Radeți morcovii și amestecați cu restul ingredientelor. Aplicați și lăsați pe piele timp de 30 de minute. Spălați. Masca poate fi utilizată la fiecare trei zile, cu un curs de cinci până la șase ori.

Complicații după arsuri solare

Bronzarea nu dispare întotdeauna fără urmă de sănătate. Nerespectarea regulilor de siguranță duce adesea la modificări ale corpului. Mulți oameni observă apariția unor alunițe și pistrui noi. Uneori stările pielii se pot agrava. Acest lucru se întâmplă adesea cu herpesul pe buze.

În plus, pot apărea vene vasculare și „plasă”, zone de piele ușoară, un număr mare de alunițe mici. Acesta din urmă poate duce la cancer dacă se abuzează de plajă.

De unde să cumpărați produse de bronzare

Mai ales pentru cititorii site-ului nostru, am selectat produse de bronzare, precum și creme după soare de diferite mărci și mărci. Alege-l pe cel care se va potrivi cel mai bine pielii tale în compoziție.

Yves rocher

Pentru Tan:

Setul „bronz perfect” cu SPF 30 - setul include: Spray pentru pregătirea pielii feței și a corpului pentru arsuri solare + Lapte regenerant pentru față și corp după plajă + Cremă de protecție solară Lapte spray SPF 30 și Geantă cosmetică transparentă - CADOU
Lapte de protecție solară pentru față și corp SPF 50+
Ulei de corp pentru protecție solară SPF 30
Cremă de protecție solară anti-îmbătrânire SPF 30
Ulei de corp pentru protecție solară SPF 15

După arsuri solare:

Lapte revitalizant după soare pentru față și corp - Laptele ușor de topit reîmprospătează și calmează instantaneu pielea după expunerea la soare datorită extractului de Primorsky Einegolovnik Această componentă unică pe bază de plante polactivă protejează pielea de fotoîmbătrânire și stimulează reînnoirea celulelor.
Crema anti-îmbătrânire revitalizantă după soare - Protejează pielea de fotoîmbătrânire și activează reînnoirea celulelor.
Hidratant după lapte solar 3in1 - calmează pielea supraîncălzită la soare, o hidratează și prelungește bronzarea.

Pentru Tan:

Capital Vichy Ideal Soleil Sun Lovers Set - Ceață hidratantă SPF30 + Emulsie matifiantă SPF30 + CADOU!
Set Vichy "Capital Ideal Soleil" Mamă și bebeluș: voal spray spray hidratant SPF50, 200ml + spray pentru copii SPF50 +, 200ml + PREZENT!

După arsuri solare:

Set balsam anti-opărire Vichy capital ideal soleil și apă termală mineralizantă, 50 ml cadou INGREDIENTE ACTIVE: Unt de karité, extract de epiloba, vitamina E, ulei de soia, apă termală VICHY SPA.

Set hidratant Vichy capital ideal soleil voal de pulverizare spf 50 și 50 ml cadou Primul spray fără greutate care nu conține alcool; Potrivit chiar și pentru cele mai sensibile piele; Hidratează 24 de ore; Rezistent la apă.

Vichy capital ideal soleil set activator de bronzare cu spray hidratant pentru corp spf 30 și geantă de plajă elegantă ca cadou primul spray ultra-ușor pentru un bronz rapid și natural; 0% auto-bronzare.

Set 3-în-1 Vichy tratament tonifiant împotriva petelor de vârstă spf 50+ și mineralizarea apei termale, 50 ml cadou Primul tratament pentru corectarea complexă a petelor de vârstă și protecție solară: uniformizează - corectează - previne. Îngrijirea unică va înlocui 3 produse simultan: fond de ten, pete anti-vârstă, protecție solară.

La roche posey

Pentru Tan:

a Roche-Posay ANTHELIOS XL LIP STICK 50+ este un balsam impermeabil pentru buze cu protecție solară.
La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ - lichid pentru față.
La Roche-Posay LAPTE ANTHELIOS PENTRU COPII ȘI COPII 50+ - lapte pentru bebeluși.
La Roche-Posay SPRAY ANTHELIOS PENTRU COPII 50+ - spray pentru copii cu protecție solară.

Garnier - Amber Solaire

Pentru Tan:

Ulei de bronzare intensiv GARNIER

Spray de protecție solară GARNIER spray SPF30 pure protection +

Protecție solară uscată GARNIER SPF50

După arsuri solare:

Laptele după soare GARNIER hidratant și calmant
GARNIER spray ulei după soare AMBER SOLAIRE bronzant radiant

Alte produse de bronzare:

Avene SPF 50 - Cremă minerală Solaires. Crema cu bază naturală, nu numai că protejează, ci și restabilește după deteriorarea pielii feței, conține filtre spf și ppd.
NIVEA SUN 30 sau Sun Care spf 50 Are o textură moale cu componente îngrijitoare.

Alte produse după soare:

NIVEA spray de răcire după soare

Puteți găsi un număr mare de mijloace pentru bronzare și după acesta de la partenerii noștri "Cashback Service LetyShops". Nu numai că cumpărați bunuri în magazine de încredere, dar primiți și rambursare.

Diferențe între bronzare la soare și la solar

Găsirea diferențelor exterioare între bronzare la soare și într-un pat de bronzare este dificilă.

Cu toate acestea, principalul avantaj al unui solar este abilitatea de a doza radiația. Condițiile naturale nu vor permite acest lucru. În plus, sunt filtrate undele dure, care au un efect negativ asupra corpului uman.

Un alt avantaj al solarului este disponibilitatea sa pentru locuitorii din mediul urban.

Cum să te bronzezi rapid / 8 reguli pentru un bronz perfect

Articole utile:

Pete albe după arsuri solare - ce să faci?

Ce este fotosensibilitatea sau fotodermatita

Cum se determină fototipul pielii

Fiecare persoană care a fost în vacanță vrea să revină cu pielea bronzată, de culoare ciocolată. Dar, din păcate, bronzarea nu satisface întotdeauna dorințele turiștilor, așa că întrebarea cum să o scoateți din corp este pe primul loc.

În acest articol, veți găsi informații utile despre cum să eliminați bronzul neuniform sau urât de pe pielea feței și a corpului acasă, folosind produse cosmetice, într-un salon de înfrumusețare. Și, de asemenea, cum o puteți face rapid.

Când este necesar să îndepărtați bronzul

După cum știți, bronzul nu este doar frumos, ci și nesănătos, mai ales dacă îl obțineți rapid și în cantități mari. Prin urmare, dorința de a scăpa de bronzare poate fi din două motive:

Din motive de sănătate.
Datorită aspectului inestetic.

Din punct de vedere al sănătății, arsurile solare pot afecta starea generală a pielii, uscând-o și privând-o de elasticitate, atunci este pur și simplu necesar să albim corpul. Desigur, a scăpa de arsurile solare merită și în acele cazuri când se observă iritații sub formă de erupții cutanate și roșeață. Rugozitatea excesivă a pielii este, de asemenea, un motiv pentru spălarea acesteia.

Este deosebit de important să scapi de culoarea întunecată atunci când petreci prea mult timp la soare, pielea este semnificativ arsă și au apărut arsuri. Acest lucru se manifestă prin culoarea roșie a pielii, arsură, mâncărime.

Este important să știți! Dacă apar bule la locul arsurilor solare, pielea devine roșie și apare o senzație de arsură, în niciun caz nu ar trebui să eliminați arsurile solare, trebuie să consultați imediat un medic.

În ceea ce privește aspectul inestetic, se poate observa că bronzul trebuie îndepărtat din corp atunci când pielea este colorată inegal sau când apar pete de vârstă. Desigur, un strat de culoare închisă este îndepărtat atunci când există urme dintr-un costum de baie sau conturul ochelarilor de soare este vizibil pe față.

Modalități de eliminare a arsurilor solare

Cum să scapi în siguranță de arsurile solare de pe față și corp? Există multe modalități de a îndepărta în siguranță și confortabil bronzarea de pe față și corp. Acestea sunt atât metode populare, cât și mijloacele folosite de cosmetologi în saloanele de înfrumusețare.

Acasa

Cum să scapi eficient de arsurile solare acasă? Metodele populare de eliminare a arsurilor solare includ utilizarea următoarelor produse:

Suc de lămâie. Îndepărtarea bronzului cu lămâie este foarte simplă și rapidă. Trebuie stors și aplicat, fără frecare, pe acele părți ale corpului care trebuie luminate. Nu este recomandat să îl lăsați mai mult de trei minute. Se spală cu apă caldă, apoi se spală cu gel pentru spălare sau se aplică un balsam hidratant.
Castravete proaspăt. Cu pielea tăiată, puteți șterge corpul de 3-4 ori pe zi. De asemenea, se recomandă grătarul de castraveți și aplicarea terciului rezultat pe zonele ușoare ale pielii. Pentru un rezultat mai bun, adăugați câteva picături de suc de lămâie în terciul de castraveți;
Produse lactate. Aplicați lapte fermentat la cuptor, chefir sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi pe piele, fără a se freca. Se lasă să acționeze 15-20 de minute, apoi se clătește cu apă caldă. Nu utilizați produse cosmetice după procedură;
Oțet de mere. Adăugați o jumătate de linguriță pe litru de apă. Umeziți o batistă, un prosop sau un bandaj de tifon cu apă și ștergeți pielea. Faceți acest lucru timp de 2 minute, apoi spălați cu apă caldă. Trebuie să fiți foarte atenți la această procedură, deoarece poate duce la arsuri.

Astfel de metode accesibile vor ajuta pe oricine dorește să albească pielea feței și a corpului de arsurile solare acasă. A spăla bronzul de pe față și corp în acest fel este practic gratuit și rapid. Mai presus de toate, fii atent cu sucul de lămâie și oțetul de mere!

Baie

Nu uitați că puteți vizita întotdeauna baia sau sauna. După cum știți, aerul fierbinte cu abur este minunat pentru a scăpa de arsurile solare și pentru a vă pune pielea în ordine. În baie, ar trebui să frecați bine zonele tăbăcite cu un prosop dur, să frecați pielea cu o piatră ponce sau să vă încălziți cu o mătură. După astfel de proceduri, circulația sângelui crește, iar corpusculii pielii sunt reînnoiți mai repede.

Produse cosmetice

Deci, ce produse cosmetice puteți folosi pentru a vă spăla bronzul? Există o serie de exfoliant și tonifiant de albire care pot lumina pielea în doar câteva aplicații.

După cum arată statisticile, aproape fiecare tip de cosmetică, indiferent de producător, ajută la scăderea arsurilor solare într-un timp scurt, fără a avea un efect negativ asupra pielii.

Într-un salon de înfrumusețare

În cele din urmă, trebuie să vă dați seama cum să eliminați bronzul nedorit de pe față și corp într-un salon de înfrumusețare? Fiecare salon care se respectă oferă clienților săi o serie de proceduri care vă ajută să faceți față unui corp bronzat urât sau a unor pete de vârstă. Printre cele mai populare proceduri, trebuie subliniate următoarele:

Albirea cu laser. Cosmeticiana, folosind raze laser, descompune melanina acumulată în celulele pielii, accelerând astfel degradarea acesteia în corp. De obicei, este nevoie de 2-4 tratamente pentru a obține un rezultat ideal;
Albirea bioactivă. Se efectuează cu medicamente care conțin substanțe chimice. Cu toate acestea, este mai blând decât fotoblanșarea sau peelingul acid. Este nevoie de 3 până la 7 proceduri.

Cum să scapi rapid de bronzul neuniform

Există situații diferite, de exemplu, rezultatul este necesar imediat. Și cum să scapi rapid de arsurile solare de pe față și corp?

În primul rând, pentru a albi rapid fața de arsurile solare, trebuie menționate cremele pe bază de acid. Ele, ca prin magie, ajută corpul să îndepărteze rapid melanina acumulată. După 5-6 aplicații, pielea începe să se exfolieze, iar după 2 până la 3 săptămâni este complet reînnoită.

Produsele farmaceutice sunt o altă modalitate rapidă de a îndepărta rapid bronzul de pe față și corp. De exemplu, peroxidul de hidrogen 1: 1 diluat cu apă fiartă va albi pielea în doar 2 săptămâni, iar unguentul de sintomicină va ajuta la îndepărtarea nu numai a pielii întunecate după expunerea la soare, ci și a petelor de vârstă atât pe față, cât și pe tot corpul.

Unele dintre remediile cu acțiune rapidă sunt realizate în întregime din ingrediente organice naturale. Singurul dezavantaj este că nu sunt ieftine.

Desigur, nu vor putea îndepărta bronzul de pe față în exact 1 zi. Dar, în orice caz, vor face situația mult mai bună!

Cum să vă îngrijiți pielea după bronzare

În primul rând, se recomandă hidratarea și hrănirea regulată a corpului, indiferent dacă este vorba de față, picioare, gât sau mâini. Această procedură trebuie efectuată de cel puțin 2 ori pe zi. În al doilea rând, este necesar să utilizați creme de protecție solară dacă persoana se află adesea în lumina directă a soarelui.

Limitați-vă în utilizarea produselor cosmetice legate de vârstă sau în procedura de îndepărtare a ceară sau a zahărului. Și pentru prima dată după albire, este recomandabil să fiți cât mai puțin afară, între orele 10:00 și 16:00, când soarele este cel mai activ.

Merită să concluzionăm că este foarte posibil să scapi rapid de arsurile solare, trebuie doar să aplici în mod regulat măști de albire sau să nu uiți să folosești produse cosmetice.

Acum știi cum să-ți albi fața și corpul de la bronzare. Dacă ceva nu merge bine și sunteți dezamăgit de rezultatul plajei la soare, atunci puteți implementa aceste sau acele sfaturi din articol.

Soarele este considerat un antidepresiv natural, care energizează, îmbunătățește starea de spirit și dă putere. Luând băi de soare, scăpăm de oboseală, toate procesele importante pentru viață sunt reglate în corp. În plus, bronzarea face corpul mai atractiv până seara în tonul pielii. Datorită soarelui, activitatea organelor interne se îmbunătățește, se produce vitamina D necesară oaselor și crește și nivelul hemoglobinei din sânge. Cu toate acestea, pentru a obține totul util dintr-o sursă naturală și pentru a nu vă afecta sănătatea, trebuie să cunoașteți câteva caracteristici ale expunerii la soare.

Cum să vă bronzați dacă pielea este albă? Pentru proprietarii de piele netedă, modul de expunere la soare este special. Pentru un bronz frumos și beneficii maxime pentru sănătate, mai degrabă decât arsuri, trebuie să fiți la soare des, dar nu pentru mult timp. Când pot face plajă persoanele cu un ton de piele corect? Razele soarelui sunt cele mai active între orele 11:00 și 16:00. În această perioadă, merită să te ascunzi la umbră și să te îmbraci cu haine ușoare care acoperă pielea. Perioadele 9-11 și 16-19 sunt considerate cele mai optime pentru bronzare cu orice tip de piele. Persoanele cu formare intensivă și acumulare a unui pigment specific (melanină) în straturile inferioare ale pielii dezvoltă rapid un bronz, deci nu depun eforturi mari pentru a obține o nuanță frumoasă. Cei în care melanina este produsă în cantități insuficiente sunt îngrijorați de cum să se bronzeze. Dacă pielea ta este albă, nu vei putea obține rapid o nuanță frumoasă. Ar trebui să începeți cu doze mici de plajă și să le măriți treptat. De obicei, 15 minute sunt suficiente pentru prima dată. Treptat, acest timp este crescut și adus la o expunere maximă de două ore la soare. Nu uitați de produsele cosmetice cu factori de protecție UV pentru față și corp. Alegeți înainte și după bronzare produse.

Când nu faceți plajă, dar trebuie să vă aflați în lumina directă a soarelui, purtați haine ușoare care acoperă toate zonele pielii și o pălărie cu boruri largi. Aplicați cremă de protecție UV pe față, gât și decolteu în acest moment. Nu uitați și de partea deschisă a picioarelor. Astfel, nu vei avea zone de bronzare mai intense, iar pielea ta va fi uniformă și frumoasă. Se bronzează rapid, de regulă, partea care rămâne deschisă cel mai adesea. Ca rezultat, se dovedește că fața, decolteul, umerii și partea superioară a piciorului sunt mai des sub soare. Luați în considerare acest lucru atunci când vă întrebați cum să vă bronzați. Dacă pielea este albă, indiferent de modul în care te-ai bronza, nu va deveni întunecată. Pentru a oferi pielii corecte un ton frumos, trebuie să faceți plajă în mod regulat și să respectați regimul. Într-o perioadă fierbinte, este recomandabil să consumați alimente care conțin vitaminele E și C, seleniu și zinc. Vor proteja pielea de îmbătrânirea prematură, arsurile și vor întări bronzul. Nu strica să incluzi în dietă alimente bogate în beta-caroten pentru a da pielii tale o nuanță aurie. Când vă întrebați cum să vă bronzați dacă pielea dvs. este albă, amintiți-vă consecințele care pot apărea dacă nu urmați regimul de expunere la soare. În căutarea unui ton mai închis al pielii, este posibil să se producă o boală gravă, cum ar fi cancerul. Amintiți-vă că frumusețea poate fi numai atunci când există sănătate.

Majoritatea femeilor preferă astăzi bronzarea. Avantajele bronzării de sine față de soare și paturilor de bronzat sunt evidente - acest tip de bronzare este sigur pentru sănătate, iar culoarea dorită a pielii apare după câteva ore.

Câteva mici trucuri.

Pentru a oferi pielii tale un bronz plăcut, trebuie să-ți speli fața cu cafea tare. Acest lucru vă va hidrata și pielea și va strânge porii. Se răcește și se congelează cafeaua puternică în tăvile cu cuburi de gheață. Ștergeți-vă fața cu gheața de două ori pe zi - dimineața și înainte de culcare.

Puteți folosi, de asemenea, zațul de cafea în beneficiul iubitei - răspândiți-l pe piele și așteptați până când se usucă și cade singur. Apoi ștergeți-vă fața cu un toner ușor.

După câteva zile, este permisă trecerea la SPF 20. Produsele speciale sunt selectate dintr-o serie pentru pielea hipersensibilă. Medicii recomandă renunțarea la uleiuri pentru un bronz bogat.

Al doilea tip de piele capătă un bronz mai ușor. Arderea apare dacă luați proceduri la soare deschis mai mult de o oră. Reprezentanții cu pielea albă, aparținând celui de-al doilea tip de culoare, pot face plajă fără a răni pielea dacă adaptează încet pielea la radiațiile ultraviolete.

În primele ședințe de a fi sub lumina directă a soarelui, corpul trebuie protejat cu ajutorul SPF 30, apoi protecția poate fi îndepărtată până la SPF 15. Cea mai bună opțiune ar fi utilizarea unei protecții solare eficiente, impermeabile.

Nutriție fortificată și bronz bronz

Stimularea producției de pigment de melanină este cheia unui bronz de succes. Dintre produse, merită folosite cele care protejează epiderma de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete.

Iată o listă de elemente esențiale și utile care vă vor permite să faceți rapid obține un bronz bronz pentru pielea albă oameni:

Ce produse conțin aceste articole necesare?

Vitamina A bogat în alimente precum ulei de pește, ficat, gălbenuș de ou, galben, portocaliu, fructe și legume verzi.

Beta caratină întărește membranele celulare, întârziind îmbătrânirea. Alimente care trebuie avute în vedere: caise, spanac, suc de morcovi, pepene galben, pepene verde.

Licopen ajută la prelungirea duratei efectului bronzat al pielii. Se găsește în fructele portocalii, galbene, roșii de legume și fructe.

Vitamina E - antioxidant. Previne inflamațiile, reacțiile patologice ale pielii, roșeața. Se găsește în uleiuri vegetale, legume cu frunze, produse lactate, mere, ouă, vițel.

Tirozină crește producția de melanină. Trebuie să mănânci produse lactate, arahide, migdale, nuci, semințe de dovleac. Elementul se găsește în banane, leguminoase.

Triptofan - amino acid. Surse de nutrienți sunt: \u200b\u200bbrânză tare, mazăre, produse lactate, fasole, nuci, soia.

Seleniu prelungește tinerețea pielii. Previne uscarea, crăparea, descuamarea, protejează împotriva arsurilor solare. Surse de seleniu: pește, fructe de mare, nucă de cocos, lapte, ouă.

Este important să știți! Dacă faceți dieta corectă, atunci nuanța de bronz va apărea suficient de rapid, fără stres pentru piele.

Cum să faci plajă într-un salon de bronzare pentru un bronz bronz

Un bronz bun al nuanței dorite poate fi obținut după mai multe sesiuni de bronzare. Principalul lucru este să știi cum să iei procedurile corect.

Înainte de a lua proceduri într-un solar, este necesar un consult medical. Pentru unele boli, această procedură este interzisă.

Pentru bronzare într-un solar, există produse cosmetice speciale care protejează pielea de arsuri. Sunt diferite de cele concepute pentru a fi protejate de lumina soarelui. Mijloacele sunt selectate în funcție de tipul de culoare al pielii și sunt adesea vândute în saloanele de înfrumusețare.

După procedură, este necesară aplicarea unei creme hidratante și a unui agent de răcire.

Înainte de a merge la solar, pentru a se bronza în bronz, unei fete cu piele albă nu li se recomandă să facă epilare, să facă duș cu săpun și, de asemenea, să aplice parfum sau deodorant pe corp.

Câte proceduri de solar le vor oferi albilor un bronz bronz

Când vizitați pentru prima dată un salon de bronzare, ar trebui să petreceți timp sub lămpi pentru proprietarii de piele netedă nu mai mult de 3 minute.

A doua procedură este posibilă dar numai după 2 zile, timpul de bronzare crește cu 1 minut, ca toate sesiunile ulterioare. Este nevoie de 10-12 vizite pentru a obține efectul de bronz așteptat.

Pentru persoanele de al doilea tip de culoare, sunt suficiente 7-8 vizite. Durata primei proceduri este de la 4 la 6 minute.

Reguli de bronzare pentru albi pe mare

Albii ar trebui să fie atenți la plajă la soare.

În prima zi pe plajă, nu puteți face plajă mai mult de 1/4 oră. După ce ați mâncat, ar trebui să treacă cel puțin 1,5-2 ore. De asemenea, pe stomacul gol, nu trebuie să faceți plajă.

O nuanță frumoasă uniformă, pielea capătă în timpul mișcării. Tanul se potrivește perfect atunci când joci cu mingea. Nu puteți sta într-o poziție mai mult de 10 minute.

Ai grija! Dacă primești o arsură, este mai bine să renunți la plajă pentru câteva zile. Nu puteți face plajă între 12 și 16 ore - în acest moment soarele este cel mai activ.

Cum se obține un bronz bronz pe o plajă obișnuită

Cea mai importantă regulă este să folosiți întotdeauna echipamente de protecție, prevenirea arsurilor. După ce apare o nuanță deschisă pe piele, este permisă utilizarea uleiurilor pentru efectuarea procedurilor solare. Pentru proprietarii de piele netedă, cel mai bine este să faceți plajă cu uleiuri sub umbrelă sau baldachin.

O ședere lungă la soare poate arde chiar și persoanele cu pielea închisă la culoare.

Prin urmare, nu ar trebui să credeți că cu cât este mai mult soare, cu atât va apărea mai repede umbra așteptată. Urmând toate recomandările, chiar și persoanele cu piele albă pot obține un bronz frumos de bronz, fără stres pentru corp.

Înainte de a vă decide să faceți plajă la soare, asigurați-vă că expunerea la raze luminoase nu vă dăunează sănătății.

Contraindicații pentru arsuri solare:

Fototipul celtic al oamenilor - Blondele și roșcatele cu pielea deschisă. Pielea acestor persoane produce puțină melanină (pigmentul responsabil pentru bronzare). Sarcina principală a melaninei este protejarea straturilor profunde ale pielii de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete. O cantitate mică din acesta provoacă dezvoltarea melanomului (cancer de piele).
Copii sub 5 ani și adulți peste 60 de ani, femei însărcinate și care alăptează. Nu excludeți complet soarele. Este suficient să vă limitați expunerea la lumina directă a soarelui pentru a reduce riscul de căldură și insolatie. Femeile însărcinate nu trebuie să facă plajă în stadiile incipiente și târzii, deoarece creșterea temperaturii corpului poate provoca avort spontan sau naștere prematură.
Persoanele cu contraindicații individuale din motive medicale. Acestea includ tumori maligne și benigne, boli feminine (fibroame, eroziune), tuberculoză acută, hipertensiune arterială, boli ale pielii (psoriazis, dermatită), tulburări tiroidiene, diabet zaharat, infecțioase (mononucleoză, varicelă, hepatită), boli psiho-neurologice, febră.

Ignorând diagnosticele de mai sus, riscați să vă agravați starea de sănătate.

Cu tuberculoza activă, riscul de răspândire a infecției crește.

După ce suferiți de mononucleoză, este mai bine să vă abțineți de la razele ultraviolete timp de 8 luni.

După varicelă, apar pete de vârstă.

Cum să nu fii ars de soare

Înainte de a ieși pentru prima dată la soare, pregătește-ți pielea pentru lumină ultravioletă vizitând de mai multe ori un solar.
Controlează-ți timpul în plin soare. Limitați această perioadă la 6-10 minute. Schimbați-vă poziția des. Stai departe de soare mai mult de o oră.
Protejați-vă ochii și părul de radiațiile ultraviolete cu ochelari și un articole pentru acoperirea capului.
Nu folosiți deodorante sau parfumuri pe plajă. Substanțele din ele provoacă fotodermatoză și cresc sensibilitatea pielii la soare.
Bea mai multă apă! În timpul bronzării, o persoană pierde multă umiditate.
Prosoapul se usucă după scăldat. Picăturile de apă concentrează razele soarelui și pot provoca arsuri.
Folosiți protecție solară și loțiune.

Respectând aceste reguli, veți obține un bronz auriu și uniform, menținându-vă bine.

Protecția feței înainte și după arsuri solare

Acordați o atenție specială feței dvs. înainte și după bronzare. Aplicați o cremă de barieră înainte de ieșire și, când vă întoarceți, spălați-o și aplicați un strat de lapte sau loțiune hidratantă. Nu vă lăsați purtați bronzând pielea de pe față. În acest loc, ea este mai susceptibilă la arsuri.

Cum să alegeți o protecție solară

Produsele de bronzare sunt etichetate SPF. Este marcat cu puncte de la 2 la 50. Figura arată gradul de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete - cu cât este mai mare protecția.

În medie, o persoană cu pielea albă poate rămâne la soare fără a se arde timp de 15 minute, iar indicele SPF arată de câte ori mai puteți rămâne la soare deschis fără a înroși pielea. De exemplu, prin aplicarea unui produs cu SPF10, vă puteți bucura de soare de 10 ori mai mult.

Pentru protecția împotriva soarelui, oamenii de tip celtic vor avea nevoie de fonduri cu SPF50 +, nordic - SPF de la 35 la 50, european întunecat - SPF de la 25 la 35, mediteranean - SPF de la 15 la 25, tipurile indoneziene și afro-americane se pot descurca complet fără ele.

Toți oamenii se bronzează diferit. Pentru unii, 5 minute sunt suficiente, dar pentru alții, chiar și o expunere de 1,5 ore la soare nu va dăuna. Vă puteți bronza uniform urmând recomandările pentru tipul de piele. În total sunt 6 fototipuri principale:

De tip celtic. Este vorba de persoane cu părul blond sau roșu. Au pielea palidă, bogată în pistrui și alunițe, ochi ușori. Nu pot face plajă la soare direct. 5 minute și în loc să se bronzeze, apare pielea roșie cu vezicule. Dacă vă considerați a fi de acest tip, rămâneți la umbră. Folosiți protecții solare cu protecție ridicată.
Tip nordic. Aceștia sunt oameni cu pielea deschisă, sunt puține alunițe, pistruii sunt rare, ochii sunt deschizi sau căprui, părul este deschis la culoare sau maro. Acestea ard ușor la soare, dar în timp pielea capătă o nuanță aurie. Băile de soare cu pielea deschisă trebuie făcute cu atenție. În primele zile, utilizați produse cu un grad ridicat de protecție UV. Odată cu ele, pielea se va obișnui și se va bronza uniform. Limitați expunerea la soare la 10-15 minute.
Tipul european întunecat. Persoanele cu pielea deschisă la culoare, ochii căprui sau deschisi, părul brun sau întunecat. Arsurile solare ușor, dar pot arde. Nu stați la soare activ mai mult de o jumătate de oră.
De tip mediteranean. Persoane cu pielea măslinie, ochi întunecați și păr întunecat. Un astfel de bronz se așează lin și frumos, nu arde. Pot sta la soare până la 2 ore.
Tip indonezian... Piele maro închis, păr și ochi întunecați. Nu există nicio limitare a expunerii la soare.
Tip afro-american... Persoane cu pielea, părul și ochii întunecați. La reprezentanții rasei negre, pielea este profund pigmentată și nu are nevoie de protecție suplimentară.

Alimentație adecvată pentru bronzare

Pentru un bronz bun, modul în care mănânci este important. Ar trebui să mănânci alimente bogate în vitamine și minerale. Un bonus plăcut va fi beneficiile unei astfel de alimente pentru figură.

Produse de bronzare:

Fructe și legume viu colorate... Sunt bogate în beta-caroten, care activează producția de melanină. Roșii, caise, morcovi, ardei grași, piersici, pepeni, pepeni verzi.
Verdeaţă: spanac, ceapă, varză, mazăre. Protejează pielea de radicalii liberi.
Nuci, ulei de măsline și porumb... Bogate în vitamina E și seleniu, ele protejează pielea de îmbătrânire și daune UV.
Carne roșie, ouă, leguminoase, bogat în aminoacizi tirozină și zinc. Promovați regenerarea celulară atunci când este deteriorată.

Cel mai bine este să reduceți alimentele bogate în citrice și vitamina C. Acidul ascorbic inhibă producția de melanină și încetinește procesul de bronzare.

Alimentele proaspete și de înaltă calitate contribuie la o bronzare corectă și uniformă.

Nu beți băuturi alcoolice în timp ce vă bronzați. Alcoolul îndepărtează apa din corp, afectându-i capacitatea de termoreglare. Băuturile care conțin alcool cresc stresul asupra sistemului cardiovascular.

Cum să obțineți un bronz frumos rapid

Vor dura câteva zile pentru ca bronzul să prindă. Conștientizând posibilele consecințe negative, vă puteți asuma riscul și puteți încerca să vă bronzați rapid.

Cum să vă bronzați rapid:

Folosiți produse cu bronzante. Agenții tonifianți conferă pielii o culoare frumoasă. Bronzerul este spălat în decurs de 2-3 zile. După aceea, rămâne un bronz natural.
Aplicați uleiuri bronzante rapide. Uleiul are un grad scăzut de protecție. Concentrează radiațiile, formând un bronz rapid la soare.
Folosiți instrumente cu efect „creuzet”. Acestea conțin acid formic, care accelerează circulația sângelui. Veți simți o senzație de arsură la aplicare. Circulația sanguină crescută face posibilă obținerea unui bronz rapid și frumos.

Cum să faci plajă pentru copii?

Răspunzând întrebării dacă este posibil ca un copil să facă plajă, medicii pediatri nu recomandă expunerea copiilor la lumina directă a soarelui sub vârsta de 3 ani. Acest lucru poate fi rău pentru bunăstarea ta. Pentru a vă proteja copilul de expunerea la soare, faceți plimbări dimineața și seara. Folosiți echipament de protecție și nu uitați de regulile de plajă.

Purtați protecție solară pentru bebeluși înainte de a merge la plajă și, când vă întoarceți, folosiți lapte după soare pentru a vă răcori pielea.

Protecția solară pentru copii nu vă va oferi o garanție de 100% împotriva arsurilor solare, așa că urmați măsurile de siguranță:

Nu lăsați bebelușul să stea mult timp în soare, invitați-l să se joace sau să se relaxeze la umbră.
Nu lăsați copilul să stea mult timp în apă, dar dacă este imposibil să-l scoateți, atunci puneți-vă o cămașă subțire. Protejați-vă umerii cu el.
Nu permiteți copiilor să meargă fără haine mult timp, asigurați-vă că umerii, brațele și capul copilului sunt acoperite.
Oferiți-i copilului apă de multe ori pentru a rămâne hidratat.
Folosiți protecție solară pentru bebeluși pe plajă și produse după soare când ajungeți acasă.

Cea mai bună protecție solară a bebelușului este atenția ta. Comunicați cu bebelușul dvs., acordați atenție celor mai mici modificări ale pielii, iar bebelușul dvs. va fi sănătos.

Fii atent la soare. Doar așa vă puteți bucura pe deplin de bucuriile unei vacanțe de vară.

Dieta corectă pentru persoanele cu piele deschisă

Pentru a obține o nuanță de bronz, ar trebui să respectați o nutriție adecvată. Persoanele cu pielea sensibilă trebuie să mănânce alimente cu multă vitamină A, el este cel care răspunde de tonusul uniform al epidermei.
Este de preferat să consumați mai multe fructe, legume cu nuanțe portocalii și roșiatice. Acestea pot fi citrice, morcovi, roșii, cași, caise, piersici etc. Datorită conținutului ridicat de vitamina A, organismul produce pigmentul melanină. Protejează pielea de razele ultraviolete puternice.
Mănâncă ficat animal, avocado, pește de mare, fasole, semințe de susan. Aceste alimente conțin tirozină. Astfel, aminoacidul ne permite să fim frumoși și sănătoși. Ajută la stabilirea metabolismului corect. Acest lucru vă face ușor să obțineți bronzul uniform pe care îl doriți.
Obișnuiți-vă să luați un curs de o lună de minerale și vitamine înainte de a merge la mare. O astfel de mișcare va ajuta corpul să scape de stres și de multă plajă. Nu uitați să vă bronzați treptat pentru a evita opărirea.

Reguli de bronzare pentru persoanele cu piele corectă

Pentru a menține sănătatea în general, trebuie să respectați regulile simple nu numai pentru persoanele cu pielea deschisă, ci și pentru cele întunecate. Fetele care de la naștere au pistrui, păr blond și dermă de aceeași nuanță ar trebui să acorde o atenție specială stării de lumină ultravioletă.
Astfel de doamne sunt obligate să ia un curs de vitamine înainte de o vacanță însorită și să-și obișnuiască pielea cu radiații UV intense folosind un solar. Lăsați corpul să se obișnuiască treptat cu ea, prima săptămână (în fiecare zi) ar trebui să facă o baie nu mai mult de 4 minute.
Alegeți sesiuni de bronzare în funcție de afecțiunile pielii. Obțineți un consum de 10 minute de câteva ori pe săptămână, apoi nu ezitați să mergeți într-o vacanță însorită. Înainte de odihnă, faceți un exfoliant blând pentru tot corpul. Repetați procedura imediat după întoarcerea din vacanță.
În zilele arzătoare, nu mai folosi parfumuri, produse cosmetice care conțin alcool, săpunuri alcaline. Aceste produse au un efect dăunător asupra stării pielii, distrugând bariera sebacee naturală. Merită să luați în considerare astfel de momente, cum ar fi excursii scurte la magazin în lumina soarelui.
Indiferent de tipul și culoarea pielii, oamenilor li se interzice să stea mult timp sub soarele arzător la prânz. Mergeți la plajă numai în timpul orelor de siguranță (de la 8.00 la 11.00, de la 16.00 la 19.00). În restul timpului, găsiți-vă o activitate utilă în umbră solidă sau într-o cameră rece.
Fetele cu un ton de piele limpede ar trebui să folosească cu siguranță protecție UV, în ciuda faptului că iau un curs de multivitamine înainte de vacanță și respectă orele sigure de expunere la soare. Produsul trebuie aplicat la intervale de 90 de minute sau imediat după scăldat.
Asigurați-vă că vă protejați fața cu produse cu un filtru SPF crescut (indicatorul 35 și peste). Purtați întotdeauna o pălărie cu bor larg în zilele însorite. Monitorizați-vă buzele, folosiți un balsam hrănitor, dacă este necesar, purtați întotdeauna ochelari de soare. De asemenea, ascundeți și pulverizați părul cu un spray de protecție UV.
În primele zile de expunere la soare, nu folosiți bronzul în exces; procedura nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute. Apoi, plajele sunt permise timp de 1 oră. Dacă, dintr-un anumit motiv, nu ți-ai putut pregăti epiderma pentru vacanță, la început se recomandă să te afli sub raze ultraviolete oblică până când corpul se obișnuiește cu ea.
Pentru a evita arsurile, după ce ați înotat într-un iaz sau mare, trebuie să vă spălați cu apă curată și să vă ștergeți corpul cu un prosop. Apoi se aplică o cremă de protecție UV. Când intrați pe plajă, stați departe de apă, astfel încât să nu fiți răniți de razele soarelui reflectate de la suprafața rezervorului.
În timp ce sunteți la soare, schimbați-vă periodic poziția, astfel încât bronzul să se așeze uniform în tot corpul. Nu încercați să adormiți pe plajă, altfel restul se va transforma în muncă grea. Hrănește-ți pielea consumând cantități mari de apă încă filtrată. Mănâncă sucuri proaspete, fructe și legume. Elimină complet consumul de alcool.
Aplicați întotdeauna lapte hidratant pe corp după ce ați venit acasă și ați făcut un duș răcoros. Dacă simți că ești puțin ars, folosește produse cosmetice care conțin pantenol (Pantoderm, Dexpanthenol, Depanthenol, Bepanten etc.). Nutrienții ajută la ameliorarea stresului pielii și la repararea bronzului dobândit.

Este strict interzis să faceți plajă persoanelor cu pielea excesiv de ușoară, cu părul roșu și alb. La astfel de indivizi, epiderma produce prea puțină substanță de protecție. Oamenii sunt mai susceptibili la cancer de piele (melanom) decât alții.
Nu este recomandat să faceți plajă mult timp sub soarele arzător fetelor însărcinate, persoanelor în vârstă peste 65 de ani, copiilor sub 6 ani. Este suficient să limitați arsurile solare dimineața sau seara.
Sexului frumos, care așteaptă un copil, li se interzice să ia orice plajă la o întâlnire devreme sau târzie. Supraîncălzirea pielii poate provoca naștere prematură sau avort spontan.
Persoanele cu contraindicații individuale nu trebuie să facă plajă. Astfel de caracteristici pot fi diabetul zaharat, temperatura corpului ridicată, psoriazisul, bolile infecțioase. O persoană cu o tumoare benignă sau malignă este, de asemenea, interzisă să facă plajă.
Dacă aveți o formă acută de tuberculoză, dacă nu respectați recomandările medicilor, există riscul răspândirii infecției într-un loc aglomerat. Dacă ați suferit recent de mononucleoză, este recomandat să vă abțineți de la plajă timp de 10 luni.
După transferul varicelei, există riscul apariției unor pete de vârstă. Cu hepatita, celulele hepatice sunt grav afectate. Dacă nu faceți ceea ce trebuie și decideți să faceți plajă, în ciuda contraindicațiilor, riscați uneori să vă înrăutățiți sănătatea.

Contraindicații după procedurile cosmetice

Spălare și decojire. Pentru a evita arsurile solare, merită să așteptați o vreme după curățarea extensivă a pielii. Epiderma se va recupera în decurs de o săptămână.
Epilare. În timpul procedurii, straturile profunde ale dermei sunt afectate. Prin îndepărtarea foliculilor de păr, porii rămân sensibili la razele UV mult timp. Merită să amânați băile de soare pentru o lună, altfel problemele pielii nu pot fi evitate.
Scăpând de negi și alunițe. Pentru a evita daunele cosmetice după îndepărtarea creșterilor nedorite, trebuie să vă limitați la plajă timp de 3-4 săptămâni.
Injecții de întinerire. Dacă nu doriți ca razele UV să vă joace un truc, după un lifting facial sau mărirea buzelor cu Botox, ar trebui să vă abțineți de la bronzare timp de 15 zile.
Machiaj permanent. După ce ați făcut machiaj permanent pe orice parte a corpului, uitați de plajă timp de 2-3 săptămâni. În acest fel, veți păstra vopseaua de la estompare și vă veți proteja pielea de inflamații. Cosmetologii nu recomandă să fii la soare cu un tatuaj, deoarece pigmentul se estompează oricum.

Înainte de a pleca în vacanță, luați în considerare toți factorii de mai sus care vă afectează starea pielii. Încercați să vă pregătiți cât mai mult posibil pentru plajă. Nu abuza de a fi pe plajă cu raze ultraviolete directe. Întindeți procedura uniform, utilizați produse cu un filtru SPF crescut pentru tipul de piele.

Video: cum să vă bronzați uniform

Foto: Margarita Borodina / Rusmediabank.ru

Ce vrem să obținem din vară? Foarte mult soare și căldură, dispoziție excelentă, odihnă excelentă și bronz perfect. Apropo, despre aceasta din urmă: ce este? Cel puțin auriu, neted, persistent. Și, este de dorit să obțineți rezultate într-o săptămână. Numai că nu toți ne putem lăuda cu abilitatea de a face plajă rapid și „profund”. Cu toate acestea, pielea palidă în mod natural nu este o propoziție. Astăzi vom vorbi despre modul în care albul zăpezii poate deveni mai întunecat fără a afecta sănătatea.

Să începem cu altceva: de ce nu suntem prieteni cu bronzarea? Putem să zacem la soare ore în zadar sau să ne ardem în câteva minute. Faptul este că pielea noastră conține o cantitate mică. Același pigment care este responsabil pentru culoarea hainei, a părului și a ochilor. Lipsa „vopselei” naturale și are ca rezultat opoziția pielii și arsurile solare. Nu putem influența cantitatea de melanină: această caracteristică este inerentă genetic în noi. Dar nici nu ar trebui să renunți, pentru că există modalități de a te bronza pentru „surorile cu față palidă”. Nu avem secrete, așa că ascultați:

1. Mai întâi în solar

Scopul de a fi sub soarele artificial nu este semnificativ, ci pregătirea pielii. Astfel putem reduce riscul de arsuri ajungând la plajă într-o zi frumoasă. Norma pentru alb ca zăpada este de până la 4-5 sesiuni de cinci minute de câteva ori pe săptămână. Ulterior, puteți adăuga cu un minut, dar nu vă lăsați purtați. Și nu uitați de cremele speciale de protecție (consultați administratorul).

2. Selectăm fonduri pentru plajă

Aici modestia doare doar: cu cât este mai mare gradul de protecție (SPF cel puțin 40 de unități), cu atât mai bine. Căutați un suport atât de puternic pentru piele în seria de plajă sau bebeluși. De asemenea, nu uitați de balsamurile de protecție solară și spray-urile pentru păr. Este bine să vă aprovizionați cu aerosoli anti-arsuri (cum ar fi pantenolul), hidratante după arsuri solare.

3. Aplicați corect crema de soare

Baza fundamentelor - produsul se aplică pe zonele deschise ale pielii cu o jumătate de oră înainte de a părăsi camera. Reînnoiți produsul după fiecare scoatere din corp după scăldat, uscarea prosopului, activitate fizică. Și nu uitați de standardele de expunere la soare. Pentru cei a căror piele arde rapid, se recomandă să rămână la soare nu mai mult de o jumătate de oră pe zi. Pe măsură ce te obișnuiești cu lumina ultravioletă, poți coborî ușor bara de protecție a cremei.

4. Profitarea la maximum a timpului alocat

Cum să gestionați corect cele câteva minute sigure de a fi în aer? Facem plajă până la ora 10:00 și după ora 16:00, nu neglijăm zilele înnorate sau umbrele. După scăldat, ne uscăm bine: picăturile de apă rămase pe piele acționează ca o lentilă, crescând riscul de arsuri. Adesea ne schimbăm postura când ne bronzăm și în niciun caz nu adormim sub razele arzătoare.

5. Ajutând la bronzare ... cu mâncare

Surprinzător, dar adevărat: poți influența dieta. Dar nu oricum, ci cu un conținut ridicat de provitamină A. Farul dvs. este culoarea roșie și portocalie a alimentelor. Prin urmare, ne sprijinim de suc proaspăt stors (portocală, morcov, dovleac), cireșe, citrice, pepene verde, roșii, piersici. Și este absolut minunat dacă adăugați nuci, semințe, pește de mare în dietă. Vitaminele B pe care le conțin contribuie la absorbția mai bună a carotenului.

Ceea ce cu siguranță nu merită făcut pentru proprietarii de piele care nu este în condiții prietenoase cu bronzarea este:
folosiți scrubs și la duș după expunerea la soare;
abuzează de parfum, săpun de toaletă, loțiuni de alcool înainte de a ieși din casă;
uitați să puneți protecție solară pe genunchi, umeri, nas. Aceste părți ale corpului ard cel mai repede;
să fie la soare toată ziua sau în orele de vârf (de la 11:00 la 16:00);
abuzul de plajă în timp ce luați medicamente. Unele antibiotice și retinoizi măresc sensibilitatea pielii. Așa că citim instrucțiunile.

Desigur, nu veți putea transforma pielea de ciocolată albă într-una întunecată folosind aceste metode. Dar o nuanță frumoasă de aur îți este garantată. Nu ți se potrivește acest rezultat? Poate că are sens să luați în considerare o cremă auto-bronzantă. Pur și simplu nu treceți peste bord cu alegerea unui ton întunecat. Persoanelor cu pielea palidă în mod natural li se arată cele mai deschise nuanțe, altfel veți arăta nefiresc. Desigur, un bronz tubular nu are proprietăți protectoare și acționează ca o alternativă temporară, dar mai puțin dăunătoare.

Să nu fim vicleni: nu există bronzare sigură. La urma urmei, ce este în esență o culoare râvnită a pielii? Reacția tegumentelor la deteriorarea lor de către lumina soarelui. Să nu uităm de un astfel de fenomen ca foto-îmbătrânirea. Prin urmare, nu încercați cu toată puterea să dați imaginii o nuanță de bronz dacă natura v-a înzestrat cu o piele de porțelan care nu este prietenoasă cu soarele. Dar un lut întunecat (sau chiar fără el) și chiar cuplat cu o roșie sănătoasă, vă poate face să vă distingeți mai mult de mulțimea bronzată.

Odată cu debutul verii, mulți dintre noi încep să se gândească cât de frumos și, cel mai important, cum să ne bronzăm rapid la soare. Această întrebare nu și-a pierdut relevanța de mult timp, deoarece un ton uniform al pielii de ciocolată este la vârful popularității. Deci, pentru a obține rapid un corp bronzat frumos, ar trebui să respectați următoarele recomandări:

Pregătirea ar trebui să înceapă cu câteva luni înainte de vacanța planificată.

Un complex multivitaminic pentru ameliorarea pielii va preveni uscăciunea și flăcarea epidermei din cauza expunerii la lumina soarelui. De asemenea, se recomandă administrarea de medicamente cu vitaminele A, C, E, care susțin și mențin un aspect sănătos al corpului.
Deoarece pielea se reînnoiește în mod constant, atunci înainte de a merge la plajă, ar trebui să curățați corpul de celule moarte. Pentru a face acest lucru, se recomandă utilizarea scruburilor speciale sau a cojilor din ingrediente naturale din plante. După astfel de proceduri, pielea devine mătăsoasă și moale.

Locul potrivit pentru a face plajă.

Pentru a se bronza rapid, se recomandă efectuarea procedurilor solare la orice corp de apă. Suprafața apei reflectă razele ultraviolete, sporind efectul acestora.
Este mai bine să faceți plajă dimineața înainte de ora 11:00 sau seara după ora 16:00. De asemenea, nu uitați că, pentru a obține un ton uniform și frumos al pielii, trebuie să vă schimbați în mod regulat poziția, întorcându-vă spre razele soarelui.

Pentru un bronz sigur și rapid, se recomandă utilizarea unor produse cosmetice speciale. Există multe loțiuni și creme cu aditivi activi care nu numai că protejează împotriva radiațiilor dăunătoare, dar contribuie și la o bronzare rapidă și, cel mai important, la o bronzare frumoasă. Compoziția unor astfel de medicamente include componente care măresc sinteza melaninei sau îmbunătățesc circulația sângelui în piele, datorită căreia pigmentul începe să fie produs în mod activ.
Nu uitați de echilibrul apei. În timp ce vă odihniți, creșteți aportul zilnic de apă cu aproximativ un litru. Datorită acestui fapt, corpul își va păstra tinerețea și frumusețea, va fi neted și elastic.
După tratamentele la soare și înainte de culcare, aplică pe corp o cremă hrănitoare, emolientă sau calmantă. Acest lucru va permite pielii să se odihnească și să se refacă până a doua zi.
Pentru a vă păstra bronzul, este recomandat să vă spălați cu zaț de cafea (fără a le freca), deoarece cafeaua crește pigmentarea. Și pentru a se spăla cu ceai negru, deoarece extractul de ceai nu numai că reîmprospătează și are un efect de ridicare, ci și păstrează un ten întunecat. Puteți face un duș rece pentru a tonifica vasele de sânge.

Cum să vă bronzați la soare cu o culoare ciocolată?

Un bronz frumos și uniform face corpul să pară mai atractiv, mai subțire și mai potrivit. Luați în considerare recomandările de bază care vă vor spune cum să vă bronzați la soare cu o culoare ciocolată:

Cu câteva zile înainte de odihnă, ar trebui să vizitați o baie sau o saună, după ce ați tratat bine pielea cu un exfoliant. Acest lucru îl va curăța de stratul cornos și îl va pregăti pentru plajă.
Pentru o nuanță de ciocolată, tratamentele la soare se fac cel mai bine de la 8:00 la 11:00 și seara de la 16:00 la 19:00. Mai mult, în prima zi, trebuie să faceți plajă nu mai mult de 15-20 de minute.
Spălați-vă mai des, deoarece corpul umed este mai susceptibil la lumina UV. Jocurile în aer liber vă vor permite să obțineți o umbră uniformă. Dacă preferați să vă relaxați pe un șezlong, atunci nu uitați să vă răsturnați.
Luați o protecție solară cu un filtru UF adecvat tipului dvs. de piele. Mai mult, cu cât corpul este mai ușor, cu atât ar trebui să fie mai mare factorul de protecție. Aplicați crema cu 20 de minute înainte de plajă, reînnoiți la fiecare 2-3 ore și după scăldat.
Utilizați agenți de bronzare pentru a crește circulația sângelui și a stimula producția de melanină. În majoritatea cazurilor, acestea nu conțin filtru UF, dar vă permit să obțineți un ten întunecat într-un timp scurt și pentru cei care deja se bronzează. Pentru pielea limpede, utilizați un intensificator de bronzare cu filtru UF.
Puteți obține un ton de ciocolată al corpului folosind diverse uleiuri și geluri de bronzare cu vitamine A, E, alge sau extracte din plante.
De asemenea, nu uitați de produsele cosmetice pentru îngrijire după tratamentele la soare. Uleiurile, gelurile și loțiunile de răcire și calmare sunt incluse în această categorie. Pot fi înlocuite cu o cremă hidratantă, dacă se dorește.
O dietă specială vă va ajuta să vă bronzați cu ciocolată. Dieta trebuie să fie echilibrată, bogată în fructe și legume cu caroten. Salatele pot fi condimentate cu ulei de măsline, deoarece conține vitamina E. Vor fi utile produse lactate fermentate, ouă, verdeață cu frunze.

Culoarea pielii depinde și de locul de plajă. Pentru a obține o nuanță de ciocolată, se recomandă vacanța în Indonezia, Brazilia, Ecuador, Congo sau Columbia. În acest caz, ar trebui să utilizați produse cu un factor SPF maxim și să începeți să vă bronzați de la 2-5 minute pe zi. Culoarea pielii de cafea închisă poate fi obținută în stațiunile din India și Maldive. Umbra scorțișoarei este dată de plajele din Egipt, Emiratele Arabe Unite, Israel.

Pot să fac plajă la soare după bronzare?

Unii oameni preferă să se bronzeze tot timpul anului, folosind nu numai soarele sau paturile de bronzare, ci și cremele cosmetice speciale. Acest lucru duce la o întrebare complet naturală: este posibil să faceți plajă la soare după bronzare? Răspunsul este neechivoc - bineînțeles că poți. În plus, orice costum de baie va arăta mult mai atractiv pe pielea ușor nuanțată decât pe pielea palidă. De asemenea, roșeața nu va fi vizibilă dacă a apărut o arsură solară minoră.

Auto-bronzarea funcționează numai pe suprafața pielii, colorând-o. Adică nu afectează penetrarea razelor ultraviolete, iar țesăturile rămân sensibile la lumina soarelui. În același timp, tranziția de la bronzarea artificială la cea naturală va fi lină și invizibilă.

Primele două zile de odihnă nu sunt recomandate pentru a înota în apă sărată de mare. Pur și simplu tamponează-ți corpul cu un prosop umed. Acest lucru se datorează faptului că bronzarea falsă se poate spăla prematur și inegal.
Este mai bine să faceți plajă dimineața sau seara.
Asigurați-vă că utilizați protecție solară, deoarece bronzarea nu protejează epiderma.
După plajă, hidratează-ți pielea cu produse cosmetice speciale sau cu cremă uleioasă.

Pentru a spori și păstra efectul pielii întunecate pentru o lungă perioadă de timp, imediat după odihnă, puteți aplica auto-bronzare, dar pe un ton mai intens.

Pot face plajă în fiecare zi la soare?

Plecând într-o vacanță de vară, auzi adesea întrebarea: este posibil să faci plajă la soare în fiecare zi? În ciuda tuturor proprietăților benefice, nu toată lumea are voie să se bronzeze. Deci, pentru persoanele în vârstă, femeile însărcinate, copiii cu vârsta sub doi ani, cu boli ale sistemului cardiovascular, nervos sau respirator, expunerea la soare ar trebui să fie minimă.

Puteți face plajă în fiecare zi, dar pentru ca restul să fie în siguranță, ar trebui să respectați următoarele reguli:

Bea cât mai mult lichid posibil pentru a proteja împotriva deshidratării. Băuturile răcite sau alcoolul sunt interzise.
Fiți la căldură devreme dimineața sau seara. Mai bine să petreceți timp de la 11:00 la 16:00 într-o cameră răcoroasă.
Trebuie să faceți plajă treptat. Deci, în prima zi, sunt suficiente 10-15 minute în lumina directă a soarelui. De fiecare dată, timpul poate fi mărit cu 5-10 minute. Durata maximă de odihnă nu trebuie să depășească 1 oră, cu condiția ca corpul să fie deja bronzat.
Ochelarii de soare buni, cu acoperire UV de înaltă calitate, vor proteja membrana mucoasă a ochilor și vor preveni dezvoltarea conjunctivitei.
Indiferent de cât timp intenționați să petreceți în vacanță, nu uitați de o pălărie care va proteja împotriva supraîncălzirii capului și a căldurii.
O cremă cu un filtru UV de protecție de cel puțin 6-10 unități trebuie aplicată pe corp.
Nu puteți face plajă pe stomacul gol și imediat după ce ați mâncat, iar somnul pe plajă este, de asemenea, interzis.

Nerespectarea recomandărilor de mai sus în caz de incendiu zilnic este periculoasă. Deoarece o supradoză de lumină ultravioletă duce la îmbătrânire prematură și reduce elasticitatea pielii, crescând riscul apariției pielii și a patologiilor oncologice. În plus, excesul de UV perturbă ADN-ul și diviziunea celulară din cauza distrugerii structurilor proteice. Celulele iradiate nu sunt capabile să se împartă și să moară treptat.

Cât să faci plajă pentru prima dată?

Mergând într-o vacanță de vară, trebuie să știi cât să faci plajă pentru prima dată. Plajele la soare trebuie luate la 30-40 de minute după masă; nu se recomandă odihna pe stomacul gol. Când alegeți un loc de odihnă, trebuie să vă amintiți că este mai bine să vă întindeți cu picioarele la soare și să vă întoarceți cât mai des posibil.

În prima zi la căldură, puteți sta 10-15 minute dimineața și aceeași perioadă de timp seara. Acest lucru va permite corpului să se adapteze. Dacă există căldură intensă, atunci timpul trebuie redus la 5-10 minute.
În a doua zi, tratamentele solare pot fi dublate, dar nu mai mult. O creștere bruscă a dozelor poate duce la arsuri pentru un corp neinstruit.
În a treia zi, odihna poate fi prelungită la o oră sau mai mult.

Persoanele cu ochi deschisi si pielea transparenta, parul rosu sau blond deschis si pistrui. Acest fototip nu se bronzează, ci arde. Pentru o nuanță frumoasă, cel mai bine este să folosiți un autobronzant. Dacă doriți să vă relaxați la soare, ar trebui să utilizați o cremă cu un SPF ridicat de 30-60.
Persoanele cu ochi cenușii sau căprui, pielea deschisă, blond deschis sau păr deschis. La soare se înroșesc repede, după care apare o ușoară roșie. Riscul de apariție a arsurilor solare este mare, dar bronzul ar trebui să se întindă. Timpul de odihnă nu trebuie să depășească 10-20 minute la un moment dat.
Păr blond închis, piele închisă, ochi căprui. Astfel de oameni practic nu ard, corpul se întunecă imediat. Vă puteți odihni timp de 20-30 de minute. Protecție solară recomandată SPF 10-15
Ochii întunecați și pielea întunecată. Astfel de oameni se pot arde dacă își petrec toată ziua sub soarele arzător. Ia un bronz rapid. Nu este nevoie de echipament de protecție. Dar trebuie amintit că arsurile solare prelungite îmbătrânesc pielea, se deshidratează, se usucă.

Pentru o vacanță de vară sigură, se pot efectua proceduri scurte de bronzare. 10-15 minute sunt suficiente pentru ca organismul să primească doza necesară de vitamina D, iar pielea are timp să se rumenească. Pentru a obține o nuanță uniformă, este mai bine să faceți plajă în timp ce stați în picioare, în poziție culcată sau așezată, ar trebui să vă întoarceți în mod regulat. După aceea, trebuie să te întinzi 10-15 minute la umbră și să lași corpul să se răcească. Puteți face un duș răcoros sau puteți face o baie în piscină.

Care este cel mai bun moment pentru a face plajă?

Pentru a obține o nuanță frumoasă de vară a corpului și beneficii maxime pentru corp, ar trebui să știți la ce oră este cel mai bine să faceți plajă la soare. Efectul dorit poate fi obținut începând cu ședințe scurte de plajă dimineața și seara. În primele zile, sunt suficiente 5-15 minute. De la 11:00 la 16:00, este bine să se evite căldura sufocantă, deoarece există riscul de arsuri și chiar insolare.

Faceți o baie în mare în timpul odihnei. Picăturile de apă trebuie șterse deoarece acționează ca lentile la soare, ceea ce crește riscul de arsuri. Nu uitați că oamenii sunt arși pe mare mult mai des decât pe uscat.

Nu vă faceți ca obiectivul dvs. să obțineți pielea întunecată. Bronzarea excesivă provoacă îmbătrânirea prematură a epidermei, o usucă. Nuanța de ciocolată arată cel mai bine, ceea ce nu numai că este atractiv, ci indică și sănătatea.

Când poți face plajă la soare?

Dorind să obțineți un bronz de vară frumos și cel mai important, sigur, ar trebui să știți cât timp puteți face plajă la soare. Este mai bine să începeți tratamentele solare dimineața, adică între 8-9 și 11:00. Dimineața, corpul ceresc este mai activ decât seara, așa că trebuie să fii atent. O odihnă de 5-10 minute sub UV va fi sigură. Treptat, timpul poate fi mărit, dar cu condiția să nu existe arsuri, erupții cutanate, roșeață pe corp.

Este mai bine să evitați soarele fierbinte și mai ales activ la amiază. În acest moment, există un risc ridicat de arsură, căldură sau insolatie. După ora 16:00 soarele nu a mai fost atât de activ, așa că te poți odihni 15-30 de minute, crescând treptat timpul. În același timp, a fi sub soarele de seară nu trebuie să depășească trei ore.

Pentru a vă bronza frumos și uniform, ar trebui să respectați următoarele reguli:

Mergând la plajă, dezgoliți-vă corpul treptat: mai întâi partea de sus, apoi partea de jos și picioarele.
Ștergeți cu un prosop după ce ați scufundat în apă. Pe măsură ce picăturile cresc riscul de roșeață și arsuri.
Relaxați-vă cu capul acoperit și purtând ochelari de soare. Nu uitați de protecția părului, tratați-le în prealabil cu un tonic special sau balsam care previne uscarea excesivă.
Încearcă să fii activ, nu te răsturna pe plajă.
Folosiți produse cosmetice de protecție cu filtru SPF. Mai mult, cu cât pielea este mai deschisă, cu atât ar trebui să fie mai mare indicele de protecție.

Razele soarelui sunt bune pentru organism, dar numai cu măsură. Expunerea prelungită la acestea poate duce la probleme grave: arsuri, insolatie sau insolatie, dezvoltarea melanomului. De aceea este mai bine să știți din ce oră puteți face plajă și cum să o faceți în siguranță.

Cât de mult soare ai nevoie?

Conform statisticilor medicale, în fiecare an numărul persoanelor afectate de acțiunea studiului solar crește. Pentru ca restul să aibă succes, ar trebui să vă amintiți cât de mult trebuie să faceți plajă la soare și cum să o faceți corect.

Momentul optim pentru plajă este considerat a fi dimineața, adică până la 11:00 și seara după 16:00. În țările cu climă caldă, acest timp este redus la ora 10:00 și după ora 18:00. La prânz, soarele era deosebit de activ și periculos. Pentru a obține un ton uniform al pielii de vară, este suficient să nu petreceți mai mult de două ore la căldură.

De câte minute ai nevoie pentru a face plajă la soare?

Știind câte minute aveți nevoie pentru a face plajă la soare, puteți obține nu numai un bronz frumos, ci și sigur. Dozarea incorectă a soarelui dăunează organismului. Pe măsură ce pielea se usucă, devine neplăcută la atingere și îmbătrânește rapid.

Prima zi - dimineața și seara timp de 1 oră.
A doua zi - 1,5 ore dimineața și 2 ore seara.
A treia zi - ora 2 dimineața și ora 3 seara.

Pentru proprietarii de piele albă, este mai bine să reduceți prima dată la soare la 10-15 minute. Și seara puteți ieși 30 de minute.

Mergând să faceți plajă la mare, trebuie să vă amintiți că timpul optim pentru adaptarea corpului și obținerea unei nuanțe de vară este de 10-14 zile. Cu o vacanță mai scurtă, nu ar trebui să vă grăbiți la soare cu capul, deoarece acest lucru nu numai că vă poate ruina vacanța ulterioară, dar poate duce și la consecințe neplăcute.

Cum să faci plajă cu pielea albă la soare?

Pielea albă și bronzarea sunt termeni complecși. Problema este că acest tip devine instantaneu roșu și abia apoi se bronzează. Fototipul celtic arde foarte repede, provocând multe consecințe negative, atât fizice, cât și estetice.

Luați în considerare cum să faceți plajă cu pielea albă la soare:

Tratamentele solare trebuie efectuate dimineața de la 8:00 la 10:00 și seara de la 18:00. Este mai bine să petreceți prânzul într-o cameră răcoroasă.
Va dura mai mult timp pentru a dobândi un ton corporal bronzat decât alte fototipuri. În acest caz, nuanța bronzului va fi mai deschisă și ușor roșiatică.
Nu uitați să vă protejați pielea, în special fața și buzele, cu produse cosmetice speciale. Căutați creme și loțiuni cu un factor de protecție crescut.
Faceți un duș proaspăt și uscați-vă imediat după ce ați înotat în apă sărată. Reaplicați un strat de protecție solară după fiecare tratament cu apă.
Atunci când alegeți un loc de relaxare, stați departe de apă, deoarece razele soarelui sunt reflectate de la suprafața sa, sporindu-i activitatea.
Nu stați în aceeași poziție, expuneți diferite părți ale corpului la soare. Nu adormi pe plajă.
Bea cât mai multă apă curată posibil. Mănâncă fructe și legume proaspete, sucuri proaspete. Alcoolul și sifonul sunt contraindicate.
După întoarcerea de la plajă, faceți un duș răcoros și hidratați-vă corpul. Dacă există suspiciunea unei arsuri, atunci utilizați preparate topice cu pantenol.

Pe lângă recomandările de mai sus, trebuie acordată o atenție specială nutriției. Ar trebui să vă odihniți după o gustare ușoară. Pentru un bronz frumos, se recomandă alegerea produselor cu melanină (pigmentul responsabil pentru tenul întunecat). Mănâncă piersici, caise, pepeni, pepeni, morcovi. Minimizați sau eliminați cafeaua, ciocolata, alimentele sărate, grase sau afumate, deoarece acestea inhibă producția de melanină, care afectează negativ bronzarea.

Cum să te bronzezi uniform la soare?

După ce au așteptat vara și au ajuns în cele din urmă la plajă, mulți turiști au o întrebare, cum să se bronzeze uniform la soare? Pentru a obține un ton frumos al pielii, trebuie să respectați următoarele recomandări:

Mutați, alergați, săriți, mergeți, jucați volei pe plajă și alte jocuri mai active. Dacă te întinzi și te întorci din când în când, atunci o culoare solidă nu va funcționa.
Nu utilizați alcool sau parfum pe corp înainte de a ieși afară. Acest lucru poate duce la apariția petelor de vârstă.
Pentru a evita arsurile, odihniți-vă dimineața sau seara, dar nu mai mult de două ore la rând.
Nu uitați de o pălărie, deoarece căldura activă usucă nu numai pielea, ci și părul neprotejat, care se poate transforma cu ușurință în paie.
Rămâneți hidratat și nu vă odihniți pe stomacul gol sau imediat după ce ați mâncat.
Folosește protecție solară și hidratează-ți pielea.

Vă puteți bronza uniform în timp ce stați în picioare, când soarele și vântul captează corpul din toate părțile. Nu luați băuturi alcoolice în vacanță sau dormiți în timpul procedurilor de soare.

Ce ulei este mai bun pentru a face plajă la soare?

Când vă pregătiți să mergeți la plajă, trebuie să știți care este uleiul cel mai bun pentru plajă. Toate uleiurile sunt împărțite în activatori și în cei de protecție. Dacă aveți primul fototip, adică pielea albă predispusă la arsuri sau al doilea fototip, atunci ar trebui să alegeți un ulei cu un SPF ridicat, adică un factor de protecție solară. Dacă aveți pielea închisă la culoare și bronzul se așează rapid pe ea, atunci este mai bine să folosiți uleiuri activatoare, care vor accelera procesul de bronzare și vor preveni arsurile solare.

În majoritatea cazurilor, uleiul are un grad scăzut de protecție, deci este ideal pentru tratamente scurte la soare. Astfel de produse ajută la refacerea țesuturilor după expunerea la UV, hidratează, îmbunătățesc echilibrul apei și se satură cu substanțe utile.

Luați în considerare cele mai populare uleiuri cosmetice pentru un bronz frumos:

Uleiul Garnier Ambre Solaire este unul dintre cele mai populare produse cosmetice. Conține un filtru fotostabil care oferă o protecție fiabilă împotriva soarelui activ. Are mai multe grade de protecție SPF: 6, 10, 15 și activator de ulei. Potrivit pentru diferite tipuri de piele și poate fi aplicat încă din primele zile de odihnă. Are o formulă ușoară și este pulverizat uniform pe corp.
Soarele - hidratează intens și favorizează bronzarea rapidă. Conține carotenoizi, ulei de măceșe și extract de mango.
Nivea este un produs multifuncțional cu diverse uleiuri SPF și activatoare. Conține ulei de jojoba, care are proprietăți antioxidante, regenerante și antiinflamatoare. Vitamina E activează producția de fibre de colagen și elastină, întărind membranele celulare și îmbunătățind elasticitatea pielii.
Floresan - protejează împotriva îmbătrânirii, conține unt de shea, vitamina A și extract de morcov. Se absoarbe repede și nu lasă urme pe haine.
Vichy Ideal Soleil este o cremă de protecție solară pentru pielea sensibilă. Are un SPF 50, deci poate fi folosit pe corpuri ne-arse.
Eveline - favorizează apariția rapidă a unui bronz gros și de lungă durată. Este rezistent la apă. Conține vitaminele C și E, ulei de nucă și betacaroten.
Payot - are un nivel mediu de protecție și proprietăți active anti-îmbătrânire. Neutralizează fotoîmbătrânirea sub influența radiațiilor ultraviolete, previne apariția ridurilor, a petelor de vârstă și a uscăciunii.

Uleiuri de bronzare naturale:

Nucă de cocos - nu înfundă porii, nu provoacă iritații și alergii, se absoarbe rapid. Are o aromă ușoară plăcută. Poate fi folosit atât înainte, cât și după plajă pentru a hidrata și hrăni corpul. Conține acizi grași nesaturați, regenerează pielea și ajută la obținerea unui ton uniform.
Măslinul este un remediu accesibil, dar nu mai puțin eficient. Saturează cu vitamine, hrănește și protejează împotriva radiațiilor solare agresive. Ideal pentru a elimina roșeața și durerea de la arsuri.
Ulei de floarea-soarelui - uleiul presat la rece trebuie utilizat pentru un bronz bun, deoarece conține mai multe vitamine, grăsimi și microelemente. Hrănește și regenerează celulele pielii după tratamentele solare.

Unul dintre principalele avantaje ale uleiurilor față de alte produse cosmetice de protecție solară este că uleiul nu este spălat atât de repede după procedurile de apă. Produsul trebuie aplicat pe pielea curată cu 30 de minute înainte de expunerea la soare. Se recomandă reînnoirea stratului de protecție după înot. Dacă utilizați ulei natural, fără factori SPF, este mai bine să scurtați timpul de odihnă, deoarece este posibil să vă ardeți.

Cum să ardeți pielea palidă?

Proprietarii primului fototip se confruntă foarte des cu problema cum să se bronzeze la soare cu pielea palidă. Să aruncăm o privire la principalii factori de evitat pentru o vacanță de vară sigură:

Expunerea prelungită la soarele arzător este un risc de arsură. Pentru protecție, trebuie să aplicați produse cosmetice de protecție solară pe corpul dvs. și, dacă nu sunteți bronzat, purtați haine de protecție.
Acordați o atenție specială îngrijirii corpului. Exfoliantele și cojile agresive sunt contraindicate pentru proprietarii de piele palidă. Compoziția unor astfel de produse cosmetice conține componente abrazive care pot răni cu ușurință țesăturile care sunt maro la soare.
Evitați să folosiți produse pe bază de alcool precum parfum sau machiaj pe piele înainte de a ieși la soare. Acest lucru poate provoca arsuri și apariția petelor de vârstă. Preferați uleiurile de bronzare cu protecție ridicată.
Plajele la soare se fac cel mai bine dimineața sau seara. De la 11:00 la 17:00 ar trebui să vă aflați într-o cameră răcoroasă.
Nu te culca la soare. Pentru a obține un ton uniform al pielii, este necesar să vă mișcați constant, deoarece razele soarelui afectează un corp în mișcare pe întreaga sa zonă. Acest lucru reduce semnificativ riscul de arsuri.

În plus față de factorii de mai sus, înainte de a merge la plajă, ar trebui să vă aprovizionați cu apă potabilă, să luați cu voi o pălărie panama și ochelari de soare. De asemenea, trebuie să fii atent la timpul petrecut în căldură. Începeți să vă bronzați treptat timp de 10 minute prima dată și creșteți de fiecare dată. Dacă urmați toate recomandările, atunci pielea palidă va rămâne tânără, sănătoasă și, desigur, bronzată.

Câte ore te poți bronza la soare?

După ce au așteptat vara și au ajuns în cele din urmă la plajă, mulți se întreabă câte ore este nevoie pentru a face plajă la soare. Dacă urmați toate regulile pentru expunerea în siguranță la soare și faceți plajă treptat, puteți obține un ton persistent al pielii de ciocolată în 10-14 zile. Dar puteți obține o culoare frumoasă într-o perioadă mai scurtă de timp, pentru aceasta trebuie să respectați următoarele reguli:

În primul rând, obțineți o cremă, loțiune sau ulei cu un rating SPF pentru pielea dumneavoastră. Acest lucru vă va permite să vă bronzați, să nu ardeți și să protejați corpul neinstruit de radiațiile dăunătoare. Factorul de protecție poate fi redus treptat.
Pentru îngrijirea corpului după proceduri la soare, nu va fi inutil să achiziționați ulei vegetal natural (nucă de cocos, măsline, susan, avocado sau ulei de nucă). Hidratează pielea și o pregătește pentru bronzare în continuare. În plus, uleiul va oferi pielii o strălucire plăcută și va păstra bronzul existent.
Nu uitați de siguranță, ieșiți afară doar dimineața și seara. Relaxarea pe plajă la prânz poate provoca arsuri și complicații mai grave.
Secretul bronzării perfecte este uniformitatea, deci fii activ la soare. Dacă preferați culcatul pasiv pe un șezlong, atunci nu uitați să vă rotiți astfel încât soarele să capteze toate părțile corpului. Dacă este posibil, alegeți o locație lângă apă, deoarece suprafața acesteia atrage și reflectă lumina soarelui.

Bronzarea nu este doar frumoasă, ci și periculoasă. Aveți grijă de pielea dvs. și nu urmăriți un bronz rapid.

Cum să-ți faci soare fața la soare?

Mulți turiști, în căutarea unui ton frumos de piele de vară, uită cum să-și facă plajă în mod corespunzător fața la soare. O atenție deosebită trebuie acordată pregătirii pentru vacanțele de vară. Curățați sau curățați cu 2-3 zile înainte de a merge la plajă. Această procedură va exfolia celulele moarte ale pielii, care previn o bronzare uniformă. Nu folosiți machiaj pe plajă, tonice sau alte produse de îngrijire care conțin alcool, deoarece acest lucru poate duce la pete de vârstă sau arsuri solare.

Este necesar să alegeți un produs cu factor SPF. Viteza și siguranța bronzării depind de el. Începeți să faceți plajă la cinci minute, mărind treptat timpul. Când alegeți un loc pe plajă, ar trebui să vă întindeți cu picioarele la soare, apoi există toate șansele de a vă bronza chiar. Acordați atenție protejării nasului, obrajilor și urechilor, deoarece aceste zone ale feței sunt cele mai susceptibile de a arde. Nu uitați de ochelarii de soare care vă protejează ochii de radiațiile UV.

Revizuiți-vă dieta cu atenție. Evitați băuturile alcoolice, carbogazoase și prea reci pe plajă. Consumați legume și fructe proaspete care activează producția de melanină. Pentru a vă proteja pielea de îmbătrânirea prematură, includeți în dietă nuci, ulei de porumb sau de măsline, varză și verdeață cu frunze.

Cât de des poți face plajă la soare?

Vara este o perioadă de soare activ, a cărei cantitate subdozată este periculoasă pentru organism. Cât de des puteți face plajă la soare depinde în mare măsură de pregătirea corectă pentru rest și, desigur, de timpul ales pentru procedurile de soare.

Principiul principal al unei bronzări frumoase, sănătoase și, cel mai important, sigur, este gradual. Începeți să citiți de la 5-10 minute, crescând timpul de odihnă. Momentul optim pentru plajă este perioada de la 8:00 la 10:00 dimineața și ora 16:00. Prin urmare, de la 11 la 16 vârful activității solare, nu este de dorit să fie afară.

Când vă bronzați în fiecare zi, luați în considerare ora din zi și gradul de pericol de arsuri solare:

Folosiți întotdeauna protecție solară pe piele, indiferent dacă vă odihniți în prima zi sau în a zecea zi. Stați acasă în timpul soarelui activ și, când ieșiți afară, aplicați protecție solară și haine ușoare care acoperă zonele sensibile ale corpului. Nu uitați o pălărie, ochelari de soare și o cantitate de apă potabilă.

Cum să vă bronzați, dar să nu vă ardeți la soare?

Când plecați într-o vacanță de vară, ar trebui să știți cum să vă bronzați, dar să nu ardeți la soare. Luați în considerare regulile de bază pentru bronzare în condiții de siguranță:

Stai departe de soare între orele 11:00 și 16:00. În acest moment, intensitatea radiațiilor ultraviolete este cea mai mare și cea mai periculoasă.
În cea mai fierbinte parte a zilei, purtați îmbrăcăminte ușoară din țesături naturale, de preferință de culoare deschisă. Acoperiți-vă capul cu o pălărie, bonetă sau panama, nu uitați de ochelarii de soare.
Achiziționați o protecție solară cu SPF corect pentru fototipul dvs. Aplicați-l cu 20-30 de minute înainte de a merge la plajă și refaceți după înot.
După procedurile de apă, asigurați-vă că vă ștergeți, deoarece picăturile de apă pot intensifica procesul de arsuri solare și, prin urmare, pot provoca o arsură.
Mențineți echilibrul hidric al corpului, deoarece lipsa apei determină uscarea pielii, ceea ce crește riscul de deteriorare.
Nu uitați să faceți un duș răcoros și să vă hidratați corpul după ce ați revenit din odihnă. Acest lucru va permite țesuturilor să se vindece și să se pregătească pentru următorul tratament cu soare.
Puteți să vă bronzați frumos și să nu vă ardeți cu o nutriție adecvată. Cu câteva zile înainte de sărbătoarea planificată, adăugați în dietă alimente cu acizi grași polinesaturați Omega 6,3, cu vitaminele PP, A, E și C. Înainte de a merge la plajă, puteți bea un pahar de ceai verde rece cu lămâie.

De asemenea, ar trebui să țineți cont de faptul că plajele la soare au o serie de contraindicații. Razele solare nu sunt recomandate persoanelor cu boli grave ale sistemului cardiovascular, respirator, endocrin, genitourinar sau nervos. Cu pielea sensibilă și prezența unui număr mare de alunițe, pete de vârstă pe corp, luând diferite medicamente. În acest caz, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, astfel încât sărbătorile de vară să nu provoace complicații.

Dacă este ars la soare, puteți face plajă?

Mulți oameni au aceeași întrebare, dacă este ars la soare, este posibil să faci plajă? Care este lucrul corect de făcut în acest caz, așteptați refacerea pielii și continuați să faceți plajă sau amânați totul până în următorul sezon cald?

Cât durează recuperarea după o arsură solară depinde de mulți factori:

Adâncimea deteriorării țesuturilor.
Tip de piele.
Zona de ardere.
Îngrijirea zonei afectate.
Vârsta pacientului.
Prezența bolilor cronice.
Prezența complicațiilor.

În medie, arsurile minore dispar în decurs de 3-5 zile fără îngrijire sau tratament special. Dacă există complicații, recuperarea poate dura o lună. După arsuri, pot rămâne defecte cosmetice vizibile (alunițe, pete de vârstă, pistrui).

Principalul criteriu pentru obținerea unui al doilea bronz este regenerarea completă a pielii. Țesuturile arse sunt dezlipite și în locul lor se formează tinere roz. Arderea indică faptul că organismul nu este pregătit pentru expunerea activă și prelungită la radiații ultraviolete. Prin urmare, chiar și după iradiere slabă, puteți face plajă în cel puțin 3-5 zile.

În această perioadă, baie în baie sau saună este interzisă, deoarece temperatura și umiditatea ridicate determină transpirații crescute. Glandele sudoripare din straturile mai profunde ale pielii și canalele lor de excreție se pot deteriora, provocând acumularea de lichid sub piele. Din acest motiv, există o detașare rapidă a țesutului deteriorat, formarea de vezicule și există riscul de infecție.

Dacă leziunile arse ocupă o suprafață mare, atunci temperatura ridicată provoacă senzații dureroase. Pentru a accelera recuperarea, se recomandă utilizarea medicamentelor pe bază de dexpantenol: Bepanten, Baneocin, Levomekol. Nu va fi inutil să utilizați agenți topici pentru prevenirea infecției, de exemplu, Levomekol sau Baneocin.

Cum să faci plajă pentru ca o persoană cu pielea albă să fie întunecată. Câte zile durează un bronz bronz

Dieta corectă pentru persoanele cu piele deschisă

Reguli de bronzare pentru persoanele cu piele corectă

Contraindicații generale pentru bronzare

Contraindicații după procedurile cosmetice

Video: cum să vă bronzați uniform

Când este necesar să îndepărtați bronzul

Modalități de eliminare a arsurilor solare

Acasa

Baie

Produse cosmetice

Într-un salon de înfrumusețare

Cum să scapi rapid de bronzul neuniform

Cum să vă îngrijiți pielea după bronzare

Nutriție fortificată și bronz bronz

Ce produse conțin aceste articole necesare?

Cum să faci plajă într-un salon de bronzare pentru un bronz bronz

Câte proceduri de solar le vor oferi albilor un bronz bronz

Reguli de bronzare pentru albi pe mare

Cum se obține un bronz bronz pe o plajă obișnuită

Cum să nu fii ars de soare

Protecția feței înainte și după arsuri solare

Cum să alegeți o protecție solară

Alimentație adecvată pentru bronzare

Cum să obțineți un bronz frumos rapid

Cum să faci plajă pentru copii?

Dieta corectă pentru persoanele cu piele deschisă

Reguli de bronzare pentru persoanele cu piele corectă

Contraindicații după procedurile cosmetice

Video: cum să vă bronzați uniform

1. Mai întâi în solar

2. Selectăm fonduri pentru plajă

3. Aplicați corect crema de soare

4. Profitarea la maximum a timpului alocat

5. Ajutând la bronzare ... cu mâncare

Cum să vă bronzați la soare cu o culoare ciocolată?

Pot să fac plajă la soare după bronzare?

Pot face plajă în fiecare zi la soare?

Cât să faci plajă pentru prima dată?

Care este cel mai bun moment pentru a face plajă?

Când poți face plajă la soare?

Cât de mult soare ai nevoie?

De câte minute ai nevoie pentru a face plajă la soare?

Cum să faci plajă cu pielea albă la soare?

Cum să te bronzezi uniform la soare?

Ce ulei este mai bun pentru a face plajă la soare?

Cum să ardeți pielea palidă?

Câte ore te poți bronza la soare?

Cum să-ți faci soare fața la soare?

Cât de des poți face plajă la soare?

Cum să vă bronzați, dar să nu vă ardeți la soare?

Dacă este ars la soare, puteți face plajă?

Recent

Trebuie să știți