Masajul prin presopunctură este o ambulanță pentru organism. Presopunctură chineză - puncte active de acupunctură pe corpul uman Masaj presopunctură al punctelor active

Masajul prin presopunctură este un efect mecanic al degetelor asupra punctelor biologic active ale corpului uman. Cele mai populare sunt două tehnici ale acestui efect: cea chinezească numită acupunctură și cea japoneză numită shiatsu. Pentru a efectua presopunctura, mai ales acasă, trebuie să studiați cu atenție tehnica dificilă a acesteia. Puteți face un astfel de masaj pentru dvs. după antrenament, de exemplu, la cursurile din Sankt Petersburg. Cu toate acestea, pentru maeștrii începători, este mai bine să exerseze o perioadă.

Efect de presopunctură

Efectul presopuncturii depinde de punctul la care lucrează specialistul. În general, astfel de manipulări au un efect calmant asupra sistemului nervos central.

După o astfel de activare, o persoană simte de obicei armonie și echilibru.

Masajul prin presopunctură ajută la eliminarea oboselii și stării de rău generală. Cu ajutorul acestuia, este posibil să îmbunătățiți semnificativ procesul de circulație a sângelui, să scăpați de durerile de dinți și de problemele gingiilor, migrene. În acest caz, un chiropractician poate lucra cu puncte bioenergetice ale uneia sau ambelor mâini.

Această manipulare are un efect terapeutic asupra vaselor, permițând sângelui să circule mult mai ușor.

Masarea punctelor situate pe picioare este prevenirea bolilor cardiovasculare. În plus, această procedură vă permite să eliminați durerea în zona picioarelor, care este adesea un simptom al problemelor vasculare grave.

Efecte asupra mușchilor și articulațiilor

Un efect punctual asupra zonelor strict definite ale corpului are un efect pozitiv asupra întregului sistem musculo-scheletic. Manipulările ajută la creșterea elasticității mușchilor și a articulațiilor, la întărirea spatelui inferior, la îmbunătățirea aportului de sânge, vigoarea și performanța și la eliminarea ciupirii rădăcinilor nervoase.

Cu ajutorul efectelor acupuncturii, este posibilă încetinirea proceselor distrofice în mușchi cu o varietate de boli reumatice. Atunci când se acționează asupra sistemului muscular, este necesară relaxarea musculară completă. Pentru a face acest lucru, pacientul trebuie să ia o poziție în care mușchii să se relaxeze cât mai mult posibil și să primească beneficii, nu rău.

Efectul acupuncturii asupra sistemului cardiovascular

Efectul pozitiv al acestei proceduri asupra sistemului cardiovascular poate fi observat cu redistribuirea sângelui - sângele începe să curgă din organele interne către piele și mușchi. Ca urmare, are loc o vasodilatație periferică, care facilitează foarte mult activitatea inimii.

Sedintele de acupunctura ajuta la imbunatatirea aportului de sange la muschiul inimii, accelereaza metabolismul, promoveaza oxigenarea tesuturilor si reduce congestia in circulatia mica si mare.

După presopunctură, există o îmbunătățire a funcției de pompare a inimii.

Indicații pentru presopunctură

Presopunctura este indicată pentru o mare varietate de patologii ale corpului. Pe lângă tratamentul principal, orice sistem sau organ poate fi influențat cu ajutorul tehnicilor de acupunctură. Acest lucru va ajuta la vindecarea bolii și la îmbunătățirea stării de bine clinică generală a pacientului, la reducerea tensiunii arteriale și la eliminarea alergiilor. Masajul prin presopunctură trebuie efectuat corect și numai de către un tehnician profesionist cu studii medicale.

Următoarele patologii pot fi denumite ca principale indicații:

Nevrozele sunt un grup de boli cauzate de influente traumatice (nevroze depresive, isterice, anxioase, stres etc.).
Boli ale sistemului digestiv - tulburări funcționale ale stomacului, esofagului, intestinelor (pancreatită), vezicii biliare.
Patologii ale sistemului nervos - nevrita nervoasă, VSD, migrenă, amețeli, nevralgie trigemen, șold și nervul sciatic, tinitus, plexită brahială și alte tulburări neurologice și simptome neurologice.
Osteocondroza coloanei vertebrale, probleme cu coloana lombară.
Boli ale sistemului circulator (aritmie, tahicardie).
Tulburări hormonale - probleme cu glanda tiroidă.
Boli ale țesutului conjunctiv și ale sistemului musculo-scheletic - mialgii intercostale, artroze deformante, artrită alergică și reumatoidă, spondiloză, lumbago, osteoartrita.

Tehnica de efectuare a presopuncturii

Prin urmare, astfel de tehnici pot avea atât un efect calmant, cât și stimulant asupra organismului, în funcție de alegerea tehnicii. În funcție de direcția influenței lor, punctele sunt:

Acțiune generală - acționând asupra lor, puteți influența starea funcțională generală a întregului sistem nervos central.
Punctele locale sunt responsabile pentru funcționarea unor sisteme și organe specifice. Acestea sunt de obicei localizate în ligamente, articulații, mușchi și vasele de sânge.
Spinal - situat de-a lungul coloanei vertebrale, în locurile de unde încep rădăcinile nervoase și fibrele autonome. Expunerea la astfel de puncte îmbunătățește funcționarea diferitelor organe: pancreas, plămâni, splină, diafragmă, colon și altele.

Principalele tehnici de masaj prin presopunctură:

presiune cu un deget sau cu palma,
atingere usoara,
mângâiere continuă,
presiune profundă
triturare,
apucare (ciupire),
o injectie,
vibratie.

Când utilizați toate aceste tehnici, este foarte important să respectați regulile importante de procedură.

Mângâierea trebuie efectuată în mod continuu, de exemplu, atât un ritm lent, cât și un ritm rapid, la discreția unui specialist, cu toate acestea, ritmul stabilit trebuie menținut fără a scădea pe toată durata procedurii.

Mișcarea de rotație se poate face cu o presiune ușoară. Toate rotațiile sunt în sensul acelor de ceasornic.

Impactul asupra punctului se face strict perpendicular pe suprafața pielii.

Manipularea poate fi efectuată cu mișcări rotative și vibratoare. Presiunea profundă nu ar trebui să dureze mult. Folosirea unui masaj sau a unui stick pentru a influența punctele este inacceptabilă, presiunea este posibilă doar cu degetele.

La masajul punctelor din abdomen, toate tehnicile sunt efectuate pe expirația pacientului. La impactul punctelor pe spate, pacientul trebuie să se întindă cu o pernă sub burtă.

În cazul bolilor cronice, masajul punctelor biologic active este suficient după 1-2 zile.

Pentru femei, presopunctura trebuie făcută cu câteva zile înainte de debutul menstruației, pentru bărbați în orice moment. În prezența patologiilor acute, cu permisiunea medicului curant, acupunctura trebuie efectuată în fiecare zi.

Reguli pentru selectarea punctelor biologic active pentru diferite patologii

Există scheme speciale în fotografie și puteți chiar să cumpărați sau să descărcați de pe YouTube un întreg complex cu un videoclip, care detaliază locația punctelor active pe corpul uman, atât masculin, cât și feminin. De obicei, în aceeași figură, puteți vedea informații despre ce punct este responsabil pentru ce organ și cu ce forță este necesar să exercite un efect terapeutic asupra acestuia.

Când vine vorba de patologii la nivelul stomacului sau intestinelor, specialiștii acționează simultan asupra punctelor extremităților inferioare și superioare. Vă rugăm să rețineți că masajul prin presopunctură nu este disponibil pentru femeile însărcinate. Medicina modernă consideră că sarcina este o contraindicație a procedurii.

În bolile ginecologice și patologiile tractului gastro-intestinal sunt influențate punctele active situate simetric unul față de celălalt.

În tratamentul radiculitei lombo-sacrale, efectul poate fi efectuat în punctele situate direct la locul încălcării sau unde este necesară calmarea durerii.

Masaj punctual conform metodei Umanskaya

Un sistem imunitar puternic al unui copil este baza sănătății sale și a îngrijirii părintești încă de la nașterea copilului. Mai ales adesea, problema imunității apare atunci când un copil începe o vizită la grădiniță. În orice instituție de învățământ preșcolar, un bebeluș care curge nasul va fi trimis acasă.

Prin urmare, creșterea apărării unui organism în creștere este o sarcină primară și individuală. Una dintre metodele de întărire a sistemului imunitar este presopunctura punctelor biologic active, conform sistemului autorului profesorului Alla Alekseevna Umanskaya.

Această metodă se bazează pe impactul clasic al degetelor pe doar 9 puncte situate pe corpul copilului. Potrivit profesorului Umanskaya, aceste puncte active sunt responsabile pentru funcționarea întregului corp al copilului, de la vârful capului până la călcâi.

Efectul de masaj asupra punctelor active vă permite să îmbunătățiți proprietățile protectoare ale unui organism în creștere pe vreme rece, în special laringele, bronhiile, nazofaringele, traheea și multe alte organe. Efectul se manifestă individual și este comparabil cu acupunctura. Manipulările conform metodei profesorului Umanskaya contribuie la recuperarea în diferite patologii și pot fi efectuate cu:

nas care curge, durere în gât, durere în gât cu febră,
gripă, ARVI, ARI, rinită,
sinuzită, adenoide (umflarea gâtului),
otita medie, sinuzita, pierderea auzului,
tuse, bronșită,
anemie,
tuse convulsivă
dureri de spate
bâlbâială, logonevroză și alte probleme de logopedie,
tulburări de urinare (enurezis) și constipație,
scolioza,
dureri de cap și dinți,
insomnie
la pierderea în greutate (pentru școlari),
ochi obositi.

Puncte biologic active conform metodei profesorului Umanskaya:

Punctul numărul 1: ocupă zona întregului stern și este în relație cu membrana mucoasă a traheei, bronhiilor și măduvei osoase. Masarea acestuia ajută la îmbunătățirea formării sângelui și la reducerea tusei, ajută copilul să adoarmă ușor.

Punctul numărul 2: interconectat cu membrana mucoasă a laringelui, a faringelui inferior și a glandei timusului. Expunerea la acesta vă permite să activați funcții imunitare scăzute.

Punctul numărul 3: vă permite să creșteți funcțiile de protecție ale membranei mucoase a laringelui și faringelui unui preșcolar. Impactul asupra acestuia îmbunătățește metabolismul și circulația sângelui, ajută la creșterea sintezei hormonilor.

Punctul numărul 4: conectat cu membrana mucoasă a peretelui faringian posterior, căptușeala laringelui și ganglionul simpatic cervical superior. Îmbunătățește alimentarea cu sânge a întregului corp, precum și a capului.

Punctul numărul 5: afectează membrana mucoasă a esofagului, traheea. Masarea acestuia ajută la restabilirea funcționării bronhiilor, a vaselor de sânge, a plămânilor și a inimii și a vezicii urinare.

Punctul numărul 6: conectat cu lobii anterior și mijlociu ai glandei pituitare. Masajul ei vă permite să îmbunătățiți alimentarea cu sânge a membranelor mucoase ale nazofaringelui și cavităților maxilare, ameliorând inflamația.

Punctul numărul 7: conectat cu membrana mucoasă a sinusurilor frontale și cu regiunile frontale ale creierului. Masarea acestuia îmbunătățește atât vederea, cât și dezvoltarea psihică a copilului.

Punctul numărul 8: este situat în zona tragusului urechii și, atunci când este masat, are un efect pozitiv asupra aparatului vestibular și a organului auzului, chiar și la un nou-născut.

Punctul numărul 9: este situat pe mâini și ajută la restabilirea activității diferitelor sisteme ale corpului, deoarece mâinile sunt conectate atât cu părțile măduvei spinării, cât și ale creierului.

Masajul prin presopunctură este cea mai veche metodă orientală de tratament. A apărut, se pare, pe teritoriul Chinei moderne, Coreei, Mongoliei și Japoniei. Se bazează pe aceleași principii ca și în masajul segmentar: tratamentul trebuie să fie complex (o boală a unui organ este o boală a întregului organism); tratamentul trebuie să fie fără grabă, amănunțit; în sfârșit, trebuie să fie individual. Dar dacă baza masajului segmentar este împărțirea schematică a corpului uman în segmente, atunci presopunctura a apărut după descoperirea anumitor puncte ale corpului care sunt strâns legate de organele și sistemele interne ale unei persoane.

Presopunctura are, de asemenea, multe în comun cu acupunctura, deoarece atât expunerea la un ac, cât și presiunea cu degetul în anumite puncte restabilesc funcțiile afectate și îmbunătățesc starea pacientului.

Punctele implicate în presopunctură sunt numite „puncte vitale” sau – în știința modernă – „puncte biologic active” (BAP). Studiile au arătat că aceste puncte au caracteristici specifice. În primul rând, au rezistență electrică scăzută, în al doilea rând, potențial electric ridicat, în al treilea rând, temperatură ridicată a pielii, precum și sensibilitate ridicată la durere, absorbție crescută de oxigen și un nivel ridicat de procese metabolice.

Regulile de bază ale presopuncturii sunt asociate cu cele mai vechi concepte de „energie vitală” - „chi”, conform cărora „chi” se mișcă pe o anumită traiectorie de-a lungul canalelor meridiane invizibile și oferă fiecărui organ „hrană”. Energia vitală se deplasează de la un canal la altul, există 12 astfel de canale împerecheate și 2 neîmperechete. În circumstanțe normale, atunci când fiecare canal primește o anumită cantitate de energie vitală, o persoană este sănătoasă. Ca urmare a încălcării „merelor” de energie vitală într-o parte a corpului, există un exces de energie, iar în cealaltă - o lipsă. În acest caz, se dezvoltă orice boală.

Din punct de vedere științific, această teorie nu are suficientă fundamentare, dar face ecou ideilor antice orientale despre împărțirea naturii în două părți: „yin” (negativ) și „yang” (pozitiv). Ziua este yang, noaptea este yin; soarele este yang, luna yin.

Yin este principiul matern, care este caracteristic pentru tot ceea ce este rece, umed, întunecat, secret, pasiv, schimbător. Poartă o sarcină negativă. Yang este principiul patern, care, dimpotrivă, este inerent în tot ceea ce este cald, uscat, ușor, evident, inițiativ, constant. Principiul patern poartă o sarcină pozitivă. Și deoarece corpul fiecărei persoane are atât principii materne, cât și paterne, atunci o persoană este o combinație de yin-yang și toate procesele care au loc în interiorul corpului pot fi atât pozitive, cât și negative.

Medicina orientală a căutat de mult să aducă „yin” și „yang” la armonie. Potrivit părerilor medicilor antici estici, cele cinci elemente primare ale pământului au corespondențe cu somnolența, absorbția crescută de oxigen și un nivel ridicat de procese metabolice.

Apăsarea pe „punctele vitale” provoacă o senzație de dureri, amorțeală, chiar durere, care este absentă la apăsarea pe alte zone ale pielii. Studiile au arătat că aceste senzații sunt constante, prin urmare ele servesc drept criteriu pentru corectitudinea găsirii unor astfel de puncte.

Masajul prin presopunc are un efect pozitiv asupra funcțiilor diferitelor organe și sisteme: calmează sau stimulează sistemul nervos, crește circulația sângelui, îmbunătățește nutriția țesuturilor, reglează activitatea glandelor endocrine, ameliorează durerea și reduce tensiunea musculară.

Utilizarea pe scară largă a presopuncturii se datorează în mare măsură simplității sale, zonei mici de influență. Masajul prin presopunctură este de asemenea bun, deoarece poate fi folosit ca prim ajutor, precum și împreună cu terapia medicală.

De ce apare cutare sau cutare boală? Boala apare deoarece fluxul de „energie vitală” este perturbat. Și este posibil să se restabilească fluxul normal al acestei energii acționând asupra punctelor situate de-a lungul canalelor meridiane.

Numărul total de „puncte vitale” este de 365. Locația lor nu depinde de locul în care se află organul bolnav. Cu alte cuvinte, pentru a calma durerea din inimă, nu este necesar să se afecteze regiunea inimii - punctele biologice sunt situate, de exemplu, pe picior. Mai mult, există puncte pe picior care afectează multe alte organe și sunt folosite pentru diferite boli. Adesea, pentru a elimina durerea din partea dreaptă, trebuie să masezi punctele din stânga și invers.

Fundamentele teoretice ale presopuncturii

Masajul prin presopunctură este o acțiune mecanică cu degetele sau cu aparate pe zone strict definite ale corpului.

Masajul prin presopunctură este un tip de medicină tradițională chineză - terapia zhen-chiu, numită acupunctură (acupunctură) în majoritatea țărilor. Termenul „acupunctură” provine din cuvintele latine „acus” (ac) și „punctura” (punctură, punct). În China, acupunctura se numește „zhen”, iar moxibusția „tszyu”. Aceste două tipuri de tratament sunt aproape întotdeauna combinate, metoda este considerată ca una singură și se numește zhen-chiu-terapie. Baza acupuncturii și presopuncturii, sau digital zhen, este doctrina punctelor de acupunctură (TA) ale suprafeței corpului, al căror număr total, conform ultimelor date, este mai mare de 1500. Dintre acestea, 695 sunt numite clasice, adică sunt pe deplin recunoscute. Cu toate acestea, în practică, sunt utilizate aproximativ 100-150 de puncte de influență.

În medie, diametrul unui punct clasic este de 0,2-5 mm. Nu există structuri celulare speciale în TA. Potrivit ultimei biologie, țesutul conjunctiv mai liber gravitează către punctele, ale căror fibre sunt situate sub formă de plasă (GD Novinsky); au ceva mai multe corpuri și baloane care acționează ca receptori (G. Kellner); există grupuri mici de mastocite care, datorită eliberării de substanțe active, afectează metabolismul (F.G. Portnov). Punctele de afecțiune au semnele lor: absorb oxigen din ce în ce mai mult se înregistrează radiații infraroșii, sunt mai sensibile la presiune și au starea lor electrică proprie. Indicatorii individualității electrice în TA se manifestă printr-o rezistență electrică mai mică a pielii (J. Ny-boyet), o valoare în creștere a potențialului electric, mai ales în cazuri de boală (A. K. Podshibyakin).

Granițele hotspot-urilor sunt vagi. La o persoană adormită, diametrul vârfului scade la 1 mm, după odihnă ajunge la 1 cm, iar în caz de boală crește la câțiva centimetri.

Justificarea teoretică a terapiei Zhen-Chiu este teoria „Jin-Lo”, sau teoria meridianului a fiziologiei organismului. Jin-lo este un sistem de canale invizibile (meridiane) care conectează punctele de acupunctură cu efecte și reacții de vindecare similare (atunci când sunt expuse la). Există multe canale: 14 canale principale - 12 pereche și 2 nepereche, 15 canale secundare și 8 canale miraculoase, căi de ocolire care leagă punctele alocate canalelor principale. În ciuda unei astfel de abundențe de canale, un număr considerabil de TA (281) nu sunt acoperite de acestea. Canalele principale sunt numite (din punctul de vedere al medicinei chineze) organe interne. Plămânii, ficatul, etc au propriul canal.Cele mai scurte canale - inima și pericardul - au fiecare câte 9 puncte, cel mai lung canal - vezica urinară: există 67 de puncte de influență asupra ei și acoperă tot capul, gât, spate și coboară până la degetul V. Energia vitală „CHI” (sau „CHI”) circulă de-a lungul acestor meridiane în corpul uman, a cărei interpretare filozofică este dificilă chiar și din pozițiile științifice moderne. Potrivit unuia dintre specialiștii ruși de top, V.G. Vogralik (1961), CHI este o funcție integrală a întregii activități a corpului, a energiei și a tonusului său de vitalitate. Fiecare organ și sistem are CHI ca expresie a schimbului și a funcției la un anumit moment. Rezultatul tuturor acestor CHI este CHI-ul corpului.

Conform teoriei adoptate în medicina orientală, energia vitală pătrunde în organism prin punctele de acupunctură cu alimente, din mediul înconjurător și circulă prin organism, trecând prin toate organele în succesiune și completând un ciclu complet în timpul zilei. Această poziție asupra circulației energiei este în concordanță cu cercetările privind ritmurile biologice, care sunt din ce în ce mai recunoscute în medicina și biologia modernă.

Forma de manifestare a energiei vitale este interacțiunea și lupta a două opuse, sau „forțe polare” - YANG (forță pozitivă) și YIN (forță negativă). Pe principiul YANG-YIN, fondatorii medicinei orientale bazează relația organelor între ele și legătura lor cu tegumentele corpului. Boala este privită ca un dezechilibru în distribuția normală a energiei între Yang și Yin. Dacă simptomele indică o „lipsă de energie”, atunci organul este într-o stare YIN și trebuie să fie tonificat. În prezența semnelor de „exces de energie” corespunzătoare stării YN, aceasta din urmă ar trebui redusă (disipată). Această modificare a distribuției energiei se realizează acționând asupra punctelor de acupunctură (vezi Anexa, Tabelul 3).

Din punctul de vedere al cunoașterii moderne, ideea de canale, energie vitală, propusă încă din cele mai vechi timpuri în Orient, pare naivă și arhaică. Dar efectele pozitive ale metodei terapeutice îi obligă pe oamenii de știință din toate țările să studieze construcțiile filozofiei naturale chineze.

În funcție de sarcinile de presopunctură, se aplică un efect direcționat asupra TA a anumitor zone:

1) pentru a influenţa sistemul nervos central, acţionează asupra punctelor cu un spectru general sau larg de acţiune;

2) punctele zonei gulerului (C V 1 II —T) sunt folosite pentru a influenţa aparatul autonom cervical;

3) așa-numitele puncte segmentare sunt folosite pentru a influența funcția organelor interne;

4) pentru a influența sindromul radicular și nervii periferici, presopunctura se efectuează în puncte regionale de-a lungul liniilor paravertebrale;

5) pentru a acționa asupra articulațiilor, mușchilor, tendoanelor, ligamentelor, se folosesc în principal puncte locale.

În plus, o serie de puncte meridiane au funcții specifice și sunt numite standard. Există șase dintre ele pe fiecare meridian:

1) punct tonic;

2) punct inhibitor (sedativ) - servește la intensificarea procesului inhibitor;

3) punctul - "complice" - este folosit pentru a spori efectul excitant sau inhibitor;

4) un punct de stabilizare este un punct de tranziție energetică de la un sistem corporal (meridian) la altul (punct LO);

5) simpatic, sau punctul de acord, este situat în afara meridianului și este, de asemenea, folosit pentru a spori impactul asupra primelor două puncte;

6) vestitorul sau punctul de alarmă - are o valoare diagnostică.

Punctele de tonifiere și de inhibiție ale meridianului sunt prelucrate, respectiv, prin metode de influență inhibitoare sau stimulatoare, a căror descriere va fi dată mai jos.

Astfel, presopunctura este o metodă de reflexoterapie, a cărei zonă de influență sunt punctele de acupunctură; metoda de influență este masajul. Fondatorul presopuncturii este E. D. Tyko-chinskaya (1969), care a fost primul care a dezvoltat și introdus această metodă pentru tratamentul pacienților cu tulburări de mișcare. În practica sportivă, am început să folosim masajul prin presopunctură din 1975 și deja în 1977 la Conferința științifică republicană de la Minsk au fost raportate rezultate care confirmă fezabilitatea utilizării acestei metode pentru a influența tonusul muscular (V.I. Vasichkin, G.N. Vygodin, AM Tyurin).

General despre presopunctura

Masajul ca remediu curativ și reparator este cunoscut de mult timp. Una dintre primele mențiuni despre masaj se găsește în manuscrisele chinezești care datează din secolul al IX-lea. Marele medic grec Hipocrate a scris: „Masajul poate lega o articulație prea relaxată și poate înmuia o articulație foarte strânsă”.

La fel ca acupunctura și moxibusția, masajul poate fi considerat cea mai veche descoperire creativă a medicinei chineze. Diferența dintre aceste metode, de fapt, constă numai în diferite moduri de influențare a punctelor biologic active ale corpului uman. Deci, în acupunctură se folosesc diverse ace din aliaje metalice. În cele mai vechi timpuri, ca obiecte iritante au fost folosite marginile ascuțite de pietre, fragmente de porțelan, ace de bambus, și abia mai târziu, odată cu apariția în secolul al VI-lea. î.Hr. metal, a început să producă ace de fier, argint și aur. În prezent, acupunctura se realizează cu ajutorul celor mai subțiri ace metalice rotunde, care se introduc la adâncimi diferite în funcție de locul în care se aplică iritația. Vârful acului este oarecum tocit pentru a nu răni țesutul, a încălca integritatea acestuia și a nu provoca senzații dureroase. Cu toate acestea, metodele de administrare și tehnica acupuncturii în sine sunt disponibile numai medicilor specialiști care au urmat cursul de formare corespunzător.

Moxibustia se realizeaza cu un betisor de metal incins, aplicand bucati de usturoi pe anumite zone ale pielii. Cu toate acestea, trabucurile din pelin sunt cele mai utilizate. Pentru producerea lor, pelinul uscat este zdrobit și din acesta se fac trabucuri cu un diametru de la 1 la 20-30 mm. Uneori, pelinului se adaugă substanțe medicinale: ghimbir uscat, usturoi etc. În China antică, se credea că cheia succesului la utilizarea moxibustiei este formarea de bule, în absența cărora efectul nu apare. Cu toate acestea, absența condițiilor sterile în timpul acestor proceduri a dus la apariția complicațiilor purulente în zona arsurilor. Utilizarea mai sigură și mai nedureroasă a acupuncturii și presopuncturii a dus la faptul că metoda moxibustiei practic nu este utilizată în prezent.

Ca metodă specială de expunere punctuală, folosită în anumite condiții în locul acupuncturii și moxibustiei, se folosește presiunea cu degetul sau vârful unghiei pe piele în zona punctului biologic activ. Această metodă este cunoscută în Est ca „finger zhen”, în țările occidentale - ca metodă de presare, iar în țara noastră - ca metodă de presiune a vârfului degetului. Această metodă este indicată în special ca automasaj pentru copiii și adulții cărora le este frică de injecții.

Mecanismul de acțiune al masajului este același ca și pentru toate metodele de mai sus (acupunctură, moxibustie) de terapie reflexă. Se bazează în principal pe iritația mecanoreceptorilor pielii (terminațiile nervoase care percep iritația mecanică), țesutul subcutanat, fibrele musculare și plexurile nervoase din jurul vaselor.

În funcție de scop, se disting diferite tipuri de presopunctură - igienă, cosmetică, terapeutică, reparatoare etc. Utilizarea presopuncturii este prezentată ca automasaj pentru diferite boli, precum și un mijloc de ameliorare a oboselii fizice.

Eficacitatea masajului depinde de alegerea și definirea corectă a punctului și de tehnica masajului.

Înainte de a începe presopunctura, trebuie să învățați cum să localizați punctele active biologic. În acest scop, se folosesc două metode care se completează reciproc. Prima metodă este de a determina locația punctelor prin repere anatomice (de exemplu, ureche, ochi, coloana vertebrală, unghie, diverse pliuri ale pielii etc.). O altă metodă pentru determinarea punctelor biologice este utilizarea tsuni. Conform vechii tehnici chineze, întregul corp uman este împărțit în puni. Tsun nu este o anumită distanță, ci o valoare care este individuală pentru fiecare persoană, în funcție de înălțimea, plenitudinea, fizicul unei persoane etc. În practica clinică modernă, baza pentru găsirea punctelor este cu degetul. Pentru a determina lungimea unui tsun, este necesar să îndoiți degetul mijlociu astfel încât, închizându-se cu degetul mare, să formeze un inel. Distanța dintre pliurile pielii celei de-a doua falange a degetului mijlociu va fi egală cu 1 tsun. Lățimea degetului mare, măsurată ușor sub pliul unghiei, este, de asemenea, de 1 tsun.

Trebuie remarcat faptul că a doua metodă nu este potrivită pentru persoanele cu articulații alterate deformate. Astfel, după ce ți-ai măsurat cun individual, poți obține o unitate de măsură universală, personală, cu care poți găsi puncte biologic active ale corpului. Pentru a facilita sarcina, este recomandabil să luați o panglică albă sau o panglică îngustă și să aplicați până la 15 diviziuni pe ea (fiecare este egală cu 1 tsun). Este recomandabil să se determine tsun la bărbați pe mâna stângă și la femei pe dreapta.

Înarmat cu cunoștințele individuale ale tsunului, este necesar să se familiarizeze cu tehnicile de presopunctură. Pentru un neprofesionist, cele mai accesibile și ușor digerabile sunt cele trei tehnici principale de presopunctură: atingere ușoară, mângâiere, presiune ușoară și profundă cu degetul.

Presiunea degetelor în timpul presopuncturii trebuie să fie întotdeauna strict verticală, fără deplasare. Mișcarea degetului poate fi de rotație sau vibrație, dar trebuie să fie non-stop. Cu cât impactul asupra punctului este mai puternic, cu atât ar trebui să fie mai scurt. Una dintre principalele tehnici de presopunctură este presiunea cu degetul mare. Mulți autori moderni consideră că impactul ar trebui făcut cu pernuța degetului mare, dar alți experți recomandă ca presiunea să fie produsă de articulația dintre prima și a doua falange a degetului mare. În opinia lor, prin această metodă este mai ușor să reglați forța de impact și, în plus, degetul obosește mai puțin. Cu toate acestea, indiferent de metoda de expunere, presiunea cu vârful degetului trebuie exclusă în toate cazurile, deoarece aceasta poate duce la leziuni ale pielii, apariția micro-abraziunilor și dezvoltarea complicațiilor infecțioase. Trebuie remarcat faptul că există o tehnică specială care se folosește în presopunctură și se numește „ac-deget” - atunci când acțiunea se realizează tocmai cu vârful degetului.

Există mai multe metode de presiune cu degetul mare.

1. Presiune normală. Această metodă constă într-o presiune constantă asupra punctului timp de 3-5 s, apoi presiunea este oprită treptat.

2. Presiune repetitivă. Esența metodei este că presiunea este efectuată în mai multe etape. Mai întâi, se aplică presiune la punct timp de 5-6 secunde, apoi, fără a lua degetul, presiunea este oprită și reluată, repetând această procedură de 3-4 ori.

3. Apăsând cu două degete mari în același timp.În această metodă, degetele mari ating fie marginile exterioare, fie capetele unghiilor.

4. Apăsarea cu degetele mari suprapuse. Atunci când folosiți această metodă, degetele mari nu sunt unul lângă celălalt, așa cum este descris în cazul precedent, ci unul deasupra celuilalt, iar presiunea este produsă simultan cu două degete. Această tehnică este folosită la masajul punctelor situate în acele părți ale corpului unde există o masă musculară mare.

Când masați diferite zone ale corpului, este indicat să folosiți diferite metode de masaj a punctelor. Deci, atunci când acționați pe spatele nasului, regiunile supra și infraorbitale, este convenabil să apăsați cu tampoanele de două sau trei degete simultan. La masarea spatelui, se poate folosi influența palmei sau a marginii acesteia, cu toate acestea, un astfel de efect nu este asupra punctului, ci asupra întregii zone reflexe. În unele cazuri, este posibil să folosiți tehnica de a prinde pielea peste zona punctului cu trei degete, ca un ciupit.

Utilizarea metodei deget-ac necesită anumite abilități în aplicarea acesteia. Capătul degetului mare sau al degetului mijlociu este fixat strict vertical deasupra punctului activ și se efectuează „împingerea”, care se efectuează până la apariția unei senzații în expansiune de dureri de greutate în „ac de deget”. De obicei, apăsarea continuă timp de 4-5 secunde. Se folosește și împingerea cu trei degete - cu degetul mare, arătătorul și degetul mijlociu.

Atunci când se efectuează presopunctura, pe lângă tehnica corectă, tactica utilizării acesteia este de o importanță capitală. Este recomandabil să efectuați presopunctura nu mai mult de 10 minute. Zonele picioarelor pot fi masate de mai multe (3-4) ori pe zi. Pentru un efect terapeutic, de obicei este suficient să țineți câteva clicuri pe puncte timp de câteva secunde. În caz de durere acută (durere de cap, durere de dinți etc.), efectul poate fi continuat timp de 1-2 minute. Este extrem de important să respectați cel mai important principiu al medicinei „nu face rău”. Când se efectuează presopunctura, o persoană nu ar trebui să experimenteze senzații neplăcute, cu atât mai puțin dureroase. Dacă în timpul masajului apar palpitații, transpirații, senzație de căldură sau greață, efectul trebuie oprit.

Cea mai eficientă utilizare a presopuncturii în scopuri profilactice: pentru ameliorarea senzațiilor de oboseală, anxietate, stres excesiv etc. Este posibilă tratarea cu succes a bolilor funcționale ale organelor interne prin presopunctură: distonie neurocirculatoare sau nevroză cardiacă, manifestări inițiale de hipertensiune arterială, indigestie funcțională. , etc. Utilizarea mai puțin eficientă a presopuncturii în tratamentul bolilor organice.

Există, de asemenea, o serie de afecțiuni și boli în care presopunctura este contraindicată.

Acestea includ tumori de orice localizare, boli acute însoțite de febră mare, ulcer gastric și ulcer duodenal, boli de sânge (leucemie, limfogranulomatoză), sarcină, afecțiuni asociate cu disfuncția severă a organelor interne (insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral, atac de cord, tulburări severe ale inimii). rata etc.), precum și formele active de tuberculoză și vene varicoase ale extremităților inferioare. Este complet inacceptabil să se maseze articulațiile inflamate. În orice caz, atunci când urmează să începeți să tratați o boală folosind presopunctura, trebuie să vă consultați medicul. Trebuie amintit că nu există un singur remediu pentru toate bolile și presopunctura poate fi utilizată într-un complex de măsuri terapeutice. Poate suplimenta terapia medicamentoasă în curs sau tratamentele de fizioterapie.

După masaj, este indicat să vă întindeți puțin și să vă relaxați.

Găsirea punctelor

Pentru a găsi corect locația anumitor puncte, în primul rând, este necesar să se determine „tsunul” individual. „Tsun” - segmente proporționale, a căror dimensiune depinde de distanța dintre capetele pliurilor degetului mijlociu îndoit (Fig.).

Această distanță este diferită pentru fiecare persoană, pentru o femeie este determinată pe mâna dreaptă, pentru un bărbat - pe stânga.

Deci, pentru a determina unde se află un anumit punct, trebuie să împărțiți toate părțile corpului în mai multe tsuni. Următoarele reguli vă vor ajuta, de asemenea, să găsiți acest sau acel punct:

1. Punctul se află, de regulă, la limita acestor segmente.

2. Cel mai adesea coincide cu un șanț pe care îl simți cu degetul.

Pentru a găsi corect un anumit punct, puteți utiliza și următoarele repere (Fig.).

Repere pentru găsirea punctelor: 1 - linia mediană anterioară; 2 - arcul zigomatic; 3 - auricul; 4 - tragus; 5 - claviculă; 6 - fosa supraclaviculară; 7 - fosa subclavie; 8 - proces subulat al razei; 10 - spatele mâinii; 11 - suprafața frontală a coapsei; 12 - suprafața frontală a piciorului inferior; 13 - glezna interioara; 14 - spatele piciorului; 15 - baza osului I metatarsian; 16 - capul osului I metatarsian; 17 - arcul piciorului; 18 - linia mediană posterioară; 19 — fosa supraspinală a scapulei; 20 - scapula; 21 - încheietura mâinii; 22 - spatele coapsei; 23 - suprafața din spate a piciorului inferior; 24 - glezna exterioară; 25 - tendonul călcâiului

Cel mai important lucru în localizarea punctelor este acuratețea. Numai dacă punctul este determinat cu precizie poate fi atins efectul dorit. Dacă acționați asupra punctelor învecinate, puteți dăuna organismului.

O altă condiție importantă pentru presopunctură este un impact sistematic asupra unui anumit set de puncte. Aici, atât natura sistematică a impactului, cât și faptul că este necesar să se maseze întregul complex de puncte, și nu un punct, este important. Numai dacă sunt îndeplinite toate aceste condiții se poate obține cel mai mare efect.

Tehnica și metodele de presopunctură

Înainte de a începe, ar trebui să înveți regulile de bază. În primul rând, înainte de a începe un masaj, trebuie să fii examinat și diagnosticat.

În al doilea rând, lucrați numai cu mâinile calde. În al treilea rând, apăsați cu o astfel de forță încât presiunea să se simtă clar, dar în același timp să nu doare.

Procesul de influențare a BAP nu ar trebui să fie lung - este suficient să petreceți 10 minute pentru întreaga sesiune, dar trebuie efectuat în mod regulat. Masajul trebuie făcut într-o dispoziție calmă, trebuie să vă relaxați și să vă acordați succesului.

Procedura de masaj în sine se efectuează după cum urmează.

1. Pune tampoanele arătătorului și (sau) degetelor mijlocii pe punctele de presopunctură dorite, care în cele mai multe cazuri sunt situate simetric. adesea în mici depresiuni.

2. Simțiți ușor punctele „vitale” cu vârful degetelor, apăsați-le cu vârful degetelor și creșteți încet presiunea.

3. Presiunea nu trebuie să fie aspră și ascuțită, nu trebuie să lase vânătăi. Degetul trebuie aplicat ușor, perpendicular pe suprafața pielii și strict în punctul indicat.

4. Durata medie a presiunii trebuie să fie între 10 și 30 s.

5. Presarea trebuie terminată de îndată ce există senzația că organismul nu mai percepe iritația.

6. Un punct poate fi apăsat consecutiv de 3-5 ori, dar după fiecare apăsare este indicat să se facă o scurtă pauză.

7. La automasaj, nu apăsați pe un număr mare de puncte. Este necesar să monitorizați reacțiile corpului dumneavoastră.

8. După ce au selectat BAP-urile care afectează boala, succesiunea presării acestora poate fi determinată de tine. În acest caz, trebuie să te concentrezi pe nevoile și reacțiile corpului tău. În același timp, efectul pozitiv al procedurii se manifestă în moduri diferite: pentru unii, efectul este vizibil imediat, pentru alții - numai după câteva ședințe.

Principalele tehnici de presopunctură includ rotația ("zhu"), vibrația ("zeng") și presiunea ("tsia").

Recepție rotație realizată în principal de suprafața palmară a falangei terminale II, III sau primele degete ale mâinii (cu degetele degetelor), mai rar spatele falangelor mijlocii, falange terminală a primului deget, baza palmei și pumnul. Rotația ocupă un loc important în aproape orice tip de masaj, iar punctele simetrice sunt procesate simultan cu două mâini. Prin urmare, pentru a face corect rotația cu două mâini, este necesar să stăpânești această tehnică separat cu mâna dreaptă și stângă.

Recepția rotației poate fi împărțită aproximativ în trei faze.

1. „Înșurubare” - impunerea unui tampon de deget sau a unei alte zone de masaj a mâinii pe punctul de acupunctură și apoi penetrarea prin mișcări de rotație netede, lente în țesuturile corpului (piele, țesut subcutanat, mușchi) la diferite adâncimi, în funcție de pe locul punctului. Mișcările circulare lente se execută fără alunecare pe piele, dar întotdeauna cu creșterea presiunii.

În literatura de specialitate există informații că schimbarea echilibrului potasiu-calciu care apare în țesuturi afectează mecanismul neuro-reflex (V. Natsuk, V. S. Goidenko). Dacă masați, adică efectuați mișcări circulare într-o spirală convergentă, ionii de potasiu vor începe să se adune din țesuturile înconjurătoare spre centru, ceea ce va da un efect incitant. La efectuarea mișcărilor circulare într-o spirală de desfășurare, aceiași ioni, ca și cei mai mobili, se vor împrăștia, lăsând în TA ioni de calciu cu mobilitate redusă, care vor da un efect inhibitor. Această opinie este greu de argumentat științific, dar practica o confirmă.

2. Oprirea mișcărilor de rotație și ținerea degetului la adâncime cu presiune.

3. „Deșurubarea” - întoarcerea degetului în poziția inițială. În a treia fază, mișcări circulare lente

se efectueaza si fara alunecare pe piele, dar cu scaderea presiunii. La sfârșitul fazei, degetul nu se desprinde de pe zona masată, iar prima fază a unui nou ciclu de aport începe imediat etc.

Frecvența mișcărilor de rotație este în medie de una pe secundă.

La o adâncime de presiune ar trebui să apară așa-numitele senzații anticipate sub formă de distensie, amorțeală și durere. Numărul de rotații, gradul de presiune, timpul de întârziere al degetului la o adâncime cu presiune depinde de obiectivele masajului. Direcția mișcărilor de rotație poate fi diferită, deși în lucrările autorilor japonezi se indică faptul că rotația în sensul acelor de ceasornic a degetului de masaj are un efect tonic, în timp ce în sens invers acelor de ceasornic - sedativ.

Atunci când se efectuează o tehnică de rotație, există erori: rotații aspre, dureroase, cu o mână încordată, provocând disconfort și durere; mișcări pe piele, și nu cu pielea, ceea ce reduce efectul tehnicii; traumatisme ale pielii cu o unghie; ritm neuniform al mișcărilor de rotație; forță constantă (mică sau mare) de presiune asupra țesuturilor în prima și a treia fază de internare, care este neplăcută pentru persoana care este masată și obosește rapid maseurul.

Primirea vibrațiilor constă în aplicarea unor mișcări vibraționale de vibrație pe un punct sau zone dureroase ale corpului, produse de plăcuțele unuia sau mai multor degete, palma, ridicarea primului deget sau toate degetele strânse într-un pumn. Degetele sunt de obicei plasate perpendicular sau la un unghi ascuțit pe punctele de acupunctură. Pe zonele dureroase ale corpului, vibrația se efectuează cu palma, pumnul sau ridicarea primului deget. În toate cazurile, suprafața de masaj trebuie să adere strâns la locul masat, iar mișcările vibraționale-tremurătoare sunt direcționate în profunzimea țesuturilor.

Forța de presiune asupra țesutului poate fi constantă sau variabilă, apoi crește, apoi scade. Prin urmare, senzațiile prevăzute pot fi diferite - de la sentimentele de balonare la cele dureroase cu iradiere.

Vibrația este produsă stabil, adică într-un singur loc, sau labil - de-a lungul meridianului sau a întregii zone dureroase a corpului (vezi „Masajul liniar”). În plus, vibrațiile pot fi intermitente. În acest caz, mâna maseurului, atingând suprafața masată a corpului, de fiecare dată se desprinde de ea, drept urmare tehnica capătă caracterul unor smucituri vibraționale-tremurătoare separate care se succed.

Amplitudinea vibrațiilor ar trebui să fie minimă, iar frecvența - maximă, în medie 160-200 de vibrații pe minut.

Recepția vibrațiilor poate fi combinată cu mișcări de rotație, în principal în faza de întârziere la adâncime cu presiune.

Vibrația este o tehnică plictisitoare de execuție manuală și, prin urmare, se pot folosi dispozitive speciale pentru transmiterea vibrațiilor în zona masată cu frecvențe diferite.

Cel mai comun greșeli atunci când se efectuează recepția vibrațiilor: amplitudine mare și rata non-maximă a mișcărilor oscilatorii; traumatisme ale pielii cu o unghie.

Acceptarea presiunii Se efectuează în principal cu ajutorul primului deget și trebuie să apăsați pe punctul cu a doua falangă de la umăr, arcuind degetul, cu brațul îndreptat (Fig. 76). Dacă trebuie să apăsați pe un punct cu mai multă forță, trebuie să puneți degetele în cruce, astfel încât forța ambelor degete să treacă pe aceeași linie, dar degetul inferior ar fi mai rotunjit. Pe lângă apăsarea cu primul deget, în presopunctură se folosesc următoarele tipuri: a doua falange a degetelor II-IV, ridicarea primului deget, marginea sau baza palmei, cu sarcina primului deget cu marginea ulnară a mâinii.

Direcția eforturilor la efectuarea unei recepții de presiune.

Vârf PTFE (1) cu mâner (2).

Presiunea asupra țesutului poate fi constantă sau variabilă, apoi crește, apoi scade. Forța de presiune este diferită - de la slab la puternic, deci și senzațiile oferite sunt diferite - de la apariția unei senzații de căldură și apariția de roșeață până la amorțeală.

Recepția este laborioasă pentru un masaj terapeut, iar în acest sens, în presopunctură pot fi folosite vârfuri sferice cu diametrul de la 1 la 20 mm, din plexiglas, lemn de esență tare (stejar, cimi), duraluminiu, ebonită, fluoroplastic. Figura de sus prezintă un vârf de fluoroplastic cu mâner, pe care îl folosim pe mușchii mari (propunerea de raționalizare nr. 51020 din 06/05/86).

Principalul greșeli la efectuarea unei recepții de presiune: apăsarea primei falange a degetului, ceea ce poate duce la vătămare.

Se folosesc trei metode de presopunctură: puternică, medie și slabă.

Puternic- inhibitor, oferind efect analgezic și relaxant (scăderea tonusului muscular). Presiunea este permisă cu o forță necesară pentru a pătrunde prin toate țesuturile până la sistemul osos și atingând intensitatea pragului de durere și iradiere. Mișcările de rotație, vibrația și presiunea se efectuează periodic, adică 20-30 s cu forță crescătoare și 5-10 s și cu presiune descrescătoare asupra punctului. Timpul total de expunere pentru fiecare punct este de 5 minute sau mai mult. Ca linii directoare pentru dozare, puteți folosi apariția unei reacții vasomotorie sub forma dispariției petei palide după încetarea presiunii sau apariția relaxării musculare, resimțită clar de degetul de masaj.

În practica sportivă, o versiune puternică, inhibitoare a presopuncturii este utilizată în principal pentru miogeloză, hipertonicitate musculară distinctă.

In medie metoda - o opțiune de frânare care are un efect relaxant. Presiunea se aplică cu o forță care pătrunde în mușchi până când se obține senzațiile dorite sub formă de izbucnire, amorțeală și dureri. Frecvența mișcărilor este mică, 10-12 s cu creșterea eforturilor și 3-5 s cu scăderea forței de presiune asupra punctului. Timpul total de expunere este de 2-3 minute pe punct. Criteriul de dozare poate fi o reacție vasomotorie sub forma unei înroșiri vizibile a pielii la locurile de masaj.

Este utilizat pe scară largă pentru toate afecțiunile și bolile asociate cu creșterea tonusului muscular.

Slab- o optiune incitanta care are efect stimulator in starea hipotona a muschilor. Pentru a obține efectul de stimulare, degetul, rotind, vibrând sau apăsând, se adâncește în piele și țesutul subcutanat timp de 4-5 s, după care este rupt de piele timp de 1-2 s. Durata expunerii în fiecare punct este în medie de 1 min. Este utilizat în principal în practica medicală în combinație cu complexe de exerciții de fizioterapie.

Cu o presiune profundă în zona punctului de sub deget, ar trebui să se formeze o mică fosă.

Aplicând cutare sau cutare tehnică, trebuie să acționăm cu atenție pe un punct perpendicular pe suprafața pielii. Mângâierea și apăsarea nu ar trebui să rupă pielea, să provoace dureri severe.

Mângâierea ar trebui să fie continuă, iar mișcarea degetelor trebuie să fie orizontală-rotativă în sensul acelor de ceasornic sau să vibreze. Vibrația sau rotația trebuie făcută într-un ritm specific (încetinire sau accelerare). Rotația poate fi combinată cu o presiune ușoară. Presiunea puternică ar trebui să fie de scurtă durată. În mod obișnuit, presiunea este aplicată cu degetul mare sau cu degetul mijlociu, uneori cu celelalte degete. In functie de durata si intensitatea efectului, are efect tonic sau calmant. Prin urmare, există două metode principale de presopunctură: tonic și liniștitor.

Metoda tonica se caracterizeaza prin presiune scurta, puternica si aceeasi eliminare rapida a degetului din punct. Vibrația intermitentă este, de asemenea, comună cu această metodă. Durata expunerii la un punct prin această metodă este de la 30 la 60 de secunde.

Metoda de calmare se caracterizează prin mișcări de rotație netede, lente (fără deplasarea pielii) sau apăsare cu vârful degetelor cu o creștere treptată a presiunii și ținând degetul la adâncime. Mișcările se repetă de 3-4 ori, în timp ce degetul nu iese din punct. Impactul asupra punctului cu metoda sedativă este continuu. Durata expunerii la fiecare punct este de la 3 la 5 minute.

Condițiile pentru efectuarea unui masaj printr-o metodă sau alta sunt aceleași: înainte de masaj, luați o poziție confortabilă, relaxați-vă complet, distrageți atenția de la gândurile străine, concentrând toată atenția asupra masajului. Rezultatul dorit apare uneori in timpul unei sedinte de masaj, alteori dupa aceasta, in unele cazuri - dupa un curs de masaj format din mai multe sedinte. Adesea este suficient sa actionezi pe 2-3 puncte pentru a simti efectul pozitiv al masajului. Prin urmare, nu trebuie să vă grăbiți să masați toate punctele. În primul rând, este necesar să urmați o anumită secvență și, în al doilea rând, nu vă grăbiți să vă mutați dintr-un punct în altul.

Indicatii si contraindicatii pentru presopunctura si masaj liniar

Masajul punctual și liniar are o serie de avantaje față de alte tipuri de reflexoterapie:

1) învățarea masajului cu degetele este mult mai ușor decât, de exemplu, acupunctura;

2) cerintele de igiena in timpul sedintelor de masaj sunt minime si nu necesita dispozitive sofisticate, dezinfectanti;

3) aceste tipuri de masaj pot fi efectuate în ambulatoriu și în orice condiții forțate (pe stradă, în spații industriale);

4) eficacitatea impactului terapeuților cu experiență în masaj nu este inferioară acupuncturii;

5) masajul cu degetele este foarte convenabil atunci când oferă asistență de urgență, precum și sub formă de automasaj;

6) automasajul punctual și liniar este foarte eficient pentru restabilirea performanței și a oboselii fizice.

Cerințele de igienă pentru presopunctură și masaj liniar sunt similare cu cele pentru masajul manual clasic și sunt descrise pe larg în literatură.

Când folosiți metode de reflexoterapie în practica medicală și sportivă, trebuie să vă concentrați pe indicațiile și contraindicațiile pentru aceste tipuri de masaj.

Indicații de bază

Principalele indicații pentru utilizarea presopunciunii și a masajului liniar în practică sunt senzațiile dureroase de geneza funcțională și hipertonicitatea sistemului muscular, precum și următoarele boli:

1. Nevroze.

Nevroze de anxietate.

Nevroza isterică.

Nevroza depresivă.

Neurastenie.

Anumite sindroame nevrotice precum sughitul, aerofagia etc.

2. Boli ale sistemului nervos.

Nevrita nervului facial.

Nevralgie de trigemen.

Nevrita radial, ulnar, nervilor mediani, plexita brahiala, sciatica.

Sindroame vegetativ-vasculare.

3. Boli ale sistemului circulator.

Hipertensiune arterială benignă esențială stadiul I.

Angina pectorală reflexă.

Aritmii cardiace (extrasistole), care nu sunt asociate cu patologia severă a mușchiului inimii. Hipotensiune.

4. Boli ale sistemului digestiv.

Tulburări funcționale ale esofagului.

Tulburări funcționale ale stomacului.

Tulburări funcționale ale intestinului.

5. Boli ale sistemului musculo-scheletic al țesutului conjunctiv.

Spondiloartrita.

Osteoartrita, artroza deformanta, spondiloza, spondilopatia traumatica.

Artrita (reumatica, alergica).

Lumbago, mialgie intercostală, periartrita scapulei umărului.

6. Osteocondroza coloanei vertebrale.

Sindroame neurodistrofice ale osteocondrozei cervicale și lombare.

sciatică brahială.

sciatica cervicală.

Sciatică toracică cu durere viscerală.

sciatică lombo-sacrală.

Indicații relative

Masajul punctual și liniar poate fi considerat ca terapie simptomatică pentru boli organice ale sistemului nervos și ale organelor interne, în care există modificări structurale ale organelor și sistemelor. Cu toate acestea, în unele cazuri, pot apărea schimbări pozitive și chiar întârzieri în procesul bolii, ca să nu mai vorbim de efectul general de întărire și psihoterapeutic al reflexoterapiei.

Contraindicatii

Principalul grup de contraindicații este:

1) tumori benigne;

2) toate neoplasmele maligne ale organelor țesutului limfatic și hematopoietic;

3) boli ale sângelui și ale organelor formatoare de sânge;

4) boli infecțioase acute și afecțiuni febrile de etiologie necunoscută;

5) infarct miocardic;

6) tromboză și embolie venoasă în perioada acută;

7) epuizare severă;

8) stres fizic;

9) procese inflamatorii acute ale sistemului musculo-scheletic;

10) tuberculoză;

11) ulcere gastrice și duodenale;

12) tulburări psihice;

13) sarcina;

14) bătrânețe.

Nu se recomandă efectuarea de presopunctură pentru boli cardiace severe, în prezența patologiei în activitatea rinichilor, plămânilor, precum și la temperatură ridicată a corpului. Nu trebuie să apelați la presopunctură în timpul menstruației, în stare de ebrietate alcoolică și pe stomacul gol. Schimbările bruște ale presiunii atmosferice pot afecta negativ organismul dacă se efectuează presopunctura.

Este interzis sa bei cafea, ceai tare, bauturi alcoolice, alimente picante si sarate pe toata durata masajului. De asemenea, nu este recomandat să faceți o baie în timpul unui curs de masaj terapeutic. Cel mai bine este să faceți un duș scurt cald sau să spălați fiecare parte a corpului separat, luând o pauză de câteva ore.

În materie de indicații și contraindicații pentru utilizarea presopuncturii și a masajului liniar, nu este suficient să te ghidezi doar după principiul nosologic, este necesar să se țină cont de simptomele și sindroamele individuale ale bolilor, reactivitatea individuală. De exemplu, presopunctura ca metodă de acțiune analgezică (calmantă) poate fi utilizată pentru tumorile benigne cu sindrom de durere ascuțită și pentru alte boli.

În plus, trebuie avut în vedere că presopunctura și masajul liniar după procedurile fizioterapeutice pot fi efectuate la 3-4 ore și nu mai devreme de 3 luni după terapia cu raze X, luând doze mari de narcotice, psihotrope și hormoni steroizi.

Masaj prin presopunctură împotriva greață și vărsături

Toate punctele sunt prezentate în figuri (vezi mai jos)

Greața și vărsăturile sunt simptome care însoțesc multe boli ale tractului gastro-intestinal. A le trata, neștiind motivele care le-au cauzat, este complet inutilă, deoarece cauza principală a acestor afecțiuni nu va fi eliminată. Cu toate acestea, folosind presopunctura, vă puteți ameliora starea. Pentru a face acest lucru, este recomandabil să masați următoarele puncte:

3.36 - Tszu-san-li.

8.21 - Yu-men. Punctul este simetric, situat la 2 tsun sub joncțiunea sternului cu procesul xifoid și la 0,5 tsun distanță de linia mediană.

9.6 — Nei-guan („Deschizătorul interior”). Punctul este situat la 2 tsun deasupra pliului încheieturii mâinii pe linia mediană a antebrațului, între tendoanele din depresiunea dintre ulnă și rază. Se referă la puncte de acțiune generală. Locația punctului corespunde nervului median care trece în adâncime.

Punctul este, de asemenea, utilizat în tratamentul durerilor de inimă, tahicardiei, miocarditei, durerii în articulația cotului și umărului, cu creșterea tensiunii arteriale, ulcer gastric și ulcer duodenal, precum și astm bronșic și nevroze.

12.2 - Xing-jian. Punctul este situat pe picior, la 0,5 tsunya în afară de pliul interdigital, între degetul mare și al doilea.

14.12 - Chzhong-wan ("Canalul de mijloc"). Punctul este situat la 4 cuns deasupra buricului de-a lungul liniei mediane a abdomenului.

Masaj prin presopunctura pentru gastrita cronica

Tratamentul gastritei cronice trebuie să fie cuprinzător. Masajul prin presopunctură poate fi folosit cu succes în tratamentul gastritei cronice în combinație cu alte metode tradiționale.

Când tratați gastrita cronică, următoarele puncte trebuie masate.

3.25 - Tien-shu. Punctul este utilizat în tratamentul bolilor cronice ale stomacului, intestinelor, colecistitei cronice, neregularităților menstruale, retenției urinare.

3.36 - Tszu-san-li. Punctul este stimulat în tratamentul ulcerului gastric, gastritei, bolilor funcționale ale sistemului nervos central, bolilor cavității bucale, hipertensiunii arteriale, psoriazisului.

8.21 -Yu-men.

12.2 - Xing-jian. Punctul este situat pe picior, la 0,5 tsunya în afara pliului interdigital dintre degetul mare și al doilea.

13.14 - Da-chzhui.

14.12 — Chzhong-wan. Se referă la puncte de acțiune generală.

În zona punctului se află artera epigastrică și ramurile nervilor intercostali.

Punctul este, de asemenea, utilizat în tratamentul durerilor de stomac, intestine, tosh-iota, ulcer gastric, gastroduodenită, gastrită, colecistită, stări astenice și nevroze.

14.14 — Ju-tsue. Punctul este situat la 2 tsun sub joncțiunea sternului cu procesul xifoid.

Este recomandabil să masați coloana toracică inferioară cu mâinile sau cu un masaj. Folosind un sucitor, masează-ți picioarele.

Pentru a face acest lucru, în timp ce stați pe podea, puneți picioarele pe un sucitor și rulați-l.

Următorul exercițiu are un efect benefic asupra activității tractului digestiv.

Masează-ți degetele arătătoare.

Apoi așează-te pe un scaun, sprijină-ți palmele pe scaun, îndreaptă-ți brațele, ridică picioarele, ținându-le paralele cu podeaua și încearcă să-ți ridici corpul departe de scaun. Dacă reușiți, rămâneți în această poziție timp de 5 secunde și repetați exercițiul de 5 ori, apoi, după o scurtă pauză, repetați exercițiul.

Masaj prin presopunctura pentru distonia neurocirculatoare

Distonia neurocirculatoare este o boală funcțională a sistemului cardiovascular, care este însoțită de durere în regiunea inimii; este posibilă o creștere sau scădere a tensiunii arteriale. Diagnosticul distoniei neurocirculatorii este stabilit de un medic. Durerea în distonia neurocirculatoare este arzătoare, trage, trage, străpunge, de regulă, este localizată în regiunea inimii, nu iradiază, durează mult timp, este oprită (înlăturată) prin administrarea de validol, corvalol și, de asemenea, cu efort fizic. În complexul de măsuri pentru tratamentul distoniei neurocirculatorii, alături de normalizarea stilului de viață, reducerea sarcinilor de stres, respectarea regimului de muncă și odihnă și utilizarea medicamentelor, un rol important îl poate juca presopunctura, care ajută la reducerea durerii sau scăpa de ea. În această boală, se recomandă masajul următoarelor puncte.

5.5 - Tun-li. Punctul este situat la 1 cun deasupra pliului proximal al articulației încheieturii mâinii, între tendoanele flexoare.

5.7 — Shen-men („Porțile Spiritului”). Punctul este situat pe braț, în regiunea anterioară, în partea interioară a pliului proximal al încheieturii mâinii, între tendoanele flexoare ale degetelor.

9.6-Nei-guan.

Este posibil să folosiți și alte puncte.

3.36 - Tszu-san-li.

4.6 - San-yin-jiao.

13.48 — Bao Huang. Punctul este situat spre exterior din centrul decalajului dintre rudimentele proceselor spinoase ale vertebrelor lombare a 2-a și a 3-a.

2.37 - Wow. Punctul este situat spre exterior din centrul decalajului dintre apofizele spinoase ale vertebrelor toracice a 3-a și a 4-a.

Băile de picioare contrastante ajută, de asemenea, la ameliorarea durerilor de inimă. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați două bazine, unul dintre ele cu apă la o temperatură de 40-42 ° C, iar cealaltă jumătate la fel (20-21 ° C). Picioarele sunt coborâte într-o baie fierbinte; cand se incalzesc, pune picioarele in apa rece; de îndată ce există o senzație de frig, își coboară din nou picioarele în apă fierbinte. Această procedură se repetă de mai multe ori, terminându-se cu apă rece, iar apoi frecând picioarele cu un prosop de spongios până la înroșire. Pentru persoanele în vârstă, temperatura apei poate fi redusă la 37 ° C, în timp ce utilizarea unui duș de contrast poate fi recomandată tinerilor.

Pentru a calma durerea, puteți folosi o baie fierbinte (41-42 ° C) timp de 7-10 minute pentru mâna dreaptă.

Masaj cu presopunctura pentru hipertensiune arteriala

Utilizarea presopuncturii poate fi un adjuvant puternic în tratamentul hipertensiunii arteriale. Cu toate acestea, înainte

utilizați presopunctura, este imperativ să vă consultați cu medicul curant, deoarece numai el poate determina prezența contraindicațiilor pentru un astfel de tratament. În procesul de tratare a hipertensiunii arteriale, este necesar să se controleze nivelul tensiunii arteriale. Este necesar să se țină cont de reacția individuală, precum și de dinamica tensiunii arteriale atunci când este expus la anumite grupuri de puncte și să se folosească pe cele mai favorabile dintre ele pentru impacturi repetate. Nu este recomandat să efectuați presopunctura pe cont propriu în caz de accident vascular cerebral și alte complicații ale hipertensiunii arteriale.

Cel mai adesea, pentru tratamentul hipertensiunii arteriale, se folosește masajul următoarelor puncte.

3.36 - Tszu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 — San-yin-jiao.

Punctul afecteaza atat tensiunea arteriala maxima (sistolica) cat si cea minima (diastolica) si este una dintre cele mai importante in tratamentul hipertensiunii arteriale.

2.11 - Qui-chi.

3.44 — Nei-ting („Sala Inferioară”). Punctul este situat între capetele oaselor metatarsiene II și III. Aici se află artera dorsală și nervul dorsal. Punctul este folosit pentru boli ale stomacului, intestinului subțire, mucoasei bucale, dureri de cap, boli inflamatorii ale articulațiilor picioarelor, tulburări de somn.

2.15 - Tszyan-yu („Patul de umăr”). Punctul este situat deasupra articulației umărului, între procesul acromial al scapulei și tuberculul mare al humerusului și corespunde depresiunii formate în timpul abducției pasive a mâinii. Locația punctului corespunde cu mijlocul mușchiului deltoid.

Masajul punctual este recomandat pentru afectiuni ale membrelor superioare, radiculita, plexita umarului, nevrita, artrita si artroza articulatiei umarului. Punctul face parte din zona gulerului, motiv pentru care este utilizat pentru tulburări vegetative, patologie pelviană.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shen-men. Masajul punctual se efectuează cu scăderea poftei de mâncare, durere în regiunea inimii, tahicardie paroxistică de natură neurogenă. Impactul asupra acestui punct se manifestă mai ales în cazul nevrozelor, depresiei, anxietății, fricilor, pierderii memoriei și a atenției.

1 și 5-Tszyu-wei.

9.7 - Da-ling ("Dealul Mare"). Punctul este situat în mijlocul pliului încheieturii mâinii în articulația încheieturii mâinii, între tendoanele palmaris lung și flexorul radial al mâinii. La locul punctului trece nervul median.

Punctul afectează tensiunea arterială maximă (sistolica).

Masaj prin presopunctura pentru osteocondroza coloanei vertebrale

Toate punctele sunt afișate în imagini (vezi articolul în general despre presopunctură)

Osteocondroza este una dintre cele mai frecvente boli ale aparatului ligamento-articular. Dezvoltarea bolii este asociată cu un stil de viață sedentar și sedentar, o postură necorespunzătoare, efort fizic excesiv. Utilizarea presopuncturii la domiciliu poate fi un tratament eficient pentru această afecțiune.

Înainte de a începe o sesiune de masaj, este recomandabil să folosiți puncte universale care sunt utilizate pentru diferite boli:

3.36 (Tszu-san-li). Apoi ar trebui să începeți să masați punctele situate pe meridianul vezicii urinare. Toate sunt situate pe spate.

7.22 - San-jiao-shu. Punctul este simetric, situat la 1,5 tsun distanță de depresiunea de sub procesul spinos al primei vertebre lombare.

7.23 - Shen-shu. Punctul este utilizat în tratamentul bolilor de rinichi, durerii în regiunea lombară, neregularităților menstruale, deficiențe de auz, diabet zaharat, hemoroizi și colici intestinale.

7.24 - Chi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Guan-yuan-shu. Locația punctului este aceeași ca 7.25 (Da-chang-shu), chiar sub a 5-a vertebră lombară.

7.60 - Kun-lun ("Numele muntelui din Tibet"). Punctul este situat la mijlocul adânciturii dintre centrul gleznei exterioare și tendonul călcâiului, la nivelul apexului gleznei. Se referă la puncte de acțiune generală. Locația punctului corespunde cu locația mușchiului peronier scurt, a arterei posterioare a gleznei și a nervului sural.

Masajul punctual este indicat pentru dureri de cap, ameteli, dureri de gat, spate, spate, afectiuni ale organelor pelvine, articulatia gleznei, hipertensiune arteriala, nevroze si insomnie.

13.4 — Ming-Men („Poarta Vieții”). Punctul este situat direct între apofizele spinoase ale vertebrelor lombare a 2-a și a 3-a. În această zonă se află ramurile posterioare ale arterei lombare și ramurile posterioare ale plexului lombar.

Punctul se masează pentru dureri de cap, sindrom de durere radiculară de localizare lombară, nevroze, în special combinate cu insomnie, stări astenice, hemoroizi, colici intestinale, disfuncții ale organelor pelvine.

Masaj prin presopunctura pentru neurastenie

Neurastenia este unul dintre cele mai frecvente tipuri de nevroză, care se manifestă prin excitabilitate și iritabilitate crescute, combinate cu oboseală rapidă și epuizare. Un pacient cu neurastenie adoarme rapid, dar se trezește și repede din cel mai mic foșnet, apar ușor reacții de iritare, resentimente și furie, dar sunt de scurtă durată, deoarece epuizarea se instalează rapid. În unele cazuri, neurastenia este o consecință a oboselii psihice sau a acțiunii cronice a unei situații traumatice. Există două forme principale de neurastenie: a) hiperstenică, care se manifestă clinic prin simptome de excitabilitate crescută și b) hipostenică, caracterizată prin letargie, apatie și somnolență. Alegerea formulei pentru presopunctura depinde de manifestările clinice ale bolii și este determinată de simptomul patologic principal. Principiile tratamentului neurasteniei și punctele principale pentru presopunctură sunt următoarele.

13.14-Da-chzhui.

7.60 - Kun-Lun.

13.20 Bai Hui.

2.11 - Qui-chi.

În cazul lacrimilor severe, instabilitate emoțională, un efect bun are efect asupra următoarelor puncte.

2.4-he-gu. 7.10 - Tien-chu 399].

7.15-Gao-huang.

7.34 - Xia-liao. Punctul este situat sub regiunea lombară, deasupra celui de-al 4-lea foramen sacral.

14.4 - Guan-yuan. Punctul este situat pe linia mediană de sub buric la 3 tsunya.

Insomnie

Daca suferi de insomnie, in loc sa folosesti somnifere, iti recomandam sa masezi urmatoarele puncte inainte de culcare.