Obal pro hubnutí břicho a strany recepty. Zábaly břicha pro hubnutí doma

Objevte extra kilogramy je vždy snazší než hořící tvrdohlavý tuk. Přinejmenším si většina lidí si myslí. Pokud se obáváte o zbytečnou váhu, kterou jste skórovali, zde jsou nejlepší lidové prostředky pro hubnutí břicho, strany a další části těla, které vám pomohou zbavit přebytečného tuku po dobu dvou týdnů! I když nemusí spálit mastné vklady přímo, nepochybně vám pomohou rychle provozovat proces hubnutí a dosáhnout vynikajících výsledků. Pokračujte si přečtěte, abyste zjistili, co si představují a jak mohou pomoci.

Někdy můžete nově zevnit váhu bez zvýšení množství konzumovaných potravin nebo bez snížení jeho fyzické aktivity. Hmotnostní sada může být periodická, rychlá nebo spojitá.

Periodický přírůstek hmotnosti je charakterizován oscilací vaší váhy čas od času, tj. V určitých obdobích. To je často pozorováno během menstruačního cyklu ženy.

Rychlý a neúmyslný přírůstek hmotnosti je často vedlejším účinkem několika léků, a ve většině případů je neškodný.

S kontinuálním zvýšením hmotnosti získáte hmotnost v průběhu času díky různým faktorům, jako je stárnutí nebo přejídání atd.

Zde jsou některé další faktory, které, jak víme, přispívají k přírůstku hmotnosti:

• Těhotenství: Během těhotenství mají ženy tendenci získat další váhu v důsledku růstu plodu a placenty, olejovité tekutiny, zvyšující se zásobování krve a zvyšování dělohy.
• Hormonální změny: Když žena vstoupí do menopauzy, snížení hladin estrogenů. To může vést ke zvýšení hmotnosti v břiše a bocích.
• Menstruace: Během tohoto období mohou mít ženy nadměrné nebo zpoždění přebytečné vody v těle. Menstruace může být také doprovázena různými oscilacími hladin estrogenů a progesteronu, což vede k periodickému zvýšení hmotnosti.
• Drží tekutina: známý jako otok. Dělá ruce, nohy, obličej nebo břicho oteklé a vede k přírůstku na váze.
• Léky: Některé léky, jako jsou kortikosteroidy, antidepresiva, antikoncepční tablety a antipsychotika, jak víte, způsobují přírůstek hmotnosti.

Ať už je důvodem pro zvýšení hmotnosti, zde jsou některé přírodní a účinné lidové metody, fondy a recepty, které vám pomohou ztratit další kilogramy doma za dva týdny!

15 receptů lidových prostředků pro hubnutí a krásu

1. Jablečný ocet

Vy potřeba

• 1 lžíce. Apple ocet
• 1 lžíce. voda
• med (volitelné)

Co by mělo být provedeno

1. Přidejte polévkovou lžíci jablka na sklenici teplé vody.
2. Dobře promíchejte a přidejte trochu medu.
3. Napít se.

Jaká je frekvence

Pijte tyto informace 2krát denně.

Proč to funguje

Jablečný ocet, jako bílý ocet, je bohatý zdroj kyseliny octové, který má protizánětlivé a anti-tuberkulózové akce a podporuje hubnutí.

2. Zelený čaj

Budete potřebovat

• 1 lžička. Zelený čaj
• 1 lžíce. horká voda

Co by mělo být provedeno

1. Přidejte lžičku zeleného čaje do šálku horké vody.
2. Vaříme 5-7 minut a napětí.
3. Přidejte trochu medu do teplého čaje a pijte.

Jaká je frekvence

Třikrát denně.

Proč to funguje

Pravidelná konzumace zeleného čaje může pomoci nejen zhubnout, ale také ušetřit výsledek. Zelený čaj je bohatý zdroj katechinu a kofeinu, z nichž oba hrají významnou roli v hubnutí.

3. Citron a med

Budete potřebovat

• ½ citron
• 2 lsp. Miláček
• 1 lžíce. Teplá voda

Co by mělo být provedeno

1. Do sklenice teplé vody přidejte šťávu z poloviny citronu.
2. Dobře promíchejte a přidejte do něj dva lžičky medu.
3. Napít se.

Jaká je frekvence

Pít tento odvod 3-4 krát denně.

Proč to funguje

Kombinace citronové šťávy a medu je velmi populární hmotnost pro snížení hmotnosti. Vitamin C v citronu pomáhá v oxidaci tuku a med účinně snižuje úroveň lipidů.

4. Černý pepř

Budete potřebovat

• 1 lžička. Mletý černý pepř

Co by mělo být provedeno

1. Přidejte lžičku mletý pepř na čaj, salát nebo misku.

Jaká je frekvence

Denně.

Proč to funguje

Černý pepř obsahuje sloučeninu nazvanou pierin, který mu dává ostrou chuť. Piperin má tuk a lipid-downstabs, které vám mohou pomoci ztratit hmotnost.

5. Juice Petrushki.

Budete potřebovat

• 1 šálek petrželových listů
• ½ st. voda
• ½ citron
• med (volitelné)

Co by mělo být provedeno

1. Umyjte petržel listy a stiskněte je.
2. Do směsi přidejte šťávu citronu a medu.
3. Pít tento nápoj na prázdný žaludek.

Jaká je frekvence

Pijte to každé ráno asi 5 dní, a pak po přestávce za 10 dní začněte znovu.

Proč to funguje

Směs petrželky a citronové šťávy je jednou z nejlepších zdrojů pro snížení hmotnosti. Petrželkou i citronovou šťávou jsou bohatými zdroji vitaminu C, což pomáhá trávení, stejně jako oxidací tuku.

6. brusinková šťáva

Budete potřebovat

• 1 lžíce. Čerstvé, neslazené brusinkové šťávy

Co by mělo být provedeno

1. Pít sklenici neslazené brusinkové šťávy.

Jaká je frekvence

2-3 krát denně před přijetím potravy

Proč to funguje

Cranberry Juice má velmi málo kalorií a je vynikající náhradou pro jiné šťávy. Je to také bohatý zdroj antioxidantů, které pomáhají odstranit toxiny z vašeho těla a zvýšit metabolismus.

7. Aloe Vera Juice

Budete potřebovat

• 1 šálek aloe šťávy

Co by mělo být provedeno

1. Pijte šálek Aloe Juice.

Jaká je frekvence

2 - 3 krát denně.

Proč to funguje

Aloe Vera Juice může pomoci snížit tělesnou hmotnost díky svému výkonnému metabolismu. Pomáhá také štěpení a snižuje zánětlivé reakce ve vašem těle, což usnadňuje ztrátu hmotnosti.

8. Listy kari

Budete potřebovat

• 7-8 listů kari

Co by mělo být provedeno

1. Kari důkladně odejde.
2. Jíst je každé ráno na prázdný žaludek.

Jaká je frekvence

Během několika dnů.

Proč to funguje

Kari listy snižují cholesterol a triglyceridy, čímž vám pomáhá zhubnout. Pomáhají také trávení, což z nich činí ideální hmotností pro snížení hmotnosti.

9. Cinnamon.

Budete potřebovat

• ½ lžičky mleté \u200b\u200bskořice
• 1 lžíce. Teplá voda
• ½ citron

Co by mělo být provedeno

1. Přidejte jednu nebo dvě lžičky se mletou skořicí ve sklenici teplé vody.
2. Zdroj šťávy z poloviny citronu na to a dobře promíchejte.
3. Přidejte med na této směsi a pijte ji.

Jaká je frekvence

Jednou den na prázdný žaludek.

Proč to funguje

Skořice již dlouho používá k boji proti obezitě. Má vlastnosti, které urychlují metabolismus a sníží riziko srdečních onemocnění a diabetu.

10. Cayenne Perez.

Budete potřebovat

• 1 lžička. kajenský pepř
• 1 lžíce. voda

Co by mělo být provedeno

1. Přidejte lžičku mletého kajenského pepře na sklenici vody.
2. Dobře promíchejte a přidejte trochu medu. Napít se.
3. Případně můžete přidat špetku Cayenne Pepper do svých oblíbených jídel.

Jaká je frekvence

Jednou denně.

Proč to funguje

Cayenne pepř obsahuje kapsaicin, což zvyšuje váš metabolismus a ohřívá tělo, čímž přispívá k hubnutí.

11. Girr.

Budete potřebovat

• 1 lžička. Terched zázvor
• 1 lžíce. horká voda

Co by mělo být provedeno

1. Přidejte lžičku strouhaného zázvoru do šálku horké vody.
2. Vaří se 7 minut a napětím.
3. Přidejte trochu medu na zázvorový čaj a dobře promíchejte.
4. Pít ho horký.

Jaká je frekvence

3 krát denně před jídlem.

Proč to funguje

Zázvor přispívá k pocitu sytosti a snižuje hlad. To také zvyšuje termogenezi, která pomáhá vypálit přídavný tuk a pomáhá zhubnout přirozeně.

12. česnek

Budete potřebovat

• 1-2 CH.L. Mletý česnek

Co by mělo být provedeno

1. Přidejte jednu nebo dvě lžičky strouhané česnek na všechny vaše pokrmy.
2. Můžete také přímo žvýkat stroužky česneku, pokud můžete normálně vydržet jeho ostrost.

Jaká je frekvence

Třikrát denně.

Proč to funguje

Česnek je další rostlinná složka, která vám pomůže zhubnout přirozeně. Důvodem je jeho přirozené vlastnosti, které pomáhají bojovat proti obezitě a jeho schopnost zvýšit termogenezi vašeho těla.

13. Kokosový olej

Budete potřebovat

• 1 lžíce. Přírodní kokosový olej

Co by mělo být provedeno

1. Stačí konzumujte lžíci kokosového oleje.
2. Můžete také přidat kokosový olej jako koření, aby se chuť vaše saláty a pokrmy.

Jaká je frekvence

2-3 krát denně.

Proč to funguje

Přítomnost mastných kyselin středně řetězce v kokosovém oleji činí účinným prostředkem pro snížení hmotnosti. Olej vykazuje silný dopad na váš metabolismus, který vám může pomoci velmi dobře zhubnout.

14. Ulong.

Budete potřebovat

• 1 lžička. Uluna
• 1 lžíce. horká voda

Co by mělo být provedeno

1. Přidejte lžičku oolong čaje do šálku horké vody.
2. Vaří asi 7 minut a napětí. Dejte mu cool.
3. Přidejte malý med a okamžitě pít.

Jaká je frekvence

Třikrát denně.

Proč to funguje

Oolong je čínský čajový stupeň, který, jak je známo, urychluje metabolismus, zlepšuje mobilizaci tuku a zabraňuje proliferaci tukových buněk. To nejen pomáhá zvýšit hubnutí, ale také pomáhá udržovat svou váhu.

15. Jogurt.

Budete potřebovat

• 1 deska jednoduchého jogurtu

Co by mělo být provedeno

1. Jen jíst plastu jednoduchého jogurtu.

Jaká je frekvence

Dvakrát denně

Proč to funguje

Být bohatý zdroj probiotik (dobré bakterie), jogurt zvyšuje váš metabolismus. To zase usnadňuje ztrátu hmotnosti.

Každý z receptů popsaných je účinným prostředkem pro hubnutí doma, ale k dosažení impozantních výsledků je nutné provádět změny jídla a rutiny dne.

Ať už pozoruhodné tyto domácí léky a recepty nejsou ani, nejsou ještě magie a kouzelná hůlka nebude dělat štíhlá, smyslná krása. Musíte udělat několik změn ve své stravě a životním stylu, které vám pomohou tyto nástroje pracovat v plné síle. Níže jsou uvedeny některé produkty, které musíte přidat do své stravy, a některé, které musíte odstranit z menu, aby se strčil na pláži v krásných plavkách a nebuďte plachý.

Nejlepší produkty snižování hmotnosti

• Libové maso
• Ovoce
• Zelenina
• Odstředěné mléko
• Sušené ovoce a ořechy

Vyhnout se výrobkům

• Sacharidy, jako je bílý chléb, těstoviny atd.
• Mražené potraviny
• Cukr
• Alkohol
• Zpracované produkty a nápoje

Spolu s těmito dietními změnami musíte také zvážit následující doporučení, abyste dosáhli rychlejších výsledků a ne v budoucnu v budoucnu.

• Přidejte sílu školení na váš plán, abyste zvýšili svalovou hmotu.
• Vlak denně.
• Zapojte jógu.
• Sledujte moc.
• Nenechte snídani.
• Jezte často, ale v malých porcích.
• Konzumujte méně sacharidů, ale více proteinu.
• Pít hodně vody.

Všechny výše uvedené prostředky, metody a metody jsou poměrně účinné a jejich dodržování vám dá hmatatelné výsledky po 2 týdnech.

Odborné odpovědi na otázky čtenářů

Jak ovlivňuje vaše zdraví?

Nadměrná váha nejen maluje váš vzhled, ale také zvyšuje riziko rozvoji vážných zdravotních problémů. Lidé s nadváhou častěji trpí srdečními poruchami, tahy, diabetem, rakovinou a dokonce depresí.

Balení pro břicho - dobrý způsob, jak odstranit extra centimetry. Jaké formulace pro tento postup jsou nejúčinnější? Zvažte obecná pravidla pro provádění balení pro břicho doma.

Příčiny obalové popularity

Nejprve je tato metoda snadno přístupná. Postup lze uspořádat doma. Za druhé, můžete odstranit extra centimetry ze specifické oblasti - kde je to opravdu nutné. Takže, obal pro břicho může utáhnout pokožku a zvýraznit pas. Skutečné postupy pro mladé mamies po porodu. Ale neměli byste zvážit tělesný podvod různými kompozicemi jako všelék a jediný způsob spalování tuku ze stran.

Je lepší věnovat pozornost správné výživě a mírné fyzické námahy. Koneckonců, břicho poprvé akumuluje tuky a není vždy ve spěchu, aby se součástí energetických rezerv.

Jak udělat postup doma

Zábavy pro břicho doma mají svá vlastní pravidla a funkce. Obecný průběh postupů by měl být od týdne do 15 dnů. Zároveň balení žaludku za den (to se netýká prostředků s hořčičností). Je dobré uspořádat vykládání sami - například jablka a kefir.

Nejlepší čas na balení je dvě hodiny po jídle. Je tu další zvědavá fakta. Od 22:00 v těle začíná speciální látka produkovat - samo-samotropin. Tento hormon je zodpovědný za hubnutí. Tento proces můžete spojit s balením, čímž se proces urychluje. Ačkoli specialisté-kosmetologové a nerozlišují zvláštní čas na břicho břicho a strany doma.

Základní principy balení

Stejně jako všechny zábaly by postup měl začít léčbou kůží s křovinami. Můžete použít domácí recepty pro přípravu této čistící kosmetiky. Například z mleté \u200b\u200bkávy a sprchový gel nebo námořní sůl s medem. Scrubs připraví pokožku, aby aplikovala kompozici pro balení - odhalí póry a očistit je z kůže. Takže aktivní složky kosmetického nástroje jsou lépe absorbovány do spodních vrstev epidermis.

Dále musíte kůži opláchnout a distribuovat hmotnost žaludku a stranami jako uniformu. Zabalte břicho a strany doma speciální film je vhodná nebo běžná potrava. Hlavní věc je, že neexistuje neuspokojená část těla. Začněte lépe vyňatět ze spodní části břicha, postupně se pohybuje až do oblasti hrudníku. Tam musíte rozbít film a zabalit hranu.

Nebude nadbytečný nákup zvláštního tepelného spodního prádla - tělo. Můžete se otočit a dostat se pohodlně v relaxační pozice. Po dokončení doby expozice musíte umýt kůži a vytvořit lehkou masáž pomocí krémů z celulitidy.

Med balení

Med dává k pokožce utahování a vyhlazování akce. Zlepšuje metabolické procesy a urychluje krevní oběh, čímž se snižuje centimetrů v problému zóny. Balení pro břicho s medem je připraveno následovně.

Tekutý med je odebrán nebo pevný, ale roztavený na vodní lázni, ve velikosti dvou polévkových lžíců. Částka může být velká - závisí na oblasti zpracovávaného povrchu. Dále se aplikuje s medovou hladkou vrstvou na žaludku. Tělo je vinutí do několika vrstev. Pak musíte zabalit v dece pro skleníkový efekt. Vinný med musí být minimální za 40 minut. Poté byste měli zalomit žaludek s teplým mokrým ručníkem.

Takové balení pro břicho nelze nalézt levné. Jeden malý jar nemusí být dost pro celý kurz. A stálý produkt včelařství je poměrně drahý. Ale med balení pro hubnutí břicho zpětné vazby shromažďuje pouze pozitivní. Samotný postup je navíc příjemný a bezbolestný. Výjimky jsou lidé, kteří objevili alergie na výrobcích včelařství. Recept může být doplněn zeleninovými oleji - olivovými nebo ložněmi. Esenciální oleje nejen posílí účinek, ale také produkují aromaterapii.

Ovocné složení směsi pro balení

Ovocné kyseliny urychlují proces regenerace buněk. Kůže po utažení postupu se stává hladkým a elastickým. Balení pro hubnutí břicho a boky pomocí jablek, pomerančů, jahod, manga, banánů nasycených vitamínů a získává stabilní ochranné funkce.

Jakékoliv ovoce je vhodné pro vaření. Opatrně je třeba použít citron. Lze přidat do hotových směsí s malými částmi. Můžete připravit pyré z ovoce jakýmkoliv způsobem: mlýnek na maso nebo mixér. Přidání olivového oleje, smetanu nebo zakysané smetany mohou být přidány do směsi. Něco jedna volba. Kompozice se aplikuje na potřebnou část těla a je zraněna fólií. Minimální doba postupu je 45 minut.

Clay Balniting.

Doma lze provádět pomocí modré hlíny. Protože pouze tato skalní odrůda je schopna bojovat proti přídavným tukům. Kromě toho hlína dokonale čistí pokožku, doslova tahání nečistot z pórů.

Pro vaření musíte použít recept uvedený na zadní straně balení. Zpravidla se chovuje ve vodě hliněného prášku do stavu kaši. Použijte směs pro použití najednou. V procesu chovu kompozice není možné používat kovové výrobky. Doba expozice pod fólií a teplý pléd je 30 minut.

Vlastnosti zábal s octem

Okamžitě musí varovat, že ocet je agresivní prostředí pro kůži. Proto je třeba provést obal pro břicho a strany ve všech pravidlech as veškerou opatrností. Tento způsob nelze použít, pokud jsou poškrábání, varné, praskliny a malé rány na kůži. Je třeba poznamenat, že toto balení pro hubnutí břicho a stran používalo naše předkové. Vzali ložní košili, vlhkou ji v roztoku octa a omotal kolem pasu. Takový postup se proto bude líbit ty, kteří věří, že vše nejlepší je dobře zapomenutý. Moderní metody obalů se změnily, ale cílem je zůstal stejný - odstraňte extra centimetry ze stran.

Jak to znamená ocet? Při aplikaci na kůži má nemovitost rychle odpařovat a vychladnout povrch - to je důvod, proč mnozí používají k odstranění horečky. Když se teplota sníží v těle, topný mechanismus je spuštěn zevnitř. A to je vynaloženo na určité množství energie. Tam je pasivní spalování tuků. Kromě toho, ocet působí na kůži jako vynikající tónovací činidlo, obohacuje to s vitamíny.

Acetický balení pro hubnutí břicho hodnocení o efektivnosti dostane slušné. Dívky pro kurz v 10-14 dnech ztrácejí v pase od 5 centimetrů. Hlavní věc je pravidelně provádět postup, ale také nezneužít. Optimálně dělá balení jednou za dva dny.

Recepty s ocetem

Recepty jsou jednoduché a nevyžadují vysoké náklady. Je nutné dodatečně připravit dlouhé tkaniny.

Apple ocet je rozveden vodou v poměru 1 až 3. (například 50 gramů octa při 150 g vodách). Vítejte kousky materiálu a vítr tělo. Musíte to udělat co nejblíže. Poté, co je tkanina zcela suchá, může být odstraněna a kůže opláchněte vodou.

Stále existuje způsob, jak provést octové obal pro hubnutí břicho a stran. Chcete-li to udělat, budete potřebovat velmi studenou vodu. To je chován jablko ocet v poměru jeden k jednomu. Další bude potřebovat prádlo. Je navlhčeno v roztoku a zabalte celé tělo a zanechává jen hlavu. Některé horní části jsou zabaleny potravinovým filmem, stejně jako teplé přikrývky k posílení akce. Během postupu musí být noha vložena nad úroveň hlavy. Po 40 minutách musíte umýt pozůstatky vody, ale nepoužívejte žádné detergenty a lotiony.

Čokoláda

To je nejkrásnější a voňavý balení pro břicho. Hlavní věc není začít používat hmotu uvnitř. Pro tento postup je nutné zakoupit hořkou čokoládovou dlaždici a tát v každém případě: pro pár, v mikrovlnné troubě nebo ve vodní lázni.

Použití pro aplikaci musíte být ochlazen na hmotnost teploty oleje. Takové domácí balení pro břicho musí být provedeno ve všech tradičních pravidlech. Snadné vaření a neuvěřitelně příjemná zábava, kterou tento postup nejoblíbenější. Účinnost je potvrzena recenze mnoha dívek. Jak funguje čokoláda a kůži? Produktem kakaa obsahuje antioxidanty, které odstraňují toxiny a olej přivádí epidermis velmi dobře. Kromě toho aromaterapie pomáhá relaxovat a vyvolává náladu. A optimismus je důležitou podmínkou v boji proti zbytečným centimetrům.

Recept s řasami

Řasy, zejména laminarie, jsou schopny odvodit přebytečnou kapalinu z kůže a nasycení vitamínům a minerálům. Suché řasy lze zakoupit v lékárně. Pro recept se připravují dva způsoby. Můžete nalít rostliny studenou vodou a můžete a horké. Desky buzení algae musí být rozloženy v problémových oblastech a zábal tradičním způsobem. Po 35 minutách je nutné umýt kompozici z břicha po 35 minutách. Poté by měla být kůže rozmazaná vrstvou smetany.

Zábaly s hořčičkou

Nejúčinnější ze všech výše uvedených postupů hubnutí jsou hořčičné zábaly pro břicho. Recenze krásné poloviny lidstva jsou potvrzením. Ano, a pokud se hádáme z vědeckého hlediska, je to pravda. Hořčice dobře ohřívá pokožku, čímž aktivuje všechny procesy výměny tuků. Epidermis je nasycená vitamíny a minerály. Samozřejmě, že k dosažení hubnutí v 10-15 kg nebude fungovat, ale odstranit extra centimetry v pase, je možné téměř všechny ženy, které projdou zábaly s tímto ruským kořením. Dokonce i ti, kteří zůstali se svými stranami, znamenali neuvěřitelnou hladkost a měkkost kůže, jako po návštěvě salonu krásy.

Je důležité vědět! Průběh zábalů s hořčičkou by měl být držen jeho schématem. Leží v tom, že postup se koná jednou za tři nebo čtyři dny. Celkem můžete maximálně 7 procedur pro jeden kurz. Dále musíte provést přestávku za jeden nebo dva měsíce. Před obalem je nutné otestovat test citlivosti. Chcete-li to udělat, potřebujete malé množství směsi, která má být aplikována na žaludek a sledujte pocity. Pokud je poznamenáno a silné spalování, pak je postup lepší než provádět (i když je možné snadné a mírné spalování).

Proces může být rozdělen do tří fází:

• příprava;
• obal;
• odstranění.

Je nutné připravit pokožku pomocí vodních postupů pomocí jemného křoviny.

Pro přípravu směsi jsou zapotřebí následující složky:

Je nutné vzít takovou řadu složek tak, aby homogenní pokladně vypadá jako konzistence ve zakysané smetany. Mělo by být aplikováno tenkou jednotnou vrstvou na žaludku, hýždě, boky a po stranách. Dále musíte zabalit celofanový film, nosit teplé věci. Není zakázáno během zábalů s hořčicí, aby se zapojila do aktivních aktivit doma - čištění. Můžete účtovat nebo využít simulátorů. Po 20-30 minutách musíte umýt hřečka pod sprchou bez použití gelů a mýdla. Byla to nejjednodušší kompozice, ale může být doplněna medem, hlínou nebo smetanou.

Pokud se poté, co tělo se ukázalo být pod filmem, je odlišena silným spalováním a svědění, je nutné jednat velmi rychle. Okamžitě jděte do sprchy, zbavte se filmu a umýt hořčičnou hmotu. Jinak můžete získat vážné popáleniny, které dodají spoustu problémů.

Břicho a Boca - problém většiny žen. Chcete-li se zbavit, musíte milovat fyzickou námah a upravit své potravinové návyky. Ale někdy to nestačí, nebo požadované výsledky jsou dosaženy příliš pomalu. Pak váš program zaměřený na dosažení ideálních parametrů může být pozoruhodně doplněn nejúčinnějšími zábranami pro břicho a strany. Tento postup nevyžaduje zvláštní úsilí, k dispozici jak v salonech, tak doma, a zároveň velmi a velmi účinný. Hlavní věc je vědět, jak správně dělat zábaly a jaké směsi používají.

Balení pro hubnutí břicho a strany jsou jedním z nejdůležitějších a jednoduchých způsobů, jak upravit problémovou zónu vašeho těla. Tato služba v různých variantách aktivně nabízet americké salony krásy, ale hlavní výhodou je, že je možné, aby ji doma, s využitím pro toto zcela známé produkty, které budou nalezeny v každém domě a šetří čas a peníze.

Podstata postupu při použití směsi vybraných produktů do určitých částí. Po použití hmotnosti na těle musíte otočit a zahřát teplou přikrývku pro krádež kůži. Doba, během kterého musíte udržovat směs se liší v závislosti na jeho složkách. Potom se kompozice promyje teplou vodou a pokožka hydratuje. Tím pádem, trať pomáhá nejen urychlit žebráky procesů, ale také zlepšuje stav kůžeDělá to hladké, atraktivní a hedvábně.

Zábaly pro břicho a boky: svědectví a kontraindikace

Obaly jsou zobrazeny těmi, kteří jsou nespokojeni s jejich postavou a stavem kůže. Koneckonců, to se stane, že i aktivní sporty nedávají požadovaný výsledek: často z nadbytečné váhy se zbavit mnohem jednodušší než z celulitidy a strie, které vypadají velmi ošklivé a zkazit vzhled i naprosto štíhlé dívky. Zabali pomáhají řešit tyto problémy.

Postup umožňuje zlepšit krevní oběh a metabolické procesy, což snižuje tukovou vrstvu na stranách a žaludku. Také se postava stává reliéfním a svůdným, pas se stane již.

Je však třeba mít na paměti, že obtáčkový postup, stejně jako každý jiný, má také vlastní kontraindikace. Mezi ně patří následující:

• Kožní onemocnění, plísňová onemocnění nehtů.
• Dostupnost na poškození kůže: Otevřená rána, škrábance, hematomy, přes kterou se směs může dostat do krve.
• Nemoci ženského reprodukčního systému, těhotenství (tyto položky jsou kontraindikace pouze břicho zábal, může být povolen postup na jiných částech těla).
• Onkologické onemocnění a jejich léčba.
• Nemoci kardiovaskulárního a endokrinního systému.

Nevylučují pravděpodobnost alergické reakce na některou z použitých výrobků.

Aby byly recepty zábal pro hubnutí břicho a strany účinné a bezpečné, uložte následující obecná pravidla:

• V posledních několika hodinách se nedoporučuje jíst jídlo před postupem. Všimněte si, že tělesná teplota se zvýší, žaludek bude pevně zabalen. Můžete se stát špatným pro celý žaludek, nevolnost a zvracení je možné.
• Záblesk vyprovokují stažení z těla tekutiny, takže potřebujete pít dostatek vody. Nezapomeňte cestovat na konci postupu. A během celého kurzu se ujistěte, že tělo obdrží dostatečné množství tekutiny.
• Zvýšení postupu, pokud máte zvýšenou tělesnou teplotu. Balení to zvýší ještě více a vaše pohoda se může výrazně zhoršit.
• Pro zábaly musíte použít čerstvou směs. Není nutné jej připravit předem a skladovat v chladničce, protože terapeutické vlastnosti jsou z toho ztraceny.
• Před obalem, udělejte peeling nebo použijte křoviny, sprchu. To pomůže vyčistit pokožku, zbavit se z mrtvých buněk, stejně jako rozdělení epidermis, což výrazně zvýší účinnost postupu.
• Směs je nutné aplikovat dostatečně silnou vrstvu. Je nutné, nezažijte, je hojně aplikován na problémové oblasti. Důležité je také jednotnost kompozice.
• Chcete-li dosáhnout výsledků, musíte je pravidelně dělat. Obvykle je vyžadován kurz 5-15 postupů, které se opakují jednou za 2-3 dny.
• Po použití směsi na kůži je nutné nejen zabalit film, ale také zabalit něco teplého nebo jen teplého k oblékání. Je velmi důležité, abyste byli horké, takže tělo potu - to přispěje k odstranění všech škodlivých složek z těla.
• Zvýšení účinnosti obtékání pomůže masáže ošetřené oblasti. To zlepší krevní oběh a dává kožní buňky "probudit se".

Balení bude efektivnější, pokud to uděláte večer. V této době je aktivita kůže vyšší a výsledky se projevují rychleji.

Recepty pro účinné směsi pro balicí břicho a strany

Nejprve to stojí za to říct balení je studené a horké. Pro hubnutí břicho a strany horký je považován za efektivnější. To vám umožní odhalit póry, vyčistit podkožní tukovou tkáň ze strusků, toxinů, přebytečné vody. Takové zábaly zlepšují krevní oběh, snižují objem břicha, odstraňte strany na pasu. Recepty horkého balení existují ve velkém množství. Káva, čokoláda, hořčice, hlína, olej, červený pepř, zázvor a další komponenty mohou být použity pro ně. Díky tomu můžete kombinovat různé ingredience, vyzvednutí toho, co je pro vás opravdu vhodné.

Cold wraps lze použít v křečových žilách. Směs se často přidává mincovnu buď mentol, který pomáhá zúžit póry. Toxiny v tomto případě nevypadne od té doby, ale mají výstup vnitřními orgány. Účinek lymfodinu pomáhá utáhnout kůži, vrátit svůj tón. Obvykle se pro takové zábaly používají hlíny nebo řasy, teplota směsi je asi 22 stupňů. Pokud je vaším cílem odstranit břicho a strany s balením, je lepší zvolit různé možnosti pro horké procedury.

Pokud máte málo času, je lepší použít hotové prostředky:

Nyní zvažte nejlepší recepty zábaly pro hubnutí břicho a strany doma.

Med balení

Med je zdroj hodnotných vitamínů a minerálů, stimulační metabolické procesy a významně zlepšující stav kůže. Musíte si vzít 2-3 lžíce přírodního medu, roztaví ji ve vodní lázni tak, aby konzistence zakysané smetany je. Umět přidejte několik kapek citrusového esenciálního oleje. Naneste směs na kůži, kterou potřebujete tenkou vrstvu zdola nahoru, pak fólii zabalte.

Olej

Pro tento obal bude vyžadován rostlinný olej, například olivový nebo mandlový. Přidejte tři kapky esenciálního oleje na základní olej, například citron, levandule nebo jalovec. Kompozice musí být dobře míchána, teplo do 40 stupňů ve vodní lázni, pak se aplikujte na kůži a zabalte film.

Jíl

Obvyklá lékárna Clay se může také stát nádherným asistentem a stranami. Nejvhodnější modři. Musí být rozpuštěn s vodou na krémový stav. Můžete také přidat mírně skořice. Stejně jako v předchozích receptech musíte smést směs problémových oblastí a zabalit je filmu.

Čokoláda

Velmi chutné a voňavé balení, pro které můžete použít kakaový prášek nebo čokoládu. Pokud si vyberete poslední možnost, uveďte přednost černé čokolády s vysokým obsahem kakaových fazolí, protože je v něm maximální počet účinných látek, které potřebujete. Čokoláda se musí roztavit ve vodní lázni a aplikovat ji do problému s tenkou vrstvou.

Hořčice

Musíte smíchat hořčičný prášek a med ve stejných poměrech, zředí kompozici vodou do stavu zakysané smetany. Na pokožku naneste tenkou vrstvu. Toto balení musí být zachováno ne více než 20 minut Vzhledem k tomu, že hořčice je agresivní složka, která může vyvolat nepříjemný pocit a dokonce i spálení kůže.

Řasy

Mořské řasy, laminárium nebo fus, můžete koupit v lékárně v suché formě. Pro vytvoření horkého obalu, nalít řas s vodou asi 38 stupňů s teplotami a dát jim rozbité do 15 minut. Řasy musí bobtnat. Pak je můžete aplikovat na kůži.

Pokud potřebujete udělat chladný zábal, musíte nalít vodu vodu řasy a dát jim rozbité po dobu čtyřicet minut. Účinek takových zábalů je způsoben přítomností jodů v řasách, urychluje procesy štěpení tuku a normalizujícího metabolismu.

Bláto

Pro takové směsi používají lékárna suché nečistoty. Musí být zředěn vodou, aby se získala kyselá smetanová konzistence a aplikujte tenkou vrstvu. Držet půl hodiny, Jako obvykle, s filmem a izolací.

Káva

Kofein je známý pro vlastnosti tuků. Zrychluje metabolismus a zlepšuje stav kůže, exfoliačních mrtvých buněk, což ho činí hladkým a měkkým. Musíte vzít tři lžíce přírodní mleté \u200b\u200bkávy a zředí se teplou vodou, aby pokladní.

Čaj

Přibližně stejný účinek má vysoce kvalitní zelený čaj. Musíte vzít 50 gramů listového čaje a sekat ho do mlýnek na kávu, abyste získali prášek. Pak ho nalijte vroucí vodou, aby se ukázalo tlustý kašem. Chcete-li se míchat lépe na kůži, přidat pár medových lžící. Směs se aplikuje na problémové oblasti a za půl hodiny.

Acetický

Ocet je bohatý na různé vitamíny a mikroelementy, urychluje metabolické procesy a přispívá k rozdělení tuků a také táhne kůži a bojuje s celulitidou. Je nemožné jej používat v jeho čisté formě, protože je to stále poměrně agresivní kyselá složka. Je třeba rozvést vodou v proporcích 1: 2 nebo 1: 3. Složení je možné okamžitě aplikovat na kůži a můžete v něm vytvořit bavlněné nebo gázové sekce a obtékat je svým pasem a žaludkem, a pak používat film a izolaci.

Zábaly jsou považovány za levné a snadné způsob, jak resetovat pár dalších kilogramů, v krátké době, opravit tvar a zlepšit celkovou stav pokožky. Postup je k dispozici pro každou ženu - pro to není nutné navštívit kosmetický salon a dát velké množství pro službu. Odstraňte extra kilogramy na stranách a žaludek pomůže obal pro hubnutí, což je snadné dělat doma.

Příběhy hubování hvězdy!

Irina Pegova šokovala všechny údaje o hubnutí: "Kvalifikovaný 27 kg a nadále zhubnout, jen pivovarnictví v noci ..." přečti si více \u003e\u003e

• Ukázat vše

  Podstata zábal

  Podstata postupu spočívá v tom, že problém těla je podveden speciální směsí a zabalí potravinářský film. Poté, zabalené do teplé deky nebo županu a počkejte dvacet třicet minut (závisí na vybrané složení).

  Umyjte hmotu z kůže pod teplou sprchou a rozmazejte kůži živinovým krémem. Vzhledem k tomuto jednoduchému postupu je postup nejen spálen s mastnými oblastmi, ale kůže se aktualizuje.

  Indikace a kontraindikace

  Obaly pomohou těm, kteří nemohou být odstraněny z protahovacích značek a celulitidy v cvičení sám. Styčí \u200b\u200bpo stranách vypadají neatraktivní, aby jejich vlastní tělo plachý. Balení zdůrazňuje obrysy a úlevu z obrázku. To platí zejména pro ženy po porodu.

  Každý postup má kontraindikace, zábaly ne výjimkou. Mezi nimi:

  • kožní onemocnění, houbové nemoci nehty;
  • řady a abasiony na těle;
  • gynekologická onemocnění, těhotenství;
  • onkologické onemocnění;
  • alergická reakce na složení složení pro balení;
  • endokrinní a kardiovaskulární onemocnění.

  

  Pravidla pro hospodářství

  Aby byl postup maximálně účinný, musíte dodržovat určitá pravidla:

  1. 1. Několik hodin před tím, než se postup nelze jíst. Při obalu je oblast břicha zabaleno filmem, stává se horká a nevolnost se může objevit.
  2. 2. Po postupu musíte pít co nejvíce čistoty. Během kurzu je povinen denně pít ze dvou až tří litrů vody.
  3. 3. Nemůžete se uchýlit k postupu pro horečku. Během obalů se tělesná teplota stoupá - způsobí degradaci pohody.
  4. 4. Pro zábaly musíte použít čerstvě připravené směsi, nemohou být připraveny předem a skladovány v chladničce. Pozitivní účinek složení, který ztratil své vlastnosti, nebude.
  5. 5. Před postupem musí být tělo zpracováno křoviny (například na kávu) pro čištění kůže, deprese mrtvých buněk. Vzhledem k tomu se zlepší krevní oběh.
  6. 6. Směsi, pokud se použijí lítost, by neměly být - vrstva by měla být poměrně tlustá a zhruba stejná po celou dobu.
  7. 7. Nezapomeňte na pravidelnost. Předmět by se měl skládat z pěti nebo deseti zasedání (je nutné je provádět každý druhý den nebo dvakrát týdně).
  8. 8. Po obalení musí film nutně přemýšlet s teplým oblečením. Tělo musí stát.
  9. 9. Je lepší provádět postup na noc. Je ve večerních hodinách, že činnost kůže je vysoká, výsledek bude viditelnější.

  

  Možnosti pro domácí zábaly

  Existuje mnoho balicí receptů pro břicho. Oni jsou:

  • horký;
  • studený;
  • bez směsí.

  Nejúčinnější jsou horké možnosti. V tomto případě je dosaženo nejlepšího lymfatického regulačního účinku.

  Nejjednodušší způsob je jednoduše zabalit potravinářský film bez použití jakéhokoliv kompozice. V této době stojí za to vykonávat cvičení aktivně začít zvýraznit pot. Tělo pod fólií by mělo mít pocit, že je v lázni. Možnost je velmi rozpočet - film se nachází v kuchyni pro mnoho majitelů.

  Stojí za to vyzkoušet několik možností balení, abych zjistil, které lepší zvládání úkolu.

  Jíl

  Hlba má příznivý účinek na kůži, přispívá k normalizaci krevního oběhu, zvyšuje rychlost metabolismu v těle. Kůže je nasycená kyslíkem a po prvním postupu se stává elastickým a něžným postupem.

  Připravte směs je velmi jednoduchá:

  1. 1. Vybraná hlína je vychovávána teplou vodou před tvorbou tlusté kaše. Lze jej zakoupit v lékárně nebo specializovaných prodejnách. Pro břicho a boky, modrá se hodí dobře.
  2. 2. Pokud je to možné, do směsi se přidá mořské řasy.

  Aplikovat ho půl hodiny. Nerušit kompozici, jinak pak bude hlína obtížnější odstranit do kůže.

  Po proceduře je nutné navlhčit tělo smetanem nebo krémem, protože kosmetická hlína má vlastnost pro suché pokožky.

  S řasami

  Tato složka je užitečná v tom, že má mnoho vitamínů a stopových prvků nezbytných pro pokožku krásy. Takové balení můžete provést dvěma způsoby: studený a horký. Horká verze dobře se ozve se stroli, celulitidou, tučný žaludek na žaludku. Studené řasy Použití s \u200b\u200bdrobnými problémy, když potřebujete přidat elasticitu kůže.

  Postup postupu:

  1. 1. 100 g laminářů je nasáklo půl hodiny ve vodě a poté, co otok ukládá na těle.
  2. 2. Otřete filmu a počkejte půl hodiny.
  3. 3. Po odstranění stanovené doby řasy (nedoporučuje se znovu použít) a poslat do sprchy.

  Acetický

  Ocet je látka, která přispívá k rychlé resorpci přebytečného tuku. Není divu, že tato volba zábaly je velmi populární.

  Sledování postupu:

  1. 1. Vodní polovina stolu se smísí se stejným množstvím jablka octa. Je-li to žádoucí, přidá se citron nebo oranžový olej.
  2. 2. Tělo je zničeno s roztokem a zabalený filmem.
  3. 3. Umyjte kompozici ve sprše pomocí hydratačního gelu, protože má ocet také vlastnost pro vysušení kůže.

  Podobně se vodou může být smíchána s hořčicí. Ale tato volba spálí hodně kůže.

  Miláček

  Med je široce používán v kosmetologii. Pomáhá vytvářet kožní elastické, zbavit se nedostatků a udržet mládež na delší dobu. Med je schopen proniknout hluboké vrstvy dermis, účinně hořící tuku.

  Postup:

  1. 1. Malé množství medu se zahřeje a rozmazaných hustou vrstvou na těle.
  2. 2. Zabalené s filmem a vydrží půl hodiny.
  3. 3. Potom se zbytky směsi odstraní z těla pod sprchou.

  Čokoláda

  Zábaly s čokoládou jsou velmi užitečné pro kůži. Vytáhnou to a dávají pružnost.

  To vyžaduje:

  1. 1. Roztavte dlaždici tmavé čokolády na lázni a stěr žaludku a po stranách.
  2. 2. Změňte film a vydržet složení asi hodinu.
  3. 3. Vyjměte sprchu, abyste odstranili zbytky směsi.

  Je lepší zvolit čokoládu, v jejichž součásti má zvýšený obsah kakaových fazolí. Podobně proveďte zábaly s kakaovým práškem a kávou.

Dobrý den, milí návštěvníci Lucinda.ru. Téma našeho dnešního článku: Jak odstranit žaludek a strany.

Budeme s vámi zvážit takové otázky jako:

• nejúčinnější cvičení pro hubnutí břicho a strany;
• seznam výrobků, které nemusí používat hubnutí;
• poradenství odborníků;
• a také užitečné produkty, které přispívají k hubnutí a mnohem více.

Pojďme jít do článku!

Otázka "Jak odstranit žaludek a boky", zejména ostře stoupá na jaře. Hlavní viník vzhledu "záchranného kruhu" v břiše je pravidlo nadměrné jíst mastné a sladké jídlo. Sacharidy a tuky jsou odloženy na pasu, to znamená, že tělo dělá strategický sklad pro "černý den" mezi vnitřními orgány a svaly. Také žaludek může být zaokrouhlen kvůli slabým svalům tisku. To znamená, že ve vašem životě není dostatek sportu a neexistují žádné zatížení schopné "spalování" přebytečné tukové akcie.

Chcete-li zhubnout, existuje hlavní pravidlo: " Jezte méně - pohybujte více! " Ale vše není tak jednoznačné. Specialisté na zdravou výživu a fitness guru mají řadu rozinek spojených s problematikou se zbavit přebytečného tuku na žaludku a po stranách, při zachování jejich těla od pravděpodobných škodlivých důsledků.

Zde jsou přísné postuláty, které je třeba provést, že postava je spokojena s vaším pohledem:

• Neotáčejte v noci. Všichni jíst krátce před spánkem je odloženo v takových částech těla, ve kterém jste chtěli odstranit.
• Organizovat užitečné jídlo. Každý ví o potřebě odmítnout pochybovat o pochybnosti a sladké, na internetu hodně receptů "magická dieta" ... ale hlavní tajemství - ne přejídání! Pokud vstanete zpoza stolu trochu hladový, pak jedený není tvořen do tuku.

Je lepší jíst 5-6 krát s mírnými dávkami než několikrát je před skládkou. Snídaně je povinna být vysoká kvalita, aby se chránila před touhou zachytit vše absolutně ne užitečné. Odpoledne si můžete dovolit občerstvení s ovocem, ořechy, mléčnými výrobky.

Produkty pro hlavní jídlo je lepší vybrat si s velkým zlomkem vláken (jablka, cuketa, zelí, obiloviny, obilí, greeny). Ve večerních hodinách je lepší preferovat tzv. Produkty s nízkým obsahem tuku: kefir, jogurt, salát ovoce nebo zeleniny. Po 19 hodinách jsou povoleny jablko a sklenice Kefera.

Bezohledně eliminovat sycené nápoje, cukroví atd., Nakládané výrobky, tuk, stejně jako různé omáčky (včetně hotly milovaného všem majonézou).

2. Jaká cvičení mohou a musí dělat doma, aby se odstranily žaludek a strany?

Je snazší zhubnout na pravidelné návštěvníky fitness centrů. Ale dilema se zbavit tuku na žaludku a boky je opravdu povoleno doma.

Základní - to je obruč a léčba svalů tisku.

Otáčení Hula-HUP připraví svaly lisu k třídám, je v nich aktivována krevní oběh a metabolismus je optimalizován. Cvičení se snadno kombinuje s sledováním televize. Je lepší vzít usnadněnou obručku začít a v průběhu času je vážen. Noha nastavena na šířku rovnou velikosti ramene, otáčejte ve směru hodinových ručiček. Zapojte se do obruče po dobu 20 minut. Bude více zábavy udělat hudbu.

Pak byste měli začít v tisku. Musíte provést cvičení pro hubnutí břicha a boky: 15-30 opakování ve třech přístupech s minimálním odemkem.

Efektivní cvičení pro hubnutí břicho a stran:

3. Jak rychle odstranit žaludek a strany doma pro týden

Aby bylo možné vyřešit obtížnost, jak se zbavit břicha a stran, navíc je vhodné, nejprve optimalizovat jeho výživu.
1. Úplně odstraňte jednoduché sacharidy. To znamená, že eliminují brambory, těstoviny, rýže (bílá), soy.
2. Tisk vás nebude potěšit s jeho mírností, když je váš žaludek natažen, a střevo je plné jídla. Snižte velikost porce na pár pěstí. Většina tohoto objemu by měla obsadit parní zeleninu.

Přibližné menu na jeden den pro ty, kteří chtějí odstranit břicho a strany domu:

3. Snižte spotřebu soli. Důraz a sedimenty tukových rezerv přispívají ke zvyku Solding Food. Odmítnout čipy, uložené ryby a stejné matice. Sůl v masových pokrmech a salátech lze nahradit sójovou omáčkou.

4. . Existuje komplex, který aktivně přispívá k rychlému získání plochého bříško. Tato cvičení pro hubnutí břicho a stran se provádějí v lhaní poloze, každá - po dobu 1 minuty v nejrychlejším tempu:

• Nohy ohnuté pod úhlem 90 °, odpočinek v podlaze, žaludek táhne do páteře, ruce podporují zadní část hlavy. Udělejte tradiční kroucení, brada vytáhnout ke stropu. Loin - spolehlivě přitlačeno k koberci nebo podlahu.
• Ve kolenou, ohnuté nohy místo pod úhlem do podlahy. Proveďte dotykový kolenní pravou ruku k koleno opačné nohy a na druhou stranu.
• Nohy rovnají kolmo k podlaze. Nakreslete je přes vzduchové kruhy v různých směrech. Pamatujte si o spodní části.
• Leží na boku s narovnaný nohy a podpěra na lokti. Kříž nohu, druhá ruka leží podél těla. Okra nahoru na pánev, dokud se trup táhne jako řetězec, a pak ji sníží, aniž by přinese pár centimetrů na podlahu. Proveďte další stranu.

Tato cvičení vám jistě pomohou odstranit žaludek a strany.

5. Scrub. Kofein pomáhá rychlejším spáleným tukem. Dvakrát týdně udělat křoviny z mleté \u200b\u200bkávy. Další věrnou příležitost je nalít 5 kapek citrusových esenciálních olejů (grapefruit, citron a oranžová) v horké lázni.

4. Top 3 výrobek odstraňovač tuku na žaludku a boca

Produkty, které spalují tuku v poměrně krátkém čase, zahrnují: avokádo, zázvor a grapefruit. Níže to zvážíme více.

1. avokádo

Avokádo - stále exotický na našem stole. Ale teď lze snadno nalézt v mnoha obchodech s potravinami, protože je vhodné, aby se na to pozorněji podíval. Ovoce obsahuje L-karnitin, slavný tlustý hořák. Tento prvek přispívá k rychle recyklaci a zvyšuje "dobrý" cholesterol.

2. Ginger.

Zázvor má nádhernou hořící chuť. Často se používá pro vaření a maso a pečení. Tato rostlina je nepostradatelná spojenec ve zlepšování imunity. Jedná se o skladovací prostor užitečných prvků a základních součástí. Ginger bude dokonale vyrovnat s otázkou: "Jak odstranit žaludek a strany."

Zázvor je velmi cenný pro snahu zhubnout. Pomáhá odstranění nadměrné tekutiny, spalování tuků, zbavit se organismu a zrychlení směnných procesů v lidském těle.

Specialisté tvrdí, že při použití Ginger:

• proces hubnutí je nízkou sazbou, ale hmotnost není obnovena, jako po většině dietů;
• obrázek získává požadovaný tón.

Vzhledem k osvěžujícímu účinku pití vhodnějšího v dopoledních hodinách a ne více než 8 šálků denně.

3. Grapefruit.

Grapefruit je známý k jídlu, cítili jsme se déle než krmení, a proto jíme méně. Kromě toho má toto citrusy diuretický účinek a boj s edémem.

Zajímavé vědět!

5. Jak rychle odstranit břicho a strany muže nebo ženy - nejlepší stravu pro hubnutí břicho a strany

"A Boca?" "Dámská otázka se zeptá více než muži." Existuje nějaký rozdíl v hubnutí způsoby? Oba vyžaduje přísně dodržovat pravidla pro dosažení výsledku. Je nutné po 3 hodinách. Je nutné pít velké množství vody nebo zeleného čaje (je přípustné rozpustit malý med v nich).

V menu představujeme zeleninu, obilné výrobky a ty, které jsou plné vlákna. To jsou: obiloviny, rýže, fazole, okurky, zelí, mořské řasy, jablka, hrušky, grapefruity, pomeranče a zelení. Ovoce mohou být, ale jako nezávislé jídlo. Saláty mohou být naplněny olivovým olejem.

Kromě toho je dán dobrý efekt vykládání dnů. Vyberte jednu možnost a použijte den:

• 1,5 kg jablek, rozdělených na 5 jídel,
• 1,5 litrů Kefera pro stejné recepce
• 1,5 kg ovoce a zeleniny, upevněné rostlinným olejem, bez soli.

6. Výrobky, ze kterých je lepší odmítnout při dodávání z přebytku tuku na žaludku a po stranách

Zkuste jednoduše vyloučit z menu řadu produktů a provedením těchto podmínek se zbavit nadměrné hmotnosti az myšlenek o hubnutí.

1. Sladkosti (včetně fastille a Chupa Chups).

2. Brambory hranolky, čipy.

3. Sladká soda.

4. Čokoládové tyčinky.

5. Klobása atd.

7. Rychle uvařené nudle.

8. Soli.

9. Alkohol.

11. Žvýkací tyče.

12. Obchod jogurt s ovocem. V ingredientech takového jogurtu existuje cukr, kukuřičné sirup nebo umělé sladidla.

13. Chléb (s výjimkou kusů pšenice).

14. Sendviče.

15. Ovocná šťáva z obalu.

16. Sportovní nápoje.

17. Dietní soda.

7. Závěr

Myslím, že teď přesně víte, jak odstranit žaludek a strany, protože tuk na pasu je náklad, který s sebou nosíte denně. Poškozuje obratle a spoje v nohách, přetíží srdce. Rozparklí břicho je fyzický a duševní omezovač. Tuk se hromadí nejen kolem pasu, ale také uvnitř těla. S jeho nadměrným, práce orgánů trávicího systému je narušena, stejně jako k nemoci. Je nutné se ho zbavit. A pak budete mít méně unavený, zvýší sebevědomí.

Čím dříve si vyberete možnost zbavit se nadbytečné hmotnosti vhodné pro vás, tím dříve si uvědomit své sny a cíle, a ještě více nasycené a aktivní bude váš život.

Hodně štěstí!

A v závěru doporučuji provádět sadu cvičení, jak se zbavit břicha a stran: