Důsledek pokožky při správné péči. Základní pravidla pro péči o pleť

Tato základní pravidla pravděpodobně znáte. Uvádíme je pro úplnost.

Myjte 2x denně gelem nebo pěnou s pH cca 5-5,5. Tento nástroj uchovává Přirozené pH povrchu pokožky je v průměru pod 5, což je prospěšné pro její rezidentní flóru ochranná kožní bariéra.
Určitě před spaním.
Používejte kosmetiku, která vám vyhovuje.
Používejte dva různé produkty pro denní a noční péči. Přes den hydratuje, v noci vyživuje.
Jednou nebo dvakrát týdně hloubkově vyčistěte pokožku pomocí peelingu nebo peelingu.
Zvláštní pozornost věnujte očnímu okolí: používejte speciální krémy a séra označené „na oční víčka“.
Dejte přednost opalovacímu krému. V létě nebo v lyžařských střediscích je důležité používat speciální přípravky s SPF minimálně 30.

Mějte na paměti, že kůže se s věkem mění. Bez čeho byste se ve 30 neobešli, se ve 40 stává naléhavou potřebou. A okamžiky, které nejsou ve 20 kritické, budou v 50 nesmírně důležité.

Péče o obličej za 20-30 let

Mezi 20. a 30. rokem zažívá tělo a pokožka opravdový rozkvět. Teenagerské pupínky zůstávají nejčastěji minulostí, vrásky působí jako přitažený horor z daleké budoucnosti a cílem péče je především prevence. Ne vše je však tak hladké, jak by se na první pohled mohlo zdát. Tato čtyři pravidla je třeba dodržovat, abyste si čistou a mladistvou pleť mohli užívat co nejdéle.

1. Večer si nezapomeňte důkladně umýt obličej

Suchá pleť v mladém věku je vzácná, ale normální se sklonem k maštění - v širokém rozmezí. To je způsobeno vysokou hladinou pohlavních hormonů. Antikoncepce pro akné, jehož vedlejším účinkem je zvýšená tvorba kožního mazu. S věkem se hladina hormonů a s ní i pleť normalizuje. Ale zatímco jste mladí a horko, tuk může být problém: je to skvělá živná půda pro všechny druhy bakterií, které způsobují záněty a podráždění.

Aby se infekce nemnožila a nekazila váš vzhled, nezapomeňte během dne smýt tuk, prach a nečistoty nahromaděné na obličeji. Samozřejmostí je používání přípravků pro váš typ pleti.

2. Vyčistěte si póry

Péče o obličej za 30-40 let

V tomto věku už máte za sebou spoustu stresu a hormonálních výbuchů (těhotenství, porod, příjem a tak dále), a to se projevuje na pleti. I když změny nejsou příliš patrné, jsou. A z pochopitelných důvodů jich bude přibývat. Proto neztrácejte ze zřetele následující důležité body.

1. Pozor na pigmentaci

Nerovnoměrná barva je jasným znakem věku, který může přidat alespoň několik let. S věkem se pigmentace stávají výraznějšími, proto je důležité udržovat rovnoměrný tón pleti. Toho lze dosáhnout použitím bělících krémů, masek nebo použitím soft (bez velkých abrazivních částic).

Ideální možností je ale poradit se s kosmetičkou. Nabídne vám nejen bělící přípravky, které jsou vybrané přímo pro vaši pleť, ale může vám doporučit i řadu profesionálních peelingů.

Ano! Zvláště důležité je používání kosmetiky s SPF. Ultrafialové záření vyvolává produkci melaninu a tím zhoršuje problém s pigmentací.

2. Snažte se nepoužívat produkty s ethylalkoholem

Alkohol rozpouští a smývá kožní maz. Když je hodně tuku, jak to v mládí bývá, mohou se hodit alkoholové ubrousky. Pomáhají odstraňovat přebytečný maz s nahromaděnými bakteriemi a tím zabraňují jeho výskytu.

S přibývajícím věkem však produkce mazu klesá. Mezitím je to nutné, protože hydratuje pokožku a chrání ji před vnějším prostředím: vysokými a nízkými teplotami, větrem a tak dále. Poškození výrobků na bázi alkoholu JE ETANOL V PRODUKTech PÉČE O PLEŤ BEZPEČNÝ? tuto již ztenčenou a časově náročnou bariéru k opravě. A zbavit tak pokožku potřebné vlhkosti a ochrany.

Po třicítce je vhodné volit tonika ne s alkoholem, ale např. se zeleným čajem.

3. Začněte používat přípravky proti stárnutí

Například krémy a séra s retinolem (vitamín A). Osvědčený Retinoidy v léčbě stárnutí kůže: přehled klinické účinnosti a bezpečnostiže retinol zlepšuje buněčný metabolismus, stimuluje syntézu kolagenu a dokonce pomáhá redukovat stávající vrásky.

Tento lék má však také vedlejší účinky. Například vitamín A může způsobit podráždění pokožky a zvýšit fotosenzitivitu. Proto můžete takové krémy používat pouze na noc.

Vzhledem k vedlejším účinkům má smysl kontaktovat kosmetičku. Specialista vám pomůže vybrat přípravky s vhodnou koncentrací retinolu pro vaši pleť. A také možná poradí další produkty a techniky proti stárnutí, včetně salonních liftingových procedur: masáže, mikroproud a mezoterapie a tak dále.

Krémy a masky s kolagenem a dobře zapadnou do domácí péče. Mimochodem, masáž obličeje lze provádět i samostatně.

Péče o obličej za 40-50 let

Říká se, že moderní 40. léta jsou nová 20. A to je pravda. Medicína, kosmetologie a zdravý životní styl umožňují mnoha ženám vypadat v tomto věku stejně přitažlivě jako mezi 20. a 30. rokem. Aby si pokožka zachovala mládí a svěžest déle, je důležité dodržovat tato doporučení.

1. Intenzivně hydratujte pokožku

Již jsme zmínili, že v průběhu let se pokožka méně mastí. Jak se kožní bariéra ztenčuje, je pro pokožku těžší udržet vlhkost. A tam, kde je vláhy málo – přichází sucho s charakteristickými prasklinami, vráskami, rýhami... Hydratace pleti by měla být ve vaší péči prioritou.

Vyvarujte se mytí mýdlem a jinými vysoušecími prostředky. Přejděte na výživné pěny s krémovou texturou nebo bez oplachování. Při výběru denního a nočního krému se zaměřte také na maximální hydrataci.

2. Zařaďte do své péče ošetření v salonu

I když jste si předtím vedli dobře sami. S věkem pokožka vyžaduje stále více pozornosti a péče: objem rtů se zmenšuje, objevují se nosoretní rýhy, ovál obličeje trochu plave.

Moderní kosmetologie nabízí širokou škálu ošetření proti stárnutí a dokáže zázraky. Správně zvolené peelingy, masážní techniky a všechny druhy kosmetických injekcí, které zvlhčují hluboké vrstvy pokožky, vyplňují vrásky a navracejí je, umožňují i ve 49 letech vypadat stejně rozkošně jako ve 25.

O odborné péči se poraďte s kosmetičkou. Je důležité, aby váš specialista měl lékařské vzdělání a prošel odpovídajícím školením. V tomto případě bude terapie co nejbezpečnější a nejúčinnější.

3. Maximální pozornost věnujte pokožce pod očima

S přibývajícím věkem si tenká pokožka v těchto partiích vyžaduje stále více výživy a stále více hutnějších krémů a sér bohatých na antioxidanty a vitamíny. Je vhodné je vybrat společně s kosmetologem, který poskytne doporučení se zaměřením na vlastnosti a stav vaší konkrétní pokožky.

Pozor: v péči nemůžete bodovat! I když se zdá, že už máte štěstí a mimické vrásky vás bezpečně obcházejí. Čas je neúprosný, a pokud nepomůžete pokožce pod očima vzpamatovat se, mohou vás jednoho dne přepadnout nepříjemné změny už za pár dní.

Péče o obličej po 50 letech

Legendární Coco Chanel jednou řekla: „Tvůj obličej ve 20 ti dává příroda; jaké to bude v 50, je jen na vás.“ Doufáme, že jste svou pleť nenechali samotnou ve stresu a nadále vás těší zdravím a pěstěným vzhledem. Pravděpodobně jste již mistry v péči o obličej, takže si všimneme pouze tří klíčových bodů.

1. Použijte retinol

Pokud jste ještě nepoužívali produkty s vitamínem A, neotálejte: opravdu pomáhají vaší pleti zůstat déle mladá. Pokud je retinol již ve vašich oblíbených krémech a sérech, zvažte zvýšení koncentrace.

2. Přidejte do péče sérum kyseliny hyaluronové

Tato látka je přítomna v kůži a podílí se také na zachování vlhkosti ve tkáních. S přibývajícím věkem je přirozeného méně a méně a pokožka se stává sušší a pomalu se mění v pergamen.

Nejde ale jen o ztrátu vlhkosti. Kyselina hyaluronová se aktivně podílí na procesech regenerace buněk. S jeho nedostatkem pleť jednoduše ztrácí schopnost efektivně se zotavovat. A to urychluje stárnutí.

Po padesátce je proto nesmírně důležité dodatečně vyživovat pokožku kyselinou hyaluronovou pomocí specializovaných anti-aging sér nebo dokonce injekcí.

3. Jednou za tři až čtyři dny si udělejte masky s liftingovým efektem

Z hlediska omlazení se osvědčily. Kosmetické značky však nabízejí mnoho dalších možností pro masky s liftingovým efektem na bázi „značkových“ účinných látek. A určitě si budete moci vybrat něco vlastního - přesně ten lék, který konkrétně vrátí pružnost vaší pokožce.

A ještě jednou připomeňme: na rozdíl od našich maminek a babiček máme to štěstí, že žijeme v době, kdy je krása a mládí v mnoha ohledech skutečně v našich (a zkušených kosmetičkách) rukou. Tento magický fakt je třeba využít!

V péči o pleť je prvním a nejdůležitějším pravidlem používání kosmetiky speciálně určené pro váš typ pleti. Potřeby suché a mastné pleti se výrazně liší.

PRAVIDLO 2: Zvláštní pozornost věnujte citlivým oblastem pokožky

Kůže na určitých místech obličeje je tenčí a zranitelnější. Vyžaduje speciální péči, zejména pleť kolem očí a rtů. Tyto oblasti jsou nejcitlivější a vyžadují zvláštní pozornost.

PRAVIDLO 3: Jemné čištění

Péče o citlivou pleť začíná odličováním. Abyste ji zbytečně nezatěžovali a zachovali její přirozenou rovnováhu, používejte pH neutrální odličovače, které jsou speciálně vytvořeny tak, aby pleť jemně čistily.

PRAVIDLO 4: Oči: riziková zóna

Kůže kolem očí je desetkrát tenčí než kůže na obličeji jinde. Používejte speciální odstraňovače očního make-upu.

PRAVIDLO 5: Peeling (exfoliace) - nezbytný postup pro péči o pokožku obličeje

Jednou až dvakrát týdně používejte typ peelingu, který vyhovuje vaší pleti. Peeling by měl být účinný, ale jemný a nepoškozovat pokožku. Vybírejte pH neutrální přípravky, které pokožku dobře vyčistí a zjemní a přitom udrží její přirozenou rovnováhu.

PRAVIDLO 6: Hydratace je nezbytná

Dermis obsahuje 70 % vody a epidermis 15 %. Aby byla vaše pokožka dobře hydratovaná, vybírejte hydratační krémy, které udržují konstantní úroveň vlhkosti ve vaší pokožce. Pravidelně můžete používat i hydratační masku, jejíž přebytek odstraníte Termální vodou.

PRAVIDLO 7: Vyberte si hypoalergenní make-up

Abyste se vyhnuli riziku alergií spojených s kosmetikou, která není vhodná pro váš typ pleti, vybírejte hypoalergenní barevnou kosmetiku speciálně vytvořenou pro všechny typy pleti a očního okolí, včetně citlivé pleti.

PRAVIDLO 8: sluneční ochrana

Bez ohledu na roční období používejte kosmetiku s opalovacím krémem. Umožňují snížit škodlivé účinky slunečního záření, které urychluje proces stárnutí.

PRAVIDLO 9: Vyvarujte se vnějších nepříznivých faktorů

Znečištění životního prostředí, kouření, stres... To vše má na pleť negativní vliv. Používejte kosmetiku, která vaši pleť ochrání před nepříznivými faktory až do odchodu z domu, a po večerním návratu domů pleť důkladně vyčistěte.

PRAVIDLO 10: Nezapomeňte na své rty

Jakmile ucítíte, že je to nutné, použijte regenerační krém na rty. Krém můžete znovu aplikovat, jak často chcete.

Správná péče o pleť zahrnuje víc než jen mytí a nanášení pleťové vody. Zahrnuje také zdravou stravu, dostatečný spánek a cvičení a snižování stresu. Vaše pokožka může potřebovat další ošetření, jako je exfoliace nebo hydratační masky.

Kroky

Změkčení, čištění a zvlhčení pokožky

Myjte si obličej dvakrát denně, abyste odstranili přebytečný maz, zlepšili barvu pleti a zabránili infekci. Umyjte si obličej ráno, po spánku a večer před spaním. Používejte teplou vodu a pleťové mýdlo, které vyhovuje vašemu typu pleti. Obličej si můžete umýt čistými dlaněmi, měkkou žínkou nebo houbičkou.

Po umytí obličeje naneste na obličej tonikum a malé množství hydratačního kosmetického přípravku.
Pokud nosíte make-up, nezapomeňte ho smýt.
Nezapomeňte na kůži na krku! Často tomu není věnována náležitá pozornost.

Když se koupete nebo sprchujete, použijte místo horké vody vlažnou. Zatímco horká voda vám může pomoci relaxovat, může zbavit vaši pokožku jejích přirozených olejů. To vede k suché pokožce a tvorbě šupinatých skvrn.
- Pokud máte suchou pokožku, použijte tělový hydratační krém s přírodními oleji – mandlový, kokosový nebo olivový.
Po umytí pokožku jemně osušte ručníkem. To platí pro pokožku obličeje i celého těla. Díky tomu zůstane vaše pokožka mírně vlhká. Přebytečná vlhkost se postupně vstřebává do pokožky.

Aplikujte hydratační krém nebo pleťové mléko, dokud je vaše pokožka ještě vlhká. Na pokožku obličeje používejte hydratační krémy a pleťové krémy, pokožku těla namažte pleťovou vodou nebo olejem. Vyberte si péči o pleť podle ročního období. V zimě používejte bohatší a hustší a v létě lehčí produkty.
- Zvažte použití hydratačního krému na opalování, který vaši pokožku ochrání před škodlivým zářením.
- Zvlhčovače jsou užitečné každý typy pleti, včetně mastné! V druhém případě je vhodný lehký krém nebo gel na bázi.
Tuků se nebojte, ale dbejte na to, aby byly kvalitní a zdravé. Olivový olej obsahuje mononenasycené mastné kyseliny, které omlazují pokožku. Zdravé tuky jsou také obsaženy ve vejcích, ořeších a mastných rybách (jako je losos). Vyhněte se nezdravým tukům, které se nacházejí ve sladkostech a mnoha nabídkách rychlého občerstvení.

Vyvarujte se potravin, které jsou škodlivé pro pokožku. Jsou to zpracované a rafinované sacharidy a také nezdravé tuky. Konzumace příliš velkého množství těchto potravin urychluje stárnutí pokožky. Snažte se také nejíst příliš mnoho cukru.

RADY ODBORNÍKA

Kimberly Tan je zakladatelkou a generální ředitelkou Skin Salvation, kliniky proti akné v San Franciscu. S více než 15 lety zkušeností jako licencovaná estetička je specialistkou na tradiční, holistické a lékařské ideologie péče o pleť. Pracovala pod Laurou Cooksey z Face Reality Acne Clinic a osobně studovala u Dr. Jamese E. Fultona, spoluzakladatele trentinoinu a průkopníka ve výzkumu akné. Její podnikání spojuje péči o pleť, používání účinných produktů a holistické vzdělávání v oblasti zdraví a udržitelnosti.

Licencovaný estetik a specialista na akné u dospělých

Jezte spíše přírodní potraviny než balené. Kimberly Tan – zakladatelka a generální ředitelka Skin Salvation – radí: „Nejlepší je držet se přirozené stravy a držet se dál od všeho, co dodáváno v balení. Balené potraviny zdraví nepřidávají, proto vždy doporučuji zařadit do svého jídelníčku co nejvíce. květiny, bílkoviny a vláknina a pijte hodně vody a také bylinkové čaje».

Zlepšení životního stylu pro zdraví pokožky

Dopřejte si 7-9 hodin spánku každou noc. Nedostatek spánku způsobuje, že pleť vypadá mdle a nažloutle. Nedostatek spánku může také vést k vakům nebo tmavým kruhům pod očima. Dostatek spánku pomůže vyhladit vrásky, zbavit se váčků pod očima a dát vaší pleti zdravou a krásnou pleť.

Snažte se nezůstávat na slunci příliš dlouho a v případě potřeby se chraňte před jeho paprsky. Používejte opalovací krém s SPF alespoň 15. Používejte jej pravidelně, a to i během podzimních a zimních měsíců. Snažte se vyhýbat přímému slunečnímu záření od 10 do 14 hodin, protože v těchto hodinách je záření nejškodlivější.

Domácí prostředky péče o pleť

Vyrobte si ovesné pleťové masky, pokud máte akné, citlivou nebo mastnou pleť. Oves má zklidňující účinek na podrážděnou pokožku a absorbuje přebytečný maz. Smíchejte 5 polévkových lžic (25 gramů) jemně mletého ovsa s dostatečným množstvím vody nebo mléka, aby vznikla pasta. Naneste na obličej a počkejte 20 minut, poté masku smyjte teplou vodou a osušte si obličej čistým měkkým ručníkem.

Pro větší peelingový efekt rozetřete masku po pleti krouživými pohyby.

Pokud máte matnou a suchou pleť, zkuste jogurtovou masku. Jogurt má vynikající hydratační účinek. Kromě toho je kyselina mléčná mírným exfoliátorem, který pomáhá obnovit zdravou pleť matné nebo zažloutlé pleti. Smíchejte 2 polévkové lžíce (30 gramů) celého řeckého jogurtu s 1-2 lžičkami medu. Naneste masku, počkejte 20 minut, poté opláchněte teplou vodou a jemně si osušte obličej čistým měkkým ručníkem.
- Pro rozjasnění pleti a snížení počtu akné můžete do hmoty na masku vymačkat citronovou šťávu.
Dejte si na obličej trochu medu. Med má hydratační, antibakteriální a antimikrobiální vlastnosti. Je dobrý pro jakýkoli typ pleti. Jednoduše si naneste trochu medu na obličej a počkejte 15 minut, poté med smyjte teplou vodou a jemně si osušte obličej měkkým, čistým ručníkem.

Udělejte si jednoduchý cukrový peeling. Smíchejte cukr a rostlinný olej ve stejných poměrech. Hmotu v míse dobře promíchejte a potřete s ní rty a obličej nebo ruce a nohy.

Každá žena chce vždy vypadat přitažlivě. Tohoto efektu lze dosáhnout prostřednictvím stylového oblečení, vlasů, make-upu a krásné zdravé pleti. Pokud se na pleti objevují různé vyrážky, loupání a jiné nedokonalosti, je to jasná známka nevhodně zvolené péče, kterou žádný makeup neskryje. Prozradíme vám základní pravidla péče o pleť, která vám pomohou vyrovnat se s běžnými problémy, ale i prodloužit mládí.

Obecná pravidla pro péči o pleť absolutně jakéhokoli typu

Aby byla vaše pokožka rovnoměrná a hladká, nevyskytovaly se na ní různé peelingy a záněty, měli byste dodržovat následující denní pravidla:

Pečujte o svou pokožku dobře. Nemělo by se třít tvrdou osuškou. Je lepší používat měkké froté a přebytečnou vlhkost odstranit třením výhradně podél masážních linií.
Kůže by měla být zvlhčená. K tomu musíte používat hydratační kosmetiku a alespoň jednou týdně navštívit saunu.

Důležité! Hlavním faktorem, který ovlivňuje hydrataci pokožky, je množství tekutin, které vypijete. Norma je asi 8 sklenic denně čištěné pitné vody.

Vždy dbejte na elasticitu. K tomu je třeba zvýšit množství konzumace potravin, které obsahují estrogeny. Kromě toho byste měli používat krém s přítomností kyseliny hyaluronové, která dodá vaší pleti další pružnost a vlhkost.
Chraňte svou pokožku před ultrafialovými paprsky slunce. Vybírejte kosmetiku s UV filtry, která vaši pokožku ochrání před nadměrným vysušením sluncem nebo větrem.
Nezneužívejte sladkosti. V praxi je již prokázáno, že sladkosti negativně ovlivňují nejen postavu, ale i zdraví vaší pokožky. Nadměrná konzumace cukru způsobuje různé záněty a urychluje proces ztráty elasticity a předčasného stárnutí.
Pro hladkou a elastickou pokožku byste měli ve své stravě denně konzumovat produkty, které ve svém složení obsahují omega-3 polynenasycené kyseliny. Nacházejí se především v rybách, ořeších a semenech.
Vždy vybírejte kosmetiku, která je určena přímo pro váš typ pleti.

Důležité! Nesprávně vybraný lék může způsobit různé zánětlivé vyrážky.

Vždy věnujte pozornost datům spotřeby kosmetiky, protože prošlý krém vaší pleti nepřinese žádný užitek.

Důležité! Péče o pleť by měla být pravidelná. Proto, abyste se nespletli a nezapomněli na žádný postup, udělejte si plán a držte se ho.

Snažte se nanést lehký make-up s minimálním množstvím tónovacích látek.

Určete svůj typ pleti a jak o ni správně pečovat

Klíčem ke krásné a zdravé pleti je správná definice jejího typu, respektive – dobře zvolená kosmetika. Kůže může být následujících typů:

Normální. Tento typ je poměrně vzácný a většinou charakteristický pro děti. Vyznačuje se hladkou tváří, absencí různých vyrážek a mastným leskem.
Suchý. Tento typ je vidět z dálky, protože taková kůže je poměrně tenká, často se na ní objevují různé peelingy. Suchou pokožku je třeba intenzivně hydratovat speciální kosmetikou.
Mastný. Vypadá docela hutně a má výrazné rozšířené póry. Tento typ pleti má často nezdravý mastný lesk a různé vyrážky.
Kombinovaný. Tento typ se vyznačuje tím, že kombinuje oblasti suché a mastné pleti. Jeho hlavními znaky jsou rozšířené póry v T-zóně a periodický výskyt komedonů a černých teček.

Důležité! Věnujte pozornost skutečnosti, že někdy kosmetika může také způsobit alergické reakce. Abyste tomu zabránili, před aplikací nového krému nebo pleťového mléka jej nejprve vyzkoušejte na malé ploše pokožky.

Základní kroky péče o pleť

Bez ohledu na typ by měl proces péče o pleť zahrnovat následující kroky.

čištění

Čistěte pleť ráno a večer.

Důležité! Ranní čištění připraví vaši pleť na aplikaci make-upu a večer na další procedury.

Během této fáze jsou odstraněny odumřelé šupinky stratum corneum, přebytečný kožní maz, zbytky make-upu, nečistoty a bakteriální odpadní produkty.

Důležité! Při mytí byste se bez ohledu na typ pokožky měli vyvarovat použití mýdla, protože způsobuje suchost a podráždění. K dnešnímu dni existuje mnoho různých pěn, gelů a pěn, které neporušují kyselost pokožky a odvádějí vynikající čištění.

Tónování

Po očištění obličeje je třeba jej otřít tonikem nebo pleťovou vodou. Dodatečné tonizace pleti hydratuje její povrch a odstraňuje nečistoty, působí protizánětlivě a hydratuje, normalizuje kyselost, zužuje póry.

Hydratace a výživa

Mezi základní pravidla péče o pleť patří následující postupy:

Denní krém by měl být aplikován ráno jak před nanesením make-upu, tak bez něj. Na povrchu pokožky se tak vytváří film, který ji chrání před účinky různých meteorologických faktorů prostředí.

Důležité! Použití denního krému zabraňuje ztrátě vlhkosti z povrchu pokožky a pomáhá udržovat její hydrataci.

Pro večerní péči použijte noční krém. Není vhodný pro denní aplikaci, protože je příliš mastný. Musí se aplikovat 1-2 hodiny před spaním. Pokud se krém nevstřebá, přebytek setřete suchým hadříkem.

Důležité! Noční krém by se neměl nanášet na pokožku kolem očí, protože je pro tuto oblast příliš „těžká“.

Kromě toho by měly být doplňkové postupy prováděny 1-2krát týdně - peeling s peelingem, aplikace masek. Peeling vám pomůže odstranit odumřelé buňky a maska vaši pleť dokonale hydratuje, omlazuje, zmírňuje záněty a vyživuje.

Důležité! Pro dosažení nejlepšího účinku zkuste používat kosmetiku stejné značky.

Osobní hygiena

Při dodržování základních pravidel péče o pleť byste neměli zapomínat na osobní hygienu. Opravdu, velmi často, když se na obličeji objeví pupínek, spěcháme ho okamžitě vytlačit. To by se nemělo dělat, zvláště s nemytýma rukama, protože mají velké množství mikrobů a bakterií. Proto při zahájení jakékoli manipulace byste si měli určitě umýt ruce a ošetřit oblast zánětu antiseptikem.

Důležité! Věnujte pozornost skutečnosti, že vymačkáním pupínku nevyloučíte veškerý hnis až do konce, ale jednoduše poraníte pokožku. Následně se na povrchu objevují jizvy, které se dost obtížně odstraňují nebo maskují.

Správné nanášení make-upu

Někdy při nanášení make-upu mnoho z nás porušuje základní pravidla, v důsledku toho pleť trpí. Například během dne si každá žena upraví make-up a pro dokonale rovnoměrný tón nanese novou vrstvu tónovacího prostředku na tu starou. To nelze provést, protože takové akce vedou k ucpání pórů, jejich další expanzi a vzhledu černých teček.

Důležité! Pokud máte mastný typ pleti, je lepší vyměnit pudr za matující ubrousky pro korekci make-upu. Kromě toho, že odstraní mastný lesk, získáte i pečující efekt.

Péče o pleť může být finančně náročná

Abyste dodrželi pravidla péče o pleť, nemusíte kupovat drahou kosmetiku. Salonní péči můžete získat doma pomocí produktů, které máte v lednici.

Upozorňujeme na několik osvědčených možností, které vám pomohou ušetřit peníze a udržet vaši pokožku vždy v dobré kondici:

Make-up můžete odstranit pomocí rostlinného oleje. Chcete-li to provést, naneste na vatový tampon a otřete si obličej.

Důležité! Zkuste si vybrat olej, který kromě toho, že odstraní nečistoty, bude mít i pečující účinek, například olivový nebo mandlový.

Pokud je vaše voda z vodovodu tvrdá, můžete ji změkčit pro mytí. Za tímto účelem vařte požadované množství s přidáním citronové šťávy, glycerinu.
Z odvaru z petrželky a šťávy z okurek můžete vyrobit kostky ledu, které mají výbornou vlastnost zužovat póry.
Pokud je vzduch v místnosti, kde se nacházíte, suchý, pak vaše pokožka vyžaduje dodatečné zvlhčení v podobě postřiku termální vodou. Postřik minerální vodou bude vynikajícím analogem rozpočtu.
Pro dodatečné omlazení, boj proti přebytečným vráskám, medové výživné masky by se měly dělat večer.

Důležité! Věnujte pozornost skutečnosti, že med je alergenní produkt, takže pokud jste náchylní k různým alergickým reakcím, měli byste jej nahradit olivovým olejem.

Vynikající pečující účinky mají různé ovocné masky, například banánová. Chcete-li to provést, rozmačkejte banán pomocí mixéru na kaši, poté ji naneste na předem vyčištěnou tvář a nechte 15 minut.

Důležité! Z obvyklého dětského krému můžete vyrobit účinný pečující produkt. Chcete-li to provést, přidejte do něj několik kapek vitamínu A a E.

záběry

Jak vidíte, pravidla pro péči o pleť jsou poměrně jednoduchá a nezaberou vám příliš času a úsilí. Pokud je ale budete dodržovat, získáte zdravou a zářivou pleť, bez vyrážek a loupání. A krása je hlavní zbraní každé ženy.

Systematická péče o pokožku těla a rukou pomůže udržet její elasticitu, hladkost a předejít vzniku nevzhledných strií, vrásek či stařeckých skvrn. Je nutné aplikovat výživný krém, používat speciální přípravky, provádět masáž, jednoduchá cvičení. Lehký peeling s použitím domácích masek ji ochrání před vysušením, loupáním a dodá zářivý vzhled. Jemná, elastická a tonizovaná pokožka celého těla podtrhuje mladistvost, zdravý vzhled a krásu každé ženy. Je velmi důležité se o něj správně starat, používat různé prostředky a provádět speciální cvičení.

Péče o pokožku rukou, krku, hrudníku, břicha a stehen by měla být systematická, pouze každodenní péče přinese dlouho očekávané výsledky, umožní vám vychutnat si její zářivost, hladkost a hedvábnost.

Existuje několik důležitých pravidel, která musí každá žena přísně dodržovat. Týkají se hygieny pokožky, její čistoty, používání různých přípravků a gymnastiky.

Zde je několik důležitých tipů pro péči o tělo, aby byla vaše pokožka pružná a hladká:

každý den je třeba čistit pokožku, sprchovat se pomocí gelů, peelingů, pěn vhodných pro její typ;
je nutné samostatně provádět masáž, hlazení, hnětení nebo sevření určitých částí těla;
krém je nutné aplikovat ráno a večer po datu expirace, složení;
k udržení elasticity je třeba provádět speciální cvičení, která pomáhají zbavit se celulitidy, povislé kůže;
denní nabídka by měla obsahovat bílkovinné potraviny, zeleninové a ovocné pokrmy, maso nebo ryby, obiloviny;
koupelové procedury, plavání, sport, chůze mají dobrý účinek.

Péče o pleť by měla začít ranním cvičením, kontrastní sprchou, nezapomenout na použití výživného krému, mléka.

Suchou pokožku nelze umýt mýdlem, pro mastnou pleť je třeba zakoupit peelingový peeling s jílem. Gel je lepší nanést a smýt masážní rukavicí, poté je potřeba celé tělo potřít hustým froté ručníkem.

Jak ozdobit ruce krásnou manikúrou, můžete si přečíst v tomto článku. A dočtete se, jak si vytrhat obočí s minimálním podrážděním pokožky.

Největší potíže pěstěným ženám v každém ročním období dělá suchá kůže na hřbetu dlaní, zarudlá mrazem, prsty ztvrdlé od zahradničení s mozoly a prasklinami. Správná péče o suchou pokožku rukou pomáhá těmto nepříjemným projevům předcházet, zjemňuje ji, hydratuje a dodává jí jemný nádech.

Komplex pečujících opatření musí nutně zahrnovat:

Správné čištění a čištění.
Masáž zápěstí, dlaní, prstů.
Nanášení mastného nebo výživného krému, hydratace.

při mytí dlaní mýdlem nebo gelem je třeba provést lehkou masáž, hladit pokožku jemnými pohyby;
krém můžete aplikovat až po úplném vyschnutí pokožky, aby se lépe vstřebal;
v chladném počasí musíte nosit rukavice, namazat si dlaně ochranným krémem;
nedoporučuje se držet ruce po dlouhou dobu ve vodě;
krém by měl být mastný, výživný nebo hydratační, denní i noční.

Pravidla pro péči o pokožku krku, hrudníku

Péče o pokožku těla v tak choulostivých oblastech, jako je krk a hrudník, vyžaduje dodržování určitých pravidel. Zde jsou ty nejzákladnější:

je nutné masírovat teplými dlaněmi, ale je zakázáno natahovat, štípat a silně vrásčit pokožku;
při mytí ve sprše by se měl používat pouze gel, nepoužívají se exfoliační peelingy a peelingy na hrudník;
nezapomeňte jemně osušit krk, hrudník froté ručníkem, poté naneste tukový hydratační nebo výživný krém, mléko;
masážní pohyby by měly být hlazení, sprcha - kontrastní;
jednou týdně si můžete vyrobit hydratační masku pomocí zakoupených produktů nebo přírodních receptur z bylinek, produktů, olejů;
ujistěte se, že nosíte pohodlnou podprsenku, vyhněte se lisování, těsnému oblečení, tvrdým límečkům.

Kůže na břiše není tak jemná jako na obličeji nebo na hrudi. Je elastičtější, dokáže se během těhotenství značně roztáhnout. Kvůli tomu se u mnoha žen tvoří strie, ochabování, jizvy. Péče o kůži břicha by měla být prováděna podle následujících pravidel:

prudké hubnutí nebo přibývání na váze vede k natahování kůže, jejímu ochabování, je nutné sledovat tělesnou hmotnost, hubnout postupně;
těhotné ženy potřebují používat speciální krémy, nosit obvaz, pás;
ve sprše musíte masírovat břicho pomocí křovin, bylinných mastí, masek s jílem, mořskou solí, medem;
masážní pohyby by měly být bezbolestné, štípání, tření, hlazení by mělo být ve směru hodinových ručiček, shromažďování kůže do záhybů;
gely proti celulitidě nebo drenážní gely pomáhají prohřát pokožku, odstraňují přebytečnou tekutinu z buněk;
musíte si vzít kontrastní sprchu, aplikovat krém na strie, třít si břicho tvrdým ručníkem nebo masážní rukavicí, kartáč.

Pravidla pro péči o pokožku stehen a hýždí

Pravidla péče o pokožku těla na stehnech, hýždích a spodní části zad se neliší od obecných doporučení. Je nutné používat speciální hygienické a pečující prostředky, masírovat. Zde je několik užitečných tipů pro ty, kteří chtějí mít hladká stehna a pevné, tónované hýždě:

je nutné používat krémy proti celulitidě s hřejivým nebo chladivým účinkem;
měli byste si vzít kontrastní sprchu, střídat teplotu vody a její tlak;
masáž by měla být prováděna silnými pohyby, pomocí štípání, tření, tleskání;
nemůžete prudce přibírat nebo zhubnout, sedět dlouhou dobu bez pohybu;
bez cvičení na boky a hýždě se neobejdete - musí být prováděny denně;
měli byste pít hodně čisté vody, sportovat, jezdit na kole, plavat, tančit.

Péče o chodidla a paty

Hladké paty a chodidla vypadají esteticky, umožňují nosit otevřené boty, klidně chodit naboso. Péče o paty se skládá z exfoliace, změkčení a udržení čistoty. Každý večer je třeba nanášet na nohy hydratační nebo změkčující krém, provádět masážní koupele s bylinkami, mořskou solí.

Abyste zajistili, že paty zůstanou vždy hladké, nepraskají a nebolí, potřebujete:

čistěte je pemzou velmi pečlivě, často to není vhodné;
nezapomeňte na každodenní mytí nohou teplou vodou;
každý den aplikujte bohatý výživný krém, použijte sprej na pot;
noste pouze čisté, suché boty, ponožky, vyhněte se znečištění;
pokud se objeví kuří oka nebo mozoly, nelze je odříznout, do rány se může dostat infekce.

Všechny tyto poměrně jednoduché postupy péče o pokožku těla musí být prováděny systematicky. I když paže nebo stehna vypadají hladce a žaludek je napnutý, nemusíte se vzdávat masáží, kontrastních sprch a peelingů. Účinek péče je třeba udržovat neustále, aby zůstal elastický, hedvábný, velmi jemný na dotek.