Jak se opalovat bílý stupeň být tmavý. Kolik dní potřebuje bronzové opálení

Článek na toto téma: "Jak dosáhnout bronzové opálení Whitewock. Efektivní způsoby?" od profesionálů.

Každý krásný sex reprezentant s lehkým tónem pleti sny o koupi hladkého bronzového opálení. Tato transformace umožňuje dívce vypadat velkolepé. Pro dosažení požadovaného cíle stojí za to zvážit všechny faktory z chronických a získaných onemocnění na nástroje chránící pokožku před ultrafialovými paprsky. Zvažte základní aspekty v pořadí.

Správná strava pro laterální lidi

K zakoupení bronzového odstínu dodržujte správnou výživu. Lidé s citlivou pokožkou potřebují používat výrobky s velkým počtem vitamínu A, je to on, kdo je zodpovědný za stejný tón epidermis.
Je vhodnější použít více ovoce, zeleniny s oranžovými a načervenalými odstíny. Taková. Citrus, mrkev, rajčata, rostliny, meruňky, broskve atd., Může být citrusové, meruňky, broskve atd. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu A se pyled melanin vyrábí v těle. To vám umožní chránit pokožku před silným dopadem UV paprsků.
Použijte živočišné játra, avokádo, mořské ryby, fazole, sezam. Tyto produkty obsahují tyrosin. Aminokyselina nám tedy dává možnost být krásný a zdravý. Pomáhá navázat správný metabolismus. V důsledku toho bude pro vás snadné zakoupit požadované hladké opálení.
Vezměte si zvyk předávat měsíční kurz o přijímání minerálů a vitamínů před cestou do moře. Takový krok pomůže tělu zbavit se stresu a velkého množství odebraného opalování. Nezapomeňte, že opálení musí být zakoupeno postupně, aby se zabránilo popáleninám.

Pravidla opálení pro laterální lidi

Pro udržení zdraví obecně musíte držet jednoduchá pravidla nejen pro lidi s lehkou pleť, ale také s tmavou. Dívky, které z narození mají pihy, blond vlasy a dermis stejného odstínu, je nutné věnovat zvláštní pozornost nalézt ultrafialové.
Takové dámy jsou vyžadovány před sluncem-dovolenou, aby podstoupily průběh vitamínů a naučte pokožku intenzivním záření UV paprsků s soláriem. Pojďme si zvyknout na tělo postupně, první týden (každý druhý den) stojí za to, aby se koupali po dobu delší než 4 minuty.
Vyberte si solárium sezení založené na vašich skinových vlastnostech. Přichází k 10minutové recepci několikrát týdně, pak odvážně jít na slunnou dovolenou. Před odpočinkem strávte úplnou absorpci celého těla jemným prostředkem. Opakujte postup ihned po návratu z dovolené.
V bodovacích dnech odmítnout používat parfémy, kosmetiku obsahující alkohol, alkalický mýdlo. Tyto produkty nepříznivě ovlivňují stav pokožky, ničí přirozenou bariéru nebezpečí. Stojí za to zvážit takové chvíle jako krátkodobé obchody pod otevřenou slunečním svitem.
Bez ohledu na typ a barvu kůže, lidé jsou zakázáni být dlouhá doba pod spalujícím sluncem v době oběda. Rozvrh Sunbathing pouze na bezpečných hodinkách (od 8.00 do 11.00, od 16 hodin do 19.00). V opačném případě najdete užitečnou obsazenost v pevném stínu nebo chladném místnosti.
Dívky s lehkým pleťovým tónem nutně potřebují používat ochranu před UV paprsky, navzdory minulým průběhem polyvitaminů před odchodem a pozorování bezpečných hodin nalezení slunce. Aplikujte prostředky s periodicitu 90 minut nebo ihned po plavání.
Nezapomeňte chránit obličej se zvýšeným SPF filtrem (indikátor 35 a vyšší). Na slunečných dnech vždy nosíte širokoúhlý klobouk. V případě potřeby sledujte stav rtů, použijte výživné balzám, vždy používejte sluneční brýle. Také schovávejte a zacházejte s vlasy ochrannými spreji z UV paprsků.
V prvních dnech pobytu na slunci nezneužívají opálení, postup by neměl trvat déle než 20 minut. Je pak povoleno solární lázně po dobu 1 hodiny. Pokud jste z nějakého důvodu, nemůžete připravit svou epidermis na dovolenou, poprvé se doporučuje být pod šikmým ultrafialovým paprskem, dokud se tělo zvykne.
Aby se zabránilo popáleninám, po plavání v nádrži nebo moře musíte umýt čistou vodou a otřete tělo ručníkem. Ochranný krém z UV záření se aplikuje. Při opuštění pláže, vylézt od vody, takže nebudete poškodit paprsky slunce odraženém od povrchu zásobníku.
Zatímco na slunci, periodicky měnit pozice, takže opálení ležela rovnoměrně po celém těle. Nesnažte se usnout na pláži, jinak se zbytek promění v catuard. Přihlaste se kůži, pijte filtrovanou vodu bez plynu ve velkém množství. Frash Freasha, ovoce a zelenina. Plně eliminovat použití alkoholu.
Po návratu domů a přijetí chladné duše vždy aplikujte hydratační mléko na tělo. Pokud máte pocit, že trochu spálené, používat kosmetiku s přítomností panthenolu ("pantoderm", "decapaantenol", "depantenol", "bepanten" atd.). Výživné znamená pomoc při odstraňování stresu kůže a opravit získané opálení.

jak získat hladké opálení

Společné kontraindikace pro opalování

Je přísně zakázáno opalovat se lidé s příliš lehkou kůží, červenými a bílými vlasy. V takových osobnostech epidermis produkuje příliš málo ochrannou látku. Lidé jsou náchylnější k tvorbě rakoviny kůže (melanom).
Nedoporučuje se opalovat se dlouho pod spalujícím sluncem těhotných dívek, starších lidí více než 65 let, děti do 6 let. Stačí omezit opálení v ranních nebo večerních hodinách.
Krásné pohlaví, které čekají na dítě, je zakázáno vzít nějaké slunné koupele v časném nebo pozdním období. Přehřátí kůže je schopno prokázat předčasné narození nebo potrat.
Lidé, kteří mají individuální kontraindikace, by neměli mít slunné koupele. Takové vlastnosti mohou být diabetes mellitus, vysoká tělesná teplota, psoriáza, infekční onemocnění. Osoba, která má benigní nebo maligní nádor je také zakázána opalovat se.
Pokud jste nemocní z akutní formy tuberkulózy, s nedodržením doporučení lékařů, existuje riziko prodloužení infekce v přeplněném místě. Pokud jste nedávno přenesla mononukleózu, doporučuje se zdržet se opalování po dobu 10 měsíců.
Po převodu čelního skla se objeví riziko pigmentových spotů. V případě hepatitidy, jaterní buňky silně trpí. Pokud to neuděláte správně a rozhodnete se Sunbate, navzdory vašim kontraindikacům, riskujete na čase zhoršovat zdraví.

jak se opalovat na slunci

Kontraindikace po kosmetických postupech

Scrabble a pylonics. Aby se zabránilo popálení při užívání opalování, stojí za to čekat na chvíli po výrazném čištění kůže. Epidermis se vrátí během týdne.
Epilace. Během postupu jsou postiženy hluboké vrstvy dermis. Vzhledem k odstranění vlasových folikulů po dlouhou dobu zůstanou citlivé na ultrafialové paprsky. Stojí za to odložení opalování na měsíc, jinak nelze vyhnout problémům s kůží.
Zbavit se bradavic a molů. Aby se zabránilo kosmetickému poškození po odstranění nežádoucích růstů, musíte se omezit od opalování po dobu 3-4 týdnů.
Injekce pro omlazování. Pokud nechcete UV paprsky hrát vtip s vámi, po zvedání obličeje nebo zvýšení rtů pomocí Botoxu, které stojí za to zdržet se sluncem 15 dnů.
Tetování. Po přepravě trvalého make-upu na jakékoli části těla byste měli zapomenout na opalování po dobu 2-3 týdnů. Takže uložíte barvu z vyhoření a zajistěte pokožku před zánětem. Kosmetologové se nedoporučují být na slunci s tetováním, protože pigment vyplní v každém případě.

Před cestou na dovolenou zvažte všechny výše uvedené faktory ovlivňující stav kůže. Snažte se připravit co nejvíce pro opalování. Nezneužívejte na pláži pod pravým ultrafialovým paprskem. Roztáhněte postup rovnoměrně, použijte pro váš typ kůže se zvýšeným filtrem SPF.

jak rychle střílet v soláriu

Video: Jak získat hladké opálení

Tan: Je to užitečné

"Je to škodlivé pro Sunbate na slunci!", "Slunce je řídit pokožku!", "Leží na pláži, kterou můžete získat rakovinu!", "Sung na opalování!" - Všichni jsme alespoň jednou slyšeli podobné výroky. Ale jsou to jen pravda, jak je obvyklé?

Skutečné Sun může způsobit velkou škodu kůži a těle. Pokud se rozsvítí a dodržujete určitá pravidla, pak se recepce solárních lázní stane užitečným a příjemným.

Správná opálení pomáhá v boji proti kožní chorobám. Takže opalování u psoriázy není jen možné, ale i potřeba. Sluneční paprsky mají příznivý vliv na stav pleť pacienta, snižují svědění a nepříjemné pocity. V areálu s léčbou opálení pomáhá zbavit nemocí, jako je houba, ekzém, akné a tak dále.

Kromě toho, Tan se stává prevencí Rakhita, protože během opalování v těle se vitamín D aktivně tvoří pro posílení kostní tkáně a svalů.

Ultrafialový také stimuluje metabolické procesy v těle. Podporuje zlepšenou krevní oběh a endokrinní aktivitu.

Melanin - Co to je

Proč se lidé ve stejných podmínkách opalování liší? Proč se kůže sunbate na slunci? Proč se slunce obrátí na slunce před čokoládou? Je to všechno o melaninu. Je to on, kdo je zodpovědný za naši barvu očí, vlasy a kůže. Kromě toho melanin hraje ochrannou funkci, chrání pokožku před slunečním poškozením. V souladu s tím více melanin, tmavší kůže a bohaté opálení. V těle pro výrobu melaninu odpovídají speciální buňky melanocyty.

Proces opalování dochází následovně:

Ocitnete se na slunci.
Ultrafialové paprsky začínají proces zničení DNA v těle.
Tělo začíná vyrábět melanin, aby se zabránilo následnému zničení.

Solární lázně a solárium zvyšují počet melaninu. To lze vysvětlit, proč již opálené lidé jsou méně náchylní k popálení a škodlivým účinkem slunce. Ze stejného důvodu se doporučuje opalování postupně.

Existují lidé, jejichž kůže se prakticky neláčit na slunci, a jakékoli pokusy získat krásné opálení konce popálenin a poruchami. V takových lidech se melanin vyrábí v malých množstvích nebo není vůbec produkován.

Majitelé takové citlivé pokožky se nedoporučují opalovat se a po dlouhou dobu se dorazí do slunce. Stojí za zmínku, že počet melanocytů je asi stejný, ale množství alokované melaninu je jiné, a ne každý má dost pro akvizici slunce.

Za jakých onemocnění se nemohou opalovat se na slunci

Opal přínosy daleko od každého. Kontraindikace pro opalování je:

Onkologické onemocnění
Všechny precancerózní onemocnění
Onemocnění oka
Flebeurysm.
Tuberkulóza
Velký počet narození skvrn
Velký počet molů
Velké množství pigmentových skvrn
Některé drogy
Věk do 5 let
Velké moly (více než 1,5 cm)
Některé ženské nemoci
Autoimunitní onemocnění
Malý počet melaninu (lehká kůže a vlasy)
Příbuzní, významný
Pihy
Hypertenze
Poruchy v práci štítné žlázy
Diabetes
Zvýšená teplota
Infekční choroby
Psychoneurologické onemocnění
Je nemožné se opalovat, když mastopatie a polycystické vaječníky.

Někdy otázka vzniká: "Na jaké teplotě se mohu opalovat na slunci?". Můžete se opalovat na slunci při každé teplotě ve zdravém člověku. Pokud je zánětlivý proces v těle, a tělesná teplota se zvedne, turistika na pláž by měla být zrušena až do zotavení.

Na Sunbate a být na slunci, těhotné ženy jsou zakázány. Ošetřovatelské matky mohou užívat opalování, ale velmi opatrně, vyhýbání se přehřátím a popáleninám. Mladí matky musí dodržovat následující pravidla:

Můžete se opalovat pouze od 9 do 10 hodin nebo od 16 do 17 let.
Na pláži pít vodu s citronem.
Opalování sezení začínají od 15 minut postupně zvyšuje na 1 hodinu.
Při výběru opalovací krém, věnujte pozornost jeho možnému dopadu na dítě.
Zakázané opálení bez ochranných látek.
Vyhněte se přímému slunečnímu světlu a buďte ve stínu.

Kromě všech výše uvedených skutečností mohou některé kosmetické postupy negativně ovlivnit stav pokožky a stát se kontraindikací pro opalování. Tyto postupy zahrnují:

Odlupování
Čištění hardwaru
Epilace
Botox injekce
Trvalý make-up.
Balení s esenciálními oleji
Odstraňování molů a bradavic.

Dětský tan

Děti starší než 3 roky, můžete být již na pláži, ale pod pečlivým mateřským řízením. Je nemožné umožnit dlouhý pobyt dítěte na slunci a ve vodě. Pokud se dítě miluje plavat a neáhl ho z vody, položte na to lehkou košili, aby skryl ramena. Nedovolte, aby dítě venkovní slunce bez oblečení. Často pít dítě s vodou.

Pro ochranu před sluncem používáte pouze prostředky s vysokým faktorem SPF, navržený speciálně pro děti. Dokonce i dobrý dospělý opalovací krém může způsobit podráždění od dítěte.

Pokud se dítě vůbec nesvítí na Slunce, je důvodem k varování. Možná, že dítě postrádá melanin a opalování lépe vyhnout se vůbec.

Jak se opalovat na slunci

Před pokračováním s opalováním se musíte rozhodnout se stupněm ochrany a typu kůže. Nejjednodušší způsob, jak zjistit váš typ, je podívat se na váš vzhled. Tabulka prezentuje stručná doporučení, s přihlédnutím k typu vzhledu: kolik potřebujete k opalování na slunci, který by měl být faktor SPF v opalovacím krém a jaká je reakce na opálení.

Typ vzhledu	Reakce na Zagar.	Neustálý čas opalování pro jednu relaci (až 12.00 a po 16.00)	Doporučené SPF faktor pro opalovací krém
Tmavé vlasy a oči, hladká kůže	Nepálte ani po prvních opalovacích sezeních.	1,5 hodiny	15-20
Dark blond, hnědé nebo blond vlasy, lehká kůže	Rychle hoří a vypálit. Tan rychle se drží.	1 hodina	20-25
Světlé nebo červené vlasy, hnědé nebo šedé oči	Vypálení.	45 minut	30 a vyšší
Blond vlasy a modré nebo zelené oči; červené vlasy, bledá kůže, pihy,	Okamžitě hoří, oni léčí popáleniny na dlouhou dobu.	30 minut	50 a vyšší

Příprava na opalování

V otázce krásné opálení je hlavní věc příprava. Před odchodem na pláž se postarejte o svou pokožku:

Make peeling nebo scrab. Mrtvé buňky brání plochému opálení, což znamená, že se musí zbavit. Chcete-li to provést, můžete použít jakýkoliv komplexní nebo tuhý kartáč. Po proceduře se doporučuje počkat 2-3 dny tak, aby se kůže konečně získala. Při čisté obnovené kůži se opálí nachází hladce.
Využijte pravidla postupu. Začněte opalování od 5 minut, postupně zvyšuje interval. V oděvu toto pravidlo funguje také. V prvních dnech se snažte uzavřít tělo, postupně ho nahavím plavejům.
Pokud se chystáte relaxovat v horkých zemích, bude užitečné připravit pokožku na smyslnému slunci. Pro tohle navštivte dvakrát týdně solárium po dobu pěti minut.
Nákup speciálního vitamínového komplexu pro kůži v lékárně.
Zkontrolujte svůj dietu na letní čas. Odmítnout alkoholické nápoje na pláži. Zahrnout zářivnou zeleninu a ovoce ve své stravě jako: mrkev, rajčata, melouny, broskve, meruňky, papriky atd. Mají spoustu beta karotenu. A on zase aktivuje proces produkce melaninu. Tak, že kůže není starší a je chráněna před škodlivými účinky paprsků Slunce, dieta musí přidat matice, kukuřičný nebo olivový olej. Tyto produkty ocení tělo vitamínů E a Selenium. Zelení pomůže chránit pokožku od volných radikálů: špenát, zelí, cibule.
Neobunejte se prázdný žaludek, ale ihned po jídle vezme sluneční lázeň. Nejlepší volba: opalování po 30-40 minutách po jídle.
Vyberte správný čas a místo předem. Nezapomeňte, že tam je hodiny, když slunce na slunci je velmi nebezpečné.
Sbírat tašku. S tebou musíte mít čelenku, láhev vody, přehoz nebo pléd, ručník, opalovací krém, sluneční brýle, balzám na rty.
Použijte opalovací krém 10 minut před opuštěním domu.

Kdy se mohu opalovat se na slunci

Bez ohledu na to, jak rychle jste chtěli opálit, neměli byste jít na pláž, v špičkových hodinách aktivity slunce. Doba dne a stupeň nebezpečí opalování jsou uvedeny v tabulce:

Vyberte si místo pro spálení spálení

V létě je krvání slunce na slunci vyřešena snadno a rychle. Stačí připravit kůži a jít plavat a relaxovat na nejbližší pláži.

Je obtížnější pro problém s opálením v chladné sezóně. Mnoho zázraků: "Je možné střílet na slunci v zimě?". Odpověď je jednoduchá: je to možné, ale obtížné. Slunce se nachází v jiném úhlu ze země, což znamená, že ultrafialové paprsky musí dělat náročnou cestu prostřednictvím jiných atmosférických vrstev. Proto pro Slunce potřebujete více času.

Ale i když jste vzrostli, abyste v zimě dělali potopil, je nepravděpodobné, že by vám tento postup poskytne potěšení kvůli zimu. Nejlepším způsobem zimního opálení je proto jít do teplých zemí.

Jak získat bronzové opálení na slunci

Nejen vaše dojmy a místa, které můžete navštívit, ale i barva kůže po návratu domů. Opalování v různých zemích se v různých zemích liší.

Požadovaná barva slunce	Kam jít	Poznámky
Zlatý	Francie, Španělsko, Itálie, Malta, Chorvatsko, Černá Hora, Řecko, Izrael, Sýrie, Maroko, Turecko \\ t
Bronz	Řecko, Turecko, Krym, Abcházie, Gruzie, Rumunsko, Bulharsko	Doporučuje se opalovat se ráno nebo po 16.00, použijte mírnou ochranu.
Čokoláda	Kongo, Keňa, Uganda, Somálsko, ostrovy Indonésie, Ekvádor, Brazílie, Kolumbie	Použijte prostředky s maximálním SPF. Začněte opalovací relace z minuty.
Tmavá káva	Indie, Maledivy	Použijte prostředky s maximálním SPF. Začněte opalovací relace z minuty. Burn symptomy jsou pomalé.
Odstín zniče	Egypt, Izrael, Súdán, Saúdská Arábie, Spojené arabské emiráty, Katar, Írán, Bahrajn	Použijte maximální SPF.

Nicméně, pokud máte příležitost, nejprve je lepší nasáknout na místní pláži, aby se kůže stala méně náchylná ke slunci. Je možné opalovat se na Slunce po soláriu? Nejen možné, ale i potřebují. Pětiminutové výlety do solária připraví pokožku na teplou troubu.

Jak střílet přesně na pláži

Pro hladké opálení musí být dokončena řada doporučení:

Hlavním pravidlem hladkého opálení je pohyb. Jen lhát a pravidelně se dostat nedostatečně. Na pláži se musíte pohybovat: plavat, hrát, běžet, chodit, atd.
Na pokožku nepoužívejte parfémy a alkoholové kompozice. To může způsobit vzhled skvrn po opálení.
Aby se zabránilo popálení, nejste na slunci déle než 2 hodiny.
Nezanedeanci náhrobků, jinak se vlasy promění v slámu.
Pít hodně vody.
Použijte opalovací krémy.
Navlhčete pokožku po opálení.
Relaxovat. Je lepší nečetovat a nesledovat video na pláži. Oči a tak zažívají náklad. Ale spát na pláži nestojí za to, jinak budete určitě vypálit a přestat nerovnoměrně.

Jak urychlit opalování

Pokud musí být opálení urychlena, musí být dodržena následující pravidla:

Ochrana ochrany. Bez ní.
V špičkách, opalovat se pod venkovním sluncem, ale ve stínu.
Přestěhovat se.
Opalování kolem zásobníku. Voda odráží sluneční paprsky a kůži Sunbatches rychleji. Ze stejného důvodu, po plavání, nemůžete otřít pokožku. Kapky vody budou fungovat jako čočky.
Použijte bronzer a opalovací oleje.
Rychlá opálení pomůže získat finanční prostředky z "tigle" -effect. Zvyšují krevní oběh.
Opustil vrstvu opalovací krémy každou půlhodinu.

Proč ne opalování tvář

Pokud se obličej nebolá, věnujte pozornost poloze vašeho těla během opálení. Pokaždé aplikujte opalovací krém na obličej před tím, než půjde na pláž. Po návratu domů je smetany umýt a aplikovat hydratační činidlo: lotion nebo mléko. Popáleniny rychle vznikají na obličeji, takže nemusíte zneužívat opálení pro tuto část těla.

Domácí opalování

Při získávání krásného spálení spálí, lidové léky mají dávat šance na nákup krémů a olejů.

Domácí sluneční záření

Budete potřebovat:

Ořech ořechů - 1 láhev
Jojoba olej - 2 hodiny.
Olejová embrya pšenice - 2 hodiny.
Lang-ilanga olej - 5 ml.
Shea olej je 1 lžička.
Avokádo olej - 2 hodiny.

Všechny komponenty jsou smíchány a umístěny v hermetických nádobách. Je nutné použít směs 3-4 hodiny před ukončením domu. To bude delší dobu dostačující.

Jak udržet opálení s pomocí folkových léků

Můžete samostatně udělat mléko po opalování. Chcete-li to udělat, budete potřebovat pouze meruňkový olej (50 ml) a olejový olej (3 kapky). Opatrně aplikujte nápravu po opáleně, protože může namalovat pokožku.

Aby bylo opáleno, co je to možné, zůstalo krásné a nasycené, budete potřebovat:

Mrkev dlouhá 10-15 cm - 1 ks.
Honey - 1 lžička.
Olivový olej - 2 hodiny.
Pohanka mouka - 1 lžička.

Mrkev se mřížka na struhě a směs s ostatními složkami. Použijte a nechte na kůži po dobu 30 minut. Umýt se Maska lze použít každé tři dny, průběh pěti - šestkrát.

Komplikace po opalování

Tan ne vždy jdou bez stopy pro zdraví. Nedodržení bezpečnostních pravidel často vede ke změnám v těle. Mnoho si všimne vznik nových krtků a pihy. Někdy mohou kožní onemocnění exacerbate. Často se to děje s herpesem na rtech.

Kromě toho se mohou objevit vaskulární tělesa a "mesh", pozemky lehké kůže, velké množství malých molů. Ten může vést k rakovině, pokud zneužívají lázně opalování.

Kde koupit Opalovací produkty na slunci

Zejména pro čtenáře našich stránek jsme zvedli prostředky pro opalování, stejně jako krém po opalování různých značek a značek. Vyberte si něco, co bude kompozice nejvhodnější pro vaši pokožku.

Yves Rocher.

Pro pálení:

Sada "dokonalého opálení" s SPF 30 - sada obsahuje: sprej pro přípravu pokožky obličeje a tělesa na opálení + obnovující mléko pro obličej a tělo po opalování + opalovací krém pro tělo SPF 30 a Transparentní kosmetika - jako dárek
Opalovací krém mléko pro obličej a tělo SPF 50+
Sluneční saténový olej SPF 30
Opalovací krém proti stárnutí proti stárnutí krém SPF 30
Sluneční saténový olej SPF 15

Po pálení:

Obnovení mléka pro obličej a tělo po opálení mléka s texturou tání světla okamžitě osvěžuje a zklidňuje pokožku po pobytu na slunci kvůli extraktovi sešité moře. Tato jedinečná polyaktivní složka rostlin chrání pokožku před fotoregencí a aktivuje obnovu buněk.
Regenerování proti stárnutí krém po opalování - chrání pokožku od fotorestace a aktivuje buněčné aktualizace.
Hydratační mléko po opalování 3b1 - se uklidní po kůži přehřáté na slunci, hydratizuje ji a rozšiřuje opálení.

Pro pálení:

Kapitál Vichy ideální Soleil Sluneční Sada západu slunce - hydratační tělesný sprej s SPF30 + matting SPF30 emulze + Dárek!
Vichy sada "Capital Ideal Soleil" Maminka a Kid: hydratační sprejový závoj SPF50, 200ml + sprej pro děti SPF50 +, 200ml + SOUČASNOST, DÁREK!

Po pálení:

Sada Vichy Capital Ideal Ideal Soleil Balzm proti popálení a mineralizaci tepelné vody, 50 ml jako dárkové aktivní komponenty: Shea dřevěný olej, extrakt Epiloba, vitamin E, sójový olej, termální vody Vichy lázně.

Nastavit Vichy Capital Ideal Soleil hydratační sprej závoj SPF 50 a 50 ml jako dárek První beztížný sprej, který neobsahuje alkohol; Vhodné i pro citlivou pokožku; Zvlhčuje 24 hodin; Voděodolný.

Nastavit Vichy Capital Ideal Soleil hydratační postřik tělesné aktivátoru SPF 30 I. stylová plážová taška Jako dárek, 1. ultra-snadný sprej pro rychlé dosažení přírodního a rezistentního opalování; 0% Auto Market.

Nastavte Vichy 3-B-1 tónování péče proti pigmentovým skvrnám SPF 50+ I. mineralizace tepelná voda, 50 ml jako dárek 1ST péče o integrovanou korekci pigmentových skvrn a ochrany proti slunci: úrovně - koriguje - zabraňují. Unikátní péče nahradí 3 nástroje najednou: tonální činidlo, pečující proti pigmentovým skvrnám, péči o opalovací krém.

La Roche Posey.

Pro pálení:

roche-Posay Anthelios XL Lip tyčinky 50+ - voda odolná vůči vodě Balsam s ochranou proti slunci.
La Roche-Posay Anthelios XL Fluid 50+ - tekutina pro obličej.
La Roche-posay anthelios mléko pro děti a děti 50+ - mléko pro děti.
La Roche-Posay Anthelios sprej pro děti 50+ - sprej pro děti s ochranou proti slunci.

Garnier - Amber Saolaire

Pro pálení:

Garnier olej pro intenzivní opálení s kokosovou vůní

Garnier Sun Sprej pro tělo SPF30 Čistá ochrana +

Garnier suchý SPF50 opalovací krém

Po pálení:

Garnier hydratační a uklidňující mléko po opálení
Garnier Oil-sprej po opalovacím ambre slaire svítící opálení

Jiné prostředky pro spálení spálení:

Avene SPF 50 - saires minerální krém. Krém s přirozeným základem, nejen chrání, ale také obnovuje pokožku po poškození kůže, má SPF a PPD filtry.
Nivea Sun 30 nebo Sun Care SPF 50 Má měkkou texturu s pečujícími komponenty.

Ostatní fondy po opálení:

Nivea Chladicí sprej po opalování

Velké množství opalovacích nástrojů a po něm najdete z našich partnerů "CashBEK služba Letyshops." Nejenže nakupujete zboží v osvědčených obchodech, ale také dostat Cachek.

Rozdíly slunce na slunci a v soláriu

Nalezení vnějších rozdílů mezi sluncem na slunci a v soláriu je obtížné.

Hlavní výhodou solária je však schopna dávkovat ozáření. Přírodní podmínky to neznamená. Kromě toho jsou tvrdé vlny filtrovány, což špatně ovlivňují lidské tělo.

Další výhodou solária je jeho dostupnost pro obyvatele měst.

Jak rychle tan / 8 Pravidla dokonalého opálení

Užitečné články:

Bílé skvrny po opálení - co dělat?

Co je fotosenzibilizace nebo fotodermatitida

Jak určit fototyp kůže

Každý člověk, který navštívil zbytek, chce se vrátit s opálenou, čokoládovou kůží. Ale bohužel ne vždy Tan uspokojuje přání zbytku, takže otázka, jak ji odstranit z těla, se stává první.

V tomto článku najdete užitečné informace, jak odstranit nerovnoměrný nebo ošklivý tan z kůže obličeje a těla doma, s pomocí kosmetiky, v salonu krásy. A stejně jako to můžete udělat rychle.

V jakých případech je nutné odstranit opálení

Jak víte, Tan je nejen krásný, ale také škodlivý pro zdraví, zejména pokud to dostanete rychle a ve velkém množství. Proto touha zbavit slunce může být ze dvou důvodů:

Kvůli zdraví.
Kvůli inestetickému vzhledu.

Ze zdraví zdraví může opálení ovlivnit celkový stav kůže, přelité a zbavující elasticitu, pak je tělo jednoduše nutné pro whiten. Samozřejmě stojí za to zbavit opálení v těchto případech, kdy je zaznamenáno podráždění ve formě vyrážky a zarudnutí. Nadměrná drsnost kůže je také důvodem pro jeho propláchnutí.

Je obzvláště důležité zbavit se tmavé barvy, když bylo slunce užíváno příliš mnoho času, kůže se výrazně spálila a objevily se popáleniny. To se projevuje v červeném krytu kůže, spalování, svědění.

Je důležité vědět! Pokud se na místě slunce objevily bubliny, začervenal pokožku a tam byl pocit pálení, v žádném případě nemůže stáhnout opálení, je nutné okamžitě konzultovat lékaře.

Pokud jde o inestetický vzhled, je třeba poznamenat, že opálení by mělo být odstraněno z těla s nerovným barvením kůže nebo během projevu pigmentových skvrn. Samozřejmě, že vrstva tmavá barva je odstraněna, když stopy plavek zůstávají, nebo obrysy ze slunečních brýlí je viditelný na obličeji.

Metody eliminace Zagara

Jak se bezpečně zbavit opálení na obličej a těle? Existuje mnoho způsobů, jak bezpečně odstranit opálení z obličeje a těla. Jedná se o lidové metody a prostředky používané kosmetology v salonech krásy.

Doma

Jak se efektivně zbavit opálení doma? Lidové metody odstraňování opalování zahrnují použití následujících produktů:

Citronová šťáva. Odstranit Tan citron je velmi jednoduchý a rychlý. Musí být stlačeno a aplikovat, bez tření, na těchto částech těla, které potřebujete zesvětlit. Opustit déle než tři minuty se nedoporučuje. Umyjte teplou vodu, po které se promyje gelem pro mytí nebo naneste hydratační balzám.
Čerstvá okurka. Řezací kůže může být třepána 3-4 krát denně. Doporučuje se také rošt okurky na struhadlo a výsledná kaše je uložena na vyčištěných oblastech kůže. Pro lepší výsledek stojí za to přidávat několik kapek citronové šťávy k Okurničné kaše;
Mléčné výrobky. Ryazhenka, kefír nebo nízkotučná zakysaná smetana platí hladkou vrstvu na kůži bez tření. Nechte 15-20 minut, po kterých byl omyven teplou vodou. Po postupu nepoužívejte kosmetiku;
Ocetový stůl Apple. Přidejte půl lžičku na litr vody. Voda s šátkem, ručníkem nebo gázovým obvazem a otřete kůži. Udělejte to několik minut a pak dýchejte teplou vodu. Je třeba velmi pečlivě pro takový postup, protože může vést k popálení.

Takové dostupné metody pomohou každému přání bělit kůži obličeje a těla od opálení doma. Tímto způsobem umýt opálení z obličeje a tělesa - je to téměř volný a rychle. Hlavní věc, očekávejte opatrnost s citronovou šťávou a jablkovým octem!

Banya.

Není třeba zapomenout, že můžete vždy navštívit lázeň nebo saunu. Jak víte, horké vzduchu s parou perfektně pomáhá zbavit se slunce a přivést kůži v pořádku. Ve vaně stojí za to pěkně tření opálené místy s tuhou žínkou, otřete kůži s Pembií nebo se zahřát se koštětem. Po takových postupech se zvyšuje krevní oběh a pleti telata jsou aktualizována rychleji.

Kosmetika

Jaký druh kosmetiky lze použít k umytí opalování? Existuje celá řada bělivých křovin a tonikum, s nimiž je kůže jasná již pro několik aplikací.

Jako statistiky ukazuje, téměř každý typ kosmetiky, bez ohledu na výrobce, pomáhá se zbavit opálení v krátkém čase, zatímco nemá negativní dopad na kůži.

V salonu krásy

Konečně je nutné zjistit, jak odstranit nežádoucí opálení z obličeje a těla v salonu krásy? Každý sebeúctuhodný salon nabízí svým zákazníkům řadu postupů, které pomáhají vyrovnat se s ošklivým opáleným tělem nebo pigmentovým skvrnám. Mezi nejoblíbenější postupy by měly být zdůrazněny takto:

Laserové bělení. Kosmetolog, používající laserové paprsky, rozbije akumulovaný melanin v kožních buňkách, čímž se zrychlí svůj rozpad v těle. Obvykle jsou k dosažení dokonalého výsledku nutné 2-4 postupy;
Bioaktivní bělení. Prováděny s přípravami obsahujícími chemikálie. To je však jemnější fototractivním nebo kyselým peelingem. Trvá to od 3 do 7 procedur.

Jak se rychle zbavit nerovného opálení

Existují různé situace, například, výsledek je nutný okamžitě. A jak se zbavit opálení na obličej a tělo rychle?

Za prvé, aby se rychle bělit obličej opálení, je nutné zaznamenat krém na bázi kyseliny. Je to oni, kdo, jako v magii, pomáhají tělu přinést akumulovaný melanin rychleji. Po 5-6 aplikacích, pokožka začíná být vytažena a po 2 - 3 týdny je zcela aktualizováno.

Lékárna znamená - další rychlý způsob, jak rychle umýt opálení z obličeje a tělesa. Například zředěný 1: 1 vodík peroxid chlastu doslova za 2 týdny a masti kyseliny syntomové pomůže odstranit nejen tmavou kůži po pobytu na slunci, ale také pigmentové skvrny jak na obličeji, tak v celém těle.

Některé z vysokorychlostních fondů sestávají výhradně z přírodních organických složek. Jediné mínus - jsou pozoruhodní.

Samozřejmě nebudou moci odstranit opálení z obličeje přesně po dobu 1 dne. Ale v každém případě budou situaci mnohem lépe!

Jak se starat o kůži po pálení bělení

Za prvé, doporučuje se pravidelně hydratovat a krmit tělo, nezáleží na tom, že obličej, nohy, krk nebo ruce. Proveďte takový postup alespoň dvakrát denně. Za druhé, je nutné použít opálený krém, pokud je člověk často umístěn pod pravým paprskem slunce.

Omezte se k použití věkové kosmetiky nebo postupu epilace vosku nebo cukru. A zpočátku po bělení je žádoucí, protože můžete snadno být na ulici od 10:00 do 16:00, kdy je slunce nejaktivnější.

Mělo by být dospělo k závěru, že je možné rychle zbavit slunce, stačí pravidelně používat bělicí masky nebo nezapomeňte použít kosmetiku.

Nyní víte, jak whiten obličej a tělo od opálení. Pokud se něco pokazí, a budete zklamáni výsledkem opalování, můžete provést určité tipy z článku.

Slunce je považováno za přirozeným antidepresivem, které nabíjí energii, zvyšuje náladu, dává sílu. Užívání opalování se zbavíme únavy, v těle jsou konfigurovány všechny důležité procesy. Kromě toho, že Tan činí tělo atraktivnější, vyrovnávání kožního tónu. Díky Slunci se zlepšuje provoz vnitřních orgánů, je vyroben vitamín D a úroveň hemoglobinu v krvi se zvyšuje. Nicméně, dostat vše užitečné z přírodního zdroje a nepoškozovat zdraví, musíte znát některé rysy pobytu na slunci.

Jak tan, pokud je kůže bílá? Pro majitele lehké kůže je režim bydliště zvláštní. Aby bylo možné získat krásné opálení a maximální zdravotní přínos, nespaluje, musíte zůstat na slunci často, ale ne dlouho. Kdy se mohu opalit lidi s lehkým pleťovým nádechem? Sluneční paprsky jsou nejaktivnější od 11 do 16 hodin. Během tohoto období stojí za to skrývat ve stínu a šatech ve světle oblečení pokrývajícího kůže. Období 9-11 a 16-19 jsou považovány za nejpopulární pro opalování s jakýmkoliv typem pleti. Lidé s intenzivním vzděláním a akumulacím specifického pigmentu (melanin) v dolních vrstvách hnědého pleť se rychle objeví, takže nemají velký úsilí dostat krásný stín. Stejný melanin se vyrábí v nedostatečných množstvích, se týká otázky, jak opálit. Pokud je kůže bílá, rychle získáte krásný stín nebude fungovat. Mělo by být zahájeno s malými dávkami solárních lázní a postupně je zvyšovat. Obvykle poprvé 15 minut. Postupně se tentokrát zvýší a upraví na maximální dvouhodinový pobyt pod sluncem. Nezapomeňte na kosmetiku s ultrafialovými ochrannými faktory pro obličej a tělo. Vyberte prostředky před a po opálení.

V období, kdy nemáte opalování, ale musíte být pod pravými paprsky, používat lehké oblečení, které zavře všechny oblasti kůže a klobouk se širokými poli. Na obličeji, krku a výstřihu v této době aplikujte krém s ochranou proti ultrafialovému prostředí. Nezapomeňte také o otevřené části nohou. Nebudete tedy mít místa s intenzivnějším opálením a kůže bude hladká a krásná. Zpravidla zabere rychle, zčásti, kterou nejčastěji zůstává otevřená. V důsledku toho se ukáže, že obličej, zóna výstřihu, ramena a horní část nohy jsou na slunci častěji. Zvažte to tím, že přemýšlím, jak opálit. Pokud je kůže bílá, bez ohledu na to, jak se potopíte, nebude tma. Chcete-li dát lehkou pokožku krásný tón, musíte se pravidelně užívat opalování a určitě následovat režim. V horkém období je žádoucí používat produkty, které obsahují vitamíny E a C, selen a zinek. Chrají pokožku před předčasným stárnutím, popáleninem a upevňuje opálení. Nebude to bolet zapnout ve své dietní produkty bohatý beta-karoten, aby se kůže zlatého odstínu. Zeptáním se, jak opálit, pokud je kůže bílá, pamatujte si důsledky, které mohou být nedodržení režimu bydliště na slunci. Ve snaze o temný dotek kůže může způsobit takové vážné onemocnění jako rakovina. Nezapomeňte, že krása může být pouze tehdy, když je zdraví.

Většina žen dnes preferuje auto trhy. Výhody automobilového trhu před sluncem a solárium jsou zřejmé - tento druh spálení je bezpečný pro zdraví a požadovaná barva pleti se projevuje za pár hodin.

Několik málo triků.

Aby se kůže poskytla příjemný odstín opálení, umyjte tvrdou kávu. Současně stále zvlhčíte pokožku a odhalte póry. Vařená silná káva chladná a zmrazit v plísních pro led. Dále denně otřete obličej ledem - ráno a před spaním.

Coffee Grouse může být také použita ve prospěch svého milovaného - rozšířete ho na kůži a počkejte na to, když zaschne a zmizí. Pak obličej otřete měkkou tonikum.

O několik dní později, povoleno přepnout na SPF 20. Speciální nástroje jsou vybrány ze série pro susuktivní pokožku. Od olejů pro nasycené opálení se doporučují lékaři odmítnout.

Kůže druhého typu je snazší získat opálení. Přijímací spalování dochází v případě, že více než hodinu postupů je venkovní. Chcete-li se opalovat se zástupcům s bílou kůží týkající se druhé barvy, bez poranění kůže, v případě, že pomalu přizpůsobí pokožku na ultrafialové expozice.

V prvních sezeních pobytu pod pravý slunný proud paprsků musí být tělo chráněno pomocí SPF 30, pak ochrana může být odstraněna na SPF 15. Nejlepší volbou bude použití účinného, \u200b\u200bvodotěsného, \u200b\u200bopalovací krémů.

Vitaminovaná výživa a bronzová opálení

Hlavním klíčem k úspěchu odolného opálení je stimulovat těžbu pigmentu melaninu. Mezi výrobky stojí za to použít ty, které chrání epidermis od škodlivých účinků ultrafialového světa.

Zde je seznam požadovaných a užitečných prvků, které umožní rychle dosáhnout bronzové tan whiten Lidé:

Jaké produkty jsou tyto požadované prvky?

Vitamin A. Bohaté produkty, jako je rybí olej, játra, vaječný žloutek, žluté, oranžové, zelené ovoce a zelenina.

Beta-cautative. Posiluje buněčné membrány, suspendující stárnutí. Produkty, které věnují pozornost: meruňky, špenát, mrkev šťávu, meloun, meloun.

Likopin. Pomáhá rozšířit účinek opálené kůže. Je to v oranžové, žluté, červené zeleninové a ovocné ovoce.

Vitamin E. - Antioxidant. Zabraňuje zánětlivým procesům, kožním patologickým reakcím, zarudnutí. To se nachází v rostlinných olejech, listová zelenina, mléčné výrobky, jablka, vejce, telecí maso.

Tyrosin Zvyšuje výrobu melaninu. Je nutné používat mléčné výrobky, arašídy, mandle, ořechy, dýňová semínka. Prvek je v banánech, legenních kulturách.

Tryptofan. - Aminokyselina. Zdroje živin jsou: pevné odrůdy sýrů, hrášek, fermentované mléčné výrobky, fazole, ořechy, sója.

Selen Rozšiřuje mládež kůže. Zabraňuje suchost, prasknutí, peeling, chrání před spálením slunečních paprsků. Selena Zdroje: ryby, mořské plody, kokos, mléko, vejce.

Je důležité vědět! Pokud nakreslíte správnou dietu, pak se bronzový stín objeví dost rychle, bez stresu pro pokožku pokožky.

Jak se opalovat v soláriu pro opalování bronzu

Dobrá opálení požadovaného odstínu lze získat po několika sezeních solária. Hlavní věcí je vědět, jak správně provádět postupy.

Před přijetím postupů v soláriu je požadována konzultace lékaře. V některých chorobách je tento postup zakázán.

Pro spálení spálí v soláriu existují speciální kosmetika, která chrání pokožku před popáleninami. Liší se od těch, které jsou určeny k ochraně před slunečním světlem. Finanční prostředky jsou vybrány barvou kůže a prodává je často v salonech krásy.

Po postupu je nutné aplikovat hydratační a chladicí činidlo.

Před odchodem do solária, dostat bronzové opálení, bílá dívka se nedoporučuje provádět odstranění vlasů, osprchovat se mýdlem, a také aplikovat parfémy nebo deodorant na těle.

Kolik procedur Solária bude poskytovat bílé bronzové opálení

Když poprvé navštívíte solárium, vkládání pod lampami pro lehké držáky kůže by měly být ne více než 3 minuty.

Druhý postup je možný a teprve po 2 dnech se doba opalování zvyšuje o 1 minutu, stejně jako všechny následné sezení. Pro získání očekávaného bronzového účinku bude vyžadováno 10-12 návštěv.

Lidé druhé barvy, dostatečné 7-8 návštěv. Trvání prvního postupu od 4 do 6 minut.

Pravidla pro opalování pro bílé moře

Bílí lidé by měli být opatrní, aby se opalovali na otevřeném slunci.

První den na pláži Sunbathing je nemožné více než 1/4 hodiny. Po výrobě potravin musí projít nejméně 1,5-2 hodiny. Na prázdný žaludek by neměl opalovat se.

Krásný jednotný stín, kůže dostane během pohybů. Tan je dokonale osvětlen, když hraje s míčem. Nelze ležet v jedné poloze déle než 10 minut.

Buď opatrný! Po obdržení hoření je lepší odmítnout několik dní od pláže. Nemůžete se opalovat od 12 do 16 hodin - v této době je slunce nejaktivnější.

Jak dosáhnout bronzového tan bílého oblečení na obvyklé pláži

Nejdůležitějším pravidlem je vždy používat ochranné produkty, Zabránit popálení. Po lehkém odstínu se objeví na kůži, je dovoleno používat solární olejové oleje. Vítězové lehkého pleť opalování s oleji jsou nejlepší pod deštníkem nebo baldachýnem.

Dlouhý pobyt na otevřeném slunci vede k spalování ještě tmavé lidi.

Proto není nutné si myslet, že čím více slunce, tím rychleji se objeví očekávaný stín. Po všech doporučeních budou i lidé bílou pleti schopni získat krásné bronzové opálení bez stresu pro tělo.

Než se rozhodnete Sunbate na slunci, ujistěte se, že váš pobyt pod jasnými paprsky nebude poškodit vaše zdraví.

Kontraindikace pro spálení spálení:

Lidé keltského fototypu - blondýnky a rusovlasá s lehkou pleť. Krytí kůže v takových lidech produkují malý melanin (pigment zodpovědný za opálení). Hlavním úkolem melaninu je chránit hluboké vrstvy kůže z škodlivých účinků ultrafialového prostředí. Jeho malé množství vyvolává vývoj melanomu (rakovina kůže).
Děti do 5 let a dospělí starší 60 let, těhotné a kojící ženy. Nezahrnujte slunce. Stačí omezit pobyt pod přímým solárním paprskem ke snížení rizik tepelného a solárního stávky. Je nemožné opalovat se v časném a později načasování, protože zvýšení tělesné teploty může vyvolat potrat nebo předčasnou práci.
Lidé s individuálními kontraindikace z lékařských důvodů. Mezi ně patří maligní a benigní nádory, ženské onemocnění (Mioma, eroze), tuberkulóza v akutní formě, hypertenzi, kožních onemocnění (psoriázy, dermatitida), poruchy v díle štítné žlázy, diabetu, infekční (mononukleóza, plané plátno, hepatitidy), Psychoneurologická onemocnění, zvýšená teplota.

Ignorování výše uvedených diagnóz, riskujete zhoršující zdraví.

S tuberkulózou v aktivní fázi se zvyšuje riziko infekce.

Po převedené mononukleóze je lepší zdržet se ultrafialových paprsků po dobu 8 měsíců.

Po větrném mlýnu vznikají pigmentové skvrny.

Jak nespálit na slunci

Předchozí výnos Slunce připraví kůži pro ultrafialový, několikrát navštíví solárium.
Ovládejte pobyt na otevřeném slunci. Toto období limit 6-10 minut. Změnit pozici častěji. Neotevírejte slunce déle než hodinu.
Chraňte oči a vlasy z ultrafialového s brýlemi a čelenkami.
Nepoužívejte deodoranty a parfém na pláži. Látky v nich způsobují fotodermatózu a zvyšují citlivost kůže na slunce.
Pít více vody! Během opálení, člověk ztratí spoustu vlhkosti.
Umyjte ručník po plavání. Vodní kapky se zaměřují na sluneční paprsky a mohou způsobit popáleninu.
Použijte opalovací krém a pleťové vody.

Pozorování těchto pravidel, dostanete zlatou a dokonce opálenou, udržet dobrou pohodu.

Ochrana obličeje před a po opálení

Věnujte zvláštní pozornost obličeji před a po opálení. Naneste ochranný krém před odjezdem, a na vratný, umyjte jej a naneste vrstvu hydratačního mléka nebo krémů. Nenechte se opít na obličej kůže na obličeji. Na tomto místě je náchylnější k popálení.

Jak si vybrat nápravu pro opalování

Opalovací produkty jsou označeny faktorem SPF. Je označena odstavci od 2 do 50. Obrázek ukazuje stupeň ochrany proti ultrafialovému rozlišení - čím vyšší je lepší ochrana.

V průměru může být muž s bílou kůží na slunci, aniž by se dostal pálení o 15 minut a index faktoru SPF ukazuje, kolikrát můžete zůstat venkovní bez zarudnutí kůže. Například použití nástroje s SPF10 si můžete vychutnat slunce 10krát více.

Pro ochranu před sluncem budou lidé keltští lidé požadovat finanční prostředky s SPF50 +, Nordic - SPF z 35 až 50, Dark European - SPF od 25 do 35 let, Mediterranean - SPF z 15 do 25, indonéské a afroamerické typy mohou dělat bez jim.

Všichni lidé se opalují různými způsoby. Někdo má 5 minut a někdo a 1,5-hodinový pobyt na slunci nebude poškodit. Dostaňte hladké opálení může následovat pokyny na typu kůže. Celkem je celkem 6 hlavních fototypů:

Keltský typ. To jsou lidé s blond nebo červené vlasy. Mají bledé kůže bohaté na pihy a moly, blond oči. Nemohou se opalovat pod přímými slunečnými paprsky. 5 minut a místo opalování se s puchýry objevuje červená kůže. Pokud se budete považovat za tento typ, zůstaňte se opalovat do stínu. Použijte nástroje ze Slunce s vysokou úrovní ochrany.
Nordic typu. To jsou lidé se světelnou kůží, malými moly, pihy jsou občas, oči jsou světle nebo hnědé, blond vlasy nebo hnědé. Snadné spalování na slunci, ale v průběhu času se kůže stane zlatým odstínem. Opalování s lehkou pleť potřebují opatrně. V prvních dnech využijte finanční prostředky s vysokým stupněm ochrany proti ultrafialovému prostředí. S nimi se pokožka využije a získá hladký opálení. Omezte svůj pobyt na slunci 10-15 minut.
Tmavý evropský typ. Lidé se světlou kůží, hnědé nebo blond oči, kaštany nebo tmavé vlasy. Snadno opalovat, ale mohou hoří. Na aktivnímu slunci se neznáší více než půl hodiny.
Středomořský typ. Lidé s olivovou kůží, tmavé oči a tmavé vlasy. Tan z nich leží hladce a krásně, nepálí. Může být na slunci až 2 hodiny.
Indonéský typ. Tmavě hnědá kůže, tmavé vlasy a oči. Neexistuje žádné omezení pobytu pod sluncem.
Afroamerický typ. Lidé s tmavou kůží, vlasy a oči. Zástupci negroidního závodu je pokožka hluboce pigmentovaná a nepotřebuje další ochranu.

Správná výživa pro spálení spálení

Pro dobré opalování je důležité, jak budete jíst. Měli byste jíst jídlo bohaté na vitamíny a minerály. Příjemný bonus bude mít prospěch takové potraviny pro postavu.

Produkty sání:

Světlé ovoce a zelenina. Jsou bohaté na beta-karoten, který aktivuje výrobu melaninu. Rajčata, meruňky, mrkev, paprika papriky, broskve, melouny, melouny.
Zelenina: Špenát, cibule, zelí, polka Dot. Chraňte pokožku před volnými radikály.
Orekhi., olivový a kukuřičný olej. Jsme bohatí do vitaminu E a selenu, chrání pokožku před stárnutím a poškozením UV paprsků.
Červené maso, vejce, fazole, bohatá na aminokyselinovou tyrozin a zinek. Chraňte regeneraci buněk během poškození.

Použití citrusů a produktů bohatých na vitamín je lepší snížit. Kyselina askorbová zabraňuje výrobu melaninu a zpomaluje proces opalování.

Kvalita a čerstvé produkty přispívají k pravému a jednotnému opálení.

Nepijte alkoholické nápoje během opálení. Alkohol odstraňuje vodu z těla, zhoršuje svou schopnost termostatu. Obsahující alkoholové nápoje zvyšují zatížení kardiovaskulárního systému.

Jak rychle získat krásné opálení

K pálení pečlivě konsolidované po dobu několika dnů. Uvědomit si možné negativní důsledky, můžete riskovat a pokusit se rychle tančit.

Jak rychle se rozsvítit:

Použijte finanční prostředky s Brockets. Tónování kůže látky dává její krásnou barvu. Bronzer je vymazán během 2-3 dnů. Po přirozeném tan zůstává.
Použijte oleje pro rychlé opálení. Olej má malý stupeň ochrany. Zaměřuje se záření, tvořící rychlou opálení na slunci.
Použijte finanční prostředky z "tigle" -efect. Obsahují kyselinu mravenčí, která urychluje krevní oběh. Při aplikaci se cítíte hořící. Vylepšená krevní oběh umožňuje dostat rychlé krásné opálení.

Jak se opalovat děti?

Odpověď na otázku, zda je možné opalovat dítě, pediatrici nedoporučují vystavovat děti na přímé sluneční světlo na 3 roky. Nemusí to ovlivnit pohodu. Chcete-li chránit dítě před slunečním zářením, vyberte si ráno a večer pro chůzi. Používejte ochranné produkty a nezapomeňte na pravidla chování na pláži.

Žádost o děti od opálení před opuštěním pláže a na oplátku, použijte mléko po opálení vychladnout kůži.

Dětská sluneční krém vám nedává 100% záruku od spalování, takže dodržujte bezpečnostní opatření:

Nedovolte, aby dítě delší dobu, abyste byli na otevřeném slunci, zavolejte mu hrát nebo relaxovat ve stínu.
Nedovolte, aby dítě bylo dlouho ve vodě, pokud je nemožné vytáhnout to, pak na to položíte tenkou košili. S ní chráníte ramena.
Nedovolte dětem dlouhou dobu chodit bez oblečení, ujistěte se, že dítě pokrývá ramena, ruce a hlavu.
Častěji nabízíme dětskou vodu, aby se zabránilo dehydrataci.
Na pláži použijte dětskou krém ze Slunce a na příchod domů po opalování.

Nejlepší ochrana dítěte od opálení je vaše pozornost. Komunikujte s dítětem, zapněte nejmenší změny na kůži a vaše dítě bude zdravé.

Buďte opatrní na slunci. Jen tak si můžete plně vychutnat radost z letních prázdnin.

Správná strava pro laterální lidi

K zakoupení bronzového odstínu dodržujte správnou výživu. Lidé s citlivou pokožkou potřebují používat výrobky s velkým počtem vitamínu A, je to on, kdo je zodpovědný za stejný tón epidermis.
Je vhodnější použít více ovoce, zeleniny s oranžovými a načervenalými odstíny. Taková. Citrus, mrkev, rajčata, rostliny, meruňky, broskve atd., Může být citrusové, meruňky, broskve atd. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu A se pyled melanin vyrábí v těle. To vám umožní chránit pokožku před silným dopadem UV paprsků.
Použijte živočišné játra, avokádo, mořské ryby, fazole, sezam. Tyto produkty obsahují tyrosin. Aminokyselina nám tedy dává možnost být krásný a zdravý. Pomáhá navázat správný metabolismus. V důsledku toho bude pro vás snadné zakoupit požadované hladké opálení.
Vezměte si zvyk předávat měsíční kurz o přijímání minerálů a vitamínů před cestou do moře. Takový krok pomůže tělu zbavit se stresu a velkého množství odebraného opalování. Nezapomeňte, že opálení musí být zakoupeno postupně, aby se zabránilo popáleninám.

Pravidla opálení pro laterální lidi

Pro udržení zdraví obecně musíte držet jednoduchá pravidla nejen pro lidi s lehkou pleť, ale také s tmavou. Dívky, které z narození mají pihy, blond vlasy a dermis stejného odstínu, je nutné věnovat zvláštní pozornost nalézt ultrafialové.
Takové dámy jsou vyžadovány před sluncem-dovolenou, aby podstoupily průběh vitamínů a naučte pokožku intenzivním záření UV paprsků s soláriem. Pojďme si zvyknout na tělo postupně, první týden (každý druhý den) stojí za to, aby se koupali po dobu delší než 4 minuty.
Vyberte si solárium sezení založené na vašich skinových vlastnostech. Přichází k 10minutové recepci několikrát týdně, pak odvážně jít na slunnou dovolenou. Před odpočinkem strávte úplnou absorpci celého těla jemným prostředkem. Opakujte postup ihned po návratu z dovolené.
V bodovacích dnech odmítnout používat parfémy, kosmetiku obsahující alkohol, alkalický mýdlo. Tyto produkty nepříznivě ovlivňují stav pokožky, ničí přirozenou bariéru nebezpečí. Stojí za to zvážit takové chvíle jako krátkodobé obchody pod otevřenou slunečním svitem.
Bez ohledu na typ a barvu kůže, lidé jsou zakázáni být dlouhá doba pod spalujícím sluncem v době oběda. Rozvrh Sunbathing pouze na bezpečných hodinkách (od 8.00 do 11.00, od 16 hodin do 19.00). V opačném případě najdete užitečnou obsazenost v pevném stínu nebo chladném místnosti.
Dívky s lehkým pleťovým tónem nutně potřebují používat ochranu před UV paprsky, navzdory minulým průběhem polyvitaminů před odchodem a pozorování bezpečných hodin nalezení slunce. Aplikujte prostředky s periodicitu 90 minut nebo ihned po plavání.
Nezapomeňte chránit obličej se zvýšeným SPF filtrem (indikátor 35 a vyšší). Na slunečných dnech vždy nosíte širokoúhlý klobouk. V případě potřeby sledujte stav rtů, použijte výživné balzám, vždy používejte sluneční brýle. Také schovávejte a zacházejte s vlasy ochrannými spreji z UV paprsků.
V prvních dnech pobytu na slunci nezneužívají opálení, postup by neměl trvat déle než 20 minut. Je pak povoleno solární lázně po dobu 1 hodiny. Pokud jste z nějakého důvodu, nemůžete připravit svou epidermis na dovolenou, poprvé se doporučuje být pod šikmým ultrafialovým paprskem, dokud se tělo zvykne.
Aby se zabránilo popáleninám, po plavání v nádrži nebo moře musíte umýt čistou vodou a otřete tělo ručníkem. Ochranný krém z UV záření se aplikuje. Při opuštění pláže, vylézt od vody, takže nebudete poškodit paprsky slunce odraženém od povrchu zásobníku.
Zatímco na slunci, periodicky měnit pozice, takže opálení ležela rovnoměrně po celém těle. Nesnažte se usnout na pláži, jinak se zbytek promění v catuard. Přihlaste se kůži, pijte filtrovanou vodu bez plynu ve velkém množství. Frash Freasha, ovoce a zelenina. Plně eliminovat použití alkoholu.
Po návratu domů a přijetí chladné duše vždy aplikujte hydratační mléko na tělo. Pokud máte pocit, že trochu spálené, používat kosmetiku s přítomností panthenolu ("pantoderm", "decapaantenol", "depantenol", "bepanten" atd.). Výživné znamená pomoc při odstraňování stresu kůže a opravit získané opálení.

Je přísně zakázáno opalovat se lidé s příliš lehkou kůží, červenými a bílými vlasy. V takových osobnostech epidermis produkuje příliš málo ochrannou látku. Lidé jsou náchylnější k tvorbě rakoviny kůže (melanom).
Nedoporučuje se opalovat se dlouho pod spalujícím sluncem těhotných dívek, starších lidí více než 65 let, děti do 6 let. Stačí omezit opálení v ranních nebo večerních hodinách.
Krásné pohlaví, které čekají na dítě, je zakázáno vzít nějaké slunné koupele v časném nebo pozdním období. Přehřátí kůže je schopno prokázat předčasné narození nebo potrat.
Lidé, kteří mají individuální kontraindikace, by neměli mít slunné koupele. Takové vlastnosti mohou být diabetes mellitus, vysoká tělesná teplota, psoriáza, infekční onemocnění. Osoba, která má benigní nebo maligní nádor je také zakázána opalovat se.
Pokud jste nemocní z akutní formy tuberkulózy, s nedodržením doporučení lékařů, existuje riziko prodloužení infekce v přeplněném místě. Pokud jste nedávno přenesla mononukleózu, doporučuje se zdržet se opalování po dobu 10 měsíců.
Po převodu čelního skla se objeví riziko pigmentových spotů. V případě hepatitidy, jaterní buňky silně trpí. Pokud to neuděláte správně a rozhodnete se Sunbate, navzdory vašim kontraindikacům, riskujete na čase zhoršovat zdraví.

Kontraindikace po kosmetických postupech

Scrabble a pylonics. Aby se zabránilo popálení při užívání opalování, stojí za to čekat na chvíli po výrazném čištění kůže. Epidermis se vrátí během týdne.
Epilace. Během postupu jsou postiženy hluboké vrstvy dermis. Vzhledem k odstranění vlasových folikulů po dlouhou dobu zůstanou citlivé na ultrafialové paprsky. Stojí za to odložení opalování na měsíc, jinak nelze vyhnout problémům s kůží.
Zbavit se bradavic a molů. Aby se zabránilo kosmetickému poškození po odstranění nežádoucích růstů, musíte se omezit od opalování po dobu 3-4 týdnů.
Injekce pro omlazování. Pokud nechcete UV paprsky hrát vtip s vámi, po zvedání obličeje nebo zvýšení rtů pomocí Botoxu, které stojí za to zdržet se sluncem 15 dnů.
Tetování. Po přepravě trvalého make-upu na jakékoli části těla byste měli zapomenout na opalování po dobu 2-3 týdnů. Takže uložíte barvu z vyhoření a zajistěte pokožku před zánětem. Kosmetologové se nedoporučují být na slunci s tetováním, protože pigment vyplní v každém případě.

Video: Jak získat hladké opálení

Foto: Margarita Borodina / RusmediaBank.ru

Co chceme se dostat z léta? Hmotnost slunce a tepla, krásná nálada, skvělý odpočinek a bezchybný opálení. Mimochodem, o tom, co je? Minimálně, zlatý, i odolný. A je vhodné dosáhnout výsledku pro týden. Pouze ne všichni se mohou pochlubit schopností rychle a "hluboce" k opalování. Bledá povaha kůže však není věta. Dnes budeme hovořit o tom, jak se sníhová bílá stane smuglee bez poškození zdraví.

Začněme trochu z druhé: Proč nejsme přátelé s opálením? Můžeme neúspěšně ležet na slunci na slunci nebo hořet během několika minut. Faktem je, že naše kůže obsahuje malé množství. Ten pigment sám, který je zodpovědný za barvu krytu, vlasy a očí. Nedostatek přirozeného "barviva" a nalil do konfrontace kůže a opálení. Nejsme schopni ovlivnit počet melaninu: Tato funkce je uložena v nás geneticky. Ale ruce by neměly být vynechány, protože existují způsoby, jak se rozsvítit pro "palecolické sestry". Nemáme žádné tajemství, tak poslouchat:

1. V soláriu

Účelem pobytu pod umělým sluncem není významný, ale příprava kůže. Takže snižujeme rizika popálenin, zvolíme se na večeři na pláži. Norma sněhově bílé - až 4-5 pětiminutové sezení několikrát týdně. Následně můžete přidat minutu, ale nechápejte opilí. A nezapomeňte na speciální ochranné krémy (obraťte se na správce).

2. Ukazatel prostředky pro pláž

Zde skromnost pouze poškozuje: čím více stupně ochrany (SPF alespoň 40 jednotek), tím lépe. Podívejte se na tak mocnou podporu pleti v pravidlech kosmetiky pro pláž nebo sérii dětí. Nezapomeňte také na rty na opalovací krém a spreje pro vlasy. Dobrá zásoba anti-spam aerosoly (typ pantenolu), hydratační prostředky po opalování.

3. Správně aplikujte krém na sluneční krém

Základem nadace se aplikuje na otevřené oblasti kůže za půl hodiny před ukončením místnosti. Po každém vyjmutí z těla upgradujte po každém odstraňování z těla po koupání, otírání ručníkem, fyzickou námahou. A nezapomeňte na standardy pobytu na slunci. Ti, jejichž kůže rychle hoří, doporučuje se zůstat na slunci o více než půl hodiny denně. Jak si zvyknete na ultrachiolet, můžete mírně snížit ochrannou tyč krém.

4. Stiskněte maximum přiděleného času.

Jak kompetentně zlikvidovat několik bezpečných momentů ve vzduchu? Sunbate do 10:00 a po 16:00, nezanedbáváme oblačno dny nebo stín. Po koupání jsme pečlivě otřete: kapky vody zůstaly na pokožce působí jako objektiv, zvyšující riziko popálenin. Často mění držení těla při přijímání opálení a v žádném případě nesmíme spát pod spálivými paprsky.

5. Pomozte opálení ... jídlo

Překvapivě, ale fakt: můžete ovlivnit jídlo. Ale ne Ababa Co a s vysokým obsahem Provitamin A. Váš maják je červené a oranžové barevné výrobky. Proto probíháme na čerstvé šťávy (oranžová, mrkev, dýně), třešeň, citrus, meloun, rajčata, broskví. A docela úžasné, pokud přidáte matice, semena, mořská ryba na dietu. Vitamíny skupiny obsažené v nich pomáhají Carotenem lépe trávit.

Co přesně by nemělo být učiněno majiteli kůže, kteří nejsou přáteli s opálením, takže je to:
Použijte křoviny a ve sprše poté, co jste na slunci;
zneužívání parfémů, toaletní mýdlo, alkoholické vody před odchodem domů;
Zapomeňte aplikovat opalovací kréže, ramena, nos. Tyto části těla hoří rychleji než;
být na slunci celý den nebo na špičkové aktivitě (od 11:00 do 16:00);
Zneužívání opalování s drogami. Některá antibiotika a retinoidy zvyšují citlivost kůže. Takže si přečtěte pokyny.

Samozřejmě, podobné způsoby, jak otáčet pokožku barvy bílé čokolády do tmy nebude fungovat. Ale krásný zlatý stín je vám poskytován. Tento výsledek vám nebude vyhovovat? Možná to má smysl přemýšlet o krém na auto na trhu. Stačí se zředí s výběrem tmavých tónů. Lidé s bledou povahou kůže jsou zobrazeny nejjasnější odstíny, jinak budete vypadat nepřirozeně. Samozřejmě, že opálení z trubice nenese ochranné vlastnosti a působí jako dočasná alternativa, ale méně škodlivá.

Neřekneme se: Neexistuje žádné bezpečné opalování. Koneckonců, jaká je podstata pokryté barvy pleti? Reakce krytů na jejich poškození slunečního světla. Nezapomeňme na takový fenomén jako fotoreboring. Proto se nesnažte se všemi silami dát obraz bronzový odstín, pokud vám příroda dala porcelánovou kůži, ne přátelský se sluncem. Ale lehká tma (nebo bez ní), a dokonce i spolu se zdravým červenatem, jsou schopni vyzdvihnout vás z opáleného davu.

S příchodem léta, mnozí z nás začnou přemýšlet o tom, jak krásná a co je nejdůležitější, jak rychle tan na slunci. Tato otázka neztratila svůj význam po dlouhou dobu, protože i čokoládový odstín na vrcholu popularity. Takže, aby se rychle získal krásné opálené tělo, měla by být tato doporučení dodržena:

Přípravy musí začít několik měsíců před plánovanou dovolenou.

Polyvitaminový komplex pro rehabilitaci pokožky zabrání suchost a odvodnění epidermis v důsledku účinků slunečního záření. Doporučený příjem léků s vitamíny A, C, E, která podporuje a udržuje zdravý druh těla.
Vzhledem k tomu, že pokožky kůže jsou neustále obnoveny, pak před vstupem na pláž vyčistěte tělo z mrtvých buněk. K tomu se doporučuje používat speciální křoviny nebo slupky z přírodních rostlinných složek. Po takových postupech se kůže stává hedvábnou a měkkou.

Správné místo pro opalování.

Pro získání rychlé opálení se doporučují solární léčba pro všechny zásobníky. Vodní hladina odráží ultrafialové paprsky, posilující jejich účinek.
Opalování lépe ráno do 11:00 nebo večer po 16:00. Nezapomeňte, že získat rovnoměrně krásný odstín pleť, musíte pravidelně změnit svou pozici, otočením na slunci.

Pro bezpečné a rychlé opálení se doporučuje používat speciální kosmetiku. Existuje mnoho pleťových vod a krémů s aktivními přísadami, které nejsou jen chráněny před škodlivým zářením, ale také přispívají k rychlému a nejdůležitějším krásným opalováním. Složení takových léčiv zahrnuje složky, které zvyšují syntézu melaninu nebo zlepšují krevní oběh v kůži, takže pigment začíná aktivně vyráběnit.
Nezapomeňte na rovnováhu vody. Během zbytku zvyšte denní vodní sazbu o litr. Díky tomu bude tělo ponechat svou mládež a krásu, bude hladký a elastický.
Po sluneční léčbě a před spaním, aplikovat výživné na těle, změkčování nebo uklidňující krém. To umožní pokožce relaxovat a zotavit se na další den.
Doporučuje se umýt s použitím kávy (ne otřete), protože káva zvyšuje pigmentaci. A promyje se černým čajem, protože extrakt čaj nejen osvěží a má zvedací účinek, zachovává tmavý odstín. Pro tóny plavidel můžete vzít studenou sprchu.

Jak tankovat na slunci na čokoládovou barvu?

Krásné hladké opálení dělá tělo atraktivnější, štíhlé a napjaté. Zvažte základní doporučení, která řeknou, jak tankovat na slunci na čokoládovou barvu:

Pár dní před zbytkem, navštivte lázeň nebo saunu, dobře zpracovávat kožní křoviny. To bude vyčistit z spálené vrstvy a připravit se na opalování.
Pro získání čokoládového odstínu se solární postupy provádějí, aby utratily od 8:00 do 11:00 a večer od 16:00 do 19:00. Současně, první den, opalování není nutné již 15-20 minut.
Často se koupáme, protože mokré tělo je náchylnější k ultrafialovému prostředí. Stěhovací hry umožní jednotný odstín. Pokud dáváte přednost relaxaci na lehátku, nezapomeňte otočit.
Vezměte si na dovolenou opalovací krém s vhodnými pro váš typ pleti UF-filtru. Zároveň by měl být světlejší těleso, tím vyšší je ochranný faktor. Použijte krém 20 minut před opalováním, aktualizujte každé 2-3 hodiny a po koupání.
Pro zvýšení krevního oběhu a stimulace výroby melaninu použijte opalovací činidla. Ve většině případů neobsahují filtr UF, ale dovolte vám dostat tmavý odstín v krátkém čase a pro ty, kteří již mají opálení. Pro lehkou kůži by měly být použity zesilovače s opalovacími zesilovači s filtrem UF.
Můžete získat čokoládový odstín tělu pomocí různých olejů a opalovacích gelů s vitamíny A, E, řasy nebo rostlinami extraktů.
Nezapomeňte také na kosmetiku, abyste odešli po slunečních postupech. Tato kategorie zahrnuje chlazení a uklidňující oleje, gely a pleťové vody. Pokud je to žádoucí, mohou být nahrazeny hydratačním krémem.
Speciální dieta pomůže dostat čokoládovou opálení. Napájení musí být vyvážené, bohaté ovoce a zeleninu s karotinem. Saláty mohou být naplněny olivovým olejem, protože obsahuje vitamin E. Stejné mléčné výrobky, vejce, zelené listy budou užitečné.

Barva pleti závisí na místě opalování. Pro získání čokoládového odstínu se doporučuje relaxovat v Indonésii, Brazílii, Ekvádoru, Kongu nebo Kolumbii. Současně, prostředky s maximálním faktorem SPF a začnou opalování od 2-5 minut denně. Tmavá kávová barva kůže může být získána v střediscích Indie a Maledivy. Skořice Stín dává Egyptské pláže, SAE, Izrael.

Je možné opalovat se na Slunce po automobilovém trhu?

Někteří lidé raději nosí opálení po celý rok, za tímto nejen slunce nebo solárium, ale také speciální kosmetické krémy. Odtud následuje zcela přirozenou otázku: Je možné opalovat se na slunci po automobilovém trhu? Odpověď je jednoznačná - samozřejmě můžete. Kromě toho budou všechny plavky vypadat hodně atraktivní na mírně tónovanou kůži než na bledě. Také zarudnutí nebude viditelná, pokud došlo k mírnému spálení spálení.

Kamion působí pouze na povrchu kůže, malování. To znamená, že neovlivňuje pronikání ultrafialových paprsků, a tkáně zůstávají citlivé na sluneční účinek. Přechod od umělých až po přirozené opalování zároveň bude hladký a nenápadný.

První pár prázdnin se nedoporučuje plavat v solené mořské vodě. Stačí jen pro opláchnutí těla mokrým ručníkem. Důvodem je skutečnost, že umělé opálení může být předčasný a nerovnoměrný vyplaven.
Opalovat se lépe ráno nebo večer.
Ujistěte se, že používáte opalovací krém, protože auto trh není ochrana epidermis.
Po opalování zvlhčete pokožku speciální kosmetikou nebo odvážným krémem.

Pro posílení a dlouhé zachování účinku temné kůže, ihned po odpočinku lze aplikovat auto trh, ale nasycený tón.

Je možné se Sunbate každý den na slunci?

Jít na letní dovolenou, velmi často můžete slyšet otázku: Je možné se opalovat se každý den na slunci? I přes všechny prospěšné vlastnosti, opálení není dovoleno všem. Takže pro lidi stáří, těhotných žen, dětí do dvou let, s onemocněním kardiovaskulárního, nervového nebo respiračního systému, slunce musí být minimální.

Každý den si můžete vzít slunné koupele, ale aby byl zbytek bezpečný, měla by být tato pravidla dodržena:

Pro ochranu před dehydratací těla, pijte co nejvíce kapaliny. Chlazené nápoje nebo alkohol pod zákazem.
Je nutné být v teple brzy ráno nebo večer. Čas od 11:00 do 16:00 je lepší strávit v chladném pokoji.
Postupně se musíte Sunbate. Takže první den je dost až 10-15 minut pod pravým slunečným paprsky. Od každého okamžiku může být čas zvýšen o 5-10 minut. Maximální doba rekreace by neměla překročit 1 hodinu, pokud je na těle již opálení.
Dobré sluneční brýle s vysoce kvalitním povlakem z Ultrafiale chrání sliznici oka a varuje konjunktivitidu.
Bez ohledu na to, kolik času plánujete strávit na dovolenou, nezapomeňte na čelenku, která bude chránit hlavu a tepelný náraz z přehřátí.
Tělo by mělo použít krém s ochranným filtrem z ultrafialového neurčeného než 6-10 jednotek.
Je nemožné se opalovat se na prázdný žaludek a hned po jídle, také pod zákazem na pláži.

Nedodržení výše uvedených doporučení při každodenním osvětlení je nebezpečné. Vzhledem k tomu, že ultrafialové předávkování vede k předčasnému stárnutí a snižuje pružnost kůže, což zvyšuje riziko kůže a onkologických patologií. Navíc přebytek UV narušuje DNA a buněčnou divizi v důsledku zničení proteinových struktur. Ozařované buňky nejsou schopny divize a postupně zemřít.

Kolik se poprvé opalovat se na slunci?

Jít na letní dovolenou, musíte vědět, kolik opalování na slunci poprvé. Solární lázně by měly být užívány 30-40 minut po jídle, nedoporučuje se relaxovat na prázdném žaludku. Výběr místa k odpočinku, musíte si pamatovat, že je lepší ležet na slunce a co nejvíce obrátit.

První den v horku můžete zůstat 10-15 minut ráno a ve stejnou dobu večer. To umožní přizpůsobit se tělu. Pokud je silný, pak by měl být čas snížen na 5-10 minut.
Ve druhém dni může být sluneční léčby zvýšena dvakrát, ale ne více. Ostré zvýšení dávkování může vést k popáleninám nepřipraveného těla.
Třetí den může být odpočinek na hodinu nebo více.

Lidé s blond oči a průhledná kůže, červené vlasy nebo světle-blondýnka, jsou pihy. Tento fototyp se nespaluje, ale popáleniny. Chcete-li získat krásný odstín, je lepší použít kužel. Pokud chcete relaxovat na slunci, měli byste použít krém s vysokým SPF 30-60.
Lidé se šedými nebo hnědými očima, kůže je světlo, vlasy jsou světle světlovlasá nebo světla. Slunce se rychle červenat, po kterém se světle červenat. Riziko pálení je vysoké, ale opálení jdou do postele přesně. Doba odpočinku by nemělo překročit 10-20 minut.
Tmavé blond vlasy, tmavá kůže, hnědé oči. Takoví lidé prakticky nevrátí, tělo okamžitě ztmavne. Najednou si můžete odpočinout 20-30 minut. SPF 10-15 SunSCreen.
Tmavé oči a tmavá kůže. Takoví lidé mohou spálit v případě, že celý den tráví pod spálivým sluncem. Rychle získejte opálení. Ochranné prostředky není nutné. Ale je třeba si pamatovat, že dlouhotrvající spálení spálí kůži, dehydraty, škrty.

Pro bezpečnou letní rekreaci můžete provádět krátké řetězové postupy. Je dost až 10-15 minut, aby tělo dostalo potřebnou dávku vitaminu D, a kůže se podařilo zkroutit. Chcete-li získat jednotný odstín, mělo by být pravidelně otočeno opalování lepší stojící, v lhaní poloze nebo sezení. Poté musíte ležet 10-15 minut ve stínu a dát tělo vychladnout. Můžete si vzít skvělou sprchu nebo jít se ponořit do zásobníku.

V kolik hodin je lepší opalovat se na slunci?

Chcete-li získat krásný letní odstín těla a maximální přínos pro tělo, měli byste vědět, kdy je lepší se opalovat se na slunci. Požadovaný efekt lze získat z krátkých opolávání v dopoledních hodinách a večerních hodinách. V prvních dnech dost 5-15 minut. Od 11:00 do 16:00 je silnější teplo, aby se zabránilo, protože hrozí nebezpečí popálenin a dokonce i sluneční stávek.

Během odpočinku, periodicky ponořte se do moře. Kapky vody by měly být zničeny, jako pod venkovní, působí jako zvláštní čočky, které zvyšují riziko spalování popáleniny. Nezapomeňte, že moře hoří mnohem častěji než na zemi.

Nedávejte se za cíl dostat tmavou barvu pleti. Nadměrné opálení vyvolává předčasné stárnutí epidermis, snižuje to. To je nejlepší pro čokoládový stín, což je nejen atraktivní, ale také indikuje zdraví.

Kolik můžete opalovat se na slunci?

Chtěli získat krásné a nejdůležitější bezpečné letní opálení, měli byste vědět, kolik může být opalování na slunci. Solární postupy jsou lepší začít v první polovině dne, to znamená, od 8 do 9 hodin a do 11:00. Ráno, nebeské svítidla aktivněji než večer, takže je třeba se postarat. Bezpečný bude 5-10 minut odpočinek pod UV. Postupně lze zvýšit čas, ale za předpokladu, že nejsou žádné popáleniny, vyrážky, zarudnutí.

Pečené a obzvláště aktivní odpolední slunce se lépe vyhnout. V této době existuje vysoké riziko získání popálení, tepelné nebo solární rány. Po 16:00 není lesk tak aktivní, takže je možné odpočívat po dobu 15-30 minut, postupně se zvyšující. Ve stejnou dobu, pod večerními Sun by nemělo překročit tři hodiny.

Aby bylo opálení krásné a hladké, měla by být tato pravidla dodržována:

Jít na pláž, vyjednávat tělo postupně: první, horní, pak spodní a nohy.
Omyjte ručník poté, co se vrhl ve vodě. Protože kapky zvyšují riziko malby a popáleniny.
Odpočinek s krytou hlavou a sluneční brýle. Nezapomeňte na ochranu vlasů, zpracovávejte je předem se speciálním tonickým nebo klimatizací, která varuje řez.
Snažte se vést aktivní dovolenou, nebrání na pláži.
Použijte ochrannou kosmetiku s filtrem SPF. Zároveň by měl být světlejší pokožku, tím vyšší je indikátor obrany.

Sluneční paprsky jsou užitečné pro tělo, ale pouze v mírném množství. Dlouhý pobyt pod nimi může vést k vážným problémům: popáleniny, solární nebo tepelný dopad, vývoj melanomu. To je důvod, proč je lepší vědět, kolik může být opalování, a jak to udělat bezpečně.

Kolik potřebujete opalovat se na slunci?

Podle zdravotnických statistik každoročně se počet lidí postižených působením solárních studií zvyšují. Abyste byl zbytek úspěšný, měli byste si pamatovat, jak moc se musíte opalovat se na slunci a jak to udělat správně.

Optimální dočasný interval pro opalování je považován za ranní, to je až 11:00 a večer po 16:00. V zemích s horkým klimatem se tentokrát sníží na 10:00 a po 18:00. V poledne je Luminais obzvláště aktivně a nebezpečný. Pro získání jednotného letního odstínu stačí provádět více než dvě hodiny v teple.

Kolik minut potřebujete k opalování na slunci?

Vědět, kolik minut potřebujete k opalování na slunci, můžete dostat nejen krásné, ale také bezpečné opálení. Nesprávná dávka slunečních paprsků je destruktivní pro tělo. Vzhledem k tomu, že kůže schne, stává se nepříjemným na dotek a rychle ve věku.

První den - ráno a večer 1 hodinu.
Druhý den - v dopoledních hodinách 1,5 hodiny a večer 2 hodiny.
Třetí den - ráno 2 hodiny a večer 3 hodiny.

Pro majitele bílé kůže, poprvé na slunci je lepší snížit na 10-15 minut. A večer se můžete dostat 30 minut.

Jít na opalování na moři, je třeba si pamatovat, že optimální čas pro přizpůsobení těla a získání letního stínu je považován za 10-14 dní. S kratší dovolenou, není možné spěchat pod sluncem s hlavou, protože to nemůže nejen zkazit další dovolenou, ale také vést k nepříjemným následkům.

Jak se opalovat s bílou kůží na slunci?

Bílá kůže a opálení - je to obtížné kompatibilní pojmy. Problém je v tom, že tento typ se okamžitě stane červenou a teprve pak získává opálení. Keltský fototyp velmi rychle popáleniny, což způsobuje mnoho negativních důsledků, jak fyzikální i estetické.

Zvažte, jak se opalovat s bílou kůží na slunci:

Solární postupy musí být prováděny v dopoledních hodinách od 8:00 do 10:00 a večer od 18:00. Jídelní mezera je lépe držena v chladném pokoji.
Chcete-li získat opálený tón těla, budete potřebovat více času než pro jiné fototypy. Zároveň bude stínem opálení lehčí a lehce načervenalým.
Nezapomeňte chránit pokožku, zejména obličej a rty, pomocí speciální kosmetiky. Vyberte si smetanu a lotiony se zvýšeným faktorem ochrany.
Ihned po koupání v solené vodě, vezměte si čerstvou sprchu a otřete. Po každém vodním postupu obnovte vrstvu opalovací krémů.
Výběr místa k pobytu, pobytu od vody, protože sluneční paprsky se odrážejí od jeho povrchu, posilují svou činnost.
Nebojujte se v jedné póze, nahraďte různé části těla. Nesnažte se usnout na pláži.
Pít co nejvíce čistoty. Jíst čerstvé ovoce a zeleninu, čerstvé šťávy. Alkohol a soda jsou kontraindikovány.
Po návratu z pláže si vezměte chladnou sprchu a upravte tělo hydratačním činidlem. Pokud existuje podezření z popálení, pak použijte místní léky s Panthenolem.

Kromě výše uvedených doporučení by měla být věnována zvláštní pozornost potravinám. Odpočinek následuje po snadném svačinu. Chcete-li získat krásné opalování, doporučujeme si vybrat produkty s melaninem (pigment zodpovědný za temný odstín). Použijte broskve, meruňky, melouny, melouny, mrkev. Dva nebo vzdát se kávy, čokolády, soli, mastné nebo uzené potraviny, protože zpomaluje výrobu melaninu, která je negativně svázána na opálení.

Jak tankovat na slunci rovnoměrně?

Po čekání na léto a konečně si vybrat na pláži, mnoho turistů má otázku, jak tankovat na slunci rovnoměrně? Chcete-li získat krásný tón pokožky, je nutné dodržovat taková doporučení:

Přesunout, běh, skok, chůze, hrát plážový volejbal a další další aktivní hra. Jestliže právě lehnete a čas od času obrátíte, pak monophonická barva nebude fungovat.
Před odchodem neplatí alkohol nebo lihoviny na těle. To může způsobit pigmentové skvrny.
Aby se zabránilo popálení, odpočinek ráno nebo večer, ale ne více než dvě hodiny najednou.
Nezapomeňte na čelenku, protože aktivní teplo se suší nejen pokožku, ale také nechráněné vlasy, které se mohou snadno proměnit v slámu.
Podporovat rovnováhu vody a nechodte do klidu na prázdný žaludek nebo ihned po jídle.
Použijte kosmetiku opalovací krém a zvlhčete pokožku.

Můžete získat jednotnou opálení v postavení, když slunce a vítr zachytit tělo ze všech stran. Nepřijímejte alkoholické nápoje na dovolenou a nespí během slunečních postupů.

Jaké máslo je lepší opalovat se na slunci?

Chystáte se jít na pláž, měli byste vědět, jaké máslo je lepší se opalovat se na slunci. Všechny oleje jsou rozděleny na aktivátory a ochranné. Pokud máte první fototyp, to je bílý, náchylný kožený nebo druhý fototyp k spalování popáleniny, pak by měl být vybrán olej s vysokým SPF, tj. Opalovací krém. Pokud máte tmavou kůži a Tan rychle padá na to, pak je lepší použít oleje aktivátorů, které urychlují proces opalování a neumožní vám dostat spálení spálení.

Ve většině případů má olej nízký stupeň ochrany, takže ideální pro krátké sluneční ošetření. Takové prostředky pomáhají obnovit tkaniny po vystavení UV, hydratovaným, budováním vodní rovnováhy a jsou nasyceny užitečnými látkami.

Zvažte nejoblíbenější kosmetické oleje pro krásné opálení:

Garnier Ambre Solaire Oil je jedním z nejoblíbenějších kosmetikou. Obsahuje fotostabilní filtr, který poskytuje spolehlivou ochranu před aktivním Sluncem. Má několik defektů SPF: 6, 10, 15 a aktivátorový olej. Vhodné pro různé typy kůže a mohou být aplikovány od prvních dnů odpočinku. Má lehký vzorec a je rovnoměrně postřikován tělem.
Slunce - intenzivně hydratizuje a podporuje rychlé opalování. Obsahuje karotenoidy, šípkový olej a mango extrakt.
Nivea je univerzální lék s různými SPF a olejovým aktivátorem. Obsahuje jojobový olej, který má antioxidační, regenerační a protizánětlivé vlastnosti. Vitamin E aktivuje výrobu kolagenových a elastinových vláken, posílení buněčných membrán a zlepšení pružnosti kůže.
Floresan - chrání před stárnutím, obsahuje olej, vitamin A a mrkvový extrakt. Rychle vstřebává a nenechává stopy na oblečení.
Vichy ideální soleil je opalovací krém pro citlivou pokožku. Má SPF 50, takže může být použit na negrade tělu.
Eveline - podporuje rychlý vzhled hustého a dlouhého opálení. Má vodotěsné vlastnosti. Obsahuje vitamíny C a E, ořechový olej a beta karoten.
Payot - má průměrný stupeň ochrany a aktivních vlastností proti stárnutí. Neutralizuje fotoboresternování pod vlivem ultrafialového prostředí, zabraňuje vzhledu vrásek, pigmentových skvrn a suchosti.

Přírodní oleje pro spálení spálení:

Coconut - neblokuje póry, nezpůsobuje podráždění a alergie, rychle absorbovány. Má lehkou příjemnou vůni. To může použít jak na opalování a po hydrataci a výživu. Obsahuje nenasycené mastné kyseliny, obnovuje pokožku a pomáhá získat hladký tón.
Olive - cenově dostupné, ale ne méně účinné prostředky. Satures vitamíny, vyživuje a chrání před agresivním slunečním zářením. Ideální pro eliminaci zarudnutí a bolesti v popáleninách.
Slunečnice - pro dobré opálení, použijte olej z chladného lisování, protože obsahuje více vitamínů, tuků a stopových prvků. Krmiva a regeneruje kožní buňky po solárních postupech.

Jednou z hlavních přínosů olejů před jinou kosmetiku na opalovací krém je, že olej není tak rychle promyt po vodních postupech. Opravný prostředek by měl být aplikován na čistou pleť 30 minut před vstupem do Slunce. Po koupání se doporučuje obnovit ochranu vrstvy. Pokud je používán přírodní olej, bez SPF faktory, je lepší snížit čas odpočinku, jak můžete dostat hořet.

Jak tan na Slunce bledá kůže?

Majitelé prvního fototypu jsou velmi často setkávány s tímto problémem, jak tan na slunci bledou kůži. Zvažte hlavní faktory, které by měly být vyloučeny pro bezpečnou letní dovolenou:

Dlouhá tekoucí pod spalujícím sluncem je riziko, že bude hořet. Pro ochranu je nutné aplikovat kosmetiku opalovací krém na tělo, a pokud se nechcete opalovat, nosíte zavírání oblečení.
Zvláštní pozornost je věnována péči o tělo. Wižeři bledě kůže jsou kontraindikovány agresivní křoviny a slupky. Složení takové kosmetiky zahrnuje abrazivní složky, které lze snadno poškodit tkáň hacknuty.
Neaplikujte produkty obsahující alkohol na kůži, tj. Parfémy nebo dekorativní kosmetika před vstupem do slunce. To může způsobit vypalování, vzhled pigmentových míst. Preferují oleje pro opalování s vysokou úrovní ochrany.
Sunbaths jsou nejlépe pořízeni ráno nebo večer. Od 11:00 a do 17:00 by mělo být v chladném pokoji.
Neleží na slunci. Pro získání jednotného tónu kůže je nutné neustále se pohybovat, protože sluneční paprsky ovlivňují pohybující se tělo po celou dobu jeho plochy. A to významně snižuje riziko popálenin.

Kromě výše uvedených faktorů, než opustíte pláž, to stojí za skladování vody, vezměte si s vámi panamus a sluneční brýle. Je také nutné věnovat pozornost doby pobytu v tepla. Začněte opalování postupně od 10 minut poprvé a zvyšuje se pokaždé. Pokud dodržujete všechna doporučení, pak bledá kůže zůstane mladá, zdravá a samozřejmě opálená.

Kolik hodin může být opáleno na slunci?

Po čekání na léto a konečně si vybrat na pláži, mnoho zázraků: kolik hodin můžete opálit na slunci. Pokud dodržujete všechna pravidla bezpečného pobytu pod slunečním světlem a opalováním postupně, pak můžete dostat rezistentní čokoládový odstín pokožky za 10-14 dní. Je však možné dosáhnout krásné barvy pro kratší dobu, pro to je třeba dodržovat tato pravidla:

Za prvé, získat krém, krém nebo olej s nezbytnou ochranou SPF pro vaši pokožku. To se zahřeje spíše než spálení a chránit nepřipravené tělo ze škodlivého záření. Postupně může být ochranný faktor snížen.
Pro péči o tělo po slunečních postupech nebude nadbytečný nákup přírodního rostlinného oleje (kokos, olivový, sezamový olej, avokádo nebo ořech). To bude zvlhčovat pokožku a připravit se na další osvětlení. Kromě toho olej poskytne pokožce příjemnou záři a ušetří stávající opálení.
Nezapomeňte na bezpečnost, jděte ven do ulice jen ráno a večer. Zbytek na pláži v přestávce na oběd může způsobit popáleniny a závažnější komplikace.
Tajemství dokonalého opálení v jeho jednotnosti, takže aktivně tráví čas pod sluncem. Pokud dáváte přednost pasivnímu ležícím na lanovce, pak nezapomeňte obrátit tak, aby slunce zachytil všechny části těla. Pokud je to možné, vyberte místo v blízkosti vody, protože jeho povrch přitahuje a odráží sluneční světlo.

Tanoví to není jen krásné, ale také nebezpečné. Péče o kůži a nechcete proniknout na rychlou opálení.

Jak se opalovat tvář na slunci?

Mnoho rekreantů, ve snaze o krásný letní tón kůže, zapomeňte na to, jak správně opalovat tvář na slunci. Zvláštní pozornost by měla být věnována přípravě na letní dovolenou. 2-3 dny před uvolněním pláže, odlupování nebo skenování. Takový postup vyzařuje mrtvé buňky, které brání plochému opálení. Nepoužívejte dekorativní kosmetiku na pláži, stejně jako tonikum a další odcházející produkty, které obsahují alkohol, protože to může vést k vzhledu pigmentových skvrn nebo solárních popálenin.

Je nutné vybrat nástroj s faktorem SPF. Je to z toho, že závisí rychlost a bezpečnost opálení. Spusťte solární lázně z pěti minut, postupně rostoucí čas. Výběr místa na pláži byste měli ležet na Slunce, pak jsou všechny šance, že se jednou. Věnujte pozornost ochraně nosu, tváře a uší, protože tyto oblasti osoby jsou nejčastěji náchylné k popálení. Nezapomeňte na sluneční brýle, které chrání oči před ultrafialovým zářením.

Pečlivě zkontrolujte svou stravu. Odmítnout alkoholické, sycené a příliš studené nápoje na pláži. Jíst čerstvou zeleninu a ovoce, které aktivují melaninovou výrobu. Pro ochranu pokožky před předčasným stárnutím, zapněte nutriční ořechy, kukuřičný nebo olivový olej, zelí, zelené listy.

Jak často se mohu opalovat na slunci?

Léto je období aktivního Slunce, jejichž upisování je pro tělo nebezpečné. Jak často může být na slunci opalování, z velké části závisí na správném přípravě na odpočinek a samozřejmě vybraný čas pro solární postupy.

Hlavním principem krásné, zdravé a nejdůležitějších Safe Tan je postupnost. Nalijte od 5-10 minut tím, že zvýší doba odpočinku. Optimální čas na opalování je považována za období od 8:00 do 10:00 a času 16:00. Od 11 do 16 špiček solární aktivity, takže to není žádoucí na ulici.

S denním osvětlením je třeba vzít v úvahu denní čas a stupeň nebezpečí opalování:

Vždy používejte opalovací krém na kůži bez ohledu na to, zda odpočíváte nebo desetinu. Během aktivního období slunce zůstaň doma, když opustíte ulici, aplikujte na kůži opalovací krém a lehké oblečení, což uzavírá citlivé části těla. Nezapomeňte na čelní sloupky, sluneční brýle a pitnou vodu.

Jak tan, ale nespalujte na slunci?

Sbírání na letní dovolenou, měli byste vědět, jak opálit, ale nespalujte na slunci. Zvažte základní pravidla bezpečného opalování:

Nejdou ven do slunce od 11:00 a do 16:00. V této době je intenzita ultrafialového světa nejvyšší a nebezpečná.
V nejteplejší době dne, kterou nosíme lehké oblečení z přírodních tkanin, nejlépe světelné barvy. Zavřete hlavu kloboukem, čepicí nebo panama, nezapomeňte na sluneční brýle.
Nákup opalovací krém s vhodným pro váš fototypový spf. Použijte ji po dobu 20-30 minut, než půjde na pláž a obnovit po plavání.
Po vodních postupech se zmrazí, protože kapky vody mohou zvýšit řetězec opalování a proto se stane příčinou hoření.
Podporujte vodní bilanci těla, protože v důsledku nedostatku vody se kůže vyschne, což zvyšuje riziko poškození.
Nezapomeňte na chladnou sprchu a vytažením těla po návratu zbytku. To umožní tkáně obnovit a připravit se na následující sluneční postupy.
Získejte krásné opálení a nelze spálit pomocí správné výživy. Pár dní před plánovanou rekreací přidejte produkty s polyunspathent mastnými kyselinami Omega 6.3, s vitamíny PP, A, E a C. Před vstupem na pláž, můžete pít sklenici chladného zeleného čaje s citronem.

Mělo by být také považováno za skutečnost, že opalování na slunci má řadu kontraindikací. Sluneční paprsky se nedoporučují pro lidi s vážnými onemocněním kardiovaskulárních, dýchacích, endokrinních, urogenních nebo nervových systémů. S citlivou pokožkou a přítomností velkého počtu molů, pigmentových skvrn na těle, recepce různých léků. V tomto případě byste měli konzultovat s navštěvujícím lékařem, takže letní dovolená nezpůsobuje komplikace.

Je-li spálen na slunci, je možné Sunbate?

Mnoho lidí má stejnou otázku, pokud ho spálilo slunci možnost Sunbate? Jak správně dělat v tomto případě, počkat na obnovu kůže a pokračovat v opalování nebo odložení všeho až do další horké sezóny?

Doba trvání zotavení po spálení spálení závisí na mnoha faktorech:

Hloubka poškození tkáně.
Typ kůže.
Čtvercový hořet.
Péče o postiženou oblast.
Věk pacienta.
Přítomnost chronických onemocnění.
Přítomnost komplikací.

V průměru probíhají lehké popáleniny do 3-5 dnů bez zvláštní péče a léčby. Pokud jsou komplikace, pak může obnovení trvat jeden měsíc. Po popáleninách mohou být viditelné kosmetické vady (moly, pigmentové skvrny, pihy).

Hlavním kritériem pro získání re-opálení je kompletní regenerace kůže. Spálené tkaniny jsou exfoliovány a mladá růžová barva jsou tvořena na svém místě. Získání hoření ukazuje, že tělo není připraveno pro dlouhé a účinné účinky ultrafialového světa. Proto i po slabém ozáření je možné opalovat se alespoň po 3-5 dnech.

Během této doby se koupání ve vaně nebo sauně spadá, protože vysoká teplota a vlhkost způsobují zvýšené pocení. Sladké žlázy, umístěné v hlubokých vrstvách kůže a jejich výstupních kanálů, mohou být poškozeny, díky které kapalina začíná pod kůží. Kvůli tomu existuje rychlé oddělení poškozených tkání, tvorba puchýřů a riziko infekce dochází.

Pokud poškození spalování zaujímá velkou oblast, pak vysoká teplota způsobuje bolestivé pocity. Pro urychlení zotavení se doporučuje používat přípravky založené na Decantenon: BEPANTEN, Baneocin, Levomecol. Není nadbytečný bude prostředkem místní aplikace pro prevenci infekce, například Levomexol nebo baneocinu.

Jak se opalovat bílý stupeň být tmavý. Kolik dní potřebuje bronzové opálení

Správná strava pro laterální lidi

Pravidla opálení pro laterální lidi

Společné kontraindikace pro opalování

Kontraindikace po kosmetických postupech

Video: Jak získat hladké opálení

V jakých případech je nutné odstranit opálení

Metody eliminace Zagara

Doma

Banya.

Kosmetika

V salonu krásy

Jak se rychle zbavit nerovného opálení

Jak se starat o kůži po pálení bělení

Vitaminovaná výživa a bronzová opálení

Jaké produkty jsou tyto požadované prvky?

Jak se opalovat v soláriu pro opalování bronzu

Kolik procedur Solária bude poskytovat bílé bronzové opálení

Pravidla pro opalování pro bílé moře

Jak dosáhnout bronzového tan bílého oblečení na obvyklé pláži

Jak nespálit na slunci

Ochrana obličeje před a po opálení

Jak si vybrat nápravu pro opalování

Správná výživa pro spálení spálení

Jak rychle získat krásné opálení

Jak se opalovat děti?

Správná strava pro laterální lidi

Pravidla opálení pro laterální lidi

Kontraindikace po kosmetických postupech

Video: Jak získat hladké opálení

1. V soláriu

2. Ukazatel prostředky pro pláž

3. Správně aplikujte krém na sluneční krém

4. Stiskněte maximum přiděleného času.

5. Pomozte opálení ... jídlo

Jak tankovat na slunci na čokoládovou barvu?

Je možné opalovat se na Slunce po automobilovém trhu?

Je možné se Sunbate každý den na slunci?

Kolik se poprvé opalovat se na slunci?

V kolik hodin je lepší opalovat se na slunci?

Kolik můžete opalovat se na slunci?

Kolik potřebujete opalovat se na slunci?

Kolik minut potřebujete k opalování na slunci?

Jak se opalovat s bílou kůží na slunci?

Jak tankovat na slunci rovnoměrně?

Jaké máslo je lepší opalovat se na slunci?

Jak tan na Slunce bledá kůže?

Kolik hodin může být opáleno na slunci?

Jak se opalovat tvář na slunci?

Jak často se mohu opalovat na slunci?

Jak tan, ale nespalujte na slunci?

Je-li spálen na slunci, je možné Sunbate?

Poslední

Je nutné vědět