Jaké produkty obsahují stůl draslíku a hořčíku. Srdeční produkty bohaté na draslík a hořčík

Magnesium zajišťuje normální provoz kardiovaskulárních a nervových systémů, je zodpovědný za štěpení. V den by měl dospělý přijmout v objemu 400-500 mg. Pro lepší absorpci, hořčík je nutné doplnit draslík regulující vodní bilanci. Jeho doporučené množství je až 3000 mg denně. Obyčejné, ale správně vybrané produkty se stávají nejlepším zdrojem komponent.

Seznam výrobků obsahujících hořčík a draslík

1. Hovězí maso bez tuku, kuřecího filé, Turecka, králíka. Na 100 g "štíhlého" masa představuje až 150 mg draslíku a hovězího masa - asi 20 mg hořčíku.
2. Mořské zelí. V částech - až 1000 mg draslíku. Obsah hořčíku, mořské zelí také ukazuje jeden z nejvyšších číslic - do 170 mg.
3. Fazole a hrášek. Indikátory fazole pro "plnost" užitečné komponenty podobné předchozímu produktu. Draslík je ještě o něco více. Hrášek obsahuje 870 mg draslíku a až 80 mg - hořčík.
4. Ořechy. Nejcennější - arašídy a lískové ořechy. Hrstka ořechů dává až 30% denní potřeby (společného podniku) obou látek.
5. Rozinky. Zvláště nasycené draslíkem - asi 850 mg. Hořčík je trochu, ale s vyváženou výživou je dost.
6. Mezi zeleninou by mělo být zvýrazněno: rajčata, řepa, dýně. Z zelení je zvláště účinný při plnění nedostatku petrželky.
7. Brambory. Správné tepelné zpracování je důležité: zachovat prospěšné látky, brambory jsou pečené. Fry a Cook se nedoporučuje.
8. Bílé houby a žampiony. Po zmrazení, produkty ztrácejí svůj užitek, takže jen čerstvé houby si vezmou jídlo pro vaření.
9. Maximální čísla pocházejí z ovoce na banán, oranžová, grapefruit. Každý z ovoce na 100 g vyplňuje 3-5% sp. Jablka jsou naplněna železem a hořčíkem a největší objem se koncentruje v jablečné šťávě. Není nutné čistit loupání jablek, má kyselinu aminolonovou, která pomáhá hořčíku posílit srdce a "čisté" plavidla.
10. Ryby: MOIS, Makrel, Salaka. Jsou to zvláště hodně hořčíku. Ale uzená ryba je zbytečná, dokonce škodlivá. Pečené, vařené, v malých množstvích solené.
11. Semena. Za prvé, dýně a slunečnice. Hrsta semen kompenzuje všechny SP v hořčíku, ale je nutné si vzpomenout na jejich vysokou mastnou a ne zneužívání.
12. Sušené ovoce: Data, fíky, švestky. Bobule: Blackberry, Cherry, Rybíz (černá).
13. Mléko a vejce jsou "obohaceny" hořčíkem. Mléko a mléčné výrobky jsou mnohem užitečnější, pokud je tuk minimálně.
14. Bran a Bran chléb. Také naplňte tělo hořčíkem hořčíkem, ale nemusíte to přehánět - 100 g za den je dost.

Co zhoršuje absorpci draslíku a hořčíku

V kombinaci s některými produkty a nápoji jsou komponenty horší. Asimilace bude schopna zlepšit, odmítat:

• Černý čaj, zejména s cukrem;
• marinády a pokrmy, předem uzavřené;
• uzené maso a ryby;
• podložky, sladkosti, mastné koláče a jiné dezerty;
• obchod omáčky a majonézu;
• krémový olej, margarín, šíří.

Doporučuje se používat více produktů obsahujících hořčík, pokud musíte mít inzulín, prednison, hormonální léky, perorální antikoncepce, silná antibiotika.

Větší úmrtnost mezi obyvatelstvem je způsobena hlavními onemocněním srdce: angina, ischemie, hypertenze, arytmie. Existují však prostředky, které mohou snížit riziko růstu, tyto nemoci. Můžete udělat bez mrtvého a infarktu. Pro udržení zdravé formy je nutné provést správnou stravu. Vyberte si dietu, která je založena na výrobcích obsahujících hořčík a draslík. Takže všechny nemoci srdce a cév vznikají v důsledku nedostatku v těle hořčíku a draslíku.

Statistiky argumentují, že moderní populace není dovoleno draslíku. Problém není obtížný - je nutné diverzifikovat potraviny, ve kterých draslík obsahuje. Ve své každodenní dietě jsou povinné produkty, které obsahují hořčík a draslík.

Draslík je dostačující v takových produktech: produkty z masa, mnoho obilovin, brambory v jednotné, pšeničné otruby, zelený hrášek a fazole, pšeničné klíčky. Mnoho těchto stopových prvků: v mrkví, dýně, řepy, ředkvičky, pepř, zelí, okurka, avokádo. Ve zeleně a zejména hodně v petrželce a špenátu.

Ve stravě musíte přidat žampiony. Také naplňte tělo hořčíkem a draslíkem - melouny, jablky, kiwi, melouny. Bobule jsou užitečné - černý rybíz, hrozny, třešeň, blackberry. Sušené ovoce z fíků, Kuragi, data, švestky by měly být na vašem stole. Vlašské ořechy a lískové ořechy, žádný rozdíl v kompozici proteinu z masa.

Jablka a šťáva z nich, dokonale ovlivňují cévy a srdce. Ti, kteří se zabývají mentálním porostem - je nutné použít jablka, protože obsahují krevní prvky. Mnoho vyčistěte kůru. To by nemělo být provedeno. Obsahuje kyselinu aminolonovou, která čistí nádoby ze strusek. Zvláště spousta v jablkách Selometko. Jablka přispívají k udržení kůže v dobrém stavu. Pokud jíte dva z těchto nádherných ovoce denně, pak nepotřebujete plastické chirurgové.

Nedostatek hořčíku v těle se projevuje ve únavě těla, nervozity a podrážděnosti. Začíná vypadnout vlasy. Mnoho sladkých, alkoholických a diuretických léků - interferuje s tělem absorbující hořčík. Silný čaj, káva - odstranit hořčík z těla. Pro doplnění těla hořčíku musí být ve vaší stravě následující produkty: čerstvé mléko a maso, pohanka, proso, fazole, mrkev, špenát, brambory. A také: meruňky, broskve, banány, maliny, jahody, ostružiny, sezam, ořechy.

Maso by mělo být nízkotučné: štíhlé hovězí maso, telecí maso, kuřecí maso, králičí maso. Mléčné výrobky jsou také lepší, pokud jsou s malým obsahem tuku. A ryba by měla být tuk - mytí, salaka, studium, makrely, ale ne uzené. Vejce zahrnují jednu nebo dvakrát za sedm dní. Zakysaná smetana pouze 1 lžička. ve dne. Máslo rostlinného původu ne více než tři lžíce za den. Chléb jíst přednostně otruby. Jen ne více než 200 gramů za den.

Vyloučit ze stravy: Alkohol obsahující nápoje, kávu, černý čaj, kakao. Produkty obsahující sacharidy nepřidají zdraví. Na vašem stole by neměl být zmrzlina, pečení, koření, uzené, vývar, odvážné maso a živočišné tuky, okurky.

Po doplnění diety, produkty obsahující draslík a hořčík, neznáte zdravotní problémy.

Draslík (K) a hořčík (mg) jsou minerály, které mají podobné a kolaborativní funkce. Takže se oba účastní výměny látek, jsou zodpovědní za řádný provoz centrálního nervového systému.

Velký vliv na práci srdce, normalizovat krevní oběh.

Tyto makroelementy se podílejí na bilanci kyseliny alkalie, stejně jako v zůstatku vodního soli v těle. Draslík a hořčík se účastní svalů, podporují svaly v tónu.

Ovlivňují psychologický stav člověka, strusky a škodlivých látek.

Význam draslíku a hořčíku pro srdce

Draslík, spolu s hořčíkem se používá k zabránění arytmias, protože Díky nim, hlava srdce pulsu je správná. Používají se:

• pro prevenci;
• srdeční selhání;
• zlepšit škrty myokardu.

Draslík a hořčík jsou zahrnuty v komplexu přípravků v léčbě anginy, protože způsobují elastickou cévu. Také, draslík a hořčík se používají k zabránění ischemické mrtvice. S jejich pomocí se sníží riziko trombomů.

Tyto makroelementy dodávají srdce energie a zlepšují metabolické procesy srdečního svalu.

Nedostatek draslíku a hořčíku

2 z těchto makroelementů jsou látky, které se navzájem vyskočí z buněk. Hořčík v lidském těle vždy dělá hodně. Draslík také přichází v menších množstvích a nemusí to stačit.

Když tedy nedostatek draslíku, buňka, s chybějícím prvkem zaujímá hořčík s vodou. Kvůli tomu jsou buňky usedené.

Pokud hovoříme o srdečním svalu, pak detekce v buňkách může žalosty nebo.

Ale nejen buňky trpí, ale také kanály, pro které procházejí nervové impulsy. Pokud je elektrická dráha detekovat, pak výskyt arytmií. Chcete-li řídit hořčík z buňky, musíte jíst draslík.

Výměna hořčíku s vápníkem. Pokud místo hořčíku bude buňka trvat vápenatý iont, pak se svaly srdce dramaticky klesají, člověk bude cítit bolest, srdeční frekvence se zlomí.

Normy denní spotřeby draslíku a hořčíku

Existují určité normy spotřeby dat minerálů v různých kategoriích obyvatelstva, které jsou určeny ve věku, stejně jako sexuální agenty.

• Děti do půlletého věku by měly dostávat hořčík (mg) do 30 miligramů denně a draslík (k) do 650 mg denně;
• Děti do tří let mají potřebu hořčíku v množství až 140 mg a v draslíku až do 650 mg;
• Děti ze čtyř do devíti let do 230 miligram mg a 1700 mg draslíku;
• Děti do 14 let až 580 mg hořčíku a 1700 mg draslíku;
• Dívky mladší 18 let potřebují denní míru hořčíku až do 690 mg, draslíku do 1700 mg;
• Mladí lidé do 18 let 740 mg mg, až 1700 mg draslíku;
• Dospělé ženy do 660 mg mg a 2100 mg draslíku;
• Muži do 760 mg mg a 2100 mg draslíku;
• Těhotné ženy patří do samostatné kategorie, protože Jejich tělo potřebuje zvětšený počet makroelementů, hořčíku, v tomto případě se spotřebovává od 400 mg denně až do 680 mg za den. Rychlost draselného se zvyšuje dvakrát 3400 miligramů denně.

Tyto normy jsou dány pro vedoucí lidi, klidný životní styl pro sportovce, lidé, kteří jsou ve stresových situacích,

Hojný pocení lidí z příjmu minerálů zvyšuje. S zvracením, průjmem, nést, s horkým počasím, mělo by také zvýšit množství použitého hořčíku a draslíku.

Produkty obsahující draslík a hořčík

Tabulka obsahuje seznam produktů obsahujících 2 těchto stopových prvků:

Definováním produktů obsahujících draslík a hořčík odděleně analyzujeme, ve kterém produkty obsahující draslík ve velkém množství a hořčíku pro srdce.

• Pšeničná otruby jsou jedním z nejbohatších produktů s produktem, mg v nich 582 mg na 100 gr a draselný 1158 mg.
• Na druhém místě, sójové boby obsahující 248 mg hořčíku a 1374 mg draslíku.
• Na třetím místě fazole, mg v IT 119 mg, draselné 810 mg / 100 gramů.

Je třeba mít na paměti, že s tepelným zpracováním, počet užitečných prvků je ostře snížen, takže je lepší poskytnout preferenci neošetřených výrobků.

Role draslíku v lidské životně důležité aktivitě

V lidském těle je spousta draslíku. Jeho hmotnost je asi 250 gramů. Denní míra spotřeby draselného ze tří až pěti gramů.

Nedostatek prvku vede k tomu, že glukóza nebude absorbována a přeměna v energii, která je plná špatná svalová kontrakce a paralýza je možná.

Společně s hořčíkem se podílí na procesech spojených s prací srdce. Draslík je zapotřebí k normalizaci tlaku v tepen a normalizaci rytmu srdce, řezání svalů.

Draslík pomáhá zbavit se přebytečné tekutiny, eliminuje strusky, nasycení mozku kyslíkem.

Draslík je zapotřebí při léčbě alergií. Hlavní příznaky nedostatku draslíku jsou:

• svalové křeče;
• porušení v srdečním rytmu;
• zpomalení růstu;
• sexuální poruchy.

Nedostatek draslíku může vést k tomu, protože Sodné soli se mohou hromadit v buňkách. Chronická únava je také jedním z příznaků deficitu tohoto makroelementu.

Draslík v potravinovém stole

Potvrzení důležitosti draslíku by mělo zvážit, pokud látka obsahuje.

Nejlepším způsobem, jak získat draslík, je živočišné produkty, protože obsah draslíku a sodíku v nich je nejvíce vyvážený.

Tabulkové produkty

Draslík obsahuje nejvíce v bílé sušené houby. Značka draslíku o 100 gramů produktu je 3937 mg / g, což odpovídá 157% denní potřeby látky.

Je třeba mít na paměti, že počet draslíku přesahující přípustné normy v lidském těle může vyvolat různá onemocnění.

Známky nadbytečného draslíku

Pokud ve velkém množství používat obsah draslíku, pak můžete nejen zlepšit své zdraví, ale také sklizeň.

Co tedy děsivé obsahu draslíku nad normou v těle?

Přebytek draslíku může vést k psychologickým poruchám, jako je:

• úzkost;
• nespavost;
• hyperaktivita;
• podrážděnost;
• agrese;
• apatie.

Přebytek draslíku vede také k porušení svalů, včetně srdečních. A to:

• svalová slabost;
• neuromuskulární poruchy;
• palsy kosterní svaly.

Pokud nesledujete údržbu draslíku, můžete provokovat.

Role hořčíku v těle

Je těžké přeceňovat účinek hořčíku na lidské tělo.

Chronická únava, křeče, neuróza a mnoho dalších symptomů mohou být způsobeny deficitem této látky.

Normální obsah látky v lidském těle je asi 320 mg pro samici a pro muže asi 420 mg.

Magnesie aktivuje enzymy, které se podílejí na výměně uhlíku.

Deficit látky může být doprovázen řadou zdravotních problémů, jako je:

• zvyšování krevního tlaku
• nervové poruchy

Tento makroelement chrání srdce před infarktem srdce, uvolňuje srdeční sval.

Hořčík má obrovský dopad na psychologický stav člověka. Nedostatek prvku může vést k bitům, nervové poruchy, neuróze. S nedostatkem tohoto makroelementu se sen zhoršuje a často se stávají křeče v noci.

Většina z celého hořčíku je obsažena v chřestu, šeru, pohankové, hrubé rýže. Také hodně mg skladových lesních matic. Po zpracování (čištění, broušení), zátěže, množství látky v nich je významně sníženo.

Mg masné výrobky jsou obsaženy v malých dávkách. Největší množství látky je obsaženo v telecím telecím a králíku, hladina hořčíku dosahuje 20 mg na 100 gramů produktu.

Příčiny nedostatku hořčíku

Nedostatek látky může být způsobena množstvím různých důvodů, od nesprávné výživy, na silný stres.

Je téměř nemožné určit, zda deficit minerálu v osobě je téměř nemožný, protože je obsažen v koncentraci pouze 1% celkového objemu celého těla.

Použití cukru, kávy, alkoholu, sycených nápojů může vyvolat špatnou absorpci hořčíku z jiných produktů. Nadměrná spotřeba olejové potraviny, potraviny živočišného původu také nedávají hořčík plně plně.

Ve starších osobách je tento makroelement mnohem horší než mladí lidé.

Známky přebytečného hořčíku

Druhénu hořčíku je možná, ale to se děje extrémně vzácné. Obvykle se to děje v lidí zneužívajících léky obsahující tento minerál. Ledviny trvá veškerou práci na odnětí přebytečných látek z těla. V současné době je důležitější mluvit o nedostatku hořčíku než jeho velký obsah v tkáních. Viditelné známky zneužití látky mohou být:

• nevolnost, až do zvracení;
• průjem v těžkém;
• letargie;
• zabalené srdce.

S nedostatkem jakéhokoliv trasového prvku vznikají závažné selhání v práci vnitřních orgánů a systémů. Pokud víte, jaké produkty obsahující draslík a hořčík, aby pravidelně doplňovaly zásoby těchto látek, můžete snížit riziko vzniku patologií kardiovaskulárního systému, zbavit se apatie, stresu a nespavosti.

Úloha draslíku a hořčíku pro tělo

Hořčík (mg) a draselný (K) jsou úzce spjaty, protože stopové prvky jsou špatně absorbovány odděleně. Tyto látky jsou zodpovědné za normální provoz štítné žlázy, trávicího, nervového, imunitního systému, přispívají k posílení kosti a svalové tkáně. Většina všech K a Mg je však třeba zabránit srdečnímu onemocnění a cév.

Výhody trasových prvků:

• urychlit metabolické procesy;
• podporujte optimální rovnováhu kyselin a alkalických, solí a vody;
• zvýšit svalový tón;
• eliminovat zvýšenou viskozitu krve, zabránit tvorbě krevních sraženin;
• normalizovat psycho-emocionální stav;
• zlepšit zásobování krve, posílit myokardu, snižují pravděpodobnost vzniku různých typů arytmií;
• přispět k normálnímu toku enzymatických reakcí;
• přebytečný škodlivý cholesterol, toxické látky.

Mg pomáhá vyrovnat se se stresem, se podílí na výrobě některých hormonů, aktivuje syntézu a proces odlivu žluči a také normalizuje provoz trávicího a imunitního systému, posiluje kost, usnadňuje projevy alergických reakcí.

K Podporuje arteriální indikátory na normální úrovni, zlepšuje tok kyslíku do mozku, snižuje riziko vzniku onemocnění ledvin a močový systém, eliminuje edém, přispívá ke zvýšení fyzické vytrvalosti.

V počáteční fázi se deficit MG a K projevuje ve formě nevolnosti, zvracení, průjmu nebo zácpy, etnické obličeje a končetin, útoky migrény, křečového syndromu, deprese a neurastenie.

Denní sazba draslíku a hořčíku pro člověka

Denní dávka K a Mg závisí na věkových ukazatelích, přítomnosti chronických patologií a lidských převodů.

Stůl "kolik muže mg a k"

Po úrazech, popálení, operací, v přítomnosti diabetu, chronické gastritidy, enteritidy, pankreatitidy, cholecystitidy, s vředy, zvyšují potřebu těla v mg, K.

Špičkové výrobky obsahující hořčík a draslík

Pravidelné užívání potravin s vysokým obsahem draslíku a hořčíku se vyhne migréně, hyperhydropózy, svalové křeče, arytmie, insomnia, chronickým syndromem únavy. Většina všech stopových prvků na 100 gramů produktu jsou v Bran, luštěnin, zeleninu, semena.

V pšeničné otruby, většina draslíku a hořčíku

Tepelné zpracování snižuje množství hořčíku a draslíku v potravinách.

Seznam výrobků s nedostatkem draslíku a hořčíku

Seznam produktů obsahujících draslík a hořčík je skvělý, většina z nich je k dispozici celoročně - můžete kdykoliv doplnit zásoby stopových prvků.

Dlaždice hořké čokolády pomůže naplnit hořčík a draslík v těle

Tabulka "Jaké produkty jsou bohaté na draslík a hořčík"

Draslík a hořčík obsahující vitamíny

S výrazným poklesem indikátorů draslíku a hořčíku v krvi, snížit riziko vzniku kardiovaskulárních patologií u lidí stáří, kardiologové často předepisují speciální léky a vitamínové komplexy.

Ve kterém léky současně obsahují draslík a hořčík

Importovaný lék pro vyplnění vápníku a hořčíkových mikroelementů

Tyto prostředky zahrnují komplexní terapii při léčbě srdečního selhání, arytmie, během období snížení po infarktu - K, mg zvyšuje účinnost srdečních glykosidů.

Úroveň K, Mg je snížena s dlouhodobým příjmem diuretik, antikoncepce, inzulínu, hydrokortizonu. Nedostatek stopových prvků může vést zneužití solených potravin, alkoholických a vyzdíval nápojů, sladkostí, tvrdých stravy, dehydratace, zvýšené pocení, emocionální přepětí.

Kontraindikace

Navzdory skutečnosti, že MG, K nedostatek provokuje vývoj těžkých onemocnění, v některých případech používají produkty a přípravky obsahující draslík a hořčík, kontraindikované.

Pokud má člověk problém na ledvin, spotřeba draslíku a hořčíku je lepší omezená

V jakých případech musíte omezit spotřebu produktů obsahujících hořčíku a draslík:

• chronická onemocnění ledvin, nadledvinky;
• atrioventrikulární blokáda;
• zvýšený obsah K, mg v krvi;
• těžké formy hypotenze - snížení indikátorů pod značkou 90/60 mm Hg. Umění.;
• miasti;
• acidóza;
• silná dehydratace;
• hemolýza;
• porušení procesu výměny aminokyseliny.

U starších osob, s přijímáním antibiotik, draslík-úsporných diuretických léčiv, nesteroidní protizánětlivé fondy zvyšují riziko přebytku mg, K v těle.

Prevence nedostatku draslíku a hořčíku

Aby se zabránilo nedostatku K, MG, přezkoumejte potravinové návyky - ve stravě by mělo být spousta feroculových produktů středního tuku, štíhlého masa, syrové zeleniny, zeleně. Vejce ne více než dvakrát týdně, snížit denní množství soli, jíst pouze žitný chléb, ne více než 200 g za den.

Odmítnout škodlivé a těžké potraviny, sladkosti, máslo a majonézu, palivové saláty s olivovým, ložním prádlem, slunečnicovým dýňovým olejem. Dodržujte režim pití - pít alespoň 1,5 litrů kapaliny za den.

Vyhněte se přepracování, nalít, vést aktivní životní styl, strávit více času na čerstvém vzduchu, vzdát se destruktivních závislostí, zkuste užívat léky, které zpomalují absorpci draslíku a hořčík bez nutnosti.

Draslík a hořčík je velmi užitečná pro srdce, výrobky s velkým obsahem těchto stopových prvků normalizují metabolismus, aktivují ochranné síly těla. Ale nepoužívejte je ve velkých množstvích, přebytek K a Mg je také škodlivé pro člověka, stejně jako deficit.

Aktualizace: říjen 2018

S věkem jsou všechny orgány lidského těla na sobě, včetně nejdůležitějších z nich - srdce. Například 99-rok-starý David Rockefeller, snaží se prodloužit život, udělal šestinu transplantace mladého srdce. Vzhledem k tomu, že ne všichni lidé na materiální a morální a etické úvahy jsou k dispozici na takovém postupu pro nahrazení tohoto důležitého těla na funkciabilnější, stojí za to platit pro prevenci svých onemocnění.

Tradičně, kromě opuštění kouření a nadměrně alkoholu, ztráta hmotnosti a normalizace výměny lipidů v řadě doporučení pro prevenci rozvoje kardiovaskulárních onemocnění a jejich komplikace zahrnují přípravky draslíku a hořčík. Pokud jsou tyto prostředky účinné, a v jakých dalších oblastech medicíny mohou hrát svou roli, zvažovat v tomto článku.

Pro to, co člověk draslíku a hořčíku

Draslík

Draslík v lidském těle nejen pomáhá pracovat s vodivým srdečním systémem a reguluje, ale také je zodpovědný za přenos vzrušení z nervy na svalech, a také reguluje intestinální provoz a udržuje rovnováhu ve vodě elektrolytu, se podílí na regulaci Výměna bílkovin a sacharidů v důsledku aktivace enzymů. S ním jsou syntetizovány proteiny a transformace glukózy v glykogenu je převedena na játra.

Kaliyat je bohatý na listová zelená, Kuraga, rozinky, sója, hrášek, fazole, banány, melouny, melouny, kiwi. Poněkud méně než v černém chlebu a bramborách. Mezi zvířaty je srovnávací s bramborami, počet draslíku je obsažen v hovězího masa a mléku (viz tabulka na konci článku).

Dospělý v závislosti na fyzické námaze může být vyžadován od 2 do 5 gramů draslíku pocházejícího z jídla denně. Například v 1 banánu, denní míra draslíku. A z potravin, draslík je absorbován úrokem o 90%, s výhradou neexistence problémů v těle s odsáváním a šperkovým průjmem nebo zvracením.

Hořčík

Hořčík je hlavně obsazeno těžbou energie, protože pomáhá rozdělit glukózu. Podílí se na různých enzymatických reakcích zaměřených na zvýšení stability buněk a jejich regenerace (v důsledku syntézy proteinů, DNA). Zlepšuje neuromuskulární přenos v důsledku syntézy vitamínů skupiny V.

Při interakci s vápníkem se podílí na kontrakci svalů, udržuje tón plavidel. Také hořčík poskytuje lepší asimilaci vápníku a reguluje svou úroveň v krvi. Za tímto účelem by měl být poměr vápníku a hořčíku v potravinách 2 až 1. Vzhledem k tomu je zachována hustota kostní tkáně a konzervace zubů. Stabilizace membrány buněk, hořčík umožňuje ionty draselného, \u200b\u200bvápníku a chloru, aby ji pronikly. To dosahuje koordinace srdečního rytmu a snížení krevního tlaku.

Denní potřeba hořčíku 400 mg za den. To je obsaženo v prznicích, luštěninách, zelích, ořechech, mořských rybách a mořských plodech. V mléce a hořčíku chalupě trochu, ale je snadno absorbován.

Přebytek není méně nebezpečný než nedostatek

Pro jakýkoliv léčivý přípravek, včetně draselného a hořčíku, má vlastní svědectví a přísné dávky. Současně musí být drogy jmenovány zúčastněným lékařem a nedoporučuje pracovník lékáren nebo článek na internetu. Proto "škodlivé fantazie", tím více tyto látky spadají do těla, zachovalé srdce, budete muset odejít.

Jaký je nebezpečný nadbytečný draslík v těle?

Maximální denní dávka draslíku je 6 gramů. Při použití 14 gramů může. Počáteční přebytek draslíku v těle lze pozorovat na:

• chronický selhání ledvin
• cukr Diabetes 2 typy
• s rozsáhlými zraněními s tkání
• na pozadí radiačního záření nebo pořizování cytostatik.

S dlouhým použitím vysokých dávek můžete získat komplikace, jako je:

• podrážděnost, impernost a úzkost
• svalová slabost, poruchy tepové frekvence
• střevní kolika, nevolnost, zvracení, průjem
• studenti močení a diabetes mellitus.

Přebytek hořčíku

Limit hořčíku - 800 mg denně. Je nemožné zemřít od něj, ale v předávkování můžete vydělat chronickou únavu, ledvinové kameny, hypertyreózu, psoriázy. Zároveň nezáleží na tom, zda budou užívány léky nebo bude to špatné s minerály. Hořčík je nadměrně zpožděn v těle při CPN.

Přípravky draslíku a hořčíku pro srdce a cévy

Panangin

Jedná se o nejoblíbenější a levnější lék hořčíku a draslíku v tabletách, které jsou přijímány pro obě tváře s nejvíce srdečních problémů, od ambulantů a končící Anginou. Ve skutečnosti tento zdroj draslíku a hořčíku asparginktura není tak neškodný.

• Jeho hlavním účelem je uhradit ztráty draslíku při užívání draslík-úsporný diurendic (furosemid, thoresemid, kyselina etcrinová, diakarba), například při léčbě hypertenze nebo. Draslík-úsporná diuretika (Veroshpirius, triampur, triamteren, amylorid, epleranon) však nejsou doplněny léky obsahující draslík. Hypotiazid a indapamid také nevyžadují dodatky draselného.
• S komorovými arytmií, je schopen normalizovat rytmus. Ale častěji s paroxyzmálním nebo se používá jako pomocné prostředky. Používá se také v záručních porušování rytmu (extrasystoles) v kombinaci s antiarytmickými léky.
• Pro prevenci se často používá u starších osob při opakované extrasystole, paroxysmální tachykardii, na pozadí nízké krve draselné, během období akcentů anginy a nestabilní arteriální hypertenze.
• Při léčbě srdečních glykosidů, panangin zlepšuje jejich toleranci a vyhlazuje vedlejší účinky.

Kontraindikace slouží: Acidóza, miasthenia, atrioventrikulární blokády, kardiogenní šok s nízkým krevním tlakem, hemolýzou, dehydratací, metabolickými poruchami draselného a hořčíku. S opatrností je lék předepsán těhotným ženám a ošetřovatelství.
Interakce s jinými léky: Spolu s beta-adrenoblockers, inhibitory ACE, cyklosporiny, nesteroidní protizánětlivé zvýšení rizik předávkování draselným.

Cena: 50 Tab. 120-140 rublů.

Asparkam

Jedná se o levnější verzi Pangen s podobnou složením (draslík a hořčík asparginat), indikace, kontraindikace, vedlejší účinky a dávkovací režim.
Cena: 56 Tab. 70-120 rublů.

Jiné analogy Panaginy: ASPACAD, PAMATON, charginát hořčíku draselného v tabletách a roztokech pro infuzi.

Orookamag.

Orokamag - draslík a hořčík orotát v kapslí se používají v komplexní terapii a suprazdrocepical Exrstolii. Není znázorněno těhotné a ošetřovatelství. Má podobné kontraindikace pantanginu a vedlejší účinky.

Přípravky z hořčíku

Magnerot.

Magnerot. - dihydrát hořčíku orotata v tabletách 500 miligramů. Od vedlejších účinků dává alergie, poruchy chuti k jídlu, nevolnost a průjem. S opatrností lze použít u těhotných žen a ošetřovatelství, s výhradou rovnováhy hladiny hořčíku v krvi.
Indikace pro jmenování Nedostatek hořčíku spojený s tímto mikroelementem arytmie, progresivní anginou, chronické srdeční selhání, svalové křeče, cévy, enerterite, porušování tuků.
Kontraindikovaný: s urolitiázou, selhání ledvin, u dětí do 18 let, v nesnášenlivosti do mléčného cukru (nedostatek laktázy), poruchy sání glukózy.
Cena: 20 Tab. 300 rublů, 50 tabulek. 600-700 rublů.

Doppelgery aktivní

Jedná se o špatnou jednotku s kombinací hořčíku a vápníku. Používá se pro stejné státy jako magnezot.
Cena: 30 Tab. 350 otřete.

Hořčík a draslík pro křeče

Clearance, pocity brnění, procházení goosebumpů jsou spojeny s porušením neuromuskulárního přenosu a může vzniknout proti nedostatku hořčíku. Detekce situace a nedostatek vitamínů skupiny B, ve kterém se do syntézy podílí hořčík. Lidé mohou začít trpět svalové záškuby, nazvané křeče, s:

• Dehydratace
• Poruchy elektrolytů na pozadí průjmu a zvracení
• Při užívání diuretiku nebo laxativ
• Bezohledné střevní čištění s častými penem
• S hladkou

Nejčastěji to je pozorováno u starších osob v noci, kdy jeden nebo oba nohy začínají už ne a nedobrovolně škubnout, dodávat často spoustu problémů a znepokojující spánek. Se stejnými problémy tváře:

• Zneužívání alkoholu
• Vadné olovo, mangan, kadmium, hliník, nikl, berylium, kobalt
• Po resektech tenkého střeva, s poruchou sání v něm
• S diabetem
• Na pozadí léčby s gentamicinem a protinádorovými činidly

Současně mohou být křeče běžné a zachycení různých svalových skupin, těhotných a dětí v období intenzivního růstu mohou trpět obdobnými státy. Aby se vyrovnala s těmito nepříjemnými jevy a pocity, pacienti jsou předepsáni kurzy léčiv obsahujících hořčík a doplněny vitamíny B.

Magne b6.

Jedná se o tablety nebo vnitřní recepční řešení. Kompozice obsahuje dihydrát laktátu hořčíku v kombinaci s pyridoxinem hydrochloridem (vitamín B6). Množství hořčíku v tabletě odpovídá 48 mg bivalentní hořčíku.

• kromě svalových křečů lze lék použít s nedostatkem hořčíku
• porušení srdečního rytmu
• křeče v gastrointestinálním traktu
• poruchy spánku, zvýšená vzrušení nebo podrážděnost.

Ukazující průběh léku (v průměru během 4-6 týdnů). Je opilý při 6-8 tabletách denně v 3-4 recepcích. Tablety a řešení jsou užívány pro potraviny pitnou vodou. Řešení může být předem plemeno ve vodě poloviční stůl.
Lékařství kontraindikované V selhání ledvin, děti do šesti let, fruktóza intolerance, poruchy glukózy a sacharózy sání. Nepřijatelné sdílení s levodopou. Nedoporučuje těhotná a ošetřovatelská, protože proniká mléko a přes placentární bariéru.
Vedlejší efekty: Jako nežádoucí účinek je známý pro nevolnost, zvracení, tekuté časté židle, meteorismus.
Otrava se může vyskytnout pouze s významným poklesem rychlosti glomerulární filtrace ledvin a se projevuje pádu krevního tlaku, průjmu, nevolnosti, zvracení, deprese, inhibici dýchání, poruch srdečních frekvence.
Cena: Magne B6 50 Tabulka. 550-700 RUB, MAGNA B6 FORTE 30 TAB. 700-800 RUB.

Analogy Magne B6.

Magnistad - tablety obsahující kombinaci 470 mg hořčíku laktátu dihydrátu a 5 mg pyridoxinového hydrodhloridu. Speciální plášť tablet se rozpouští pouze ve střevech, poskytuje maximální absorpci léčiva. Indikace, vedlejší účinky a kontraindikace jsou stejné jako Magne B6.

Magostad. 50 tabulky. 200 rublů.	Magna Express Sasha. 20 tabulky. 640 rub.	MAGNELIS B6. 50 tabulky. 350 otřete.	Systemová stránka hořčíku + B6 30 tabulky. 500 rub.

Další čtení těchto léků

• Síran hořečnatý nebo magnézie - hypotledovaný lék, který snižuje edém vaskulární stěny, snížení krevního tlaku. Dlouho to bylo použito jako lék, aby zmírnil hypertenzní krize, včetně těhotných žen. Dnes se používá hlavně jako prostředek úspěšně nižšího intrakraniálního tlaku pod intramuskulární podávání.
• V síranu hořčíku - Jedná se o projímadlo, zvýšení průchodu žluče, z důvodu žlučových kyselin, které jsou realizovány relaxačním účinkem. Dříve byla použita jaterní tubi. Pití síranu hořečnatého a lezení přímo do strany. Dnes není praktikován, protože efektivnější využití přípravků pro přípravky ursodoxysholické.
• V dráhách síranu hořečnatého Používá se u těhotných žen, aby se snížilo otok a jako točolický, který snižuje tón dělohy. Přípravy z draslíku a hořčíku jsou také zahrnuty do kompozic polarizačních směsí, které dnes anesteziologové se nazývají "paralyzující" a vážně nejsou zvažovány.

Tak, hořčíkové a draselné přípravky mají dnes více pomocné hodnoty a jsou navrženy především k provádění substituční terapie s nedostatkem mikroelementů v těle. Jaké léky jsou lepší, a obecně by shoda z recepce vyřešena pouze zúčastněným lékařem, s přihlédnutím k této klinické situaci u konkrétního pacienta.

Kolik draslíku, hořčíku v produktech?

Tabulka zobrazuje seznam produktů - ovoce, zeleninu, ořechy, maso, ryby, sušené ovoce, nápoje - s maximálním obsahem draslíku a hořčíku (mg na 100 gr. Produkt). S normální absorpcí vitamínů a minerálů v těle a plnou výživu deficitu těchto stopových prvků, člověk by neměl dojít.

vodní meloun draslík 175 mg / 100g Hořčík 25.	avokádo draslík 440. Hořčík 125.	banánas. draslík 390. Hořčík 40.	meruňky draslík 340. Hořčík 20.	třešeň draslík 290. Hořčík 27.
hrozny draslík 215. Hořčík 18.	pomeranče draslík 160. Hořčík 13.	broskev draslík 150. Hořčík 15.	jablka draslík 108. Hořčík 9.	švestka draslík 85. Hořčík 16.
draslík 1020. Hořčík 130.