Supă de bărbați. Nutriție adecvată pentru bărbați: trei supe de supă delicioase pentru iubitul soț

https: //syt/wp-content/uploads/2018/08/3noj.jpg.

Ce fel de fel de mâncare vă poate gândi ca și rege al mesei de luat masa? Bineînțeles, supă. Hot, nutritiv, parfumat - direct ceea ce este necesar pentru a încărca energia până la sfârșitul zilei. Este deosebit de bun în toamnă, care nu este doar peste colț. Imaginați-vă: vă întoarceți acasă de mers pe jos de-a lungul frunzelor căzute și bucurați-vă de o placă de supă delicioasă. Doar pentru asta, am ales 10 rețete simple și pas cu pas cu fotografii, de la o lectură a căreia de curgerea salivei.

1. PEA cu cârnați de vânătoare și brânză

Supă de mazăre - sudate, nutritive, parfumate. Și cârnații și brânza îi vor da spikes, ce altceva poate fi mai bine pentru fericire?

Ce va dura:

• PEAS - 1 CUP
• Cartofi - 3 buc.
• Morcov - 1 buc.
• Ceapa - 1 buc.
• Cârnați de vânătoare - 5 buc.
• Brânză topită - 1 buc (sau 2 linguri)
• Sare și mirodenii - la gust

Opțional, puteți adăuga verdeață, calculul ingredientelor cu 3 litri de apă. De asemenea, nu uitați de ulei vegetal (pentru prăjire).

Cum să gătească:

1. Soak mazăre timp de două ore sau noaptea.
2. Aduceți apă sărată la fierbere, adăugați mazăre. Cotați 30 de minute, împușcați spumă. Apoi adăugați cartofi tăiați.
3. Pregătiți un roaster: tăiați fin morcovi și ceapă, Fry a tăiat cârnații cu cercuri și, de asemenea, prăjiți.
4. Adăugați mâner și felii de brânză topită în supă și gătiți până în momentul în care brânza este complet topită.
5. Serviți pe masă prin stropirea cu verdele (dacă vreau).

2. Harcho cu pui

Supă Harcho - fel de mâncare georgiană națională. Acesta este de obicei gătit cu carnea de vită, dar poate fi ușor înlocuit cu un pui. Supa este mai puțin grăsime, dar nu mai puțin gustoasă.

Ce va dura:

• Pui de pui - 300 g
• Morcov - 1 buc.
• Ceapa - 1 buc.
• Rice - 100 g
• Usturoi - 3 dinți
• Pasta de tomate - 2 linguri
• Greens - un mic fascicul
• Sare și mirodenii - la gust

Calcularea ingredientelor cu 3 litri de apă. Pentru prăjire necesită ulei vegetal.

Cum să gătească:

1. Tăiați pieptul de pui, fierbeți împreună cu orezul în apă sărată.
2. Pregătiți un Roaster: Tăiați morcovii cu cercuri sau grăbiți pe un grater mare (cum ar fi mai mult), tăiați în ceapă mică cu cuburi mici și se prăjește totul. Apoi adăugați verdele și usturoiul (pre-șlefuirea), pastă de roșii și puneți puțin.
3. Așteptați fierberea, opriți focul și dați supa pentru a reproduce 10 minute.
4. Serviți pe masă prin stropirea cu verdele.

3. Cremă cu țelină

Am promis rețetelor pentru fiecare gust și aici - supa pentru cei care urmează nutriția lor. Foarte util și blând.

Ce va dura:

• Ulei cremos - 2 linguri
• Tulburări de țelină - 700 g
• Ceapa - 1 buc.
• Cartofi - 8 buc.
• Sare, piper, suc de lămâie - la gust

Ingredientele sunt proiectate pentru 1,5 litri de apă.

Cum să gătească:

1. Uleiul se topește într-o cratiță pe foc mediu.
2. Când uleiul se topește, adăugați țelină, ceapă și cartofi. Adăugați sare și piper la gust.
3. Gatiți, în timp ce legumele devin moi, amestecând constant.
4. Adăugați apă și aduceți la fierbere, apoi gătiți timp de 20 de minute la căldură scăzută.
5. Gata de supa pentru a grind intr-un blender la starea piureului.
6. Adăugați sare și suc de lămâie la gust - și poate fi servit pe masă!

4. Cu brânză Klown

Poate că cineva numele lui va părea ciudat, dar această supă este un candidat vrednic pentru un loc în cartea dvs. culinară și pe biroul tău.

Ce va dura:

• Carne de pui - 400 g
• Morcov - 1 buc.
• Cartofi - 4 buc.
• PEAS GREEN - 45 g
• Ceapa - 1 buc.
• Brânză - 75 g
• Ouă - 1 buc.
• Făină - 75 g
• Sare, condimente - la gust

Nu uitați de ulei vegetal (pentru prăjituri de gătit)

Cum să gătească:

1. Fierbeți puiul în apă sărată. După aceea, să se împartă în bucăți și să renunțați din nou în bulion.
2. Adăugați cartofi tăiați.
3. Pregătiți un roaster: Ceapă de zdrobire și morcovi, Fry.
4. Adăugați la prindere, sare și condimente.
5. Gratează brânza, adăugați un ou și făină la ea, amestecați, bile de formă.
6. Adăugați bile de brânză și puncte polka în supă.
7. Peel 7 minute, apoi lăsați timp de 10 minute sub un capac închis.
8. Acum puteți servi pe masă.

5. Cu bile de carne, zero și roșii

În trecut, rețeta a fost bile de brânză și aceasta va fi carne. Și nuute - pentru o mai mare utilitate și neuzunitate.

Ce va dura:

• Miniat 450 G.
• Nuci - 240 g
• Cartofi - 5 buc.
• Morcov - 1 buc.
• Ceapa - 1 buc.
• Usturoi - 4 dinți
• Piperul bulgar - 70 g
• Pasta de tomate - 40 g
• Sare, condimente, verdeață - la gust

Pentru gătit, va lua niște ulei.

Cum să gătească:

1. Soak nuci peste noapte. Gătiți în apă sărată.
2. Împărțiți mesele tocate și adăugați la supă.
3. Gătitul unui prăjitor: Fry Morcovii și Ceapă, apoi adăugați usturoiul tocat, piperul de clopot și pasta de roșii, tocană 7 minute.
4. Adăugați la prăjituri, cartofi tăiați, sare, condimente și bucătari la căldură scăzută timp de 7 minute.
5. Lăsați suportul să stea și poate fi servit pe masă, stropitoare cu verdele.

6. Brânză cu pește roșu

Gurmanzii adevărați își pot permite să se bucure de o supă de brânză și chiar și cu pește roșu! După un astfel de prânz, forțele și energia vor avea cu siguranță suficiente până în seara!

Ce va dura:

• Fișiere de pește roșu - 200 g
• Leek - 40 g
• Morcov - 1 buc.
• Piperul bulgar - 1 buc.
• Cartofi - 3 buc.
• Brânză topită - 150 g
• Sare, condimente, verdeață - la gust

Calcularea ingredientelor cu 1,5 litri de apă.

Cum să gătească:

1. Cartofi tăiați în cercuri, adăugați la apă clocotită, gătiți 5-7 minute.
2. Tăiați în cuburi piper, morcovi și plăci subțiri. Adăugați legume la cartofi, gătiți 7-10 minute.
3. Adăugați la supa rutina tocată și dați-o complet dizolvată.
4. Tăiați peștele cu cuburi mici, adăugați la supa, gătiți 5-7 minute.
5. Adăugați verdeață tocată tocată, sare, mirodenii și aduceți la fierbere.
6. Supa este gata.

7. Lagman.

Supa populară din bucătăria din Asia Centrală, care este la fel de bine ca o gulaș, poate fi o supă și un al doilea fel de mâncare, în funcție de cantitatea de bulion. Puteți găti taitei pentru el, dar în această rețetă vom simplifica sarcina.

Ce va dura:

• Carne (oricare) - 300 g
• Spaghetti - 1 pachet
• Cartofi - 3 buc.
• Ceapa - 3 buc.
• Tomato - 2 buc.
• Morcov - 1 buc.
• Piperul bulgar - 2 buc.
• Pasta de tomate - 50 g
• Usturoi - 3 dinți
• Apă - 1,5 - 2 pahare
• Sare, zahăr, verdeață, condimente (Kinza, Tsmin, Saffron, Badyan, Pepper amar și dulce) - la gust.

Pentru că prăjirea au nevoie de ulei.

Cum să gătească:

1. Gatiți în spaghetele de apă sărate, clătiți în colander.
2. Încălziți în ulei de prăjire adânc, adăugați ceapi fin tăiate.
3. Tăiați carnea cu cuburi mici, adăugați la arc și se prăjește la o căldură ridicată timp de 7 minute, amestecând constant.
4. Adăugați morcovi de măcinare și pastă de roșii, se prăjește la căldură scăzută timp de 10 minute.
5. Piper și roșii tăiate în cuburi mici, se adaugă și se prăjește 5 minute pe foc slab.
6. Adăugați apă și cartofi tăiați fin.
7. Adăugați mirodenii, sare și zahăr, acoperiți cu un capac și lăsați timp de 10 minute pe un mic incendiu.
8. Se toarnă SPAGHETTI A primit sos, stropiți cu verdeață, adăugați usturoi. Lagman este gata!

8. supa de piure de dovleac

Toamna - timpul de recoltare. Dacă ați reușit să creșteți un dovleac în grădina dvs. și acum nu știți ce să faceți cu el - avem o soluție pentru dvs.

Ce va dura:

• Dovleac - 500 g
• Bulion (carne sau legume) - 500 ml
• Ceapa - 1 buc.
• Ginger rădăcină - dimensiune de la o jumătate de mare
• Sare, piper - la gust
• Crema de decorare - la Will

Pentru prăjire, va fi de asemenea necesar ulei.

Cum să gătească:

1. Tăiați dovleacul în bucăți mici, fierbeți în bulionul sărat.
2. Fry ceapa, apuca ghimbirul pe genul fine.
3. Grind ceapa în blender, ghimbir și bulion până la starea de piure.
4. Puteți servi pe masă, la cerere, decorați crema.

9. Glyasha maghiară

O altă supă neobișnuită în colecția dvs.! Deși Suprekik-ul său nu își întoarce limba, pentru că gulașul maghiar este prima și a doua fel de mâncare în același timp. Gros, nutritiv, satisfăcător - ceea ce este necesar în vremea rece.

Ce va dura:

• Carne (carne de porc sau carne de vită) - 500 g
• Ceapa - 1 buc.
• Morcov - 1 buc.
• Piperul bulgar - 1 buc.
• Pasta de tomate - 3 linguri
• Făină - 1 lingură
• Bay frunze - 2 buc.
• Apă sau bulion - 2 pahare
• Sare, piper - la gust

Opțional, puteți adăuga cartofi și paste pe acesta din urmă. Și ulei pentru prăjire, desigur, nu uitați.

Cum să gătească:

1. Spălați carnea, ștergeți-vă și tăiați în cuburi mici.
2. Într-o cratiță sau tigaie adâncă, încălziți uleiul, adăugați carne și prăjiți 5 minute pe un incendiu mare.
3. Tăiați ceapa, morcovii și piperul, adăugați la carne. FRY 10 minute, amestecând constant.
4. Adăugați sare și mirodenii la gust, adăugați la făină, prăjiți timp de 5 minute, fără a înceta să interfereze.
5. Adăugați pastă de roșii și amestecați.
6. Adăugați o frunză de bază, turnați apă sau bulion, acoperiți cu un capac și gătiți la căldură scăzută timp de 30-40 de minute, iar un gulaș este gata.

10. Borsch.

Și unde fără un rege adevărat printre supe - Borscht. Nu am nici o îndoială că fiecare amantă de sine stătătoare are o rețetă transmisă din generație la generație cu secretele sale de familie, dar fără rețetă pentru această supă, este cu siguranță să nu faceți.

Ce va dura:

• Carne de vită (pe os) - 300-400 g
• Varză (proaspătă) - 1,5 kg
• Cartofi - 3-4 buc.
• Morcov - 1-2 buc.
• Ceapa (ON) - 1 buc.
• Sweets - 1 buc.
• Smântână - 100 ml
• Bay frunze - 2 buc.
• Verde, piper, sare - la gust

Ingredientele sunt proiectate pentru 1,5-2 litri de apă. Pentru ca Raster poate necesita ulei.

Cum să gătească:

1. Spălați carnea, turnați apa rece, fierbeți și gătiți după acel 20 de minute, îndepărtând spuma de zgomot.
2. Ștergeți răcitorul, prindeți răcitorul, Fry. Adăugați niște bulion de carne la el și tocându-l pe foc lent.
3. Ceapă tocată tocată, prăjiți, adăugați morcovi tocați, niște bulion de carne, tocilați 3-5 minute.
4. Tăiați cartofii, adăugați la supă, lăsați să se fierbe.
5. Adăugați la supa de varză de tocare, gătiți până când sunteți gata, sare și piper.
6. Adăugați patul de aburi și legume, verdele și frunza de bay. Acoperiți cratița cu un capac și gătiți timp de 3-5 minute, apoi îndepărtați-vă din foc.
7. Când trimiteți, nu uitați de smântâna!

Poftă bună!

Supa tocmai a încercat - nu a mâncat, pentru că bărbatul - o mulțime de calorii ... pentru bărbații care au nevoie de: delicios, cireș și încruntați! Nu este rău pentru o ceașcă. Ideea sa născut în timpul eliminării fructelor din domeniile unei cooperative de grădinărit local ...

Și aici și Lesha (Cryon) a aruncat strigătul: ne-a condus aici, spun ei, bypass atenția! Această supă, bărbații site-ului, vă apreciem - ce s-ar întâmpla aici fără tine ... Pui Coop?

Rețetă completă pentru supa de bucătărie domestică de sex masculin de la Foto. Este ușor să gătiți acasă pentru 57. Conține doar 201 kokilorius.

• Timp de pregătire: 14 minute
• Timpul pentru pregătirea: 57
• Numărul de calorii: 201 Cyloraloriile
• Numărul de porțiuni: 7 porții

• Complexitate: Rețetă complexă
• Bucătăria națională: Acasă Bucătărie.
• Tipul de vase: Prima masă

Ingrediente pentru șapte porții

• Pentru supă
• Carne de vită cu os (mai mult)
• FIG - 2-3 TBSP. L.
• Salo afumat - o bucată de magnitudine cu casete de potrivire (puteți și mai mult dacă doriți)
• Ceapa - 1-2 bucăți.
• Paprika - Culoare (am 3 culori: roșu, portocaliu și galben), în funcție de dimensiunea legumelor de la 1/1, la 1 buc. FIECARE
• Greens - Zeci de patrunjel și mărar
• Verzii minunate - 3-4 ramuri
• Usturoi - 2-3 dinți
• Sare și piper negru (moară)
• Pentru sos (reumplere pentru supa)
• Tomate - Arbitrar
• Fructe - mere și prune - aproximativ 1/1, de la volumul de roșii
• Piper picant - la gust
• Ulei vegetal - 2-3 linguri. L.
• Ceapa - 1-2 bucăți.
• Usturoi
• Ghimbir
• Verdeaţă
• Sare, zahăr și roșie Paprika (pulbere)
• Condimente pentru gust personal

Gătit pas cu pas

1. La început am pregătit un sos. Și apoi născut supă. SOS. Roșii, merele și spălarea prunelor, tăiați locurile rele, îndepărtați oasele. Tomatele nu expun niciodată operația pentru a elimina toate cele interni, cumva este non-mână în modă în bucătărie înaltă. Nu suntem o bucătărie mare aici, Dumnezeu a căzut.
2. Totul trebuie să fie mare și cu o cantitate mică (aproximativ 1/1, sticlă) apă pentru a transpira sub capac până la moale. După răcire, rotiți prin sită. Se pare o piure groasă.
3. Alte componente suplimentare sunt pregătite pentru prelucrare: ceapa sunt curățate și tăiate în cuburi mici, ardeii ascuțiți sunt doar scutite de stagii (filme și semințe - pentru mine nu aș fi făcut asta, îmi place ascuțit, dar omul nonpri, nu este divecha acută reacționează alergic!). Ghimbirul este șters și frecat fin - am avut o bucată de 2,5 cm. Usturoiul este zdrobit.
4. Pe uleiul vegetal, arcul ar trebui să se prăbușească la o culoare de aur, să adauge piure de fructe - legume, este în plină expansiune de aproximativ o jumătate de oră, apoi sunt urmate toate componentele principale - este necesar să dea totul să se fierbe bine și să se gândească Paprika, zahăr, sare și piper la preferințele dvs.
5. Sosul este gata - poate fi folosit. Datorită prunelor primite o mică notă de acid.
6. Acum supă. Myat este bun și gătește bulionul: - Eu aduc carne cu apă rece până la fierbere și dau o fierbere pentru aproximativ 5. - Atunci am frecat totul, am clătit din nou carnea și sacela mea este cu atenție; - Am turnat carnea cu apă curată pe palma deasupra cărnii și aducem la fierbere. Dacă apare o spumă - atunci o scot. - gătesc carne pentru pregătirea completă (oasele sunt îndepărtate fără efort); - Boulon Cool; - Îndepărtați grăsimea de la verificare și rotire. Carne care separă de oase și exces de grăsime, tăiată de bucăți pentru consum normal, bine, astfel încât gura să fie introdusă!
7. Apoi gătesc așa: - Salo tăiat cu cuburi mici (Eh, ce grăsime! De la Riga - Ah, ce piață acolo!). Puteți, bineînțeles, să luați proaspăt, dar afumat este încă mai gustos. - ceapa ceapa tocata se prăbușesc împreună cu untură; - Am adăugat carne - se prăjește împreună; - Eu trimit la bulion fierbinte. Fac un foc mic. Am spălat orezul și adăugă la supă - bucătar până când orezul este gata.
8. Acea oră pregătesc legume și verde cu usturoi: în mod natural, totul este al meu și tăiat fin.
9. Etapa finală - Adăugați sosul la gust și dorință, lăsați să se fierbe. Sare și piper, adaugă Paprik la pudră! Sub copertă, se toarnă legumele, verdele și usturoiul - trebuie să-l dați să fierbeți și să îndepărtați imediat din foc.
10. Supa este bună și proaspătă și după un pic de poziție.

Aici am un cazus - procesul pe care l-am fotografiat și rezultatul final, din păcate! "Am mers ... N-am crezut niciodată că într-o zi aș folosi scuza stupidă, spun ei, nu există nici o fotografie a vasului finit - au mâncat totul! Și aici sa întâmplat: în timp ce am ajuns - supa soțului meu a lovit, fotografia de supă a fost lăsată într-o cratiță (care nu este la toate comedomii!), Iertare: o dată - nici măcar nu este o polerază! Nu voi expune pe concursul de fotografii și nu voi întreba! Ajută-te. Plăcut apetit, bucătari drăguți de sex masculin!

Înainte de a continua îmbunătățirea potenței, este necesar să se elimine factorii care îi provoacă declinul. Dacă acest lucru nu este făcut, recepția medicamentelor și utilizarea medicamentelor populare va da doar un efect temporar. Ce afectează potența:

1. Alcool. Dacă în tineret după utilizarea băuturilor alcoolice, o erecție crește, apoi mai aproape de 40 de ani situația este contrară. Alcoolul duce la disfuncție sexuală. Și cu cât mai mulți bauturi mai des, cu atât este mai bună impotența.
2. Nicotină. Fumatul este situat în zona de risc pentru impotență timpurie. Conform cercetării științifice, tutu de țigări pe zi duce la disfuncție erectilă în 70% din cazuri, iar infertilitatea are loc în 80%. Și cu atât mai mult omul fumează, cu atât mai dificil devine o datorie maritală. Motivul este că substanțele care sunt conținute în țigări au proprietatea acumulării în țesuturi, conduc la blocarea vaselor de sânge, care înrăutățește circulația sângelui. Și circulația slabă a sângelui - unul dintre motivele pentru reducerea potenței.
3. Activitate fizică scăzută sau hipodinamia. Munca de ședere și un stil de viață sedentar duce la stagnare într-o mică pelvis, o scădere a tonului vaselor și a aparatului muscular. Și aceasta agravează potența și devine cauza multor boli ale sferei genitale masculine.
4. Alimente sărace. Puterea slabă apare la acei bărbați care se hrănesc cu produse de calitate slabă și preferă gustări rapide. Abuzul animalelor de grăsimi duce la ateroscleroză - blocarea navelor prin plăci de colesterol. Și aceasta agravează circulația sângelui, motiv pentru care prostata suferă în primul rând.
5. Boli cronice. Multe patologii duc la o slăbire a potenței. De exemplu, hipertensiune arterială și diabet zaharat.
6. Recepționarea anumitor preparate. Unele medicamente agraveste serios activitatea organelor genitale. Acestea includ tranchilizante, antidepresive, diuretice. Potența agravează recepția pe termen lung a tabletelor.
7. Subliniază. Rezistența scăzută a stresului determină multe probleme de sănătate. Și potența masculină suferă, de asemenea. Din cauza stresului în familii, adesea soții nu sunt mulțumiți de o viață sexuală.

Cum de a crește potența și de a obține rezultate reale?

Puteți ridica potența masculină fără a lua preparate de medicamente. O lungă perioadă de timp pentru a spori erecția, diverse plante și ierburi au fost utilizate cu un efect interesant. Astăzi, medicina tradițională reprezintă o selecție largă de astfel de fonduri naturale. Multă popularitate și răspândire au câștigat rădăcina ginseng.

Majoritatea medicamentelor pentru creșterea potenței în compoziția lor conțin rădăcina aerului. Un astfel de instrument poate fi preparat independent la domiciliu, urmând acest manual:

• Se amestecă 5 părți de alcool și 1 parte a rădăcinii zdrobite a aerului;
• Așezați un amestec în mâncăruri de sticlă;
• Insista medicament în decurs de 21 de zile;
• Luați perfuzia de trei ori pe zi de 20 de picături;
• Cursul de tratament este observat o lună.

Cu adevărat de iarbă masculină este o cameră. Camera este considerată o sursă puternică de zinc. Este acest element următor care este extrem de important pentru puterea bărbaților. El ia o parte activă în sinteza testosteronului, îmbunătățește calitatea spermei. În consecință, chabortul nu ridică pur și simplu potența, ci și normalizează fundalul hormonal, are efectele profilactice ale infertilității masculine. Iarba este preparată ca un ceai simplu și acceptat în timpul zilei. Un rezultat pozitiv poate apărea după 1-6 luni de la primirea unei astfel de băuturi.

Printre alte ierburi vindecătoare, puteți marca păducelul, lemongrass, urzică, mușețel. Aceste plante pot fi combinate între ele, utilizați individual. Pe ei, ei fac perfuzii, Octara, băuturi. Este necesar doar să ne amintim că orice componente naturale necesită acumularea în organism. Prin urmare, creșterea potenței și a erecției vor veni cel puțin 20-30 de zile de utilizare regulată.

Există multe metode diferite de creștere a potenței la bărbați. Și toate pot fi folosite pentru a restabili funcția erectilă la domiciliu. Acestea includ:

• recepția medicamentelor, fonduri de medicină populară;
• fizioterapie;
• masaj;
• nutriția medicală.

Dar trebuie să începeți cu formarea de obiceiuri care aduc corpul numai pentru organism. Respectați câteva reguli simple pentru a restabili potența:

1. Bine dormi. În timpul restului în organism, se produc testosteron și melanină. Concentrația lor maximă este observată la începutul dimineții, astfel încât un om sănătos are o erecție bună după trezire.
2. Începeți să vă mișcați mai mult. Ieșiți orice sport pentru a stimula corpul pentru a genera hormoni.
3. Pus corect. Luați o regulă pentru a mânca de 4-5 ori pe zi, evitând gustări de fast-food. Este mai bine să stingeți foamea cu fructe, legume sau nuci.

Dacă aveți boli ale sistemului urogenital, începeți cu tratamentul lor. Aproape orice patologie duce la o deteriorare a potenței.

Este important să se ocupe de motivele dificultăților, să încerce să elimine momentele negative și apoi să se întâmple consolidarea erecției ca și cum ar fi. Adesea, starea generală a corpului este afectată negativ de starea generală a organismului: stres, oboseală, boală. Uneori este suficient să recurgeți la remedii populare, pe cineva mai mult ca medicamentele prescrise pe piață.

Masaj pentru a crește potența

1. Calmar;
2. Rac de râu;
3. Midii și stridii;
4. Macrou;
5. Rapana.

Toate aceste fructe de mare sunt considerate a fi afrodisiace și crește întotdeauna activitatea în pat.

Este util să beți lapte în sine sau să le beți al doilea. Îmbunătățește abilitățile de reproducere.

În plus, următoarele produse de fermentație sunt izolate pentru puterea bărbaților:

• kumys;
• prostokvash;
• brânză de vacă;
• chefir;
• brânză solidă;
• smântână.

Vedeți următorul videoclip, care spune despre remedii populare pentru creșterea potenței pentru bărbații de diferite vârste.

Într-o altă secțiune a site-ului, mi-am dat și câteva dintre tehnicile și recomandările video.

Acesta este un exercițiu antic al închinării înțelepte pentru a crește puterea masculină și, de asemenea, prevenirea completării sesiunii premature. Foarte popular și practic.

1. Esența acestui exercițiu este în tensionarea mușchiului Lobkovo-Colemn (ne ajută să oprim fluxul de lichid în toaletă atunci când mergeți puțin).
2. Puteți face tensiuni scurte și relaxați acest mușchi sau o tensiune lungă timp de câteva secunde. Poți să faci oriunde, pentru că nimeni nu poate ghici.
3. O altă metodă de antrenament. Când corpul tău masculin este în pregătire de luptă, îl poți forța să sară prin comprimare și relaxare a aceluiași mușchi Kegel. Am spus deja despre execuție exerciții de Kegel pentru bărbați acasă.

Este necesar să recurgeți la exerciții fizice, mai ales dacă stați la locul de muncă.

Totul accelerează sângele în pelvis și îmbunătățește fluxul sanguin în organul sexual.

• Squats obișnuit.
• Ridicând genunchii care stau la nivelul umărului alternativ cu picioare diferite.
• Exerciții pe presă (mâinile din spatele capului, picioarele sunt fixate, ridicați și coborâți carcasa).
• Rularea pe distanțe lungi este un agent folcloric vechi și dovedit pentru a crește potența masculină.
• Exerciții pentru fese. De exemplu, "barca" (situată pe ridicarea stomacului și trăgând înainte, și la fel cu picioarele dvs., dar în direcția opusă).
• Întinderea mușchilor inghinali.
• Mișcări utile de rotație la pelvis.

Am vorbit despre aceste și alte exerciții fizice populare aici.

Exercițiile fizice la sănătate vor fi cu siguranță să deterioreze organismul, activitatea va contribui la creșterea exercițiilor speciale. Pentru a începe, ar trebui să vă obișnuiți cu încărcătura zilnică, plimbări și mai bine - alergând în aerul proaspăt, încărcături rezonabile pe corp. Apoi trebuie să începeți cursurile.

Cum să faci un om să facă afaceri în dormitor cu ajutorul de antrenament? Există mai multe dintre cele mai eficiente exerciții, ele sunt complet necomplicate.

Este necesar să stați confortabil pe covor. Apoi îndoiți orice picior, astfel încât să fie confortabil. Un index și degetele trebuie să capteze tendonul lui Ahile, pentru ca un minut să se frece și să o stoarce, adezând la direcția longitudinală.

Se recomandă apăsarea pentru a îmbunătăți când mișcarea coboară. Exercițiu repetarea cu celălalt picior. Finalizarea procedurii, faceți flippers în zona tendonului, aproximativ o jumătate de minut. Manipulările de impact sunt capabile să stimuleze funcția sexuală, având în același timp un efect benefic asupra activității vezicii urinare și a rinichilor.

Ședința pe un covor într-o poziție confortabilă, trebuie să vă puneți palma unul pe celălalt și să masați pielea stângă cu mișcări circulare. Începeți de la masajul din față al piciorului stâng, deplasându-se la picior din mijlocul mușchiului înghețat. Apoi, masați și shinul drept. Este suficient să exersați pentru fiecare picior pentru un minut pentru a relaxa glanda prostată.

Băieți, am pus sufletul pe site. Asa de
ce deschideți această frumusețe. Vă mulțumim pentru inspirație și gâscă.
Alăturați-vă în România Facebook. și În contact cu

În timpul iernii, fără supa, nu va funcționa. El va satisface și se va încălzi, iar sufletul se va bucura. Locuitorii din diferite țări au supele lor preferate, care pot fi diversificate de masa dvs. și sunt ideale pentru prânzul într-o zi rece.

website Adunate pentru tine cele mai bune rețete de supe de delicioase de iarnă din întreaga lume - groase, sudate și parfumate.

Faimoasa gulaș bulgară (Bographguyash)

Pe concursuri tradiționale și foarte populare din Ungaria, o astfel de supă sunt pregătite pe un incendiu deschis. Nu numai pentru că este exact modul în care păstorii adevărați maghiari au tăiat, dar și de dragul unor feluri de mâncare speciale, în care numai tu poți pregăti gulașul potrivit. Numele exact este Bograzhuyash (Bograpguyas), adică "Gueash de la Kittel".

Vei avea nevoie:

• 1 kg carne de vită fără oase
• 4-5 curele de bacon sau grăsime de porc (puteți lua ulei vegetal)
• 300 g ceapă a reptilei
• 3 linguri. L. Papries.
• sare, cumin, usturoi
• 1 kg de cartofi
• 140 g de piper (verde dulce sau roșu)
• 1 tomate
• 2-3 L de apă sau bulion
• pentru 6 porții pentru un pod (zaruri): 80 g de făină, 1 ouă, sare

Gătit:

• Carne suculentă cu o mulțime de tendoane (partea vezică, adăpostul, gol) tăiat în cuburi cu o latură de 1,5-2 cm. În grăsime topită (sau ulei) pentru a se prăbuși la ceapă culoarea aurie tocată. Reduceți focul, puneți-vă în paprik de grăsime prea cald, se amestecă rapid, adăugați imediat carne, adăugați usturoi extras, amestecat cu Tmina, turnați o apă și, ocazional, amestecând, continuă să stingă la căldură scăzută. Dacă este necesar, adăugați apă, dar întotdeauna treptat, astfel încât carnea nu este gătită, dar crește într-o cantitate mică de fluid.
• În timp ce carnea fură, curăță și taie în cuburi cu o parte de cartofi de 1 cm, ardei verzi, roșii și pregătesc, de asemenea, o conductă. Când carnea este aproape gata, dă sucului să se evapore, astfel încât numai grăsimea rămâne în tigaie. Adăugați la cartofi de carne, amestecați bine și tocilați până când cartofii devin "sticlă", apoi umpleți bulionul sau apa și puneți ardei verzi și roșii.
• Când cartofii sunt aproape sudați, imediat înainte de a servi pe masă, puse în supa de supă și le dau sudură. În cele din urmă, cantitatea de supă este ajustată prin adăugarea unui bulion sau a apei, după care este necesar să scăpați din nou.
• Cum de a face un pickup. Numele testului de murătură provine din cuvântul maghiar "chipcedney", ceea ce înseamnă "vârf". Din făină, ouă și săruri (fără apă) de aluatul abrupt. Rulați-o pe o placă de făină într-o foaie cu o grosime de aproximativ 1 mm, apoi stropită cu făina în făină cu mâinile de la piesele fără formă de aproximativ cu unghia. Aceste bucăți gătesc în Supe fierbere. Când aluatul este gata (după 3-4 minute), va apărea până la suprafață.

German gros pichelstener.

Pichelsteinerul gros și satisfăcător este inclus în colecția de aur din cele mai cunoscute rețete din diferite țări ale lumii. În onoarea sa în orașul german Regen, a avut loc o vacanță de 130 de ani cu bărci de patinaj de noapte, procesarea costumelor, târguri și focuri de artificii.

Vei avea nevoie:

• 600 g de trei tipuri de carne (carne de porc, carne de vită, carne de vită)
• 2 Lukovitsy.
• 750 g cartofi
• 1 țelină rădăcină (aproximativ 200 g)
• 3 morcovi
• 1 Stem Luke Sun
• sare, pulbere de paprika dulce
• 1 buchet de patrunjel
• bulion de carne sau apă

Gătit:

• Tăiați carnea cu bucăți. Ceapă curățată și fin tăiată. Curățați restul legumelor. Cartofii și țelina tăiată în cuburi, morcovi - cercuri groase. Prazul tăiat în inele subțiri.
• La rândul său, pliați în carnea de cratiță, cartofi și alte legume. Umpleți cu bulion fierbinte sau doar cu apă, astfel încât să acopere doar stratul superior. Sugeți și praf de paprika sezon. Se fierbe sub capacul pe o căldură slabă de aproximativ 1,5 ore. Petrushki face, într-un minut până la sfârșitul gătitului, îl adăugați în supă.

Engleză cu fasole

În Marea Britanie, iarna nu este cea mai caldă. Prin urmare, spray-ul din momentele romani a fost iubit și de multe ori singurele tratamente în timpul iernii. Aristocrații, de asemenea, nu s-au refuzat în plăcere să se bucure de o supă densă tanistă.

Vei avea nevoie:

• 500 g carne de vită
• 150-200 g Carne tocată (carne de porc sau carne de vită)
• 2 morcovi
• 1 lukovitsa.
• 1-2 Garlica Clove.
• 0,5 cană de fasole roșie
• 0,5 pahare de mazăre verde eporat (sau conserve)
• 1 pahar de fasole proaspata, proaspata sau inghetata
• 2-3 cartofi
• 4 linguri. L. Sos de soia.
• pasta de tomate, sare, piper negru, zahăr, Paprika dulce, Lista de Bay

Gătit:

• Fasolele roșii se înmoaie peste noapte, apoi clătiți-o, fierbeți-o într-un vas separat până la pregătirea, scurgeți apa. Carnea de gătit; După ce bulionul se fierbe, scoateți spuma și adăugați o frunză de bază, fierbeți până la pregătire.
• Depozitul de carne gata de la bulion, se adaugă cartofii în bulion, tăiați în cuburi minore, lăsându-l până la pregătire. Apoi adăugați fasole gata făcute, morcovi cu paie, fasole de podea, puncte polka. Se toarnă sosul de soia direct în bulion.
• Ceapă tocată cu pastă de roșii (aproximativ 1-1,5 linguri) și adăugați la bulion. Adăugați mai multă pastă de roșii (aproximativ 2 ani) la gust și usturoi tăiat fin. Pe o tigaie separată, se pune carne, stropiți cu sare, piper negru, prăjiți până la pregătire și adăugați la Stu. Tăiați carnea fiartă în bucăți și, de asemenea, puneți în supă.
• Adăugați un zahăr la el (astfel încât acesta nu a fost acid), paprika dulce și ceva mai departe.

Palestiniană roșie și supa de dovleac

Supa de piure parfumată este bogată în vitamine și proteină vegetală și este foarte gustoasă cu o peletă.

Vei avea nevoie:

• 3 linguri. L. ulei de masline
• 4 cuișoare de usturoi
• 3 morcovi de mijloc
• 2 tulpini de telina.
• 1 mijlocul Lukovitsa.
• 1 linguriță. Chimen măcinat.
• 1/2 h. L. Ardei iute de chilli
• 400 g dovleci
• sare și piper negru proaspăt la gust
• 1,5 litri de bulion de pui sau apa
• 1 ceașcă de linte roșii
• patrunjel și paprika pentru decorare

Gătit:

• Se încălzește uleiul într-o cratiță cu fundul gros sau într-o tigaie, pune usturoiul tăiat fin, morcovi, țelină și ceapă și friptură, amestecând tot timpul, 12-14 minute. Apoi adăugați cumin, chili, tocat pe cuburile de dovleac, sare, piper și stick, în timp ce dovleacul nu devine moale.
• Adăugați bulionul și lintele și aduceți la fierbere. Dacă legume într-o tigaie, puneți legume cu linte într-o cratiță, turnați bulionul și continuați să gătiți acolo.
• Reduceți focul și gătiți, acoperiți cu capacul, 20 de minute, până când lintele sunt sudate. Dați supa un pic rece și o pură cu un blender. Răspândiți în plăci, decorați cu patrunjel și paprika și serviți cu felii de lepure și lămâie (dacă doriți).

Tortilla mexicană acută.

O supă ascuțită, picantă și frumoasă este foarte populară în America Latină.

Vei avea nevoie:

• 1 piper de chili mare
• 400 g cuburi feliate
• 2 linguri. L. ulei vegetal
• 3 dinți de usturoi curățați
• 1 mijlocul Lukovitsa.
• 1,5 litri de bulion de pui
• kinza sa uscat
• 600-700 g piept de pui fiert, feliat de bucăți
• sare și piper negru proaspăt
• 150 g de brânză solidă rasă
• 1-2 cuburi de avocado felii
• smântână, felii de var pentru servire
• chipsuri de porumb (aproximativ 4 cani)

Gătit:

• Finger Chili Pepper într-o tigaie cu un fund groasă pe o căldură puternică, transformându-l periodic. Îndepărtați semințele și mănâncă într-un blender împreună cu roșii. Fry Usturoi și Ceapă în ulei până la culoarea aurului, puneți-le într-un blender cu roșii și chili și se amestecă la o masă omogenă.
• Se toarnă amestecul de roșii într-o cratiță și se fierbe pe căldură medie la fierbere timp de 8-10 minute. Adăugați bulanul și cilantro, aduceți la fierbere din nou. Reduceți focul și gătiți timp de 15 minute. Puneți puiul, sarea, piperul și din nou cald.
• Răspândiți chipsurile în plăci (lăsând un pic pentru o porție) și se toarnă supa deasupra, decorează brânza, felii de avocado, chipsuri și smântână. Serviți cu felii de var.

Classic Borsch.

Hot Borsch, și cu usturoi - cea mai bună supă de încălzire pentru iarna rusă rece nu a venit încă.

Vei avea nevoie:

• 3 litri de apă
• 700-800 g carne de vită pe os
• 300 g varză proaspătă
• 2-3 cartofi medii
• 2 sfeclă medie mică sau 1
• 1 morcov
• 1 lukovitsa.
• 1 lingură. L. Pasta de tomate și 1 roșii mici
• uleiul vegetal pentru prăjire
• 2 cuișoare de usturoi
• sare, piper negru, frunze de bay, verdeață (mărar, patrunjel, busuioc)
• smântână pentru servire

Gătit:

• Mai întâi de toate, trebuie să gătiți bulionul. Pentru aceasta, clătiți carnea de vită pe zaruri sub apă curentă, puneți-o într-o cratiță și turnați apă rece. Aduceți la fierbere și reduceți focul la minimum.
• În timp ce bulionul se pregătește, trebuie să curățați și să tăiați legume: cartofi, morcovi, sfeclă, ceapă. Când carnea se pregătește, ar trebui să fie îndepărtată din bulion și se răcește puțin. Apoi separați carnea din os și intrați în bucăți mici. În formă de carne fiartă în jos înapoi în bulion. Nu uitați să scoateți în mod regulat spuma de pe suprafața bulionului.
• Când bulionul se fierbe, trimitem o varză proaspătă tocată în tigaie. Cartofii, tăiați cu cuburi, trimiteți la tigaie după varză, după ce apa se fierbe înapoi și sare.
• Într-o tigaie, prăjiți sfecla, paie tocată. Adăugați cuburi de arc și morcovi. Următoare, pastă de roșii și roșii, rase pe glore. După ce roșiile se îngroașă puțin, trebuie să vărsați un pahar de bulion. 9 minute 10 minute. Apoi trimite-l la Borsch.
• În 5 minute înainte de pregătire, adăugați la supa condimentelor și un usturoi fin tăiat (sau presat) cu un verdeață proaspăt perturbat - imediat înainte de a opri.
• Dați rapelului o jumătate de oră și îl puteți servi pe masă, punând smântână în fiecare placă pe fiecare placă.

Picant Georgian Harcho.

Vei avea nevoie:

• 400 g Carne de vită
• 3 Lukovitsy.
• 4 linguri. L. Orez
• 500 g roșii
• dill, patrunjel, Kinza la gust
• 1 Gură de cățel

Gătit:

• Se toarnă 2-2,5 l în tigaie de apă rece, carnea și osul tocat cu felii și puse pe foc. Când apa se fierbe, scoateți spuma și reduceți focul. Lăsăm să gătească o oră și jumătate. Timp de o jumătate de oră înainte de sfârșitul gătitului în bulion, puteți adăuga rădăcina pătrunjelului sau a țeliei și sare la gust.
• Între timp, o ceapă fin tăiată și ușor se prăjește în ulei vegetal pe foc lent. De îndată ce arcul începe să achiziționeze culori de aur, adăugați carne din bulion la el (focul este oprit sub ea) și se prăjește 5 minute.
• Apoi adăugați o pereche de lingurițe de bulion și carcasă sub capacul închis timp de aproximativ 15 minute.
• În timp ce carnea și ceapă, pregătiți roșiile. Eu, facem tăieturi cruciforme și vărsăm apă fiartă pentru câteva minute. Apoi este ușor să scoateți pielea și să tăiați în cuburi mici.
• Am așezat cuburile de roșii din tigaie la carne și ceapă și produse de patiserie 10 minute. Noi trimitem conținutul tigaiei de prăjire în bulion, care este deja pe aragaz și se va fierbe.
• În bulionul fiert, adormim orezul. Dăm supă 5 minute pentru a vă deranja, reduceți focul la media și adăugați mirodenii. Apoi, usturoiul zdrobit și verde tocat (mărar, patrunjel, kinzu) și imediat opriți. Înainte de a servi supa de pe masă, lăsați-l să se confrunte cu ceasul.

American Chauuder.

Chauker este o supă groasă, un fel de mâncare faimoasă din bucătăria americană. În diferite părți ale țării, este pregătit în moduri diferite: cu slănină, pește, creveți, broccoli, porumb. Dar întotdeauna în compoziția de cremă și brânză. Această supă de satisfăcătoare este minunată pentru vreme rece atunci când trebuie să vă încălziți.

Vei avea nevoie:

• 200-300 g Bacona.
• 400 g de porumb congelat sau conserve
• 3-4 cartofi
• 1 l bulion de pui
• 500 ml de cremă (10%)
• 2 linguri. L. făină
• 1 tulpină de țelină
• 1 piper bulgar
• 1 cap de arcul reptil
• 200 g de brânză solidă
• sare, piper negru

Gătit:

• Bacon tăiat în cuburi mici și se prăjește ușor pe o lingură de ulei vegetal într-o cratiță unde vei găti supa. Apoi scoateți-vă. Puneți în ulei de un bec fin tăiat și mâine până la pregătire.
• Cut cartofi, așezați-l într-o cratiță și se toarnă bulion de pui. Gătit 15-20 de minute, astfel încât cartofii atunci când frecați o spatulă din lemn frământată într-un piure.
• Între timp, este tăiat fin în ardeii bulgari, telina și se prăjește separat într-o tigaie, adăugând porumb înghețat la ei (dacă este conservată, va trebui să o pună în bulionul finit).
• Când transformăm cartofii în piure, adăugați cremă la bulionul de cremă, agitat cu făină și amestecați bine, astfel încât să nu existe niște bucăți. Apoi puneți în bacon prăjit, legume și porumb (dacă utilizați conserve). Din nou, trebuie să aduceți supa la fierbere și să puneți o parte din brânza rasă în el, lăsați o liniște timp de 10 minute.
• Înainte de a servi pe masă, decorați supa cu brânză și verdeață rasă.

Supă maghiară cu conopidă, paprika și găluște

Supa mare de iarna pentru vegetarieni.

Vei avea nevoie:

• 1/3 ceasca de făină
• 0,5 h. L. Sololi.
• 6 linguri. L. Unt răcit
• 1 ouă.
• 1.5 Ardeii ascuțiți (cei care nu-i plac ascuțiți, pot fi înlocuiți de bulgară)
• 1 bulb mare.
• 1,5-2 litri de bulion de legume sau apă
• 1 cap de conopidă mică
• 1 morcov mediu, curățat și tăiat fin
• sare, piper negru proaspăt
• 1 patrunjel mic de fascicul

Gătit:

• Faceți găluște: amestecați făină și sare împreună într-un castron, adăugați 4 linguri. L. Unt și mănâncă făina cu unt până când se rostogolesc în bucăți cu o dimensiune de mazăre. Adăugați ouă, faceți aluat. Puneți la frigider.
• Uleiul rămas este pus într-o cratiță, căldură și prăjită până când ardeii și cepele tocate moale. Turnați bulionul sau apa, puneți o conopidă colorată și morcovi pe inflorescențe. Sezon cu sare și piper și aduce la fierbere. Reduceți focul la mediu și bucătar, amestecând până când legumele devin moi, aproximativ 15 minute.
• Trebuie să strângem bucățile de aluat și să le aruncăm într-o supă de fierbere (aproximativ o jumătate de lingură), gătiți 3 minute. Se toarnă în plăci și decora patrunjelul.

Bouillon:
1 lingură. L. ulei de masline

Bec, tulpină, un cartof mare,
2 tulpini de țelină, toate tăiate fin

Capul de usturoi tăiat în jumătate
800 ml de apă sărată

Uleiul de căldură într-o cratiță mare pe foc mediu. Adăugați ceapa, usturoiul și țelina și prăjirea, amestecând până când legumele devin moi. Rugăciunea și cartofii, Peromie pe foc timp de încă cinci minute și turnați apa. Cald până la pregătire. Bujia rezultată ar trebui să fie suficientă pentru patru porții de supă. Luați un sfert din bulion și transformați-l în ...

1. ... Vara de energie (pentru o porție) 4 linguri. L. Conserve de fasole - roșu și alb 25 g de șuncă tocată de cuburi 1 lingură. L. ulei de masline Sare piper Adăugați toate ingredientele, cu excepția uleiului, în bulion, și pictura pe un foc lent timp de 10 minute. Releul de ulei și servi. Care este beneficiul: o astfel de caldă, bogată într-o veveriță de Schwood, nu se va întreba mai rău decât roșu-bulla, fără o încărcătură suplimentară în inimă.	2. ... încălzirea în fața partidului (pentru o porție) 1 lingură. L. ulei de masline Tăiați morcovii 1 roșie purificată Mână de paste rozhkov Mână de podoli Sare piper Prăjiți morcovi în ulei de măsline până când devine moale. Adăugați fasole și Zhar încă trei minute. Aruncați legume în bulion, aduceți la fierbere, adăugați coarne și roșii și gătiți cinci minute. Care este beneficiul: pastele vă va umple stomacul, după ce ați pregătit-o la diferite lichide, iar legumele vor furniza vitamine și minerale pentru a fi mai ușor de trezitor dimineața.	3. Supă de detoxifiere (pentru o porție) 1 lingură. L. ulei de masline 4 linguri. L. Mazăre Mână de spanac Zucchini felii cu cercuri Mână de patrunjel proaspăt Sare piper Zucchini Roaster și mazăre în ulei până când sunt moi. Rame de legume în bulion și gătești cinci minute. Scoateți din foc, adăugați o spanac și patrunjel. Care este beneficiul: în aceste legume verzi sunt pline de magneziu, care stimulează retragerea toxinelor din organism și antioxidanții care consolidează sănătatea bombardată. În plus, această supă este cea mai mică calorie din toate, ceea ce este relevant în ziua de după sărbătoarea de revoltă.