Chtít výt. co je touha? Kdy truchlíme? Jak se zbavit nudy? Jak žít touhu? Jak netruchlit? proč jsem smutný? Propuštění z nemocnice a „tři dny smutku“

Většina z nás slyšela příběhy žen trpících poporodní depresí. Téměř všechny těhotné ženy a jejich rodiny se obávají, že by se jim to mohlo stát. Těžkou depresí však trpí pouze 0,2 % žen. Přibližně 80 % novopečených matek zažívá v prvních dnech a týdnech po porodu určitý stupeň deprese a hodně pláče a 10 % je někde mezi: citové problémy pociťují déle, ale tyto problémy nejsou tak závažné a nevyžadují dlouhá léčba.

poporodní deprese a hormony

Porod provází pocit euforie, který se v životě nedá s ničím srovnat. Už jen porod stojí za to zažít ten úžasný pocit úlevy a uvolnění. Maminka si pak užívá zaslouženého odpočinku a probouzí se osvěžená s pocitem, že svět je krásný.

Dočasná plačtivost a pocit zklamání se často objevují v prvních dnech po porodu, zvláště když je žena ještě v nemocnici. Proto se tento stav nazývá „třídenní smutek“.

V tomto období dochází k řadě psychických a hormonálních změn. Může se objevit bolest z pooperačních stehů, nepohodlí kvůli přeplněným prsům, při kontrakci dělohy se objeví krvavý výtok - lochia: vychází vše, co tělo vytvořilo za posledních devět měsíců. Břicho je jako prázdný pytel a kůže na něm vypadá jako krepový papír.

Současně jsou hormony - estrogen, progesteron a lidský choriový gonadotropin, které byly potřebné během těhotenství, nahrazeny oxytocinem a prolaktinem, hormony laktace. V důsledku hormonálních výkyvů po porodu může žena trpět silnými změnami nálad, od podrážděnosti až po deprese, od přebytku energie až po apatii – stejně jako v premenstruačním období a menopauze.

Pár dní po narození našeho prvního dítěte přišel můj manžel do mé nemocnice a našel mě sedět na podlaze v slzách mezi rozházenými věcmi. A to všechno proto, že jsem v tašce nenašel kartáč na vlasy!

Takové výkyvy, které jsou důsledkem enormního fyzického a emocionálního úsilí vynaloženého během těhotenství a porodu, běžně pominou během pár dnů.

Reklamní

Propuštění z nemocnice a „tři dny smutku“

Dr. Ulla Waldenström z Uppsalské univerzity (Švédsko) připisuje projev apatie a emoční nestability propuštění z nemocnice. Její studie ukazuje, že „třídenní smutek“ je nejvýraznější den nebo dva po návratu z nemocnice.

Je v tom jistá logika: může se zdát, že strávit pár dní navíc v nemocničním prostředí je pro ženu dobré, ale ve skutečnosti je těžké se tam pořádně uvolnit.

Amanda, která se ocitla v podobné situaci, vzpomíná: „Porodila jsem ve 2 hodiny ráno, ale jelikož mi byla diagnostikována toxemie (pozdní preeklampsie), po narození dítěte mi tlak měřili každou hodinu. Z tohoto důvodu jsem byla ponechána v chladu, na tvrdém a nepohodlném porodním lůžku a teprve v 5:00 jsem byla převezena na oddělení. S radostí jsem se uvelebil do relativně pohodlné postele a doufal, že se trochu vyspím.

Ale v 5:30 bylo oddělení plné výkřiků krmení dětí; a ženy, které nedostaly své děti, byly probuzeny, aby jim byla změřena teplota.

V 6:30 se vše uklidnilo, a zrovna když jsem si myslel, že bych si teď mohl před snídaní hodinu pospat, přišel papírník a začal nabízet Telegraph and Express. Po snídani jsem vstala, osprchovala se a šla navštívit malou, nakojila ji a vrátila se s pitím do postele v naději, že se před večeří vyspím.

Pak se ale z chodby ozvalo nepředvídatelné rachotění kbelíků a na oddělení vtrhla armáda uklízeček, která začala stěhovat postele a noční stolky.

A tak to pokračovalo celý den a večer přišel manžel a já ho prosila, aby mě odtamtud vzal.

Když měla Amanda naposledy plánovaný domácí porod, dítě spalo vedle ní a ona mohla mezi kojením odpočívat nebo houpat ostatní miminka v posteli. Nikdo ji nebudil, aby jí změřil teplotu, a pokud její rodina viděla, že spí, nechodila do pokoje a nestarala se o děti.

Nárůst aktivity a rozvoj deprese

Souvislost mezi datem propuštění a plačtivostí či apatií je také pochopitelná, protože návrat domů s novorozencem je velmi obtížná zkušenost. Telefon bez ustání zvoní, vcházejí sousedé, a pokud jde o prvorozeného, dítě tak nějak cítí, že bylo ponecháno v péči nových rodičů.

Je jen přirozené, že ženy během těchto bláznivých dnů zažívají emocionální a fyzické zhroucení. Ale u některých z nich tento stav trvá měsíce a to ovlivňuje pocit ženy jako matky a její vztah s manželem a rodinou. Pokud PRD trvá déle než několik týdnů, stojí za to konzultovat s odborníky: čím déle trvá, tím obtížnější je léčba.

"Často není diagnóza stanovena včas," říká psycholog Derrick Dodshon, "protože se zdá, že jde o osobní problém ženy: může se zdát nedbalá, neupravená, ignorantská, zatímco ve skutečnosti je v depresi."

Bohužel, první pomoc při takových poruchách se obvykle skrývá ve větách jako: „Dej se dohromady, teď se musíš postarat o dítě“ nebo „Máš tak úžasné miminko, na co si vůbec stěžuješ?“.

Žena trpící PPD nemusí navenek působit depresivně. Nesmí plakat ani být smutná, což budí dojem absolutně šťastný člověk. Ale pozorný pozorovatel si všimne, že je rozrušená, přehnaně energická, přehnaně vzrušená nebo má problémy se spánkem.

Susie měla své první dítě, když jí bylo třicet. Byla sociální pracovnicí a dobře znala své vlastní psychologické potřeby, stejně jako potřeby svého manžela a dítěte. Navštěvovala kurz přípravy k porodu, přečetla všechny knihy a těšila se na porod.

Asi týden po porodu mi zavolala a řekla mi, že život je úžasný a ona nemůže ani chvilku spát, protože se bojí, že jí něco uteče! Dala si lhůtu na dokončení článku a rozhodla se, že tento víkend uspořádá velkou večeři, aby oslavila narození svého dítěte. Zmínila, že v domě je samozřejmě potřeba udělat pořádek a že by možná bylo na čase vymalovat stěny v obýváku!

Varoval jsem Susie a jejího manžela, že tento zvýšený energetický výdej může vést k vyčerpání, a doporučil jsem jí, aby se poradila se svým rodinným lékařem. Společně jsme ji mohli „vyzvednout“ o den nebo dva později, přesně ve chvíli, kdy její nálada klesla a ona seděla vzlykající uprostřed svého obýváku plného kbelíků s barvou a opakovala si, že to všechno nezvládne.

Krvavá pouta utrpení
deprese odpočinek,
Boj za uznání tužeb,
Snažím se zjistit, kdo je...
Kopání do vlastního ega
nezkrotný pesimismus,
Touha po černém sněhu
V deštivých letních dnech.

Budík zvoní. Otevírám oči. Brzy ráno. Usměji se při prvních slunečních paprscích. Všechno kolem se probouzí. Ptáci vesele štěbetají. Vstávám snadno a přirozeně. Vítám den s otevřenou náručí v očekávání šťastných okamžiků, které přinese. Stejně tak ostatní. A co já?

A u mě je to přesně naopak. Jak je to pro mě každé ráno bolestivé. Nechci se probudit. Nechci vstoupit do tohoto světa, do tohoto pro mě nepříjemného, hrozného světa. Každý nový den je pro mě trest. Otevřu oči a chci upadnout zpět do noci, moje jediná záchrana. nic nepotřebuji. Nechtějte žít. Chci "výti na měsíc". Proč je pro mě všechno jinak než pro ostatní?

Kdo jsem?

Žiju svůj bezcenný život. Nevidím smysl života. Každá minuta je zátěž. Pocit beznaděje. Osamělost. A i v davu jsem sám. Nikoho nevidím, nikoho nevnímám. Lidé kolem jsou jako stíny. Jsem mezi nimi cizinec.

Kdo jsem? pro co žiju? Kdo může odpovědět na tuto otázku? Tuto odpověď jsem hledal celý život. Přátelé říkají: "Ano, jděte ven mezi lidi, bavte se." Co jim mohu odpovědět? jsem zticha. A nikdo nechápe, jak velkou bolest uvnitř mám. Bolest, která hlodá v duši.

Odpovědi na všechny tyto otázky jsem nenašel ani v náboženství, ani v esoterice, ani v teologii. Ano, existují nějaké vodítka. Některé metody poskytují dočasnou úlevu. Otázka „co je smyslem života“ ale zůstává otázkou. Kde najít odpověď?

Podle systémově-vektorové psychologie Jurije Burlana se lidé od sebe liší vrozenými vlastnostmi. Každý člověk se rodí s vlastními touhami, schopnostmi, s vlastní sadou vektorů. Otázky o světovém řádu patří majitelům zvukového vektoru. Tito lidé – zvukaři – si neustále kladou otázky „kdo jsem“, „jaký je smysl života“, „proč žiji“. A právě oni mají abstraktní intelekt, potenciálně schopný na tyto otázky najít odpovědi. To je jejich přirozený úkol.

Tito jsou egocentričtí. Introverti, často posedlí svým vnitřním světem. Je pro ně obtížné verbalizovat, co je uvnitř. Jestliže ostatní lidé mají svět uvnitř a svět venku, pak mají oba světy uvnitř.

Svět kolem nich je víceméně iluzorní. Nepřítomný pohled nikam, pohled skrz lidi. Milují ticho a samotu. Tichý. Nepotřebují komunikovat. Je pro ně těžké navázat nějaké kontakty. Noc je moje oblíbená denní doba.

Mají úplně jiné touhy než ostatní lidé. Nestačí jim to, co stačí jiným lidem. I když má zvukař vše potřebné pro prosperující život, bude mít stále pocit, že mu něco chybí. Vše hmotné je jim cizí a samo o sobě nepřináší uspokojení. Fyzické tělo nemá žádnou hodnotu.

Když zdravé touhy nenacházejí uspokojení, jejich životně důležité otázky visí nezodpovězeny, je tu prázdnota, nedostatek a neustálý pocit marnosti jakéhokoli úsilí, nesmyslnosti života. Na vrcholu tohoto utrpení přicházejí myšlenky na sebevraždu . Zvukař přitom nechce zemřít, je si jistý, že duše, se kterou spojuje své Já, žije navždy, chce svou duši osvobodit od muk života v nešťastném těle. Svou skořápku chce vyhodit do koše.

Bolí to...špatně

Když bolí duše, chci jen, aby tato bolest co nejdříve odešla. Navíc člověk často nechápe, co způsobilo tuto bolest, apatii, úplnou ztrátu jakýchkoli tužeb. SVP vysvětluje, že deprese bez viditelné vnější příčina se vyskytuje pouze u zdravých lidí. Pro zmírnění tohoto stavu je nutné vyplnit zvukový vektor. Ale i zde jsou potíže. Ty sublimanty, které dávaly pocit plnosti (náboženství, filozofie, hudba), už nestačí. A zvukař, který nerozumí sám sobě, hledá spásu v počítačových hrách, hard rocku, drogách, sebevraždě.

Největší nedostatek a utrpení ve zvukovém vektoru. Stejně jako největší touhy po porozumění. Touha ve zvuku je něco, čeho se nelze dotknout, co není vidět. Pouze zvukař se může zachránit před depresemi. Když si člověk uvědomí nedostatek mentality, může se nezávisle dostat z hluboké deprese.

Systémová vektorová psychologie Jurije Burlana pomáhá odhalit, co se skrývá v našem nevědomí. Systémovým uvědoměním si své mentality dostává zvukař odpovědi na všechny své otázky, dostává nástroj k dalšímu zkoumání základních příčin toho, co se děje, vše, co je v něm tak náročné, hledá ospravedlnění a porozumění sobě i druhým, budou schopni vidět smysl života a cítit radost ze života.

Taky jsem nevěděl, co se mnou je. Pomyslel jsem si: "Proč jsou všichni kolem šťastní, ale já nevím jak?" A teď jsem našel odpověď. Našel jsem cestu ven - cestu ven z této temnoty, z tohoto žaláře. A pokud vás to zajímá, pokud jsou vám všechny tyto otázky blízké a chcete se z deprese dostat, pak vám bezplatné přednášky Jurije Burlana o psychologii systémových vektorů umožní proniknout do nevědomí, pochopit příčiny deprese a ukázat východiska z této situace. Nechceš ztratit tenhle život...

Článek byl napsán s použitím materiálů

: Ze zklamání a bolesti se mi chce výt jako vlk!

Ahoj! Všichni muži, se kterými jsem chodila, zahrnují malý případ výstředností a problémů. Všechna setkání jsou téměř stejná.

První týden strávíme romantickými večeřemi a setkáními u vody, při pohledu na hvězdy. Popíjíme šampaňské a já zjišťuji, že moje oči jsou jako dva smaragdy, kudrlinky jako bohyně a nohy mám samozřejmě krásnější, než má modelka na přebalu playboye. O něco později – první zamilovaná noc, káva v posteli a vyznání lásky. Uběhne ještě pár týdnů a můj miláček si začne brát svůj nešťastný kufr na naše schůzky. Postupně poznávám obsah této síťovky. Ukazuje se, že můj milovaný má tisíc chyb.

Zpočátku nad tím vším zavírám oči a říkám si, že všichni nejsme dokonalí, a i když nedostatky přerostou v obrovské problémy, nepřestávám doufat, že pořád není všechno tak špatné. První muž, kterého jsem brala vážně, se ukázal jako strašně sebevědomý. Po setkání s rodiči mě táta požádal, abych toho sebevědomého páva nevozil, aby to podruhé nepřežil.

Druhý byl bývalý narkoman s těžkými duševními poruchami. Křik a špatná nálada byly denním menu. Třetí měla mámu v kufru. Žili spolu celý život. Maminka dělala pro syna všechno, prala, prala, uklízela, vařila a nezapomněla z něj sfouknout prach. Brzy jsem zjistila, že moje maminka dělá vše od šamponů (pro citlivé vlasy) po oblečení a spodní prádlo. A teď si představte, jaký šarlatový květ jsem dostal! Máma měla všude a vždy pravdu, nedalo se o ní ani myslet špatně. No, máma je zase připravena prokousat se hrdlem jakýkoli zásah do její kočky.

Čtvrtý krasavec mě chtěl dát doma za sedm zámků. Měla jsem přísně zakázáno nosit krátké sukně, mluvit s muži, odcházet z domu sama a dokonce i pracovat. Tvrdil, že se nás všichni snaží oklamat a zničit náš vztah. Nemůžete věřit ani svým nejbližším přátelům. Jedním slovem se ukázal jako paranoidní a hrozný egoista. To nejsou všechny příklady mých bývalých přátel. Snažil jsem se nevěnovat pozornost problémům, ale dlouho jsem nestačil. Vyzkoušeno bylo téměř vše, skandály, prosby a slzy byly zbytečné. Když jsem toho vydržel dost, rozhodl jsem se odejít a věřte mi, nebylo to moc jednoduché. Samozřejmě požádali, aby jim dali další šanci, a já jsem jim dal, ale problém se tím nevyřešil. Vždy jsem měl z rozchodu velké obavy a nepřestával jsem věřit ve štěstí.

Teď jsem se zase rozešel se svým milovaným. Cítím k němu velmi silné city, ale neporozumění si převážilo vše. Zůstali jsme spolu rok, ale osud si ze mě opět zahrál krutou legraci. Skoro jsem ztratil naději, že potkám toho pravého pro mě. Mnoho mých přátel říká, že se mýlím, o lásku musíš bojovat, milující člověk nikdy se nevzdává. Chápou také, že je hrozné žít s člověkem, který vám nerozumí, s někým, kdo vás v noci rozpláče a s někým, kdo si ničeho kolem sebe nevšímá. Mám snášet všechna ta ponižování a skandály?!

Opravdu se mýlím, když se loučím se všemi muži, ale už dlouho se snažím něco změnit. Už mě jen unavuje bojovat, věčně vyřazovat právo na prosté lidské štěstí... Dlouho jsem se snažil pochopit, co je lepší: žít ve věčném boji nebo – bez problémů, ale také bez lásky. Volba vždy padla na samotu, ale nyní začínám pochybovat o správnosti svého rozhodnutí!

Chci výt jako vlk od zklamání a bolesti!
[e-mail chráněný]

Olga-WWWmanka: Ahoj, Loyo! Nevím, jestli vás mohu utěšit, když vyjádřím svůj názor: mládí krásné, bystré, zajímavé a mimořádné ženy je zpravidla bouřlivé a plné pokusů a omylů. Nespěcháte, jste přírodní a organický. Skrze bolest a zklamání dojdete k celistvosti, skořápka poroste, budete si určovat své chutě, poznáte tajemství vztahu mezi mužem a ženou. Pokud dostanete schopnost znovu se narodit a zůstat sami sebou, aniž byste porušili svou podstatu, bude nakonec vše v pořádku. Stanete se silnějšími, ještě zajímavějšími a ještě atraktivnějšími. A určitě se najde někdo hodný, kdo uzná vaše právo být sám sebou, kdo se k vám bude správně chovat, ocení vás, bude vás milovat a chápat vás. Mezitím pokračuje házení korálků z vaší strany, ale i negativní zkušenosti jsou cenné. Neztrácejte naději, věřte si, nashromážděte sílu a úspěch. Přeji vám hodně štěstí a splnění vašich drahocenných tužeb! Marina: Jástále častější myšlenky, že jsem svůj život spojil s nesprávným člověkem. Olyo, dobré odpoledne! Váš časopis čtu již třetím rokem. Četl jsem dopisy vašich čtenářů a vaše odpovědi, málokdy se setkáte s tak sympatickým partnerem jako vy, který se tak hluboce ponoří do problémů jiných lidí. Nemyslel jsem si, že vám někdy napíšu, ale teď jsem na určité křižovatce.

Stručně o sobě: Brzy mi bude 30 let, mám manžela (brzy oslavíme 10. výročí společného života) a milovaného syna (8 let). Ale je tu problém: manžel byl vždy velmi nespoutaný, ve 20 letech se to projevovalo velmi častými hádkami, v těhotenství jsem plakala každý den, žil si svůj život, nejevil o mě vůbec žádný zájem (i když jsme pak žili s mými rodiči, jmenovitě tím vysvětluje své chování), teď máme dobrý byt, Mám dobrou práci: zajímavou, na náš kraj dobře placenou, ale můj manžel se začal vztekat z jiného důvodu: je velmi žárlivý, jen šílí, opije se (pivo) a začne křičet.

Výkřiky snesu klidně, naučila jsem se nebrat si to k srdci, ale zatím se to netýká mých zájmů. Nyní vyvstala akutní otázka: abych si udržel své místo ve firmě a hlavně abych se vyšvihl ještě výš, musím neustále zlepšovat svou odbornou úroveň (požadavky ve firmě jsou čím dál tím vyšší), ale manžel do mě zasahuje v každé možná ani na jediný den nemůžu opustit domov, navíc nemůžu v našem městě ani studovat.

Přesvědčila jsem manžela, že potřebuje studovat, pokud chce v tomto životě něčeho dosáhnout, nikdy to neviděl, před rokem se konečně rozhodl vstoupit, pomáhám mu ze všech sil, píšu testy, pomáhám s přípravou na zkoušky . Věří, že moje studium bude zasahovat do jeho studia, slibuje, že studium ukončí, jakmile vstoupím.

V práci mi nabídli velmi dobrou cestu do zahraničí na konferenci, ale slibuje, že když odejdu, tak: 1) odpadne ze školy (v tomto období má sezení), 2) opije se (a máme dítě) atd. .d. atd.

Nevím, co mám dělat, stále častěji si myslím, že jsem spojil svůj život s nesprávným člověkem, zároveň je velmi děsivé být sám s dítětem. Jsem ve zmatku, můžu přijít buď o práci, nebo o manžela, ale nechci ztratit ani jedno, ani druhé. Všem radím, ať jede, ať se děje cokoliv (takové návrhy dvakrát nepřijdou), manžel nechápe, že můžu odmítnout cestu a studovat, ale tohle mu nikdy neodpustím.

Nevím, co mám dělat, možná mi můžete něco poradit, i když si umím představit, kolik dopisů denně dostáváte a s mnohem vážnějšími problémy. Doufám, že jsem vás příliš nerozptyloval. Přístav.

Olga-WWWmanka: Dobrý den, Marina! Můj názor: jsou to rostoucí bolesti. Svého manžela jste už dávno přerostla a ani on vám tohle nikdy neodpustí. Místo toho, aby si vyhrnul rukávy a dokázal, že i on může růst a vyvíjet se, má hrozný strach, že si brzy uvědomíte, že pro vás není vhodný. Nemohu převzít tak vážnou odpovědnost a poradit vám s něčím konkrétním, ale když si představím sebe na vašem místě, mohu zhruba nastínit linii svého možného chování. Myslím, že bych to risknul a šel - vždyť jde o váš profesní úspěch, ke kterému jste se dlouho, tvrdě a skvělou prací ubírali. Řekl bych mu asi toto: "Problém je vyřešen - musím jít, a ne kvůli sobě, ale kvůli naší rodině a našemu dítěti v budoucnu, které má důvěru v budoucnost. Nemůžu přestat napůl a podepsat svou impotenci, říct svému šéfovi: můj manžel je nespolehlivý člověk a nemůžu s ním nechat dítě ani týden. Tak půjdu dělat to, co musím nejen pro sebe. A prosím, nezklam mě. A pokud si myslíš, že moje úsilí může být anulováno rozmary a ultimátami - pak pokud neospravedlníš moji důvěru a nezklameš po svém návratu, budu muset vážně přemýšlet o našem budoucím vztahu . Pokud se nechcete rozvést - pomozte mi a podpořte. Pokud je vám to jedno - pak a já se podle toho budu chovat." Marina, a určitě někoho požádej, aby se o tvého syna postaral - nikdy nevíš, doufám, že máš někoho, kdo by se o něj postaral, kdyby něco, protože nechat chlapce v nespolehlivých rukou je nebezpečné. Přeji vám, abyste našli slušné východisko a ničeho se nebáli. Ve chvíli, kdy se přestanete bát samoty a uvědomíte si její velké přednosti, pak se vaše rodina začne posilovat a získávat pozitivní změny, věřte mi. Hodně štěstí a ještě jednou hodně štěstí! Valeria: On mě nelíbá (pokračování prvního dopisu): Olenko, ahoj. Děkujeme za váš názor a podporu. Bylo pro mě důležité slyšet, že mi není lhostejný. Situace však pokračuje - občas od něj volá, teď je chvíli služebně pryč, takže ho nevidím. Přijede za týden, asi zavolá: pozvěte ho ven s kamarády nebo na nové fotky a zase nic víc. Líbí se mi čím dál víc - chová se naprosto svobodně a slušně, ale já jsem naopak kvůli těmto nedorozuměním a své rostoucí závislosti spoutána. A mám pocit, že trochu ztrácí zájem. Nebo se toho možná jen bojím. Věc se zhoršuje tím, že jsem nyní nezaměstnaný, hledám, ale on má vše v pořádku s prací, málo volného času. Společenské postavení samozřejmě zanechává stopy - zaneprázdněný člověk je vždy klidnější a já nejsem nezávislý, ukazuje se. Komu se bude líbit nepracující člověk? .. Mám deprese, nebo co? Jsem tak unavená z rozchodu .... Nechtěla bych o něj přijít. Můžete mi navrhnout postup z mé strany? Jak ho neztratit, nezaplašit. Omlouvám se za potíže, ale jaké požehnání, že jste stále tam.

Olga-WWWmanka: Dobrý den, Valerie! Je tu něco, co jsem, poslouchej - vždy prosím, ale pokaždé se převtělím... :-) Někdy je těžké vyjádřit názor, aniž bych měl všechny informace. Ale vzhledem k tomu, že v první řadě chcete mluvit jen o sobě, o svém mladý muž- Mohu pokračovat v konverzaci a trochu spekulovat. Takže: Myslím, že vy a on jste teď samozřejmě v různých váhových kategoriích: je zaneprázdněný a velmi vytížený, jste pro něj příjemnou odměnou ve chvílích odpočinku a nejste pracovní a volní, všechny myšlenky jsou o on a tak dále... Ať už to bylo cokoli, ale nespěchejte a nespěchejte. Dívá se, hodnotí, váží. Udržujte značku, někdy odmítněte, někdy přijďte pozdě; neexistuje zaměstnání a jiné zájmy - alespoň vytvořte vzhled, jinak velmi brzy ztratí veškerý zájem. Hodně štěstí! Irina Nikolaeva, Moskva: Kultura není seznam památek, muzeí, výstav a tak dále. Olgo, ahoj! Ve vašem časopise jsem četl články Eleny Wyeth (USA) a Natalie Tkachenko (USA) o kultuře v Americe. Eleniny úvahy jsou mi bližší, ale Natalya také píše správné věci. A přesto mě něco nepustilo, nutilo přemýšlet a přemýšlet, něco zralého a nakonec jsem všechny domácí práce nechal napůl, sedl jsem k počítači a - bylo napsáno:

Kultura není seznam památek, muzeí, výstav a tak dále. Zdá se mi, že toto je POSTOJ. Postoj lidí k okolnímu světu, přijetí a - vnímání ho takového, jaký je. Vnímání a vidění tohoto světa očima druhých lidí – vždyť každý žije a vidí po svém.

A je vidět hodně. Stačí si jen přát - vidět ... ... Teenager na zahradní lavičce hrající na dřevěný roh jemně znějící motiv se svou nekomplikovaností .... Starobylá prolamovaná mříž z litiny - u chodníku zaplněného řevem aut a lidským pandemonem ulice... ...Náhubky a chiméry, ladný vzor hlavic, kamenné medailony na starých moskevských sídlech - stačí zvednout obličej a podívat se za barikádu billboardů... Toto je potlesk, který se zvedl po zhlédnutí filmu Mela Gibsona v temném prostoru kina: a toto je poslední, v noci jsou relace a publikum patnáct sedmnáctiletí obyvatelé metropole, kteří jsou je nepravděpodobné, že by ho něco překvapilo nebo dotklo... To je, když devítileté dítě, poslouchající tango v podání houslí, violoncell a viol, říká své matce sedící vedle něj: „Impuls“ ... Když publikum vstává a tleská křesly staré herečce a muž ze zadní řady vystupuje a líbá jí ruku ... ... Když parta holek ze sedmé třídy spěchá na diskotéku t později!), a na výstavu miniatur v Puškinově muzeu ...

A ještě jednu věc chci říct – váš časopis je úžasný. Z hospodyněk dělá ŽENY, respektive je nutí pamatovat si, jaké jsou a kdo jsou :)))
S pozdravem, Irina Nikolaeva, Moskva
[e-mail chráněný]

Olga-WWWmanka: Ahoj Irino! Děkuji za zajímavý a inteligentní dopis. O hospodyňkách řeknu: nejsem to já, kdo z nich dělá ženy, vždy to byly ženy, jen někdy život zapomene na své duchovní a jiné zájmy, aby se postaral o svou rodinu. Svým časopisem jim pravděpodobně dávám příležitost, aby nějakým způsobem zaplnili mezeru v komunikaci, a aniž by opustili své domovy, denně získávali na internetu alespoň nějaké zobecněné informace, které se někdy svým objemem rovnají povědomí společensky svobodného člověka. A nedej bože, aby náš klub - se všemi svými články, dopisy, příběhy, vyznáními - udělal každému z nás alespoň o jeden kousek radost.

Psal jsi o kultuře dobře. Naprosto souhlasím, přidal jste několik důležitých aspektů našeho obecného pohledu na věc. A kulturou jsou pro mě inteligentní, pozorní Leningradové (Petrohrad), vždy ukazující cestu, to je Dmitrij Lichačev, to je antihrubost, dobrá vůle, respekt, takt, pochopení a zachování všeho, co je vysokým úspěchem lidský duch, kreativita, talent. A každý den je snem, aby neházeli odpadky, nekřičeli sprostosti do ucha na ulicích mého milovaného města, nelili bláto na žlutý tisk hodných lidí, nezáviděli a nezáviděli nevlézt do života někoho jiného.

Krása a harmonie architektury je učebnicí kultury a porozumění a přijetí klasické hudby je ukazatelem spirituality a dobrý vkus; znalost světové literatury - duchovní a intelektuální zátěž; láska k malbě mistrů - touha po kráse a harmonii; láska k baletu a tanci - obdiv k zduchovněné kráse lidského těla; dobré vystupování, zdvořilost a zdvořilost jsou ukazatelem kultury rodiny, ve které člověk vyrůstal. A zdá se mi, že toto slovo má tolik podob, že miliony svazků na pokrytí všeho nestačí...

Ještě jednou děkuji za odvážný pokus vystoupit na tak složité a rozsáhlé téma.

Krásný den všem, zítra pokračujeme!POZORNOST!
Milé čtenářky a členky našeho dámského klubu! Pokud se chcete na něco zeptat, napište dopis, pak nezapomeňte uvést, pod jakým jménem a e-mailovou adresou chcete svůj vzkaz publikovat do KLUBU ŽEN. Pokud si nepřejete změnit (výchozí, nezveřejnit) své jméno a e-mailovou adresu v dopise, bude váš dotaz, přiznání, dopis, odpověď zveřejněn pod jménem a adresou, které byly původně uvedeny ve vašem dopise. Pokud odešlete odpověď do redakce, nezapomeňte ji uvést datum, jméno autora a předmět vydání

Mám neustálý pocit úzkosti. Všechno se rozpadá, nemůžu se na nic soustředit. Na nějaké stránce jsem četl, že si mohou objednat straku o odpočinku živého člověka a bude tam pocit jako já. Jak se s tím vypořádat? Jak se chránit? Jak zjistit, co je na mně: poškození, kouzlo lásky nebo něco jiného? Pro oba je místo. Stále velmi zajímavý fakt: když jsem doma, vše desetkrát zesílí. Může to být tak těžké, že se musíte šetřit alkoholem. Chtít výt.

Milý Eugene!

Pocity úzkosti se mohou objevit z různých důvodů. To může být způsobeno dříve přenesenou negativní událostí, která značně šokovala. Možná jste neustále v emočním stresu spojeném s problémy v práci, v rodině a tak dále. To je superponováno se stresem, ve kterém právě jste. Nejprve se zkuste uklidnit a přesvědčit sami sebe, že cokoli se vám právě děje, je:

Základní životní lekce, kterou se musíte naučit.
Situace, se kterou si určitě poradíte!

Je velmi důležité pamatovat na to, že alkohol váš problém nijak nevyřeší, ale pouze prohloubí. Navíc nesmíme zapomínat, že postupně to může vést k alkoholismu. Jestli na tebe má někdo opravdu vliv, tak snad někdo chce jen tohle - udělat z tebe opilce. Alkohol proto nalijeme do dřezu a do domu už nenosíme.

Co dělat dál

Diagnostikujte sebe na jakýkoli negativní dopad: poškození, kouzlo lásky, zlé oko. Jak na to - přečtěte si. V takovém případě jej odstraňte pomocí jedné z metod popsaných dále.
Proveďte obecný úklid domu. Vyhoďte vše nepotřebné, protřiďte všechny věci. Podívejte se do každého rohu. Pokud najdete něco neobvyklého, ne vaše, nasaďte si rukavice, vložte to do tašky, vyneste to z domu a spalte to při čtení modlitby. Poté můžete pozvat kněze, aby požehnal váš domov. Nebo si energetickou očistu můžete udělat sami: obejděte všechny kouty se svíčkou a svěcenou vodou. Pohybujte svíčkou ve směru hodinových ručiček v každém rohu a říkejte slova modlitby nebo žádosti Všemohoucímu, aby vám pomohl vyčistit byt od nečistých sil. Pak roh pokropte svěcenou vodou napříč.
Vyperte všechny své věci. Pozorně si prohlédněte švy a kapsy podšitých nebo všitých věcí. Pokud něco najdete, udělejte totéž, co je popsáno výše. A dobře tu věc umýt a vyvětrat na vzduchu.
Zkuste se chránit. Jak vytvořit ochranu - čtěte.
Jděte do kostela, vyznejte se a přijměte přijímání. Zapalte svíčky pro své zdraví a zdraví všech vašich přátel a nepřátel. Zároveň musíte být ve svých impulsech naprosto upřímní. Dejte drobné všem žebrákům, které potkáte v chrámu. S nikým nemluv a jdi domů.

Každý krok, který uděláte, by vám měl dodat sílu. Musíte si být jisti, že vám vše vyjde. Netrap se tím, kdo ti co udělal. Každý za to dostane, co si zaslouží. Opatruj se. A budou odměněni. Zkuste analyzovat svůj život. Odpusťte těm, kteří vás něčím urazili, požádejte o odpuštění ty, kteří se mohli urazit sami. A vpusťte do svého života radost, otevřete se světu.

Pokud pocit úzkosti po provedení všech výše uvedených přetrvává, kontaktujte psychoterapeuta. Úzkostné poruchy se dobře léčí, pokud je příčinou nemoc. Jen se příliš neutahujte. Čím dříve se zbavíte pocitu úzkosti, tím je pravděpodobnější, že v budoucnu bude s vámi vše v pořádku. Hodně štěstí!

Dnes jsme v klubu mluvili na téma " Přijímám sám sebe«.

co je to za proces?

Dlouho jsem o tomto tématu přemýšlel, napsal jsem článek, který v klubu a sdílené. Budu rád, když vám moje myšlenky pomohou vyjasnit odpověď na tuto otázku.

Článek má praktická část, po kterém je velmi jasně vidět

z nichž blbost náš charakter
jak blízko žijeme protiklady a
jak v zásadě neboj se být chybný.
a jak doopravdy BÝT, a NEOBJEVUJ SE.

Věnováno dobrým lidem

Dobrý den, moji drazí.

Dnes je krásný slunečný den. Modrá obloha, bílý nadýchaný sníh, jako měkká přikrývka leží na zemi. Krásné a slavnostní všude kolem. Proč to však není v duši vždy tak bílé a nadýchané, proč tomu tak někdy je chtít výt?…

Napadla mě následující myšlenka: Tady vidíme všechnu tu krásu v zimě a obdivujeme ji, a v létě obdivujeme trávu a květiny, tak pěkné, malé zelené a kouzelně krásné, ale vůbec si to nemyslíme, kdyby tu nebyly t jen jeden komponent, a všechna tato krása by prostě neexistovala. Co je to za součást? A jmenuje se velmi jednoduše: ZEMĚ. Hnědé, tmavě šedé a někdy černé, všechno z hnoje a humusu s červy a různými buky. Květina bez země nevyroste a sněhová koule bez země nemá na čem ležet. Takže se ukazuje, že nemůžeme vidět krásu bez hnědo-šedo-černé.

K čemu vedu? A k tomu, že žijeme všichni v jednom kolektivu a děláme maximum pro to, abychom jeden druhému a hlavně sobě ukázali, jak jsme bílí a chlupatí, ba i světlí a strakatí, jinak na tom, co všechno v nás roste ne- ne Ano, hnůj-humus v nás nezačíná, ale co si povídáte, jsme dobří! A jsme stvořeni výhradně z dobra a světla, jsme laskaví a zářící!

A kolem nás ... ach, jaké zlé věci často chodí a křičí a nadávají, jsou hrubé a často nás zrazují, a co je nejdůležitější, všude a ve všem se nás snaží oklamat. A proč to všechno potřebujeme, dobře?

Ano, ne za co, ale PRO CO?. Jen abychom se ukázali, naše nitro je hnědo-šedo-černé, které skrýváme přede všemi a hlavně PŘED SEBE. A pokud se schováme, připravíme se o harmonický stav. Představte si na chvíli, že pozemek, na kterém žijeme, a vše, na čem roste, je někým skryto shůry, doslova ne na dlouho, ani na minutu... Není po čem chodit, je z čeho vyrůst, není tam žádná přitažlivost! Mami drahá - chaos! Tady v našich duších to v této situaci buď šlape, nebo klobásy.

Viděli jste astronauty v televizi? Léta připravují tělo právě na tento stav beztíže a přesto se po přistání dlouhou dobu učí znovu chodit - tak je to bez Matky Země! Takže pro ně pracuje obrovský štáb chytrých lidí a všechno v jejich každodenním životě je šroubováno, přibíjeno a nacpáno do hadiček, aby tam v téhle beztíži přežili a udělali něco jiného pro vás a pro mě, ale všichni jsou stejní, jako malé děti: některé pomalé a nemotorné.

A my, žijící na Zemi, se každý od své přirozenosti vzdalujeme, jako by v nás příroda neobsahovala ani hněv, ani pýchu, ani lenost, ani chtíč, ani chamtivost, ani marnivost, ani závist. Ale tyto pocity jsou naše hnědo-šedo-černé, země, tedy naše. Ale nechceme to vidět na sobě, natož to ukázat ostatním, ale jak se bez toho obejdeme? Bez ní jen číst a zmatek v duši i v životě mimo je všechno naruby. Jedním slovem stav beztíže.

Tak co dělat? Ukázat hněv, pýchu a chtíč všem nalevo i napravo? Ne…

Pro začátek pozorujte sami sebe a ve chvíli, kdy nás něco nebo někdo vyvede z rovnováhy, zaměřte naši pozornost nikoli na tuto vnější pozornost, ale na to, co se děje v nás:

„Co to ve mně teď vybublalo? "Jo, vypadá to, že jsem naštvaná."

A proč se zlobím? A třeba z toho, že tento někdo je v této věci jednoznačně horší než já a šéf mu z nějakého důvodu vypsal bonus. Jo... takže já sám se, jak se ukázalo, považuji za vyššího než mého kolegu. Ano, to je ta hrdost ve mně, teď naštvaná! Takhle to je! A to jsem si myslel, že ho vůbec nemám. Rád tě poznávám.“ Tááák, k seznámení došlo.

Příště bude pro vás snazší být k sobě upřímný. Pozorujte a uvádějte v sobě fakta.

V tomto ohledu má moudrý ruský lid přísloví: Vidíme smítko v cizím oku, ale polena ve svém si nevšimneme. S pomocí sebepozorování a fixace na svou hnědo-šedo-černou máte šanci najít v sobě právě ty klády. Proč? Pamatujete si věty z písně:

Dva věční přátelé

Láska a odloučení

Nejdou jeden bez druhého.

Žijeme v duálním světě, tedy duálním, ať se díváte na cokoli, vše má dvě strany. Nahoře - dole, vpravo - vlevo, venku - uvnitř. Dělíme lidi na dobré a špatné, vtipné a smutné, chytré a hloupé. Čili všechny vlastnosti u člověka, které považujeme za dobré, v nás nutně mají svůj opak. Necítili bychom, co je „dobré“, kdybychom jednoho dne nevěděli, co je „špatné“. Všechno je relativní.

Existuje další pravda, která obstála ve zkoušce času:

Pokud něčemu vůbec nevěnujete pozornost, pak toto něco časem odezní, pokud na sebe nedokáže přitáhnout pozornost.

Stejně tak fleky v nás dorůstají velikosti polena. Obíráme je totiž o naši pozornost, tedy předstíráme, že v nás prostě neexistují. Nemají tedy žádný jiný způsob, jak upoutat naši pozornost, jakmile se zvětší.

Tady žijeme pro sebe, žijeme tak slavně, laskavě a najednou "Bam!" - propíchnutí. Pro všechny nečekaně a nejhorší je, že jemu samotnému se například pod malou dávkou alkoholu na firemním večírku kvůli nevinnému střetu s někým rozváže jazyk, a to natolik, že všechny myšlenky skryté v dobrý člověk takovým špinavým proudem vylévat. co v beletrie tomu se říká „tichá scéna“. A když někdo udělá nějakou poznámku, tak ji dostane každý, jak se říká „na horkou ruku“. A tento člověk by chtěl tento proud zastavit, ano, bohužel, hlava je v takových chvílích vypnutá. A jak v týmu poté zůstat na stejné úrovni? A jak usilovně se dlouhá léta vytvářela pověst „dobrého člověka“, a je to tady! Nyní je to vše a muž sám konečně viděl svou kládu.

Všechno se ale mohlo zastavit ve stádiu mote: „Ano, je ve mně závist, hněv a pýcha v přiměřeném množství – koneckonců byly pro něco stvořeny.“

Shrnout.

Studiem sebe sama se učíme rysům našeho charakteru.

Naše duše je nositelem tohoto charakteru. Na první pohled je bohužel beze změn, ale už na druhý je naštěstí unikát. Svět je duální (tedy vše v něm je rozděleno na dvě poloviny – černá – bílá, začátek – konec, nahoře – dole...).

Podle toho má každý charakterový rys v nás nutně pár – svůj opak. Při poznání sebe sama je důležité přijmout obě strany mince, protože pouze když jsou tyto protiklady v nás vyváženy, zhroutí se do zlatého středu. A tato bavlna, jako pazourek, zažehne jiskru. Tento ohnivý drobek se připojuje k Boží Jiskře, kterou Stvořitel tak pečlivě vložil do každého z nás. Jiskřit se třpytit. Postupně se tedy v člověku rozhoří plamen. Tento Věčný Oheň je Sebeláska. Miluji sám sebe – to znamená PŘIJÍMÁM SE, JAK MĚ PŘÍRODA STVORILA (BŮH, Stvořitel, ABSOLUTNÍ).

Pamatujte si, jako v Odoevsky: ... Plamen se vznítí z jiskry ...

PRAXE: Odpovězte si na otázku: Proč se miluji a respektuji?

Můj osobní příklad. Miluji a respektuji se

1. Pro víru v zázraky

2. Za odvahu při práci na sobě.

3. Za schopnost naslouchat a slyšet sebe i druhé.

4. Za vytvoření Klubu žen

5. Za mír a prosperitu v mé rodině

6. Pro optimismus.

7. Pro lásku v mém srdci.

8. Pro krásu.

Cítím lásku k sobě, když věřím na Zázraky, ale když nevěřím vůbec ničemu, MILUJI I SEBE. Koneckonců, oba dva jsem já.

Lásku k sobě cítím, když jsem odvážná v práci na sobě, ale když se bojím a v panice před sebou vůbec utíkám, MILUJI SE I SEBE. Zkušenost zbabělosti je stejně důležitá jako zkušenost odvahy.

Lásku k sobě cítím, když mohu naslouchat a slyšet sebe i druhé, ale také když nechci poslouchat a slyšet někoho nebo něco a neposlouchám, MILUJI SE I SEBE. Dělám volbu a s respektem k sobě ji přijímám.

Cítím k sobě lásku, když něco tvořím, ale i když vůbec netvořím nebo dokonce něco neničím, MILUJI SE I SEBE.

Lásku k sobě cítím, když udržuji Mír a Prosperitu ve své Rodině, ale také když jdu do svého osobního prostoru, kde jsem jen já, aniž bych přemýšlel a nestaral se o nikoho a nic kromě sebe, MILUJI I SEBE SEBE. Mám na to plné právo!

Lásku k sobě cítím, když jsem optimista, ale i když jsem prostě nemocná ze všeho a všech kolem, ano, ano, MILUJU SE I SEBE. Nikomu nic nedlužím!

Cítím lásku k sobě, když cítím Lásku ve svém srdci, ale když se v ní objeví Nenávist, MILUJI I SEBE SEBE. Ano, nenávist, JAKÉKOLI!

Cítím k sobě lásku, když jsem pohádkově krásná, ale když si připadám jen jako krokodýl, MILUJI SE I SEBE. Krokodýli mají také chuť)))

POZORUJTE A DOVOLTE SI BÝT, NEZJEVOVAT SE!

Světlana Alyonkina