vreau să urlu. Ce este dorul? Când tânjim? Cum să scapi de melancolie? Cum să faci față dorului? Cum să nu fii trist? De ce tânjesc? externare din spital și „tristețe de trei zile”

Majoritatea dintre noi au auzit povești despre femeile care suferă de depresie postpartum. Aproape toate femeile însărcinate și familiile lor se tem că li s-ar putea întâmpla acest lucru. Cu toate acestea, doar 0,2% dintre femei suferă de depresie severă. Aproximativ 80% dintre tinerele mame suferă de depresie într-o oarecare măsură și plâng foarte mult în primele zile și săptămâni după naștere, iar 10% sunt undeva la mijloc: au probleme emoționale mai mult timp, dar aceste probleme nu sunt atât de grave și nu necesită tratament pe termen lung.

Depresia postpartum și hormoni

Nașterea este însoțită de un sentiment de euforie, care nu poate fi comparat cu nimic altceva în viață. Merita sa nasti doar pentru a experimenta acest minunat sentiment de usurare si relaxare. Mama se bucură apoi de o odihnă binemeritată și se trezește înviorată, cu sentimentul că lumea este frumoasă.

Lăcrimașia și frustrarea temporară apar adesea în primele zile după naștere, mai ales când femeia se află încă în spital. Prin urmare, această stare se numește „trei zile de tristețe”.

În această perioadă apar o serie de modificări psihologice și hormonale. Pot apărea dureri de la cusăturile postoperatorii, disconfort din cauza unui sân supraaglomerat, când uterul se contractă, apar scurgeri sângeroase - lohie: iese tot ce a creat organismul în ultimele nouă luni. Burta arată ca o pungă goală, iar pielea de pe ea arată ca hârtie ondulată.

În același timp, hormonii - estrogen, progesteron și gonadotropină corionica, care au fost necesari în timpul sarcinii, sunt înlocuiți cu oxitocină și prolactină, hormoni de lactație. Ca urmare a modificărilor hormonale după naștere, o femeie poate suferi de schimbări bruște de dispoziție, de la iritabilitate la depresie, de la exces de energie la apatie - la fel ca în perioada premenstruală și menopauză.

La câteva zile după nașterea primului nostru copil, soțul meu a venit la spitalul meu și m-a găsit stând pe jos în lacrimi, printre lucrurile împrăștiate. Și totul pentru că nu am găsit o perie de păr în geantă!

Astfel de schimbări, care sunt rezultatul eforturilor fizice și emoționale enorme depuse în timpul sarcinii și nașterii, dispar în mod normal în câteva zile.

Publicitate

externare din spital și „tristețe de trei zile”

Dr. Ulla Waldenström de la Universitatea Uppsala (Suedia) asociază apatia și instabilitatea emoțională cu externarea din spital. Cercetările ei au arătat că „tristețea de trei zile” este cel mai pronunțată la o zi sau două după întoarcerea de la spital.

Există o anumită logică în asta: poate părea că a petrece câteva zile în plus într-un cadru spitalicesc este benefic pentru o femeie, dar, de fapt, este dificil să te odihnești corect acolo.

Aflându-se într-o situație asemănătoare, Amanda își amintește: „Am născut la 2 dimineața, dar din moment ce am fost diagnosticată cu toxemie (gestoză tardivă), după nașterea bebelușului, mi s-a măsurat tensiunea la fiecare oră. Din aceasta cauza am ramas in frig, pe un pat de nastere tare si incomod, si abia la ora 5 am fost transportata la sectie. M-am instalat cu bucurie într-un pat relativ confortabil, sperând să dorm puțin.

Dar până la ora 5:30, camera era plină de țipetele bebelușilor care alăptează; iar femeile cărora nu li se dăduseră copii au fost trezite să le ia temperatura.

Pe la 6:30 totul s-a calmat și, de îndată ce am crezut că pot dormi acum o oră înainte de micul dejun, a venit un vânzător ambulant și a început să ofere Telegraph și Express. După micul dejun, m-am trezit, m-am făcut duș și m-am dus să-mi vizitez copilul, am alăptat-o ​​și m-am întors la pat cu o băutură, sperând să dorm puțin înainte de cină.

Dar apoi de pe coridor s-a auzit zgomotul de găleți care nu prevesteau bine, iar o armată de curățători a izbucnit în cameră, care a început să miște paturile și noptiere.

Și așa a mers toată ziua, iar seara a venit soțul meu și l-am rugat să mă scoată de acolo”.

Ultima dată când Amanda a avut o naștere la domiciliu programată, copilul dormea ​​lângă ea și putea să se odihnească între alăptari sau să miște alți bebeluși în pat. Nimeni nu a trezit-o să-i ia temperatura, iar dacă familia ei a văzut că doarme, nu au intrat în cameră și au grijă de copii.

O creștere a activității și dezvoltarea depresiei

Corelația dintre data externarii și plânsul sau apatia este de asemenea de înțeles deoarece întoarcerea acasă cu un nou-născut este o experiență foarte dificilă. Telefonul sună necontenit, intră vecinii și, dacă acesta este primul născut, copilul simte cumva că a rămas în grija noilor părinți.

Este firesc ca femeile să experimenteze căderi emoționale și fizice în aceste zile nebunești. Dar pentru unii dintre ei, această afecțiune durează luni de zile, iar acest lucru afectează conștiința de sine a femeii ca mamă și relația ei cu soțul și familia ei. Dacă PRD durează mai mult de câteva săptămâni, merită consultat cu specialiști: cu cât durează mai mult, cu atât este mai dificil să îl tratezi.

„De multe ori diagnosticul nu se pune la timp”, spune psihologul Derrick Dodshon, „pentru că cineva are impresia că aceasta este o problemă personală a unei femei: poate părea neglijentă, neîngrijită, ignorantă, în timp ce de fapt este deprimată”.

Din păcate, primul ajutor pentru astfel de tulburări se rezumă, de obicei, la fraze de genul: „Ajungeți-vă, acum trebuie să aveți grijă de copil” sau „Ai un copil atât de minunat, de ce te plângi măcar?”

O femeie cu PDD poate să nu pară deprimată în exterior. Ea poate să nu plângă sau să fie tristă, dând impresia unei persoane absolut fericite. Dar un observator atent va observa că este agitată, excesiv de energică, excesiv de excitată sau are probleme cu somnul.

Susie a avut primul copil când avea treizeci de ani. Era asistentă socială și cunoștea bine nevoile ei psihologice, precum și nevoile soțului și copilului ei. A urmat un curs de pregătire pentru naștere, a citit toate cărțile și a așteptat cu nerăbdare să nască.

La aproximativ o săptămână de la naștere, m-a sunat și mi-a spus că viața este uimitoare și nu poate dormi nici măcar o clipă, pentru că îi este frică să rateze ceva! Și-a stabilit un termen limită pentru a termina articolul și a decis să aibă o cină mare în acest weekend pentru a sărbători nașterea bebelușului. Ea a menționat că, desigur, casa trebuie pusă în ordine și poate că este timpul să revopsim pereții din sufragerie!

I-am avertizat pe Suzy și pe soțul ei că această cheltuială crescută de energie ar putea duce la epuizare și am sfătuit-o să se consulte cu medicul ei de familie. Împreună am reușit să o „prindem” o zi sau două mai târziu, chiar în momentul în care starea ei de spirit s-a prăbușit, iar ea stătea, plângând, în centrul sufrageriei ei, plină cu găleți de vopsea, repetând că nu se descurca. Toate acestea.

Cadre sângeroase ale suferinței
Depresie pace
Luptă pentru recunoașterea dorințelor
O încercare de a afla - cine este...
Sapă în propriul tău ego
Pesimism nestăpânit
Dorință de zăpadă neagră
În zilele ploioase de vară.

Ceasul cu alarmă sună. Deschid ochii. Dimineata devreme. Zâmbesc la primele raze de soare. Totul în jur se trezește. Păsările ciripesc vesele. Mă trezesc ușor și natural. Primesc ziua cu brațele deschise în așteptarea momentelor fericite pe care le va aduce. Asa si cu altii. Ce zici de mine?

Și pentru mine totul este exact invers. Cât de dureros pentru mine în fiecare dimineață. Nu vreau să mă trezesc. Nu vreau să intru în această lume, în această lume incomodă, îngrozitoare pentru mine. Fiecare nouă zi este o pedeapsă pentru mine. Deschizând ochii, vreau să cad înapoi în noapte, singura mea mântuire. Nu am nevoie de nimic. Nu vreau să trăiesc. Vreau să „url la lună”. De ce nu este totul la fel cu mine ca și cu ceilalți?

Cine sunt?

Îmi trăiesc viața fără valoare. Nu văd niciun rost în viață. Fiecare minut este o povară. Sentimente de deznădejde. Singurătate. Și chiar și într-o mulțime, sunt singur. Nu văd pe nimeni, nu observ pe nimeni. Oamenii sunt ca umbrele în jur. Sunt un străin printre ei.

Cine sunt? Pentru ce trăiesc? Cine poate răspunde la această întrebare? Toată viața am căutat acest răspuns. Prietenii spun: „Ieșiți în oameni, distrați-vă”. Ce pot sa le raspund? Sunt tăcut. Și nimeni nu înțelege câtă durere am înăuntru. Durerea care mănâncă sufletul.

Nu am putut găsi răspunsuri la toate aceste întrebări nici în religie, nici în ezoterism, nici în teologie. Da, există câteva presupuneri. Unele metode oferă o ușurare temporară. Dar întrebarea „care este sensul vieții” rămâne o întrebare. Unde poți găsi răspunsul?

Potrivit psihologiei sistemului-vector a lui Yuri Burlan, oamenii diferă unul de celălalt prin proprietăți înnăscute. Fiecare persoană se naște cu propriile dorințe, abilități, cu propriul său set de vectori. Întrebările despre ordinea mondială aparțin proprietarilor vectorului sonor. Acești oameni - specialiști în sunet - își pun tot timpul întrebările „cine sunt eu”, „care este sensul vieții”, „de ce trăiesc?” Și ei sunt cei care au inteligență abstractă, potențial capabilă să găsească răspunsuri la aceste întrebări. Aceasta este sarcina lor firească.

Sunt egocentrici. Introvertiți, adesea fixați pe lumea lor interioară. Le este greu să verbalizeze ceea ce este înăuntru. Dacă alți oameni au o lume înăuntru și o lume în afară, atunci au ambele lumi înăuntru.

Lumea din jurul lor este mai mult sau mai puțin iluzorie pentru ei. O privire absentă spre nicăieri, privind prin oameni. Ei iubesc singurătatea și liniștea. Tăcut. Nu au nevoie de comunicare. Orice contact este dificil pentru ei. Noaptea este un moment preferat al zilei.

Au dorințe complet diferite față de ceilalți oameni. Nu este suficient pentru ei că alți oameni sunt de ajuns. Chiar și având tot ce aveți nevoie pentru o viață prosperă, inginerul de sunet va avea totuși senzația că ceva lipsește. Tot materialul le este străin și în sine nu aduce satisfacție. Corpul fizic nu are valoare.

Atunci când dorințele sănătoase nu sunt satisfăcute, întrebările lor vitale rămân fără răspuns, apare golul, lipsa și un sentiment constant al inutilității oricărui efort, lipsa de sens a vieții. În culmea acestei suferințe, vin gândurile de sinucidere. ... În același timp, sunetistul nu vrea să moară, este sigur că sufletul, cu care își asociază eu, trăiește pentru totdeauna, vrea să-și elibereze sufletul de chinul vieții într-un trup nefericit. Vrea să-și arunce coaja la gunoi.

Doare... rău

Când te doare sufletul, vrei doar ca această durere să treacă cât mai curând posibil. Mai mult decât atât, o persoană adesea nu înțelege ce a cauzat această durere, apatie, o pierdere completă a oricăror dorințe. SVP explică că depresia fără o cauză externă aparentă apare doar la audiofili. Pentru a atenua această condiție, este necesar să umpleți vectorul de sunet. Dar și aici există unele dificultăți. Acei sublimanți care dădeau o senzație de împlinire (religie, filozofie, muzică) acum nu sunt de ajuns. Iar inginerul de sunet, neînțelegându-se, caută salvarea în jocuri pe calculator, hard rock, droguri, sinucidere.

Cele mai mari lipsuri și suferințe în vectorul sonor. La fel și cele mai mari dorințe de realizare. Dorințele în sunet sunt lucruri care nu pot fi atinse, nu pot fi văzute. Inginerul de sunet nu se poate salva decât de depresie. Realizându-și deficiențele mentale, o persoană poate ieși independent dintr-o depresie profundă.

Psihologia vector-sistem a lui Yuri Burlan ajută la dezvăluirea a ceea ce este ascuns în inconștientul nostru. Prin conștientizarea sistemică a psihicului său, inginerul de sunet primește răspunsuri la toate întrebările sale, primește un instrument pentru cercetarea ulterioară a cauzelor fundamentale a ceea ce se întâmplă, tot ceea ce este atât de solicitant în el căutând justificare și înțelegerea pe sine și pe ceilalți, el va putea să vadă sensul vieții și să simtă plăcerea vieții.

Nici eu nu am înțeles înainte ce era în neregulă cu mine. M-am gândit: „De ce sunt toți cei din jur fericiți, dar nu știu cum?” Și acum am găsit răspunsul. Am găsit o cale de ieșire - o cale de ieșire din acest întuneric, din această temniță. Și dacă ești interesat, dacă toate aceste întrebări sunt aproape de tine și vrei să ieși din depresie, atunci prelegerile gratuite despre psihologia sistemului-vector de Yuri Burlan îți vor permite să pătrunzi în inconștient, să înțelegi cauzele depresiei, și arată căile de ieșire din această situație. La urma urmei, nu vreau să pierd această viață...

Articolul a fost scris folosind materiale

: De dezamăgire și durere vreau să urlu ca un lup!

Salut! Toți bărbații pe care i-am întâlnit includ o valiză mică cu caracteristici și probleme. Toate întâlnirile sunt aproape la fel.

Prima săptămână este petrecută cu cine romantice și adunări lângă apă, privind stelele. Bem, șampanie și aflu că ochii mei sunt ca două smaralde, bucle ca o zeiță, iar picioarele mele sunt în mod natural mai frumoase decât modelul de pe coperta playboy-ului. Puțin mai târziu - prima noapte de dragoste, cafea în pat și o declarație de dragoste. Mai trec câteva săptămâni și dragul meu începe să-și ia nefasta valiza pentru întâlnirile noastre. Treptat ajung să cunosc conținutul acestui reticul. Se dovedește că iubita mea are o mie de defecte.

La început, închid ochii la toate acestea și îmi spun că nu suntem cu toții perfecți și chiar și atunci când neajunsurile se transformă în probleme uriașe și continu să sper că totul nu este încă atât de rău. Primul bărbat pe care l-am luat în serios s-a dovedit a fi teribil de încrezător în sine. După ce s-a întâlnit cu părinții mei, tata m-a rugat să nu mai aduc acest păun încrezător în sine, ca să nu mai suporte a doua oară.

Al doilea s-a dovedit a fi un fost dependent de droguri cu tulburări mintale severe. Țipetele și dispozițiile proaste erau meniul zilnic. Al treilea o avea pe mama în valiză. Au trăit împreună toată viața. Mama a făcut totul pentru fiul ei, a spălat, a spălat, a curățat, a gătit și nu a uitat să sufle praful de pe el. Am aflat curând că mama face totul, de la șampoane (pentru părul sensibil) la haine și lenjerie intimă. Acum imaginați-vă ce floare stacojie am! Mama era peste tot și întotdeauna avea dreptate, nici nu te puteai gândi rău la ea. Ei bine, mama, la rândul ei, este gata să roadă gâtul oricărei încălcări asupra pisicii ei.

Al patrulea bărbat frumos a vrut să mă bage acasă cu șapte încuietori. Mi-a fost strict interzis să port fuste scurte, să vorbesc cu bărbații, să plec singur din casă și chiar să lucrez. El a susținut că toată lumea încearcă să ne înșele și să ne strice relația. Nici măcar nu poți avea încredere în cei mai apropiați prieteni. Pe scurt, s-a dovedit a fi paranoic și un egoist teribil. Acestea nu sunt toate exemple ale foștilor mei iubiți. Am încercat să nu fiu atent la probleme, dar multă vreme nu mi-a ajuns. S-a încercat aproape totul, scandalurile, rugămințile și lacrimile au fost inutile. După ce am suferit destul, am luat decizia de a pleca și, credeți-mă, nu a fost foarte ușor. Desigur, ei au cerut să le mai dea o șansă, iar eu am făcut-o, dar asta nu a rezolvat problema. Mereu am fost foarte supărat de despărțire și nu am încetat să cred în fericire.

Acum m-am despărțit din nou de persoana iubită. Am sentimente foarte puternice pentru el, dar neînțelegerea a depășit totul. Am stat împreună un an, dar soarta mi-a jucat din nou o glumă crudă. Aproape că mi-am pierdut speranța de a întâlni persoana potrivită pentru mine. Mulți dintre prietenii mei spun că mă înșel, trebuie să luptăm pentru dragoste, o persoană iubitoare nu renunță niciodată. Ei mai înțeleg că este groaznic să trăiești cu o persoană care nu te înțelege, cu cineva care te face să plângi noaptea și cu cei care nu observă nimic în jurul lor. Chiar trebuie să suport toate umilințele și scandalurile?!

Greșesc că mă despart de toți bărbații, dar încerc de mult timp să schimb ceva. M-am săturat să lupt, să elimin pentru totdeauna dreptul la fericirea simplă umană... Am încercat multă vreme să înțeleg ce este mai bine: să trăiesc într-o luptă eternă sau – fără probleme, dar și fără iubire. Alegerea a căzut întotdeauna pe singurătate, dar acum încep să mă îndoiesc de corectitudinea deciziei mele!

De dezamăgire și durere vreau să urlu ca un lup!
[email protected]

Olga-WWWoman: Bună Loya! Nu știu dacă te pot consola dacă îmi exprim părerea: tinerețea unei femei frumoase, strălucitoare, interesantă și extraordinară, de regulă, este furtunoasă și plină de încercări și erori. Îți faci timp, ești natural și organic. Prin durere și dezamăgire, vei ajunge la totalitate, o coajă va crește, îți vei determina gusturile, vei afla secretele relației dintre un bărbat și o femeie. Dacă ți se oferă capacitatea de a reînvia și de a rămâne tu însuți, fără a-ți rupe esența, totul va fi bine până la urmă. Vei deveni mai puternic, mai interesant și mai atractiv. Și cu siguranță va exista o persoană demnă care îți recunoaște dreptul de a fi tu însuți, care te va trata corespunzător, te va aprecia, te va iubi și înțelege. Între timp, continui să arunci mărgele, dar și experiența negativă este valoroasă. Nu-ți pierde speranța, crede în tine, acumulează putere și succes. Îți doresc mult succes și împlinirea dorințelor tale dragi! Marina: Eudin ce în ce mai des am crezut că mi-am conectat viața cu persoana nepotrivită. Olya, bună seara! Au trecut trei ani de când îți citesc revista. Citesc scrisorile cititorilor tăi și răspunsurile tale, rareori întâlnești un interlocutor atât de simpatic ca tine, care se adâncește atât de adânc în problemele altora. Nu credeam că o să-ți scriu vreodată, dar acum sunt la o răscruce.

Pe scurt despre mine: în curând voi împlini 30 de ani, am un soț (în curând vom sărbători 10 ani de la căsătoria noastră) și un fiu iubit (8 ani). Dar există o problemă: soțul meu a fost întotdeauna foarte neîngrădit, la 20 de ani acest lucru s-a manifestat în certuri foarte dese, în timpul sarcinii am plâns în fiecare zi, el și-a trăit viața, nefiind deloc interesat de mine (deși atunci am trăit cu parintii mei, si anume prin asta isi explica comportamentul), acum avem un apartament bun, am un job bun: interesant, bine platit pentru regiunea noastra, dar sotul meu a inceput sa faca crize de furie din alt motiv: este foarte gelos, pur și simplu înnebunește, se îmbătă (bere) și începe să țipe.

Pot să accept țipetele cu calm, am învățat să nu le iau la inimă, dar până acum nu ține de interesele mele. Acum a apărut întrebarea: pentru a-mi menține locul în companie și mai ales pentru a crește și mai sus, trebuie să îmi îmbunătățesc în mod constant nivelul profesional (cerințele din companie sunt din ce în ce mai mari), dar soțul meu interferează în orice mod posibil cu eu, nu pot pleca de acasă nici măcar o zi, mai mult, nici în orașul nostru nu pot studia.

L-am convins pe soțul meu că trebuie să învețe, dacă vrea să obțină ceva în viața asta, nu a văzut niciodată nevoia, acum un an s-a hotărât în ​​sfârșit să intre, îl ajut din toate puterile, scriu teste, ajut la pregătire pentru examene... El crede că studiile mele vor interfera cu studiile lui, promite să renunț la școală de îndată ce intru.

La serviciu mi s-a oferit o călătorie foarte bună în străinătate la o conferință, dar el promite că dacă plec, va: 1) renunța la școală (pentru această perioadă are o ședință), 2) va bea (și avem un copil). ), etc. .d. etc.

Nu știu ce să fac, din ce în ce mai des vin gândurile că mi-am conectat viața cu persoana nepotrivită, în același timp este foarte înfricoșător să fiu lăsat singur cu copilul. Sunt în confuzie, îmi pot pierde fie slujba, fie soțul, dar nu vreau să pierd nici pe una, nici pe alta. În continuare mă sfătuiesc să merg, orice ar fi (asemenea oferte nu vin de două ori), soțul meu nu înțelege că pot refuza să călătoresc și să studiez, dar nu-l voi ierta niciodată pentru asta.

Nu stiu ce sa fac, poate ma puteti sfatui ceva, desi imi imaginez cate scrisori primesti pe zi, si cu probleme mult mai grave. Sper că nu ți-am distrat prea mult atenția. Marina.

Olga-WWWoman: Salut Marina! Părerea mea: aceasta este o durere în creștere. Ți-ai depășit soțul cu mult timp în urmă și nici el nu te va ierta niciodată pentru asta. În loc să-și sufle mânecile și să demonstreze că și el poate crește și se poate dezvolta, este îngrozit că în curând vei înțelege că nu este potrivitul tău. Nu pot să-mi asum o responsabilitate atât de serioasă și să vă sfătuiesc ceva anume, dar, prezentându-mă în locul dumneavoastră, pot contura aproximativ linia posibilului meu comportament. Cred că aș lua o șansă și aș merge – până la urmă, este în joc succesul tău profesional, spre care ai mers de mult, cu insistență și prin multă muncă. I-aș spune ceva de genul următor: „Întrebarea este rezolvată - trebuie să plec, și nu numai pentru mine, ci de dragul familiei noastre și al copilului nostru în viitor să aibă încredere în viitor. Nu mă pot opri la jumătate și semnează pentru neputința mea, spune-i șefului meu: soțul meu este o persoană nesigură și nu-mi pot lăsa copilul cu el nici măcar o săptămână.De aceea, voi merge și voi face ceea ce trebuie să fac nu numai pentru mine. Și vă rog, nu face dezamăgiți-mă. Și dacă credeți că eforturile mele pot fi anulate prin capricii și ultimatumuri - atunci dacă nu-mi justificați încrederea și nu dezamăgiți la întoarcerea mea, va trebui să mă gândesc serios la viitoarea noastră relație. Dacă nu doriți un divorț, ajută-mă și sprijină-mă. Dacă nu-ți pasă, atunci și voi acționa în consecință." Marina și asigurați-vă că cereți pe cineva să aibă grijă de fiul dvs. - nu se știe niciodată, sper că aveți pe cineva care să aibă grijă de el, dacă este ceva, pentru că a lăsa băiatul pe mâini nesigure este periculos. Îți doresc să găsești o ieșire decentă și să nu-ți fie frică de nimic. În momentul în care încetați să vă fie frică de singurătate și vă dați seama de marile ei avantaje - atunci familia voastră va începe să se întărească și să devină plină de schimbări pozitive, credeți-mă. Mult succes si mult succes din nou! Valeria: Nu ma saruta (continuarea primei scrisori): Olenka, salut. Vă mulțumim pentru opinia și sprijinul dumneavoastră. Pentru mine a fost important să aud că nu mi-a fost indiferent. Cu toate acestea, situația continuă - uneori face apeluri, acum a plecat de la afaceri pentru un timp, așa că nu-l văd. O să vină peste o săptămână, probabil că va suna: invită-l să iasă cu prietenii sau să vadă fotografii noi, și iarăși nimic altceva. Îmi place din ce în ce mai mult - se comportă absolut liber și politicos, dimpotrivă, din cauza acestor neînțelegeri și a dependenței mele tot mai mari sunt constrâns. Și simt, cred, că își pierde puțin interesul. Sau poate mi-e frică de asta. Treaba este agravată de faptul că acum sunt fără muncă, în căutare, are totul în regulă cu munca lui, puțin timp liber. Desigur, poziția socială își lasă amprenta - o persoană ocupată este întotdeauna mai calmă, iar eu nu sunt independent, se pare. Cine și-ar dori o persoană care nu lucrează? .. Am depresie, sau ce? M-am săturat să mă despart... nu aș vrea să-l pierd. Îmi puteți spune ce fel de comportament din partea mea? Cum să nu-l pierzi, să nu-l sperii. Îmi pare rău că vă deranjez, dar ce binecuvântare că sunteți la fel.

Olga-WWWoman: Salut Valeria! Există ceva ce sunt, să ascult este întotdeauna binevenit, dar de fiecare dată să mă reîncarnez... :-) Uneori este greu să-ți exprimi o părere fără a avea toate informațiile. Dar, având în vedere că, în primul rând, vrei doar să vorbești despre tine, despre iubitul tău, pot să continui conversația și să speculez puțin. Deci: cred că bineînțeles, ești alături de el acum la diferite categorii de greutate: este ocupat și foarte ocupat, ești o recompensă plăcută pentru el în momentele de odihnă, iar tu nu muncești și ești liber, toate gândurile sunt despre el și așa mai departe... Oricum ar fi, dar nu te grăbi și nu te grăbi. Se uită atent, evaluează, cântărește. Păstrează-ți marca, uneori refuză, alteori întârzii; nu există locuri de muncă și alte interese - cel puțin creează o aparență, altfel foarte curând își va pierde orice interes. Noroc! Irina Nikolaeva, Moscova: Cultura nu este o listă de atracții, muzee, expoziții etc. Olga, salut! Am citit articole de Elena Wyeth (SUA) și Natalia Tkachenko (SUA) despre cultura în America în revista dumneavoastră. Reflecțiile Elenei sunt mai aproape de mine, dar și Natalya scrie lucrurile potrivite. Și totuși, ceva nu m-a lăsat să plec, m-a forțat să gândesc și să mă gândesc, ceva s-a maturizat și, până la urmă, lăsând la jumătatea tuturor treburilor gospodărești, m-am așezat la computer și - asta scria:

Cultura nu este o listă de atracții, muzee, expoziții și așa mai departe. Aceasta, mi se pare, este o ATITUDINE. Atitudinea oamenilor față de lumea din jurul lor, acceptarea și - percepția asupra ei așa cum este. Percepția și viziunea acestei lumi prin ochii altor oameni - la urma urmei, fiecare trăiește și vede în felul său.

Și poți vedea multe. Trebuie doar să-ți dorești - să vezi ... ... Un adolescent pe o bancă de grădină, jucând pe un corn de lemn, sunând ușor motivul său simplu ... ... .... Boturi și himere, model grațios de capiteluri, medalioane de piatră pe vechile conace din Moscova - doar ridicați fața și priviți în spatele barajului de panouri publicitare... Acestea sunt aplauzele care s-au ridicat după vizionarea filmului lui Mel Gibson în spațiul întunecat al cinematografului: acesta este ultimul, la noaptea sesiunea și publicul - locuitori de cincisprezece-șaptesprezece ani ai megalopolei, pe care cu greu îi veți surprinde sau atinge... Acesta este momentul în care un copil de nouă ani, ascultă tango interpretat de viori, violoncel și viole , îi spune mamei care stă lângă el: „Impuls”... Când publicul se ridică și îl aplaudă pe cel care trece printre fotolii către bătrâna actriță, iar un bărbat din rândul din spate iese și îi sărută mâna... . .. t mai târziu!), și la expoziția de miniaturi din Muzeul Pușkin ...

Și vreau să mai spun un lucru - revista ta este minunată. El face femei din gospodine, sau mai bine zis, le face să-și amintească ce sunt și cine sunt :)))
Salutări, Irina Nikolaeva, Moscova
[email protected]

Olga-WWWoman: Buna Irina! Vă mulțumim pentru o scrisoare interesantă și inteligentă. Cât despre gospodine, voi spune: nu le fac femei, au fost mereu, doar că uneori viața ne face să uităm de interesele lor spirituale și de altă natură pentru a avea grijă de familia lor. Eu, probabil, cu revista mea le dau ocazia să umple cumva golul din comunicare, și, fără a pleca de acasă, în fiecare zi să ajungă pe internet măcar niște informații generalizate, uneori egale ca volum cu nivelul informațional al unui sociabil liber. persoană. Și Doamne ferește ca clubul nostru – cu toate articolele, scrisorile, poveștile, confesiunile lui – să ne facă pe fiecare dintre noi mai fericiți, măcar un iotă.

Ai scris grozav despre cultură. Sunt total de acord, ați adăugat câteva fațete importante la viziunea noastră de ansamblu asupra acesteia. Și pentru mine, cultura este inteligență atentă Leningraders (Petersburgers), care provoacă mereu calea, acesta este Dmitri Likhachev, acesta este anti-nepoliticos, bunăvoință, respect, tact, înțelegere și păstrare a tot ceea ce este realizările înalte ale spiritului uman, creativitate și talent. Și în fiecare zi e un vis să nu arunce gunoi, să nu strige la ureche pe străzile orașului meu iubit, să nu arunce cu noroi în presa galbenă a oamenilor vrednici, să nu fii gelos și să nu faci. urca în viața altcuiva.

Frumusețea și armonia arhitecturii este un manual de cultură, iar înțelegerea și acceptarea muzicii clasice este un indicator al spiritualității și al bunului gust; cunoștințe de literatură mondială - bagaj spiritual și intelectual; dragoste pentru pictura maeștrilor - o poftă de frumos și armonios; dragoste pentru balet și dans - admirație pentru frumusețea spiritualizată a corpului uman; bunele maniere, politețea și politețea sunt un indicator al culturii familiei în care a crescut o persoană. Și mi se pare că acest cuvânt are încă atât de multe fațete încât milioane de volume nu vor fi suficiente pentru a acoperi totul...

Vă mulțumesc din nou pentru încercarea îndrăzneață de a vorbi despre un subiect atât de complex și extins.

O zi buna tuturor, maine vom continua cu siguranta!ATENŢIE!
Dragi cititori și membri ai clubului nostru de femei! Dacă doriți să puneți o întrebare, scrieți o scrisoare, apoi asigurați-vă că indicați sub ce nume și adresă de e-mail să vă publicați mesajul către CLUBUL FEMEI. Dacă nu există dorințe cu privire la schimbarea (implicit, nepublicarea) a numelui și a adresei de e-mail din scrisoare, atunci întrebarea, mărturisirea, scrisoarea, răspunsul dumneavoastră vor fi publicate sub numele și adresa care au fost indicate inițial în scrisoarea dumneavoastră. Dacă trimiteți un răspuns redacției, atunci asigurați-vă că indicați data, numele autorului și subiectul publicării ARHIVA TITULUI „SCRISOARELE DVS.” PENTRU ANUL 2003 ARHIVA TITULUI „SCRISOARELE DVS.” PENTRU 2002

Am un sentiment constant de anxietate. Totul scapă de sub control, nu mă pot concentra la nimic. Am citit pe un site web că ei pot comanda o magpie despre odihna unei persoane în viață și se va simți ca a mea. Cum să te descurci cu asta? Cum să te protejezi? Cum să determin ce este pe mine: daune, vrajă de dragoste sau altceva? Există un loc pentru amândoi. Un alt fapt foarte interesant: când sunt acasă, totul se intensifică de zece ori. Poate fi atât de greu încât trebuie să te salvezi cu alcool. vreau să urlu.

Dragă Eugene!

Sentimentele de anxietate pot apărea din mai multe motive. Acest lucru se poate datora unui eveniment negativ suferit anterior și care a șocat foarte mult. Poate că vă aflați în mod constant sub stres emoțional asociat cu probleme la locul de muncă, în familie și așa mai departe. Acest lucru se suprapune stresului în care vă aflați acum. În primul rând, încearcă să te calmezi și să te convingi că orice ți se întâmplă acum este:

• O lecție de viață esențială pe care trebuie să o luați.
• O situație la care cu siguranță vei face față!

Este foarte important să rețineți că alcoolul nu vă va rezolva problema în niciun fel, ci doar o va agrava. În plus, nu trebuie să uităm că treptat acest lucru poate duce la alcoolism. Dacă ești cu adevărat influențat de cineva, atunci poate că asta este tot ce își dorește cineva - să te facă un bețiv. Prin urmare, turnăm alcoolul în chiuvetă și nu-l mai aducem în casă.

Ce e de facut in continuare

1. Diagnosticați-vă pentru orice impact negativ: daune, vrajă de dragoste, ochi rău. Citiți cum să o faceți. Dacă acesta este cazul, îndepărtați-l într-unul dintre modurile descrise mai jos.
2. Faceți o curățenie generală a casei. Aruncă tot ce nu este necesar, trece peste toate lucrurile. Privește în fiecare colț. Dacă găsești ceva neobișnuit, nu al tău, pune-ți mănuși, pune-l într-o pungă, scoate-l din casă și arde-l, în timp ce citești o rugăciune. După aceea, puteți invita un preot să vă sfințiți casa. Sau fă-ți singur o curățare energetică: ocolește toate colțurile cu o lumânare și apă sfințită. Mutați lumânarea în sensul acelor de ceasornic în fiecare colț, rostind cuvintele unei rugăciuni sau o cerere către Atotputernicul pentru a vă ajuta să vă curățați apartamentul de forțele impure. Apoi stropiți colțul cu apă sfințită în cruce.
3. Spală-ți din nou toate lucrurile. Privește cu atenție cusăturile și buzunarele pentru articole subdimensionate sau cusute. Dacă găsiți ceva, procedați la fel ca mai sus. Și spală bine chestia și aerisește-l în aer.
4. Încercați să vă protejați. Cum să faci protecție - citește.
5. Mergeți la biserică, mărturisește-te și ia împărtășirea sacramentului. Aprinde lumânări pentru sănătatea ta și a tuturor prietenilor și dușmanilor tăi. În același timp, trebuie să fii absolut sincer în impulsurile tale. Dați o schimbare tuturor cerșetorilor pe care îi întâlniți la templu. Nu vorbi cu nimeni și du-te acasă.

Fiecare pas pe care îl faci ar trebui să-ți dea putere. Trebuie să fii sigur că totul va merge pentru tine. Nu te gândi cine ți-a făcut ce. Fiecare persoană primește ceea ce merită pentru asta. Ai grijă de tine. Și vor fi răsplătiți. Încearcă să-ți analizezi viața. Iertați-i pe cei care v-au jignit într-un fel, cereți iertare de la cei care s-ar fi jignit pe ei înșiși. Și lăsați bucuria să intre în viața voastră, deschideți-vă către lume.

Dacă senzația de anxietate persistă după ce ați efectuat toate cele de mai sus, atunci contactați un psihoterapeut. Tulburările de anxietate sunt bine tratate când vine vorba de boală. Doar nu-l strânge. Cu cât scapi mai repede de senzația de anxietate, cu atât sunt mai multe șanse să fii bine în viitor. Noroc!

Astăzi în club am vorbit despre „ mă accept«.

Ce este acest proces?

Gândindu-mă îndelung la asta, am scris un articol, care la club și impartit... M-as bucura daca gandurile mele te ajuta clarifica răspunsul la această întrebare.

Articolul are partea practică, după ce a făcut ceea ce este foarte clar vizibil

• de la care rahat constă din noastre caracter
• cât de aproape trăiesc în noi contrariiși
• cum, in principiu, nu este înfricoșător să fii impecabil.
• si cum de fapt FI, A NU APARE.

Dedicat oamenilor buni

Moment bun al zilei, bunii mei.

Astăzi este o zi frumoasă însorită. Cerul albastru, zăpada albă pufoasă, ca o pătură moale, se întinde pe pământ. Frumos și solemn în jur. Totuși, de ce nu este întotdeauna atât de alb și pufos în suflet, de ce este uneori vreau să urle?…

Mi-a venit în minte următorul gând: Aici vedem toată această frumusețe iarna și o admirăm, iar vara admirăm iarba și florile, atât de drăguț și de frumos frumos, și nu ne gândim deloc că dacă ar exista nu doar o componentă, și toată această frumusețe pur și simplu nu ar exista. Ce fel de componentă este aceasta? Și se numește foarte simplu: PĂMÂNTUL. Maro, gri închis și uneori negru, toate din gunoi de grajd și humus cu viermi și diverse fagi. O floare nu va crește fără pământ și un bulgăre de zăpadă fără pământ nu are pe ce să se întindă. Deci, se dovedește că nu putem vedea frumusețe fără maro-gri-negru.

Unde conduc? Și la faptul că trăim cu toții în aceeași echipă și facem tot posibilul să ne arătăm unul altuia, și cel mai important nouă înșine, ce suntem albi și pufoși și chiar strălucitori și pestriți, dar pe ce cresc toate acestea în noi, nu, nu... Da, nu există bălegar-humus în noi, dar despre ce vorbești, suntem buni! Și am fost creați exclusiv din bunătate și lumină, suntem buni și luminoși!

Și în jurul nostru... o, ce sunt adesea lucruri de-a dreptul rele care se plimbă și țipă și înjură, și sunt nepoliticoși și adesea ne trădează și, cel mai important, se străduiesc să ne înșele peste tot și în orice. Și de ce avem nevoie de toate astea, bine?

Da, nu pentru ce, ci PENTRU CINE?. Doar pentru a ne arăta NOI, interiorul nostru este maro-gri-negru, pe care îl ascundem de toată lumea și, cel mai important, DE NOI ÎNȘINE. Și din moment ce ne ascundem, atunci ne lipsim de o stare armonioasă. Imaginați-vă pentru un minut că pământul pe care trăim și tot ceea ce crește, este ascuns de cineva de sus, literalmente nu pentru mult timp, chiar și pentru un minut... Nu există nimic de mers, nimic din care să crească, nu atracţie! Mamă dragă - haos! Aici, în sufletele noastre, în această situație, se taie, apoi cârnați.

Ai văzut astronauții la televizor? Pregătesc de ani de zile trupul tocmai pentru această imponderabilitate și, cu toate acestea, după aterizare, de mult învață să meargă din nou - așa fără Mama Pământ! Așa că un personal imens de oameni inteligenți lucrează pentru ei și fixează totul în viața lor de zi cu zi, îi pun în cuie și îi îndesă în tuburi, astfel încât să poată supraviețui acolo în această imponderabilitate și să facă ceva pentru tine și pentru mine, și toți sunt la fel, precum copiii mici: unii lenți și stângaci.

Iar noi, trăind pe Pământ, fiecare prin el însuși se desprinde de firea sa, de parcă natura inerentă nouă nu ar fi nici mânie, nici mândrie, nici lene, nici poftă, nici lăcomie, nici deșertăciune și nici invidie. Dar aceste sentimente sunt maro-gri-negru, pământul care este al nostru. Și nu vrem să o vedem în noi înșine, darămite să o arătăm altora, dar ce zici fără ea? Fără ea, este doar o mulțime de confuzie în suflet și în viața de afară, totul este captuleală. Imponderabilitate, într-un cuvânt.

Deci ce faci? Să arăți mânia și mândria și pofta ta la stânga și la dreapta tuturor? Nu…

Pentru început, observă-te pe tine însuți și în momentul în care ceva sau cineva ne dezechilibrează, îndreaptă-ți atenția exterioară nu spre asta, ci spre ceea ce se întâmplă în interiorul nostru:

„Ce este bula asta din mine acum? - Da, se pare că sunt supărat.

De ce sunt supărat? Și, de exemplu, pentru că acest cineva este în mod clar mai rău decât mine în această chestiune și, din anumite motive, șeful i-a scris un bonus. Da... așa că, se pare, mă consider superior colegului meu. Da, aceasta este mândria din mine care este supărată acum! Asa este! Și am crezut că nu am deloc. Încântat de cunoștință. ”Aaaaaaaa a avut loc faptul cunoașterii.

Data viitoare, îți va fi mai ușor să fii sincer cu tine însuți. Observați și expuneți faptele din interiorul dvs.

În acest sens, înțelepții ruși au un proverb: Vedem o pată în ochiul altcuiva, dar nu observăm un buștean în al nostru. Cu ajutorul observării pe tine însuți și fixându-te pe maro-gri-negru, există toate șansele de a descoperi acele bușteni în tine. Pentru ce? Și amintiți-vă replicile din cântec:

Două iubite eterne

Dragoste și despărțire

Nu mergeți unul fără celălalt.

Trăim într-o lume duală, adică duală, orice ne-am uita, totul are două laturi. Sus este jos, dreapta este stânga, exteriorul este interior. Împărțim oamenii în buni și răi, amuzanți și triști, deștepți și proști. Adică tot felul de calități la o persoană, pe care le considerăm bune, au neapărat opusul lor în noi. Nu am fi simțit ce este „binele” dacă nu am fi învățat o dată ce este „rău”. Totul este relativ.

Mai există un adevăr testat în timp:

Dacă nu acordați deloc atenție la ceva, atunci acest ceva se va ofili în timp, dacă nu reușește să atragă atenția asupra sa.

La fel, petele din noi cresc până la dimensiunea unui buștean. La urma urmei, îi lipsim de atenția noastră, adică ne prefacem că pur și simplu nu există în noi. Astfel, nu au altă modalitate de a ne atrage atenția asupra lor, de îndată ce cresc în dimensiune.

Aici trăim, trăim atât de glorios, amabili și dintr-o dată „Bam!” - străpungere. În mod neașteptat pentru toată lumea, și cel mai rău lucru este că pentru el însuși, de exemplu, sub o doză mică de alcool la o petrecere corporativă, din cauza unei ciocniri nevinovate cu cineva, limba este dezlegată, atât de mult încât toate gândurile unui bun persoană sunt ascunse într-un astfel de flux murdar se revarsă. Că în ficțiune se numește „scenă tăcută”. Și dacă cineva face o remarcă, atunci toată lumea o poate obține, așa cum se spune, „sub mâna fierbinte”. Și această persoană ar dori să oprească acest flux, dar, din păcate, capul este leșinat în astfel de momente. Și cum poți rămâne la fel într-o echipă după asta? Și cu cât de minuțios s-a creat reputația de „om bun” de mulți ani și așa mai departe! Acum asta e tot, iar omul însuși și-a văzut în sfârșit jurnalul.

Dar totul s-ar putea opri la stadiul de pată: „Da, există în mine invidie, furie și mândrie în cantități rezonabile - la urma urmei, au fost create pentru ceva”.

Rezuma.

Studiindu-ne pe noi înșine, învățăm despre trăsăturile noastre de caracter.

Sufletul nostru este purtătorul acestui personaj. La prima vedere, este, din păcate, neschimbat, dar la a doua vedere, din fericire, unic. Lumea este duală (adică totul în ea este împărțit în două jumătăți, negru - alb, început - sfârșit, sus - jos ...).

În consecință, fiecare trăsătură de caracter din noi are în mod necesar o pereche pentru sine - opusul ei. Cunoscându-se pe sine, este important să acceptăm ambele fețe ale monedei, deoarece doar echilibrându-se în noi, aceste opuse se prăbușesc în mijlocul de aur. Și acest bumbac, ca silexul, dă o scânteie. Această firimitură de foc se alătură scânteii lui Dumnezeu, atât de atent investită în fiecare dintre noi de către Creator. Sclipire la sclipire. Deci, treptat, o flacără se aprinde în interiorul unei persoane. Acest Foc Etern este Iubirea de Sine. Mă iubesc pe mine însumi - înseamnă, MĂ ACCEPT CA M-A CREAT NATURA (DUMNEZEU, CREATOR, ABSOLUT).

Amintiți-vă, ca și în Odoevski: ... o flacără se va aprinde dintr-o scânteie ...

PRACTICĂ: Răspundeți la întrebarea: De ce mă iubesc și mă respect?

Exemplul meu personal. Mă iubesc și mă respect:

1. Pentru credința în Miracole

2. Pentru curajul de a lucra pe sine.

3. Pentru capacitatea de a te asculta și de a te auzi pe tine și pe ceilalți.

4. Pentru crearea Clubului Femeilor

5. Pentru pace și bunăstare în familia mea

6. Pentru optimism.

7. Pentru Iubirea din inima mea.

8. Pentru Frumusețe.

Simt dragoste pentru mine atunci când cred în Miracole, dar când nu cred deloc în nimic, ȘI MĂ IUBESC. La urma urmei, amândoi sunt eu.

Simt dragoste pentru mine atunci când sunt curajos în a lucra asupra mea, dar când sunt frustrat și în panică fug cu totul de mine, ȘI MĂ IUBESC. Experiența lașității este la fel de importantă ca și experiența curajului.

Simt dragoste pentru mine atunci când știu să mă ascult și să-mi aud pe mine și pe ceilalți, dar chiar și atunci când nu vreau să ascult și să aud pe nimeni sau nimic și nu ascult, ȘI MĂ IUBESC. Fac o alegere și, respectându-mă, o accept.

Simt dragoste pentru mine atunci când creez ceva, dar chiar și atunci când nu creez deloc, sau chiar, dimpotrivă, distrug ceva, MĂ IUBESC ȘI PE MINE.

Simt dragoste pentru mine atunci când susțin Pacea și Bunăstarea în Familia mea, dar și când părăsesc spațiul meu personal, unde sunt doar eu, fără să mă gândesc și fără să-mi pese de nimeni sau nimic în afară de mine, MAI IUBESC ȘI MINE. Am tot dreptul să o fac!

Simt dragoste pentru mine când sunt optimist, dar când mă simt sătul de tot și de toți cei din jur, da, da, ȘI MĂ IUBESC. Nu datorez nimănui nimic!

Simt dragoste pentru mine atunci când simt Iubire în inima mea, dar când Ura apare în ea, MAI IUBESC ȘI MINE. Da, ura, ORIUNDE!

Simt dragoste pentru mine atunci când sunt fabulos de frumoasă, dar chiar și atunci când îmi par doar un crocodil, ȘI MĂ IUBESC. Crocodilii au și o întorsătură)))

OBSERVAȚI, ȘI LĂSAȚI-VĂ FIȚI ȘI NU APARI!

Svetlana Alyonkina